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O envelhecimento saudável é um processo que promove melhoria da saúde física e mental, promovendo independência e qualidade de vida ao longo da vida.

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O grupo etário que mais cresce no Brasil é o de pessoas com 80 anos ou mais e a população de pessoas com mais de 60 anos aumentou de 2% a 12% entre 1960 e 2014 e duplicou-se em apenas 34 anos

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Os idosos enfrentam problemas como a perda da independência, o sentimento de isolamento e solidão, o declínio da saúde , etc

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O envelhecimento saudável é importante pois promove melhoria no desempenho físico, a viabilização do convívio social do idoso, o conhecimento acerca dos problemas que envolvem a melhor idade e o acompanhamento médico efetivo

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Algumas ações que promovem um envelhecimento físico e mental saudável são:
-a prática de exercícios físicos
-a boa alimentação
-o acompanhamento médico regular
-manter o cérebro ativo(lendo,escrevendo)
-manter relações e se comunicar com outras pessoas