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El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a nuestra sociedad en sus diferentes ámbitos de la vida, muchas veces enfocamos al estudiante como el único que tiene elevados niveles de estrés que padecen, sobre todo durante los periodos de exámenes.  Sin embargo, los estudiantes no son los únicos habitantes de las aulas que sufren patologías relacionadas con el estrés: en los últimos años ha crecido con fuerza el número de afectados por el estrés docente, responsable de una buena parte de las bajas médicas que se producen entre los docentes.

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El estrés docente tiene su origen en numerosas causas, produce efectos tanto psicológicos como físicos y puede degenerar en diferentes problemas de salud, esto se debe a la sobre carga de actividades que debe realizar el docente, se detalla los siguientes problemas

*  Sobre carga de tareas que padecen los docentes y esto les deja muy poco tiempo para realizar muchas cosas, entre ellas prepara adecuadamente las clases

*  Tratar de hacer los contenidos lo mas atractivos posibles para mantener la atención del estudiante

* Atender a los diferentes intereses y capacidades de los estudiantes

*  Corregir los trabajos que según los planes de clase deben tener

*  El elevado numero de estudiantes en las aulas, esto genera desorden dentro del aula y esto hace que el docente haga esfuerzo par dejarse oír en toda el aula.

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*  Difícil manejo de disciplina de los estudiantes

*  Desacuerdo que a veces enfrentan unos docentes con otros y estos a su vez con los desacuerdos que tienen con las directrices que de la institución donde trabajan

*  También otro factor que mas estresa a los docentes es la necesidad de mantener la alta motivación de los estudiantes, lo que requiere una gran implicación.

* Otro factor con el que cursan es que además deben de elevar su propia motivación, que puede resentirse con los muchos cambios que se dieron en la educación con los cabios tecnológicos que obligan a constantes actualizaciones de los conocimientos, algo que no siempre es fácil y esto puede producir sentimientos de frustración e incompetencia.

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Creo que ante toda esta situación de estrés que maneja el docente por la excesiva carga de trabajo, para ello se deben de considerar estrategias para enfrentar el estrés:

* Intentar de mantener los problemas en perspectiva es una estrategia eficaz para poder manejar el estrés

* Buscar el lado amable de las cosas con sentido del humor para enfrentar situaciones difíciles
*  Creo que es necesario reconocer las propias limitaciones, esto influye en nuestro modo de implicarnos emocionalmente con las diversas situaciones, conocerse a uno mismo ayuda.

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*  Importante contar con alguien con otras personas y expresar los sentimientos, el apoyo del entorno  es muy importante para reducir el estrés.

* Muy necesario planificar las actividades y planificar las clases con tiempo y necesario establecer prioridades , muchas veces el estrés responde a veces a una sobrecarga de trabajo , es necesario priorizar actividades.

* Realizar actividades fiscas ayuda de mucho.

* Es necesario desarrollar programas de formación en el ámbito del uso de las nuevas tecnologías con el fin de que desarrollar programas de formación del profesorado en el ámbito de las nuevas tecnologías con el fin de que adquieran un adecuado dominio de las mismas.

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Es necesario que el docente sepa separar sus funciones de casa a las del trabajo  esto ayudara a que el docente a buscar modos y estrategias para liberar el estrés en casa y no así llevar el trabajo a casa.