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La orientación educativa debe ser en mi experiencia de las materias más importantes a lo largo de nuestras vidas, esta se encarga de dejarnos y enseñarnos nuevas habilidades, actitudes y nuevas formas de ver la vida para nuestra vida como adultos y lo que nos queda de adolescencia

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UNIDAD 1. CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD PREPARATORIANA Y UNIVERSITARIA

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UNIDAD 1. CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD PREPARATORIANA Y UNIVERSITARIA

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-Exploración del contexto universitario.
-Misión y Visión de la ENP
-Plan de Estudios y Derechos Universitarios
-Normas Universitarias

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U1. Exploración del contexto universitario:

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U1. Exploración del contexto universitario:

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En este tema es importante el darnos cuenta que hemos iniciado una nueva etapa en nuestras vidas, darnos cuenta de las diferencias notorias de la secundaria y la preparatoria. Por eso este tema nos ayuda a sentirnos más identificados con la casa de estudios más grande de México y que por su puesto estemos orgullosos de esto mismo porque ahora somos parte de ella.

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La misión es sería el propósito que quiere cumplir la ENP a lo largo de su existencia, esta en específico creo que se debería de trabajar muy en conjunto, porque aportando todos juntos y aplicando lo mismo que nos enseñan aquí podemos contribuir a lograr la misión de la ENP.

La visión es como suena, la imagen que se tiene a futuro de la ENP, y en lo que quieren que se convierta esta institución.

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Es muy importante que nosotros como estudiantes sepamos y conozcamos los derechos que se nos brindan por el simple hecho de ser parte de la ENP, para que se nos hagan validos y se nos respeten cada uno de ellos. Pero también hay una parte muy importante aquí y que tal vez algunos alumnos ignoren y es el hecho de que para que algunos de nuestros derechos se cumplan, nosotros como estudiantes también debemos de cumplir nuestras obligaciones para que se hagan validos algunos de ellos.

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U1. El estudiante preparatoriano, su reflexión y ajuste al contexto educativo.

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U1. El estudiante preparatoriano, su reflexión y ajuste al contexto educativo.

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El que nos conozcamos a nosotros mismos es algo de suma importancia y me gusta mucho que en esta materia nos den tiempo para hacerlo. En este tema nos enseñan muchos conceptos que tal vez ya estemos familiarizados con ellos pero no para ponerlos en práctica. El Autoestima como dice nuestro libro de la materia es un respeto hacia nosotros mismos que a muchos nos cuesta trabajar día a día pero es muy importante que nosotros sepamos ver lo bueno y lo malo de nosotros mismos y trabajar en lo malo y saber que nadie es perfecto.

Los Valores es algo que nos deberían enseñar desde siempre en la familia y se refuerzan en la escuela. Nos ayudan a regular nuestros pensamientos negativos que nos ahorran muchos problemas en cuestión de la convivencia.

La Relaciones Interpersonales son de suma importancia en nuestra vida ya que queramos o no, siempre las vamos a estar trabajando durante toda la vida. Como todo en esta vida no es de color de rosa, obviamente sabemos que en algún punto de nuestras vidas vamos a tener roces con personas de nuestro círculo de amigos pero creo y hablando desde mi experiencia, las experiencias negativas siempre nos dejan más enseñanzas que las buenas, por eso es siempre saber con quien nos juntamos ya que eso si lo podemos decidir nosotros mismos.

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U1. Estrategias cognitivas y metacognitivas del aprendizaje autogestivo.

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U1. Estrategias cognitivas y metacognitivas del aprendizaje autogestivo.

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En las estrategias de aprendizaje aprendimos dos de las más importantes :
COGNITIVAS : Este tipo de aprendizaje nos ayuda en la parte de organizar y reflexionar acerca de la información. Te permite transformar la información en conocimiento. Este se divide por partes, la cuales son el repaso, la elaboración, la organización y el pensamiento crítico.

AUTOGESTIVO O AUTORREGULACIÓN : Los alumnos transforman las habilidades mentales en habilidades académicas, este nos ayuda a controlar nuestros pensamientos, emociones y nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos. Este tipo de aprendizaje se divide por fases que son la reflexión, el desempeño y la planeación.

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U2. HABILIDADES PARA EL MANEJO DE EMOCIONES Y ESTRÉS

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U2. HABILIDADES PARA EL MANEJO DE EMOCIONES Y ESTRÉS

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Las emociones se podría decir son reacciones de nosotros mismos ante situaciones ya sean malas o buenas, ya que las mismas emociones se pueden clasificar como positivas o negativas, como por ejemplo el miedo, ira o la alegría o el amor. Nosotros no podemos evitar ninguna emoción ya que todas y cada una de ellas tienen una función en nosotros que son por ejemplo tener curiosidad por las cosas nuevas, nos ayudan a expresarnos mejor con lo que sentimos.

El estrés nos puede afectar ya sea mentalmente o físicamente, aparece cuando nos sentimos en un ambiente de amenaza y este pasa por 3 fases las cuales son la alerta, la adaptación y el desgaste. Como dije el estrés nos puede afectar de manera física por ejemplo, cuando nos cuesta respirar, dolor de cabeza, sequedad de boca etc. Y de manera emocional por ejemplo, ansiedad, frustración u baja autoestima }.

Lo que podemos hacer para evitar el estrés o saber manejarlo es saber nuestras prioridades y no saturarnos con cosas no importantes. También saber que cuando algo no está saliendo bien, puede ser por factores externos a nosotros y que no es nuestra culpa. Saber que tenemos tiempo para todo y podemos hacer las actividades que más nos gustan y disfrutamos.

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La UNAM nos ofrece una gran variedad opciones de carreras y por eso es importante siempre tener tiempo para investigar lo que realmente nos gusta ya que será una gran parte de nuestra vida lo que abarcaría nuestro trabajo de adultos. Siempre es bueno tener un Plan A y un Plan B

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UNIDAD 2. PROYECTO DE VIDA EN EL BACHILLERATO

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UNIDAD 2. PROYECTO DE VIDA EN EL BACHILLERATO

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Habilidades para la vida es un concepto propuesto por la (OMS) en 1993 y utilizado para orientar nuestra educación socioemocional. Las habilidades para la vida son herramientas que nos ayudarían a enfrentar desafíos de la vida. Se dividen en tres pilares, y cada habilidad corresponde a ciertas características

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-Proyecto de Vida en el bachillerato
-Conductas de riesgo en la adolescencia
-Habilidades para la Vida
-Habilidades cognitivas para la Vida
-Habilidades Sociales
-Habilidades para el manejo de emociones y estrés

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U2. PROYECTO DE VIDA EN EL BACHILLERATO 

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U2. PROYECTO DE VIDA EN EL BACHILLERATO 

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El proyecto de vida es un plan que nosotros mismos hacemos de acuerdo con lo que queremos lograr a lo largo de nuestras vidas, este tema me gusta porque se logra conectar con los demás porque para que nosotros podamos hacer nuestro proyecto de vida necesitamos conocernos a nosotros mismos al tal punto de saber lo que en verdad queremos en un futuro. Es de suma importancia saber aprovechar nuestro tiempo ya que pasa más rápido de lo que nosotros pensamos.
Para que nosotros podamos aportar a nuestro proyecto de vida necesitamos establecernos metas a corto, mediano y largo plazo, y obviamente empezar a trabajar en ellas.

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U2.  CONDUCTAS DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

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U2.  CONDUCTAS DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

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Las conductas de riesgo es cualquier conducta que afecte nuestra salud, ya sea física o psicológica, lo lamentable es que a algunas personas les llega a causar placer algunas de estas. Este tema me ayudó en saber si iba por un buen camino o no. Ya que el grupo de personas que somos más vulnerables a estas conductas de riesgo, somos nosotros los adolescentes. Ejemplos de conductas de riesgo que pueden estar presentes en nuestras vidas como adolescentes son : Alcoholismo, trastornos alimenticios, trastornos en la vida sexual como por ejemplo tener un hijo no deseado o contraer una ITS. Debemos aclarar que si sufrimos alguna de estas conductas, nuestro proyecto de vida se verá afectado.

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Las habilidades sociales nos ayudan a mantenernos al margen en situaciones donde se involucran más personas.

También se clasifica en diferentes aspectos los cuales son: La comunicación asertiva, Empatía, Habilidad en relaciones interpersonales.

La comunicación asertiva nos ayuda a expresarnos de manera verbal  nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero sin herir los sentimientos de las otras personas.

La empatía en pocas palabras es ponernos en los zapatos de los demás, entender el porqué de sus emociones y ser lo más comprensivos posibles. Ser empático nos trae muchas ventajas como por ejemplo hacer sentir a las personas queridas y escuchadas y generar ambientes cómodos para todos.

Las relaciones interpersonales nos ayudan a relacionarnos con demás personas y creo que todos estamos de acuerdo en que esto lo vamos a hacer toda la vida así que es de suma importancia saber hacerlo de la manera correcta. Nos ayuda a poner en práctica lo anterior como la empatía, la comunicación etc.

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U2. HABILIDADES COGNITIVAS PARA LA VIDA.

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U2. HABILIDADES COGNITIVAS PARA LA VIDA.

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COGNITIVAS : Lleva acabo los procesos mentales, permiten interactuar, percibir y comprender el entorno.

Esto implica la solución de problemas, el pensamiento crítico y la toma de decisiones.

Solución de problemas : Te ayuda a enfrentar distintas situaciones de la vida, desde lo más sencillo hasta el más complicado. La solución de problemas se enfoca principalmente en los problemas sociales y personales.

Pensamiento crítico : Te ayuda a producir ideas que te van a ayudar a ver las cosas de maneras distintas de como las ves. Te ayuda a inventar, resolver problemas, crear, etc.
Sus ventajas son :
Te ayuda a resolver problemas
Te ayuda a conocerte a ti mismo
Te ayuda a tener criterio, resiliencia, originalidad.

Toma de decisiones : Nos ayuda a ver las cosas desde todas sus perspectivas, para ver todas las posibilidades de cosas que pueden pasar.

Sus beneficios son :
Te ayuda a sentirte ágil y motivado.
Te ayudan a manejar tu proyecto de vida.
Tener responsabilidad y compromiso

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Esta unidad creo que nos dejó más que nada una introducción a lo que sería más que nada nuestra nueva vida como estudiantes de la ENP, sentirnos orgullosos por ser parte de esta misma y explicarnos su historia y a la vez los derechos que tenemos en la institución y las obligaciones que debemos debemos de cumplir para que estos sean respetados. Saber que la ENP nos ofrece muchas oportunidades y herramientas para fortalecer nuestro proyecto de vida y al mismo tiempo ayudar a la misión de la ENP.

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Esta unidad nos ayudó a formar mejores personas y a conocernos a nosotros mismos, nos brindó mucho conocimiento que podemos utilizar a nuestro favor para juntarnos con demás personas,hacerlo bien y aprender de ellos también. Nos dio muchas habilidades que usamos para crear un ambiente más sano entre las personas, saber que también podemos caer muy rápido en acciones que nos dañan la salud mental y física, ya que somos el grupo más vulnerable ante estas conductas.

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Como conclusión puedo decir y desde mi experiencia que esta materia como su nombre lo explica nos orienta a tomar los buenos caminos y estar seguro de las decisiones que vamos a tomar, ya que siempre vamos a intentar averiguar todas las probabilidades posibles. También nos enseña lo malo que nos podía pasar y eso me gusta mucho ya que siempre tenemos presentes las consecuencias de nuestras acciones, que no siempre son malas pero lo que me dejó muy presente es que hasta las cosas que te gustan o te dan placer, son las que nos llegan a afectar más. Por eso es muy importante siempre tener claras nuestras metas y lo que queremos a futuro.

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¿Qué es y de qué se encarga la orientación educativa? (2014, 28 mei). BLOG | UTEL. Geraadpleegd op 1 april 2022, van https://utel.edu.mx/blog/10-consejos-para/que-es-y-de-que-se-encarga-la-orientacion-educativa

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Habilidades Para La Vida. (s. f.). Las 10 habilidades. Recuperado 12 de abril de 2022, de https://habilidadesparalavida.net/habilidades.php#

Castellanos Peraza, S. X., Tesorero, K. E., Estrada Méndez, M. L., Hernandez Callejas, M. C., & Magaña Miranda, L. (2020). Orientación Educativa. TDIS.