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Pese a que la evidencia científica afirma que la vuelta a la calma no presenta beneficios significativos, sí que dedicaremos un tiempo para bajar la pulsaciones y así continuar con el dia de forma tranquila.

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Pese a que la evidencia científica afirma que la vuelta a la calma no presenta beneficios significativos, sí que dedicaremos un tiempo para bajar la pulsaciones y así continuar con el dia de forma tranquila.

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Entre todo el grupo ,intentar mediante el toque del balón sólo con las manos pasar de un extremo del campo al otro sin que se caiga ,debéran tocar el balón todos los miembros.

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en círculo deberán dar el máximo número de pases posibles sin que la pelota toque el suelo. con la condición de que no pueden dar más de dos toques por persona y no está permitido devolver el balón a la persona que te lo ha pasado.
Este juego sirve para mejorar la técnica de recepción cuando llega una sola persona,

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Se colocan por filas postes a cuatro metros de distancia,el objetivo es mediante el toque con las manos intentar dar o derribar el poste,quien lo consiga se llevará un punto.

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Hincar rodilla cuando la recepción esté completada con los 3 jugadores

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Hincar rodilla cuando la recepción esté completada con los 3 jugadores

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Cuando la recepción esté realizada, post pase del lanzador a su propio equipo, realizar un apoyo sobre una rodilla en el suelo para mejorar la estabilidad y los cambios de peso sobre el balón a la hora de un imprevisto en una situación de juego real.
El lanzador se cambia por uno que recepciona por turnos.

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Éste juego se debería realizar por equipos pero hay escasez de material.
Por equipos lanzarán el balón a un jugador que se lanzará al suelo y tratará mediante una buena técnica dejar el balón bombeado para una óptima recepción.
Se turnarán los componentes de dicho grupo.

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Se utilizan diferentes balones de otras disciplinas para lanzar a los que recepcionan y que se creen brainmaps de diferentes tipos de agarres, movimientos del balón, peso, dirección y cercanía con el resto de integrantes.

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Mediante lanzamientos por parte del lanzador de forma controlada y sencilla para los que recepcionan, se realizan cambios de lanzador a cada lanzamiento.
Ésto nos ayuda a mejorar los reflejos y la rapidez de adaptación de posiciones a la hora de recepcionar.
Se debe hacer de forma fluida pero no rápida.

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Se emparejarán grupos y por turnos se lanzarán el balón.
Consiste en recepcionar el balón con las manos entrelazadas.
3 recepcionan en trenza y el 4º da intrucciones y en el siguiente turno se turnará con algún componente de su equipo.

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Modificación de juego: Obligación de la primera recepción ha de ser con el pie

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Modificación de juego: Obligación de la primera recepción ha de ser con el pie

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Un integrante del equipo se encargará de que la bola no toque el suelo haciendo una recepcion controlada y proyectando la bola hacia arriba con el pie(a forma de salvada) para que sus compañeros puedan recibir el balon todos juntos.

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Modificación de juego: Empezar el turno de defensa sentados

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Modificación de juego: Empezar el turno de defensa sentados

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El lanzador asiste un pase a los que recepcionan.
Éstos han de levantarse cuando el balón este en el aire y organizarse contrarreloj para recepcionarlo.
Ésto optimiza y automatiza el esquema mental de las posiciones y los tiempos del balón, además de ejercitar extra las piernas.

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Habrán conos de distintos colores formando un rombo alrededor de el equipo que le toque recibir el balón. el equipo que ataque deberá procurar lanzar la pelota para que caiga cerca de uno de los conos. Del mismo modo, el que lance deberá decir el color del cono al que pretende lanzar. En caso de que el equipo defensor consiga atrapar el balón, ese equipo saldría del rombo y entraría el equipo que ha lanzado. El equipo que estaba parado ahora es el que ataca, y el que ha interceptado se pone en cola para lanzar en el siguiente turno. Si el equipo defensor no consigue atrapar el balón, este permanecería dentro, y el equipo atacante ganaría un punto

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Para realizar este deporte correctamente es necesario calentar previamente algunas articulaciones en concreto, tales como rodillas, muñecas, codos y hombros, dado que el impacto de la pelota de Kin ball puede generar lesiones si se recibe una colisión con la pelota en frio.

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Para realizar este deporte correctamente es necesario calentar previamente algunas articulaciones en concreto, tales como rodillas, muñecas, codos y hombros, dado que el impacto de la pelota de Kin ball puede generar lesiones si se recibe una colisión con la pelota en frio.

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Movilidad articular de las siguientes articulaciones.
- Rotación de hombros
- Distensión de codos
- Rotación de muñecas
- Flexo-extensiones de rodillas

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Juego de persecución, "PIES QUIETOS" en caso de que un perseguidor atrape a alguien este pasa a pillar al resto de compañeros, mientras que el que perseguía deja de pillar, para no ser pillado los jugadores deberán hincar la rodilla y levantar las manos, al mismo tiempo que gritan "Omnikin". A partir de ese momento la persona no puede moverse hasta que un compañero le salte por encima.

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El Kin ball se juega en interiores con una pelota de 1,5 metros de diámetro y  1 kilo de peso. En el campo de juego (cuadrado de 20 metros de lado) .Hay tres equipos de cuatro jugadores cada uno, diferenciados entre ellos con camisetas de diferentes colores. El partido consta de tres partes, con una duración de 15 minutos cada una. El objetivo es golpear la pelota para que uno de los equipos contrarios no pueda recibirla antes de que toque el suelo.

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El Kin ball se juega en interiores con una pelota de 1,5 metros de diámetro y  1 kilo de peso. En el campo de juego (cuadrado de 20 metros de lado) .Hay tres equipos de cuatro jugadores cada uno, diferenciados entre ellos con camisetas de diferentes colores. El partido consta de tres partes, con una duración de 15 minutos cada una. El objetivo es golpear la pelota para que uno de los equipos contrarios no pueda recibirla antes de que toque el suelo.

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Las reglas básicas del juego son: Al inicio del partido y de cada una de las partes, un jugador se sitúa en el centro del campo y grita “Omnikin” seguido del color del equipo que debe atrapar la pelota después. Tres jugadores del equipo que grita tienen la misión de atrapar la pelota antes de que caiga al suelo. Tienen que hacerlo con ambas manos en contacto con la pelota y una rodilla doblada. Si logran atrapar la pelota, el equipo defensor pasa al ataque y tiene 10 segundos para lanzar el balón a un equipo contrario. Si no consiguen atraparla, los otros dos equipos logran un punto cada uno. El cuarto jugador del equipo nombrado gritará el nombre del siguiente equipo y se vuelve a poner la pelota en juego. Gana el partido el equipo con más puntos hasta alcanzar el máximo de 13 puntos.

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Las reglas básicas del juego son: Al inicio del partido y de cada una de las partes, un jugador se sitúa en el centro del campo y grita “Omnikin” seguido del color del equipo que debe atrapar la pelota después. Tres jugadores del equipo que grita tienen la misión de atrapar la pelota antes de que caiga al suelo. Tienen que hacerlo con ambas manos en contacto con la pelota y una rodilla doblada. Si logran atrapar la pelota, el equipo defensor pasa al ataque y tiene 10 segundos para lanzar el balón a un equipo contrario. Si no consiguen atraparla, los otros dos equipos logran un punto cada uno. El cuarto jugador del equipo nombrado gritará el nombre del siguiente equipo y se vuelve a poner la pelota en juego. Gana el partido el equipo con más puntos hasta alcanzar el máximo de 13 puntos.

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Un profesor de educación física de Quebec, (Canadá) quería fomentar el  trabajo en equipo y la cooperación entre miembros, en lugar de potenciar los individualismos . Por ello, empezó a buscar el modo de crear una disciplina en la que jugaran más de dos equipos. Es por esto que decidió que tres sería lo ideal, ya que un número impar siempre hace que se estrechen los lazos de colaboración en el núcleo de un grupo. En el año 1986 este profesor creó el Kin Ball, un deporte con similitudes técnicas de Volley ball donde se enfrentan 3 equipos

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Un profesor de educación física de Quebec, (Canadá) quería fomentar el  trabajo en equipo y la cooperación entre miembros, en lugar de potenciar los individualismos . Por ello, empezó a buscar el modo de crear una disciplina en la que jugaran más de dos equipos. Es por esto que decidió que tres sería lo ideal, ya que un número impar siempre hace que se estrechen los lazos de colaboración en el núcleo de un grupo. En el año 1986 este profesor creó el Kin Ball, un deporte con similitudes técnicas de Volley ball donde se enfrentan 3 equipos