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El tren superior comprende cada una de las extremidades superiores: pecho, brazos, espalda, incluye desde la parte abdominal

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La alimentación es el conjunto de actividades y procesos por por los cuales tomamos alimentos que nos aportan energía y sustancias nutritivas

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Antes de realizar actividad física, realizar 10 minutos de calentamiento

Hidratarse constantemente

Aseo personal

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El cuádriceps es el músculo más grande del cuerpo humano. Soporta todo el peso del cuerpo, permitiendo andar, caminar, sentarse y correr

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El glúteo es considerado el músculo mas fuerte del cuerpo humano ya que es fundamental para la movilidad, equilibrio y postura corporal

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El Tren Inferior posee la función de sustentar el peso del cuerpo en posición bípeda y de hacer posible los desplazamientos mediante la contracción de su potente musculatura.