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Interesante propuesta de ir mas allá en el proceso de comer, en el cual incita a explorar a fondo todos los sentidos que están asociados dejando de ser solo una acción mecánica.

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Jeferson Castro-Mandarina              Fue un momento muy extraño, uno siempre tiende a  hacer las cosas como siempre y nuca detalla que en una fruta existen tantas sensaciones, tantas emociones.  

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Jeferson Castro-Mandarina              Fue un momento muy extraño, uno siempre tiende a  hacer las cosas como siempre y nuca detalla que en una fruta existen tantas sensaciones, tantas emociones.  

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A pesar de ser una de mis frutas favoritas no era consciente del olor tan rico que tiene una granadilla  y tampoco era consciente del extraño sonido que genero cuando mastico todas sus pepitas en simultánea.

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Es un ejercicio interesante. Normalmente realizamos tareas básicas diarias de manera "mecánica" y muchas veces no somos conscientes de todo lo que implica realizar esa actividad; como comerse una fruta.

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Normalmente tipo 10 am siempre como una fruta, pero en el corre corre del día-día nunca me puse a pensar que no me disfruto como me disfrute la mandarina hoy. Lo más chistoso es que siempre el olor se me hacia conocido y hoy me di cuenta que yo decía que la Mandaria era olor a "alguien de edad o viejito" y era por que mi abuelo siempre comía un montón.

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A veces no nos tomamos el tiempo para ver las cosas simples de la vida, permite que se conozca otras cosas diferentes, tomarnos el tiempo para hacer algo que por lo general nunca se hace.

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Creo que fue una experiencia muy chevere porque te permite tener la mente en un ámbito "desconocido". Te permite además tener mas cercanía contigo mismo y tus gustos.

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Tener tiempo es un privilegio que se debe valorar al igual que la conciencia sobre el estar presente y en el ahora, para disfrutar cada actividad.

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El ejercicio me pareció muy interesante y con un gran mensaje.. hoy en día nos alimentamos por necesidad, por que el cuerpo lo necesita y solicita ... lo hacemos mientras estamos en la reunión o aprovechamos para responder chat  y no le damos la importación que es el momento de consumir cualquier alimento.
Tengo que decirlo que desperté muchas sensaciones .. como la satisfacción plana gracias a una mandarina ... poder detallarme del sonido que producía mi boca llena de saliva con esas ganas de comer más y de analizar fijamente la textura que tiene, algo que nunca lo había hecho y es de valorar  mantener en el tiempo este tipo de actividad no solo con la mandarina.

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Fue difícil hacer el ejercicio con un mango porque si uno con solo verlo ya le provoca comerselo, imaginense como es tocandolo, oliendolo, etc. Sin embargo, fue un ejercicio muy chevere y nunca había sentido el sabor más rico. A veces por andar corriendo y el afán del día a día, no nos damos cuenta de las sensaciones que pueden dejar pequeñas cosas.

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No me gusta casi la mandarina, así que utilicé una granadilla. Fue muy divertido buscar descriptores que permitieran entender cada una de las sensaciones, a veces somo consientes de lo que sentimos pero quizás no sabemos como expresarlo.

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El ejercicio me pareció de lo mas interesantes pues en el dia a dia muchas veces nos concentramos en ser eficientes, inclusive en ser multi tarea y dejamos de lado las pequeñas cosas que en conjunto nos pueden entregar grandes sensaciones, conocimiento y contexto.

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Al principio pensé que era un ejercicio de ver cómo las cosas y sus cualidades van cambiando, sin embargo, me sorprendió el giro del final. Uno no siempre es consciente de los momentos, lugares y personas que lo rodean. Hay que aprender a apreciar cada uno de ellos, ya que de esa manera logramos conectar con el entorno

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Me pareció súper el ejercicio, creo que jamás me había dado cuenta cuántos detalles tenía una mandarina. Adicional me atrevería a decir que es una de las frutas que más puede transmitir sensaciones. El olor, el sabor, su textura es increíble lo perfecta que es, creo que no volveré a ver a la mandarina de la misma manera. Me recordó cuando las recogía del suelo en la finca de mi Abuelita

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Hice el ejercicio, al principio me sentí rara y extraña, después de dejar a flote mis emociones, empecé a comprender y disfrutar las sensaciones, el olor, el sabor, active todos mis sentidos en una fruta, que antes me parecía algo normal y rutinario., esto me ayudo a conocer sus características

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Hice el ejerció con una manzana y esperaba algo delicioso, por el contrario me encontré con varias sensaciones, no había mal olor pero cuanto la probé sentí un mal sabor y muy arenosa, realmente me di cuenta que no todo lo que brilla es oro, debemos aprender a observar nuestro entorno para tomar una buena decisión

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El ejercicio me pareció interesante ya que uno por lo general se come una fruta como complemento, pero no para disfrutar todo su sabor como lo hicimos en la actividad, reconocer su textura, su color y sabor en mi caso me evoca a mi abuelo por que allá siempre hay mandarinas y el siempre trata de buscar las mejores para nosotros.

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Normalmente haría caras raras y chistosas al probar un limón, pero en esta ocasión fue diferente, disfruté probarlo, la atención me brindó una experiencia totalmente nueva y pienso hacerlo con las demás frutas que coma de ahora en adelante.

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Hice el ejercicio junto con mi Familia, todos experimentamos sensaciones únicas provenientes en su mayoría de la concentración, un habito que de ser posible recomendamos acoger.

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El ejercicio fue muy curioso, me pareció muy chévere como se siente mucho más el sabor, el olor y las sensaciones de la fruta cuando se pone 100% la atención en eso. Nunca me había comido una mandarina sin estar haciendo nada adicional. La disfrute muchísimo!!

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La verdad el ejercicio me genero mucha ansiedad llegar a comerme la mandarina, pero tambien disfrute cada instruccióny encontre buscar descubir cada cosa que hacia