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Yo entendí que cada persona necesita una hora específica de sueño para estar saludable y depende de tu edad. También puedes ariesgar mucho tu salud si no duermes bien.

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Si no duerme lo suficiente, su inmunidad se debilitará y unas 8 horas al día para una persona son suficientes, y dormir menos de la media puede ser perjudicial.

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Lo que yo aprendi fue que dormir influye demasiado en la salud.

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yo aprendi que dormir es muy importante y que tenemos que dormir minimo 8 horas ya que si no dormimos podria afectarnos ya que nos podria dar enfermedades

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El video me ensena que tenemos que dormir al menos de 8 horas y que cuando no duermes te affecta mucho.

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Yo aprendi que si no duermes bien te affeta tu sistema inmunologico y que tengo que dormir por lo menos 9-11 horas.

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Yo aprendí que tengo que dormir más y los niños de mi edad deben dormir minimo 8 horas. Admas, yo puedo tener enfermedades,etc.

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El video me enseña que tenemos que dormir más de 8 horas para tener una buena salud. Si no dormimos bien muchas enfermedades podrian venir y afectar nuestra salud.

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yo aprendi que dormir es mucho mas inportante de lo que pense

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En el video aprendi de que dormir es muy importante y que dormir es muy necesario para estar activos y que necesitas mucho tiempo para dormir

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Este video me enseña que tenemos que dormir almenos 8 horas todos los dias para tener una vida saludable. Tambien me enseño que el no dormir bien debilita tu sitema inmunologico asi que hay que dormir 8 horas completas para mentenerse saludable.

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El video me enseña que cuando no duermes te puede afectar el sistema inmunológico.Te puede afectar también en tu estado emocional y puedes llegar a tener ilusiones.

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Yo aprendi que no dormir bien y lo suficiente te puede afectar la salud y tu sistema inmunologico. El reposo que necesitas depende de tu edad. Tu estado emocional se puede afectar por no dormir lo suficiente. El microsueño se puede presentar y puede ser peligroso. Un adolocente debe dormir 8-10 horas. Falta de sueño te puede afectar mucho. Un horario fijo de sueño te puede ayudar a no tener falta de sueño. Tratar de no comer tanto antes de dormir te puede ayudar.

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El video me enseña lo importante que es  dormir para mi y para mi cuerpo, tambien aprendi cosas malas que me podrian pasar por la falta de sueño . Y que no dormir lo suficiente  puede traer mala condicion y tiene un efecto muy grande ya que afecta tu sistema inmunologico.

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Yo aprendi que si duermes aproximadamente 8 horas y vives por 75 años eso equivale a 9125 dias de sueño. La falta del sueño afecta la calidad de los futuros episodios de sueño y que no dormir suficient debilita tu sistema inmunolgico.

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Lo que aprendi del video fue que necesito dormir bastante para que este activo y descansado para el siguiente dia.

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Lo que me ensena el video es que el tiempo en el que durermes es muy importante porque cause falta de sueno, depresion, cansancio, y mas. Me enseno que los bebes deben de dormi 14-17 horas, los ninos 12-14 horas, los ninos de 8 a 13 ańos deben de dormir 10-12 y los adultos y ancianos 7-9.

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el video me enseña que necesito dormir las horas adecuadas (todo dependiendo de mi edad)para estar saludable y mantener mi sistema inmunologico en buen estado y no sentirme mal durante el dia.

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Lo que me enseña el video es que dependiendo de la edad de cada persona necesitas dormir más o menos tiempo. Cuando no duermes lo necesario habran consequencias el siguiente dia entre ellas, cansancio, muchos bostezos , y estaras inconciente de tus acciones, etc...

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El sueño es una parte muuy importante en nuestras vidas. La falta de sueño empeora los episodios de sueño que están por pasar. No te ayuda para tu salud.
Nosotros cómo adolecentes debemos dormir de 8 a 10 horas

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lo que me enseña el video es que necesitas tus horas de dormir para poder estar activo el siguente dia y tambien para tener  laa mente clara y no estar cansado

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yo aprendi que si no duermes suficiente esto afectara tu sistema inmunologico y tu calidad de trabajo sera menor al igual que si duermes de 6 a menos horas al dia tienes 12% de probabilidad de morir de muerte prematura, no dormir causa depresion, cancacncio, diabetes  y enfermedades cardiovasculares.

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Observa el video que está incluido y agrega una breve reflexión sobre lo que te deja o enseña el video.

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Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad