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https://youtu.be/ZGJizJsSF8A

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Habitos de ESTUDIO - Consejos Respaldados Científicamente

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No olvides que las condiciones para el estudio dependen mayormente del espacio en donde el estudiante realiza sus repasos, tareas, etc.

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Higiene mental:
El filósofo Sócrates había dicho una frase la cual es "Conócete a ti mismo."
Es muy importante conocernos ya que así sabemos nuestros puntos fuertes y débiles, conociéndolos sabremos cuando nos estamos exigiendo de más y debamos tomar un pausa para poder seguir.

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Sueño:
El tener un sueño adecuado (7-8 horas diarias) ayuda a nuestro cerebro a descansar, hay que cambiar ciertos hábitos que pueden estar afectando nuestras horas de sueño por ejemplo el quedarse viendo películas hasta tarde y no dormir lo suficiente puede afectar a nuestro cerebro y de esa forma no trabajaría bien así que debemos regular y evitar todo lo que puede estar impidiendo que tengamos un buen sueño

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Paseos:
Los paseos son otra forma de poder despejar nuestra mente y liberar el estrés, mantiene fuertes a nuestro corazón y ayuda a nuestros pulmones a recibir una buena cantidad de aire puro.

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Gimnasia:
Nos ayuda a mantenernos en forma, nos ayuda a combatir el estrés acumulado y también ayuda a mantener nuestra sangre oxigenada lo cual nos permite ser menos tímidos y regula el nerviosismo. De esta manera cuidamos de nuestro cuerpo para seguir adelante.

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Descanso:
Hay que tomar un respiro de vez en cuando siempre que estemos estudiando para alguna prueba, ya que si pasamos mas tiempo estudiando y no descansamos correctamente nuestro cerebro no trabajará como se debe y eso puede afectarnos mas adelante. Así que se deben tomar un pequeño descanso para luego seguir estudiando de una manera mas eficiente y relajada.