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Sommeil : une histoire d’ado ? | Fil santé jeunes

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Paupières lourdes, fatigué, ronchon… Tu luttes pour ne pas finir le nez dans ton bol de céréales le matin et les cours deviennent soudain l’activité la plus

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Le service est ouvert le lundi et le mardi de 9h à 17h, le mercredi et le jeudi de 9h à 19h, et le vendredi de 9h à 16h30. Pour prendre rendez-vous, vous pouvez appeler ou écrire un mail.
01 60 15 26 22
mda@eps-etampes.fr

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Maison des Adolescents des Hauts de Seine

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Maison des Adolescents des Hauts de Seine

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Accueil le mardi de 14h à 18h,
le mercredi 13h à 18h, jeudi 14h à 18h,
le vendredi sur rdv de 14h à 18h
et le samedi 10h à 15h.
01 47 84 21 76

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Accès / Infos pratiques - La Maison des Adolescents des Hauts-de-Seine

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La Maison des Adolescents des Hauts-de-Seine possède un lieu d'accueil, d'écoute, d'information et d'accompagnement pour les adolescents et leur entourage. Cet accueil s'adresse aux jeunes âgés de 12 à 20 ans. Les professionnels (infirmière et psychologue) de la structure vous accueillent et peuvent vous conseiller dans vos démarches.

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Elèves : J'apprends à gérer mieux gérer mon stress

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Elèves : J'apprends à gérer mieux gérer mon stress

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source: académie de Dijon

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source: académie de Dijon

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Adultes : Comment gérer son stress et celui de ses élèves

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Adultes : Comment gérer son stress et celui de ses élèves

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Comment gérer son stress et celui de ses élèves

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En cette période difficile et anxiogène, les élèves ne manquent de motifs pour se décourager, douter, se résigner. La fleur de la confiance en soi est un outil qui vous propose des solutions si besoin de trouver des ressources face aux difficultés (avant un examen, une évaluation, un spectacle, un oral ou une compétition…).

Cet outil vise à vous montrez que vous avez des forces internes que vous pouvez activer en cas de doute.

vous pourrez la consulter chaque fois que vous vous sentez impuissants, découragés, démotivés afin de gagner en confiance dans vos compétences et votre valeur personnelle. Cette fleur proposant plusieurs alternatives, vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de la situation et de votre état d’esprit.

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source : académie de Dijon
Voici une activité simple à mettre en place, qui fait du bien et permet de travailler l’estime de soi des élèves, le bien vivre ensemble, la persévérance scolaire, le climat scolaire. En ces temps difficiles, une bouffée d’oxygène !

Durant une heure de permanence, une séance de vie de classe ou encore une formation de délégués, les occasions ne manqueront pas. Déjà testé avec les élèves en collège c’est une activté qui fonctionne trés bien et conviendra à tout public ! Même également avec des adultes !! succés assuré !

ETAPE 1 :

Distribuer le document aux participants en leur demandant d’inscrire leur nom. Si possible, avoir disposé les chaises en U ou en cercle afin de favoriser les débats et les relations.
Demander de s’attribuer individellement des qualités que l’on se reconnaît parmi la liste de droite. Il est possible d’en choisir qui ne sont pas dans la liste. C’est le moment d’aborder avec les élèves la notion d’estime de soi. Chaque individu a des qualités ! Il faut parvenir à persuader tous les élèves de cela ; cette activité va y contribuer. Ecrire dans le baluchon ces premières qualités.

ETAPE 2

Lorsque vous vous êtes assuré que tous les élèves sont parvenus à s’attribuer au moins une ou 2 qualités, donner la consigne de se passer les feuilles entre eux. Vous intervenez activement pour favoriser la circulation des feuilles. Ils auront alors à attribuer à leurs camarades des qualités. Inscrire dans le baluchon celles-ci. C’est le moment préféré des élèves ! Conseil : si vous avez dans le groupe un ou une élève fragile, mal intégré(e) voire rejeté(e), veiller à ce que sa feuille, son baluchon soit complété par les élèves empathiques, altruistes qui ne manqueront pas d’attribuer des qualités qui donneront confiance. Lorsque tous les baluchons sont remplis de plusieurs qualités, il est temps de passer à la dernière étape de l’activité.

ETAPE 3

Placer 2 chaises au milieu, cote à cote. Vous avez récupéré toutes les feuilles, tous les baluchons. Vous pouvez alors lancer la dernière étape : vous allez appeler 2 élèves qui viendront se placer au centre (variante : demander des volontaires par binômes d’affinité) ; le premier lira la feuille de l’autre à haute voix en énumérant donc les qualités qui lui ont été attribuées par les membres du groupe, et vice versa... et ainsi de suite. Vous allez observer les réactions, les émotions de chacun : séquence EMOTIONS garantie ! De la stupéfaction, de la surprise, de la joie, de la fierté, parfois des larmes de bonheur...Chacun est prêt à poursuivre sa route dorénavant avec son baluchon bien rempli !

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Des consultations sans rdv sur place sont
proposées du lundi au jeudi de 13h à 17h
et le vendredi de 13h à 16h.
01 40 91 50 75

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Consultations psychologiques gratuites sur
rendez-vous. Présentiel principalement
mais visio ou téléphone si besoin.
0805 829 130
(numéro vert gratuit)
www.apaso.fr

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Asnières sur Seine - L’espace santé jeunes /Point Accueil EcouteJeunes 

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Asnières sur Seine - L’espace santé jeunes /Point Accueil EcouteJeunes 

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Lieu d’écoute, d’accueil, de prévention pour les jeunes.
Pour prendre rendez-vous, il faut
appeler.
Secrétariat ouvert de 9h à 17h, n'hésitez pas à laisser un message.

01 78 99 41 83

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Lieu d’écoute, d’accueil, de prévention pour les jeunes.
Horaires du lundi au vendredi de 16h à 19h30 sans rdv.

06 52 70 02 08.

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Accueil des jeunes pour un soutien psychologique, médical et
des conseils personnalisés.
Du lundi au vendredi de 13h30 à 18h, sur rdv en dehors de ces horaires.

01 55 18 66 60

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Lieu d’écoute et d’accueil de jeunes ayant besoin d’obtenir une
information ou une aide concernant leur santé.
Horaire : du lundi au vendredi de 9h30 à 18h00

01 47 60 43 16

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Espace d’accueil avec ou sans rdv pour des jeunes en questionnement ayant besoin d’aide, rencontrant des
difficultés sociales, familiales, psychologiques.
Permanence sans rdv de 13h30 à 18h.

01 47 60 43 16

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Fontenay-aux-Rose -  Point Accueil Ecoute Jeunes

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Fontenay-aux-Rose -  Point Accueil Ecoute Jeunes

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Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 18h. Pour prendre rendez-vous, il faut appeler.
01 46 61 12 86

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Gennevilliers - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Gennevilliers - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Espace d’accueil pour des jeunes en questionnement ayant besoin d’aide, rencontrant des difficultés sociales,
familiales, psychologiques.
Contact par téléphone ou mail : contact@agata.asso.fr
De 9h à 12h30 tous les matins, puis le mardi 13h30-17H30, et les mercredis et jeudis de 13h30 à 19h30. Vendredi appel possible.

01 40 85 67 62

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Issy-Les-Moulineaux - Point Accueil Ecoute  Jeunes

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Issy-Les-Moulineaux - Point Accueil Ecoute  Jeunes

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Espace d’accueil pour des jeunes en questionnement ayant besoin d’aide, rencontrant des difficultés sociales, familiales, psychologiques.
Ouvert du lundi au mercredi, puis le vendredi de 10h à 18h.

01 41 23 83 10

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Espace d’accueil pour des jeunes en questionnement ayant besoin d’aide, rencontrant des difficultés sociales, familiales, psychologiques.
Ouvert le lundi de 14h-18h ainsi que mardi-Vendredi
10h-12h30/14h-18h
01 55 69 12 68
https://www.nanterre.fr/annuaire/225/144-annuaire.htm

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L'espace santé jeunes est un service municipal gratuit qui s'adresse aux 12-25 ans. Son équipe pluridisciplinaire propose un accueil, une écoute, des informations et des consultations sur rendez-vous pour aborder, dans l'anonymat et la confidentialité, toutes les questions de santé mais aussi de droits.

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Villeneuve-La-Garenne - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Villeneuve-La-Garenne - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Espace où les jeunes peuvent exprimer leur mal-être et être écoutés.
Mardi- Mercredi-Jeudi- Vendredi de 14h à 18H. Sur rdv.

01 41 21 41 27

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Gonesse /Villiers-le-Bel / Cergy - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Gonesse /Villiers-le-Bel / Cergy - Point Accueil Ecoute Jeunes

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Nous recevons des jeunes de 12 à 25 ans de façon anonyme et gratuite, pour des entretiens ponctuels ou pour du plus long terme en fonction des besoins des jeunes.
9h30 à 12h30 13h30 à 16h30.

01.30.75.00.25
paej_udaf95@udaf95.fr

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Permanence téléphonique et par mail, le lundi de 14h à 17h30, et du mardi au vendredi de 9h30 à 17h30.

06 40 66 80 94
mdayvelinesnord@gmail.com

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Vous avez une difficulté ? Besoin d'aide ?

Ce site répertorie les structures près de chez vous

et aussi les numéros nationaux et sites internet pouvant vous aider.

Nous sommes également joignables par téléphone et par SMS.

Le lundi de 14h00 à 17h30 et du mardi au vendredi de 9h30 à 17h30

mdayvelinesnord@gmail.com

Ce numéro de téléphone et cette adresse mail ne son t pas destinés aux situations d'urgence.

Si besoin, contactez le 15 ou l'hôpital le plus proche de chez vous.

En particulier pour les jeunes

0800 235 236 ou depuis un portable 01 44 93 30 74 -7j/7 - 09h-23h00 - Service anonyme et gratuit
www.filsantejeunes.com

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Vous avez une difficulté ? Besoin d'aide ? Ce site répertorie les structures près de chez vous et aussi les numéros nationaux et sites internet pouvant vous aider. Nous sommes également joignables par téléphone et par SMS. Le lundi de 14h00 à 17h30 et du mardi au vendredi de 9h30 à 17h30 mdayvelinesnord@gmail.com Ce numéro de téléphone et cette adresse mail ne son t pas destinés aux situations d'urgence.

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Le service est ouvert de 9h à 17h du lundi au samedi. Pour prendre rendez-vous, vous pouvez appeler ou écrire un mail.

06 61 81 88 02
mdasudyvelines@chversailles.fr

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Les Centres Médico-Psychologiques, auxquels vous êtes rattaché selon votre lieu d’habitation, peuvent souvent répondre pour une écoute téléphonique, voir les encarts à coté. Pour trouver son CMP de rattachement

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Les Centres Médico-Psychologiques, auxquels vous êtes rattaché selon votre lieu d’habitation, peuvent souvent répondre pour une écoute téléphonique, voir les encarts à coté. Pour trouver son CMP de rattachement

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Centre Médico-Psychologique de Maisons Laffitte dans les Yvelines (Rattaché au Centre Hospitalier Théophile Roussel)

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Centre Médico-Psychologique de Maisons Laffitte dans les Yvelines (Rattaché au Centre Hospitalier Théophile Roussel)

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Horaires d’ouverture : mardi, jeudi et vendredi de 9h30 à 17h
lundi et mercredi de 9h30 à 20h.
Pour prendre rendez-vous, appelez. 01 39 62 23 74

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Centre Médico-Psychologique Condorcet pour les jeunes qui vivent à Carrières-sur-Seine ; Chatou ;Croissy-sur-Seine ; Le Vésinet ;Montesson

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Centre Médico-Psychologique Condorcet pour les jeunes qui vivent à Carrières-sur-Seine ; Chatou ;Croissy-sur-Seine ; Le Vésinet ;Montesson

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Service ouvert du lundi au vendredi de 9h30 à 17h. Consultations psychologiques sur place proposées uniquement sur rendez-vous. Pour prendre rendez-vous,
appelez. 01 30 86 44 88

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Centre Pierre Janet de l'Université de Lorraine

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Centre Pierre Janet de l'Université de Lorraine

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Une boîte à outils est disponible, pleine
de ressources à utiliser (psychologie
positive, méditation de pleine
conscience, relaxation, respiration,
lecture…)

http://centrepierrejanet.univ-lorraine.fr/ressources

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Centre Médico-Psychologique Plessis-Bouchard rattaché à l'hôpital Simone Veil pour les jeunes qui vivent à Montmorency

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Centre Médico-Psychologique Plessis-Bouchard rattaché à l'hôpital Simone Veil pour les jeunes qui vivent à Montmorency

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Ouvert de 9h à 16h30 du lundi au vendredi. Consultations sur place. Pour prendre rendez-vous, appelez. 01 34 44 16 16

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Centre Médico-Psychologique de Beaumont-sur-Oise ^pir mes jeunes qui vivent dans le Val d'Oise

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Centre Médico-Psychologique de Beaumont-sur-Oise ^pir mes jeunes qui vivent dans le Val d'Oise

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Service ouvert du lundi au jeudi de 9h à 17h, le vendredi de 9h à 16h et le samedi de 9h à 12H.. Pour prendre rendez-vous,
appelez au 01 34 70 49 70

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Ouvert de 9h30 à 12h30 puis 13h30 à 17h30. Pour prendre rendez-vous, appelez au 01 34 11 73 40

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Victime de violence sexuelle pendant l’enfance - Toute personne ayant subi des violences ou pour les proches d’une personne victime.

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Victime de violence sexuelle pendant l’enfance - Toute personne ayant subi des violences ou pour les proches d’une personne victime.

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Plateforme téléphonique pour écouter et recueillir la parole des victimes et de leurs proches.
Ouverte du lundi au vendredi de 10h à 19h. Les victimes sont entendues par des écoutants formés et expérimentés. Si les
victimes en ont besoin, les écoutants peuvent les orienter vers un service d'aide psychologique, sociale ou juridique.

0 805 802 804
(appel anonyme et gratuit)

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éduscol | Ministère de l'Education Nationale et de la Jeunesse | Direction générale de l'enseignement scolaire

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Supports de référence, ressources par niveau et discipline, sont proposés pour accompagner la mise en oeuvre de la continuité pédagogique.

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En France, le taux de suicide est l'un des plus élevés des pays européens, et constitue la deuxième cause de mortalité des 10-25 ans après les accidents de la route.

Un numéro national de prévention du suicide gratuit a été mis en place dans le cadre du Ségur de la santé, dans la continuité de la feuille de route santé mentale et psychiatrie de 2018. Cette ligne d'appel nationale constitue une réponse essentielle à l'enjeu de l'accès et du maintien du lien avec le système de soins des personnes en souffrance.

Le 31 14 est entré en fonction le 1er octobre 2021, et fonctionne sur l'ensemble du territoire, 24H/24 et 7J/7. Il est assuré par des professionnels de soins spécifiquement formés pour assurer des missions d'écoute, d'évaluation, d'orientation et d'intervention, au sein de centres régionaux répondants situés dans des établissements de santé, et en lien notamment avec le SAMU. Il est également au service des professionnels de santé désirant en savoir plus sur la prévention du suicide ou ayant besoin d'un avis spécialisé.

Ce nouveau service permet la prise en charge sanitaire des personnes ayant des idées suicidaires, depuis les premières idées de mort jusqu'à la crise suicidaire.

La stratégie nationale de prévention du suicide de la France se complète avec ce numéro, et conformément à la préconisation de mise en place d'une stratégie globale de prévention du suicide de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la France propose désormais quatre directions complémentaires associant les parties prenantes concernées (associations, experts, chercheurs, professionnels) :

Le dispositif VigilanS (http://dispositifvigilans.org) de veille et recontact des personnes ayant fait une tentative de suicide dans les suites de leur sortie des urgences ou d'une hospitalisation.

Des formations à la prévention du suicide de professionnels de santé (évaluation du potentiel suicidaire et intervention de crise suicidaire) et le déploiement de réseaux Sentinelles ; formation des médecins généralistes à la prise en charge de la dépression, incluant le repérage du risque suicidaire.

La prévention de la contagion suicidaire (dans les médias, sur les réseaux sociaux, dans les lieux publics ou les institutions (https://papageno-suicide.com)

La mise en place du 3114, le numéro national d'appel pour les personnes en détresse psychique.

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Lancement du numéro national de prévention du suicide

# data[].attributes.attachment_link.description
En France, le taux de suicide est l'un des plus élevés des pays européens, et constitue la deuxième cause de mortalité des 10-25 ans après les accidents de la route. Un numéro national de prévention du suicide gratuit a été mis en place dans le cadre du Ségur de la santé, dans la continuité de la feuille de route santé mentale et psychiatrie de 2018.

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Personnes souffrant de troubles psychiques et leur entourage
(enfants, adolescents et adultes)

Numéro gratuit, joignable de 11h à 19h 7j/7 qui offre des informations, conseils, un soutien, une orientation.
Entretiens téléphoniques réalisés par des infirmiers, psychologues et psychiatres.

01 48 00 48 00