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INTRODUCCIÓN

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Una alimentación alta en grasas y rica en azúcar produce cambios  a largo plazo en ciertas zonas del cerebro, así que, lo que pasa por nuestro cerebro también depende del contenido de nuestro plato.

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Todo comienza con las primeras comidas. Lo que ha comido la madre durante los 9 meses.

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Inside pregnancy_ Weeks 15 to 20 _ Video _ BabyCenter

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El resultado de un estudio de una investigadora australiana fue evidente, las madres que se alimentaban mal tuvieron hijos agresivos, por lo tanto afectando su salud mental.

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EFECTO DE ALIMENTACIÓN INCOMPLETA EN EL CEREBRO DE RATONES

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EFECTO DE ALIMENTACIÓN INCOMPLETA EN EL CEREBRO DE RATONES

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Comprobó que sin ácidos grasos omega-3 el cerebro no puede desarrollarse ni funcionar bien, ya que nuestras células grises se componen de grasa que el cerebro no produce por sí mismo.

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Una investigadora arrojó que la causa de que se estuvieran extinguiendo es la falta de vitamina B 3, pues cuando la tenían alimentaban a sus crías de lo contrario cometían el canibalismo.

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Un asesor público que se especializa en alimentación y delincuencia está convencido  en que enriquecer  la alimentación con vitaminas, minerales, etc reduce la agresividad.

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CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS ENERGÉTICOS 

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CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS ENERGÉTICOS 

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Desequilibra el sistema inmunitario, aumentando la actividad frenéticamente.

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En este experimento se arrojó que los sujetos que tenían mas proteínas en sus desayunos fueron  mas tolerantes a ofertas justas.

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Xavier Fioramonti al llevar a cabo su investigación supone que la glucosa altera la actividad de todas las áreas del cerebro  responsables de las sensaciones y el placer.

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Incrementa tu enfoque gradualmente.
Conquista las distracciones.
Ejercita tu cuerpo.
Trata de memorizar.
Practica mindfulness a través del día.

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10 Consejos para ejercitar nuestro cerebro

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Ha demostrado que la mala alimentación tiene una influencia en el comportamiento alimentario, surgiendo la idea de mimar al cerebro con ayuda de la alimentación.

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LA CIENCIA RECIÉN ESTÁ COMENZANDO A ARROJAR LOS MISTERIOS DE ESTA INCREÍBLE CONEXIÓN ENTRE LA ALIMENTACIÓN Y EL CEREBRO