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par med Younes Sellami.

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20 jongles en alternant jambe gauche, jambe droite.

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Choisir une posture de début et une posture de fin, tenues 5", de cette vidéo et proposer une phrase chorégraphique (entre 15 et 30") entre ces 2 pauses (libre ou extraite de cette même vidéo), se filmer la réalisant dans un lieu insolite

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And So Say All of Us (52 choreographers, 1 dance)

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1 jongle suivi d'un rebond
2 jongles suivi d'un rebond
3 jongles suivi d'un rebond
etc.....
enchaîner les jongles pour atteindre votre maximum en 30"

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"Phrase" ou "Pas de danse" d'une durée maximum 30" que vont reproduire d'autres sportifs.

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Sur ce paddlet, pour les sportifs qui le souhaitent, vous pouvez relever les défis d'autres sportifs ou proposer un défi. (Défis validé par un enseignant)
-RESPECT
-Chaque défi doit respecter les règles de sécurité évidentes pour vous et ceux qui vous entourent.
-Un défi ne peux excéder une durée de 30 secondes.
-Tenue de sport appropriée.
-Un défi peut-être proposé dans la colonne "liste des challenges" sous forme de mini-vidéo.
-Pour relever un défi, il suffit de répondre par une mini-vidéo dans la colonne correspondante à votre classe.
-Les Noms et Prénoms de chaque sportif devront impérativement être renseignés.

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Basketball                                

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Basketball                                

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Max de dribble entre les jambes en marchant sans perdre la balle en 30"

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Faire le max de pompes en 30"

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par Yassine Khabou

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faire le plus de squat possible pendant 30 secondes