# data[].attributes.headline
-Et  sunt og variert kosthold gjør at du får o deg riktige mengder av de næringsstoffene kroppen trenger for å kunne fungere godt. 

# data[].attributes.subject
-Et  sunt og variert kosthold gjør at du får o deg riktige mengder av de næringsstoffene kroppen trenger for å kunne fungere godt. 

# data[].attributes.headline
Spis 5 porsjoner med frukt, bær og grønnsaker hver dag. Hver porsjon skal inneholde ca. 100 gram.

# data[].attributes.subject
Spis 5 porsjoner med frukt, bær og grønnsaker hver dag. Hver porsjon skal inneholde ca. 100 gram.

# data[].attributes.headline
-Vi bør spise mindre avsukker, salt, fint mel og fett, som det er mye av i produkter som kaker , godteri og snacks.

# data[].attributes.subject
-Vi bør spise mindre avsukker, salt, fint mel og fett, som det er mye av i produkter som kaker , godteri og snacks.

# data[].attributes.headline
Kostsirkelen består av 5 grupper som matvarene er delt inn i:

# data[].attributes.subject
Kostsirkelen består av 5 grupper som matvarene er delt inn i:

# data[].attributes.body
1. korn, kornprodukter og tørkede belgfrukter
2. grønnsaker, poteter, frukt og bær
3. fisk, rødt og hvitt kjøtt, egg og innmat
4. melk og melkeprodukter
5. matfett

Størrelsen på feltene viser hva vi bør spise mest av.

# data[].attributes.headline
SPIS SUNT OG VARIERT, OG KOMBINER DETTE MED FYSISK AKTIVITET

# data[].attributes.subject
SPIS SUNT OG VARIERT, OG KOMBINER DETTE MED FYSISK AKTIVITET

# data[].attributes.body
-Det er spesielt viktig for personer med risikotilstander som diabetes type 2, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol å forholde seg til et sundt kosthold.

Hvorfor skal man ha et sundt kosthold?
-Dekker alle behovene for de mest nødvendige næringsstoffene.
-Sikre
-Man vil unngå eller redusere faren for overvekt.
-Forebygger ulike livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, diabetes type 2, høyt blodtrykk, overvekt og ulike typer kreft.

# data[].attributes.headline
Personer over 18 år: 30 minutter fysisk aktivitet hver dag

# data[].attributes.subject
Personer over 18 år: 30 minutter fysisk aktivitet hver dag

# data[].attributes.body
Personer under 18 år: 60 minutter fysisk aktivitet hver dag

# data[].attributes.body
Det finnes 7500 varianter av epler i verden. Det vil si at hvis du skulle prøvd en ny variant hver dag ville du brukt 20 år på alle!

1 av 8 amerikanere har vært ansatt hos MC Donalds!

# data[].attributes.body
-Det daglige kaloribehovet ligger på rundt 30 kcal per kg kroppsvekt. Så om du veier 60 kg vil kaloribehovet ligge på 1 800 kcal.

60 x 30=1 800 kcal

# data[].attributes.body
Spis mer:
- Frukt
- Bær
- Grønnsaker
- Fisk og fiskeprodukter

Spis mindre:
- Rødt kjøtt og kjøttprodukter
- Salt og matvarer med mye salt
- Sukker, brus, salt og godteri

# data[].attributes.headline
-Livsstilsfaktorene innebærer valg som kan ha positiv eller negativ påvirkning på helsa.

# data[].attributes.subject
-Livsstilsfaktorene innebærer valg som kan ha positiv eller negativ påvirkning på helsa.