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Es conservar la salud y prevenir las enfermedades, por ello, se debe practicar en la familia, en el trabajo, la escuela, la comunidad, etc.

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Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial. Es por eso que nos permiten evaluar nuestro funcionamiento físico.

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La salud física se sustenta en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo en un ser humano. Un buen estado físico, mental y emocional facilita una condición general de salud excelente. Estas son: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

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La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos, ¡Y nos hace sentir bien con nosotros mismos! En esta pandemia es muy importante seguir desarrollando actividad física, ya que reduce los síntomas de depresión y ansiedad.