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Habla con tus seres queridos y amigos de lo que te esta pasando 

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Habla con tus seres queridos y amigos de lo que te esta pasando 

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Acude donde un profesional ellos estan capacitados y pendientes de lo que nos sucede

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 Procura mantener tu mente despierta el ejercicio y los deportes nos permiten tener la mente despierta

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 Procura mantener tu mente despierta el ejercicio y los deportes nos permiten tener la mente despierta

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Animate y haz lo que tegusta: deportes, jugar, pintar o dibujar  y leer un libro

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Alimentate bien y no abuses del alcohol o droga

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Alimentate bien y no abuses del alcohol o droga