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LOUKAS,DAÏNA ET DORIAN
Le muscle a besoin de glucose et de dioxygène pour pouvoir réaliser les mouvements de nage.

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QUEL EST LE RISQUE DE NE PAS S'ECHAUFFER ?

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QUEL EST LE RISQUE DE NE PAS S'ECHAUFFER ?

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Raffaelle, Lorenza, Franck, Samuel
On risque d'avoir des crampes si on ne pratique pas d'échauffement.

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Samuel,Raffaelle,Lorenza, Franck.
On ne doit pas courir à la piscine, ne pas plonger directement dans la  piscine dès qu'on rentre, ne pas se battre, pas de pansement, pas de short bain à la piscine et il faut enlever ses bijoux quand on part à la piscine.

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Raffaelle, Franck, Lorenza, Samuel
On fait 3 tours en longueur dans la piscine en crawl et dans la grande piscine on fait 2 allers-retour.

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LOUKAS,DORIAN ET DAÏNA

On a remarqué qu'une nouvelle élève prenait son souffle et expirer tout son air avant de plonger.

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Bactérie Escherichia trouvée dans une piscine

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Bactérie Escherichia trouvée dans une piscine

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Emma yassourna
http://www.consommerdurable.com/2013/08/comment-faire-durer-leau-de-votre-piscine/

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Raffaelle,Lorenza,Samuel, Franck.
http://www.proxipub.fr/nos-produits/espace-aquatique/reglement-d-acces-piscine#prettyPhoto

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la commande du mouvement.                               

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la commande du mouvement.                               

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erwann.g
On a vu qu'en svt que c'est le cerveau qui commande les muscles en envoyant des messages nerveux moteur qui passent par la moelle épinière qui se propagent le long de nerfs moteur jusqu'au muscles qui en réponse se contractant ou se relâchent et permettent le mouvement.

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Raffaelle, Lorenza, Franck, Samuel

Le surentraînement peut se manifester par une simple baisse de la forme et de l'envie mais peut aller jusqu'à la perte totale de la motivation.
Le surentraînement ne prévient pas et les symptômes n'arrivent pas soudainement. Il faut plusieurs semaines pour que le coeur ressent des chanements inhabituels. Malgré des entraînements réguliers, il a le sentiment de ne plus progresser et ressent même une régression. Il se sent plus fatigué que d'habitude et souffre de douleurs musculaires et articulaire. En sport, le surentraînement (ou surentrainement), ou plus précisément le syndrome de surentraînement, désigne un excès d'entraînement sportif pouvant être préjudiciable au sportif.

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Samuel,Lorenza,Raffaelle, Franck.

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VO2 max: quantité maximale de dioxygène que lorganisme peut consommer.

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erwann.g
La natation handisport c'est une pratique consacrée aux personnes souffrant d'un handicap sensoriel ou moteur. Elle peut se pratiquer à haut niveau, en rééducation ou en loisir.

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LOUKAS,DAÏNA ET DORIAN

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Objectif : expirer complètement son air avant d'inspirer - But : réaliser une respiration aquatique complète - Critères de réussite : le nageur vide complètement ses poumons avant de commencer un nouveau cycle inspiratoire - Organisation : 1 par 1, on nage du côté droit de la ligne d'eau pour

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Samuel,Raffaelle,Lorenza, Franck.

-Obligation de surveillance par un maitre nageur sauveteur (MNS) qui qui est diplômé d’État.

-Plan d’évacuation de l’établissement, la localisation du matériel de lutte contre l’incendie le règlement intérieur.

-La température idéale se situe entre  27 et 29 °C.

-Un poste de secours situé a proximité des bassins , un défibrillateur semi automatique est recommandé, un téléphone de secours , un équipement de premiers soins , la vérification quotidienne.

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La respiration aquatique:
-la phase d'expiration tête dans l'eau .
Guide-piscine

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L'IMPORTANCE DE L'HYGIENE DU CORPS A LA PISCINE 

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L'IMPORTANCE DE L'HYGIENE DU CORPS A LA PISCINE 

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Emma, Yassourna, Romain

Les règles à suivre sont : mettre son maillot de bain sur le moment, mettre nos chaussures sur le banc, car elles sont de vrais nids à bactéries, prendre une douche pour être propre et ne pas salir la piscine , tremper les deux pieds dans le pédiluve pour éliminer les derniers microbes

Lexique :
Bactérie : être unicellulaire sans noyau aux formes variées  ,se reproduisant généralement par scission (reproduction
asexuée)

Infection: action d' infecter .Ensemble des phénomènes  morbides causés  dans l'organisme par des agents pathogènes.

Contamination :
Souillure d'un objet par un microbe

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Laura, Maria, Willem                                                                                                                                                  

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Laura, Maria, Willem                                                                                                                                                  

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Les effets de l entrainement sur les performances sportives.

Les effets de l'entraînement , sur la fonction cardio-respiratoire.
La fonction cardio-respiratoire augmente lors d'un effort physique. Lors de l'effort physique ,l'évolution de la consommation de dioxygène et de glucose peut atteindre une valeur maximale appelée VO2max.La VO2 max correspond au volume maximum de dioxygène que le corps peut gérer. En course à pied, la VO2 max est atteinte pendant une course à vitesse maximale et régulière de 6 à 8 minutes selon le niveau des sujets testés.

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Echat, Chandralekha, Lucas                                                                                                  Effet du DOPAGE 

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Echat, Chandralekha, Lucas                                                                                                  Effet du DOPAGE 

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Le dopage consiste à absorber des substances ou à utiliser des actes médicaux afin d'augmenter les performances physiques et mentales d'un sportif de natation ou autre.
Cette pratique illégale qu'est le dopage, représente un véritable danger pour l'organisme. Les substances dopantes ne respectent pas les rythmes naturels du corps et provoquent les dysfonctionnements comme des troubles hépatiques, de l'hypertension, des troubles psychiques ...
Des conséquences qui peuvent être préjudiciables à la performances et surtout à la santé.
Exemple: Johannes Draaijer est un coureur qui fera un arrêt cardiaque à cause d'un produit dopant l'érythropoïétine.

L'EPO peut provoquer différents effets secondaires  sur le système cardiovasculaire comme une mort subite due à une arythmie (défaut du rythme cardiaque) ,à un infarctus du myocarde (l'infarctus du myocarde est une destruction plus ou moins étendue du muscle cardiaque au niveau de la paroi  du  coeur ) , à une à une insuffisance cardiaque (il s’agit d’un dysfonctionnement du muscle cardiaque entraînant une incapacité du cœur à remplir sa fonction de pompe) , à de l’hypertension, à une maladie coronarienne (la maladie coronarienne est une maladie progressive, initiée par des lésions au niveau des parois des vaisseaux qui irrigue le cœur, ou encore à une hypertrophie du ventricule gauche (désigne une affection cardiaque caractérisée par une augmentation de la masse du muscle du ventricule gauche).

Le dopage est interdit par la loi car c'est une tricherie qui permet a un sportif d'améliorer ses capacité physique et mental . Elle a aussi des conséquences sur la santé du sportif et qui a de lourde conséquence avec la justice.
exemple: Lalia traby après avoir eu la medaille de bronze de championna d'EUROPE .0

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La respiration aquatique:
-la phase d'inspiration aérienne est moins longue que la phase d'expiration tête dans l'eau
www.atoutfemme.com

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Lazare, Davina,Erwan                                                                   Hygiène de vie à la piscine 

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Lazare, Davina,Erwan                                                                   Hygiène de vie à la piscine 

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L' hygiène de vie à la piscine est très importante car les bactéries il y en a partout sur notre corps.....Pour ne pas tomber malade et ne pas faire tomber malade les autres nous vous conseillons de ne pas se baigner en cas de rhume ou angine, infection cutanée et plaies.

L'importance du sommeil: c'est de bien dormir pour ne pas avoir de trouble de sommeil ,le manque de sommeil entraine une modification du fonctionnement du cerveau (ex:manque de concentration, trouble de l'humeur...). Il faut bien s' alimenter avec du calcium (lait, yaourt ,fromage...). Bien se nourrir sert à ne pas "tomber faible". Il faut aussi bien s'hydrater.  Les drogues et l' alcool entraînent une modification de la perception en agissant directement sur le cerveau.

Quand on nage nos besoins énergétiques de nos muscles en glucose (sucre)et en dioxygène(gaz) augmentent.
Je dois aller à la piscine demain 3 erreurs à éviter:
-absence de petit déjeuner (matin):manque d'énergie
-sauter un repas=je vais avoir faim=grignotages
-diner trop riche en calories(soir): mon corps fabrique de la graisse, je vais mal dormir
www.nutrition-sante-bien-etre.com