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Lectura N°1: ''Bienestar docente: Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor''. 

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Lectura N°1: ''Bienestar docente: Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor''. 

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Lectura N°2: ''El uso de portafolio digital como estrategia para evaluar competencias de aprendizaje en el contexto de la formación inicial docente''. 

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Lectura N°2: ''El uso de portafolio digital como estrategia para evaluar competencias de aprendizaje en el contexto de la formación inicial docente''. 

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Comencé a asistir al psicólogo el día 2 de octubre. Y luego delimitamos que era mejor asistir de manera quincenal.

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Éste es un ejemplo de un día común y corriente para mí. He incrementado de a poco las comidas en cuanto a porción y he aumentado el consumo de agua diario, sin embargo este olvidé por completo registrarlo. Tengo una aplicación, pero no todos los días agregaba cuanta agua había consumido, por ende, el gráfico que la aplicación lanza no estaría del todo equilibrado.

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Esta es una de las salidas en bicicleta que realizo a la semana a un lugar sagrado para mí y para mi familia. También comencé a hacer las entregas de mi emprendimiento en mi bicicleta, por lo que salgo más de una vez a la semana en ella. Entre todo eso completo más de dos horas.

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Ejemplo de una planificación diaria que hice del 26 de octubre hasta el 1 de noviembre. Cada día la voy rellenando con tareas.

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Síntesis texto: La autoestima de los educadores. 

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Síntesis texto: La autoestima de los educadores. 

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Reflexión texto: La autoestima de los educadores.

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Reflexión texto: La autoestima de los educadores.

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Síntesis texto: Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación. Sesión 6: Entrenamiento de la asertividad

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Síntesis texto: Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación. Sesión 6: Entrenamiento de la asertividad

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Reflexión: Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación. Sesión 6: Entrenamiento de la asertividad.

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Reflexión: Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación. Sesión 6: Entrenamiento de la asertividad.

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Los ejercicios tendré que dejarlos pendientes para una próxima ocasión. Esto, debido a que asistí a una nutricionista para controlar el tema de mi peso, y eta me sugirió no realizar aún ejercicios debido a mi bajo peso. Debo llegar a una meta para poder comenzar a realizarlos como quiero.

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Éste es un registro fotográfico de comidas que he realizado diariamente, generalmente son las mismas por periodos de días. He progresado significativamente en mis porciones alimenticias, cumpliendo con mi meta propuestas. Sin embargo, en cuanto al consumo de agua, aun sigue muy bajo, meta que pretendo ir alcanzando con perseverancia.

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Las sesiones psicológicas han sido muy importantes para mi durante este semestre. Antes, no me atrevía a ir a un psicólogo, debido a mis traumas pasados con estos profesionales. Sin embargo, al día de hoy me siento contenta con poder confiar en mi profesional y sentir la seguridad de confiar en él sin problema. Ha sido sanador que él esté en este proceso de mi vida.

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Evidencia de una actividad para disminuir el estrés.

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Evidencia de una actividad para disminuir el estrés.

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Desde hace dos años aproximadamente bordar ha sido mi pasión, y es una de las actividades más relajantes que pude realizar durante esta cuarentena. Este arte me permite liberar mis sentimientos y relajarme de una manera inigualable.

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Últimamente se me ha dificultado salir andar en bicicleta debido al clima y la carga académica, sin embargo los momentos en los cuales hice esta actividad fueron provechosos y sanadores.

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Las planificaciones diarias he logrado realizarlas, pero me ha costado llevarles el ritmo. Sin embargo, considero que he mejorado mi organización gracias a estas actividades, me he convertid en una persona mucho mas ordenada y respetuosa con mis tiempos.