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Focused Moment | Frances Gallert | Zurück in deine (Lehr-) Kraft!

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Du musst nicht mehr auf die nächsten Ferien warten, um dich zu erholen. Erholung kann auch in deinem Alltag stattfinden - ich zeige dir wie.

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Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress und verändern nachweislich das Gehirn | Visite | NDR

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Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress und verändern nachweislich das Gehirn | Visite | NDR

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Schaut euch gerne das Video mit Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel an. Auch hier findet ihr Ideen, wie man Achtsamkeit in Alltag umsetzen kann.

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Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress und verändern nachweislich das Gehirn | Visite | NDR

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Auch hier findet ihr eine Checkliste, um durch Selbsteinschätzung zu schauen, wie ihr wohlbefinden zurzeit ist.

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Hier findet ihr eine Checkliste, um mögliche Warnsignale für Stress rechtzeitig zu wahrzunehmen.