# data[].attributes.body
Кінець року — це не лише підсумки й очікування, але і втома.

Тут не потрібно нічого писати чи робити.

Просто читайте, обирайте те, що відгукується, і бережно підтримуйте себе.

# data[].attributes.body
Наш ресурс часто ховається у простих образах: тепле світло, тиша, знайома мелодія, запах хвої.

Достатньо на кілька хвилин уявити:

- де мені зараз спокійно;

- що мене зігріває;

- з ким або з чим я відчуваю безпеку.

Ці образи — ваш внутрішній «якір», до якого можна повертатися щодня.

# data[].attributes.headline
У стані втоми, тривоги

# data[].attributes.body
У стані втоми, тривоги або перевантаження наш внутрішній діалог часто стає жорстким і вимогливим.

Фрази підтримки — це короткі, прості вислови, які допомагають змінити тон цього внутрішнього голосу з критичного на турботливий.

# data[].attributes.headline
Вони не «виправляють» 

# data[].attributes.body
Вони не «виправляють» ситуацію і не змушують бути позитивними.

Їхнє завдання — знизити напругу, повернути відчуття опори й дозволити собі бути живими, а не ідеальними.

# data[].attributes.headline
Такі фрази працюють як

# data[].attributes.body
Такі фрази працюють як психологічна пауза:

вони заспокоюють нервову систему,

допомагають зменшити почуття провини,

і нагадують, що підтримка починається з дозволу до себе.

# data[].attributes.headline
Їх можна читати мовчки

# data[].attributes.body
Їх можна читати мовчки, повертатися до них у складні моменти або просто тримати «десь поруч» — без обов’язку щось робити далі.

# data[].attributes.headline
Фраза підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Я маю право бути втомленим (1)

# data[].attributes.headline
Фраза підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Я маю право бути втомленим (2)

# data[].attributes.headline
Фраза підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Я маю право бути втомленим (3)

# data[].attributes.headline
Фраза підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Я маю право бути втомленим

# data[].attributes.body
Іноді ресурс — це просто бути глядачем, а не тим, хто вирішує.

Перегляд фільмів — це безпечний спосіб зупинитися.

У моменті, коли ми дивимося історію іншого, знижується напруга власної.

Фільм дозволяє побути глядачем, а не тим, хто має знати відповіді, приймати рішення й тримати все під контролем.

Це час, коли можна дозволити собі співпереживати, плакати, усміхатися — і відновлювати внутрішній баланс.

# data[].attributes.headline
"Реальне кохання"

# data[].attributes.subject
"Реальне кохання"

# data[].attributes.body
про близькість і прийняття

# data[].attributes.headline
"Різдвяна історія"

# data[].attributes.subject
"Різдвяна історія"

# data[].attributes.body
про зміни й надію

# data[].attributes.body
про людяність

# data[].attributes.body
До цієї дошки можна повертатися у будь-який момент -

коли відчувається втома,коли тихо або просто хочеться підтримки.

Ресурс не зникає — інколи про нього потрібне лише нагадування.

# data[].attributes.headline
Ресурс не завжди вигля

# data[].attributes.body
Ресурс не завжди виглядає як відпустка чи вихідний. Частіше він живе у звичайних моментах, які ми не помічаємо.

Дозвольте собі помічати те, що вже є.

# data[].attributes.headline
ранкове світло

# data[].attributes.subject
ранкове світло

# data[].attributes.headline
посмішки близьких

# data[].attributes.subject
посмішки близьких

# data[].attributes.headline
запах кави або чаю

# data[].attributes.subject
запах кави або чаю

# data[].attributes.headline
теплий светр або плед

# data[].attributes.subject
теплий светр або плед

# data[].attributes.headline
тиша в кімнаті

# data[].attributes.subject
тиша в кімнаті

# data[].attributes.headline
коротка прогулянка без мети

# data[].attributes.subject
коротка прогулянка без мети

# data[].attributes.body
Свята можуть викликати не лише радість, а й сум, втому, напруження. Це не означає, що з вами щось не так. Це означає, що ви — жива людина.

# data[].attributes.headline
Фраза-підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза-підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Текст абзаца (1)

# data[].attributes.headline
Фраза-підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза-підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Текст абзаца (2)

# data[].attributes.headline
Фраза-підтримки

# data[].attributes.subject
Фраза-підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Текст абзаца (3)

# data[].attributes.body
Нехай з цієї дошки ви візьмете хоча б одну думку, один образ або один теплий момент — і збережете його для себе.

Ви маєте право на відпочинок. Ви маєте право на підтримку.

# data[].attributes.headline
Нехай у новому році у 

# data[].attributes.body
Нехай у новому році у вас буде більше спокійних пауз,

більше теплих слів для себе

і більше ресурсу в простих щоденних речах.

Бережіть себе — ви важливі.

З повагою фахівці комунальної установи "Інклюзивно-ресурсний центр №2" Мелітопольської міської ради Запорізької області.

# data[].attributes.headline
свіже повітря біля відчиненого вікна

# data[].attributes.subject
свіже повітря біля відчиненого вікна

# data[].attributes.headline
"Пекельна Хоругва, або Різдво Козацьке"

# data[].attributes.subject
"Пекельна Хоругва, або Різдво Козацьке"

# data[].attributes.body
про кмітливість, незламність та справжній козацький характер

# data[].attributes.headline
"Потяг у 31 грудня

# data[].attributes.subject
"Потяг у 31 грудня

# data[].attributes.body
сучасна різдвяна історія з українським колоритом

# data[].attributes.attachment_link.title
Потяг_у_31_грудня_постер

# data[].attributes.headline
"Мій дідусь — Дід Мороз"

# data[].attributes.subject
"Мій дідусь — Дід Мороз"

# data[].attributes.body
про пригоди та пошуки справжнього дива.

# data[].attributes.attachment_link.title
Мій_дідусь-_Дід_Мороз_постер

# data[].attributes.headline
"Полярний експрес"

# data[].attributes.subject
"Полярний експрес"

# data[].attributes.body
чарівна анімація про віру в дива