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La atención nos permite comprender mejor la información y evitar errores.

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La atención nos permite comprender mejor la información y evitar errores.

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Escuchar y concentrarse ayuda a aprovechar el tiempo de estudio.

Mantener la atención mejora nuestra participación y aprendizaje.

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Internas: pensamientos, preocupaciones, aburrimiento, cansancio.

Externas: ruidos, uso del celular, conversaciones, ambiente desordenado.

Reconocer nuestras distracciones ayuda a controlarlas.

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Estrategias para mantener la concentración

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Estrategias para mantener la concentración

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Establecer metas claras y tiempos definidos para trabajar.

Eliminar o reducir distractores (guardar el celular, buscar un lugar tranquilo).

Usar técnicas como descansos breves, listas de tareas o recordatorios visuales.

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Mantener la atención es una habilidad que se entrena día a día.

Reconocer distracciones es el primer paso para mejorar.

Usar estrategias adecuadas nos permite lograr mejores resultados.