# data[].attributes.body
Es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
La salud mental es, además, un derecho humano fundamental y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

# data[].attributes.body
Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés laboral "es la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación".

# data[].attributes.body
El estrés puede ocasionar:

-          Angustia, poca concentración e irritabilidad

-          Dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones

-          Disfrutar cada vez menos del trabajo

-          Cansancio, depresión e intranquilidad

-          Dificultades para dormir

-         Se puede sufrir problemas físicos graves como: cardiopatías, trastornos digestivos y dolor de cabeza, entre otros

# data[].attributes.body
Practica la relajación

No trabajes mas de 10 horas al día

Haz deporte y mantente en un buen estado físico

Duerme mínimo 8 horas

Tómate por lo menos unas vacaciones al año

Practica la escucha activa

Apóyate en la gente de confianza

Identifica qué es lo que te estresa en el trabajo

Desconéctate del trabajo en tus momentos de ocio