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1) Un compagno di classe, durante la lezione di italiano, ti regala la figurina del tuo calciatore preferito. Cosa fai? a) urli di gioia, facendo il giro della classe di corsa b) lo ringrazi subito alzandoti dal banco e abbracciandolo con affetto c) lo ringrazi ma senza alzarti dal banco; lo abbraccerai solo alla fine della lezione 2) La professoressa ti chiama per essere interrogato alla cattedra. Come reagisci? a) ti alzi e vai alla cattedra tutto intimorito b) non ti alzi, giustificandoti con mille motivazioni c) ti alzi e vai alla cattedra, fai un bel respiro e, sorridendo, cominci a parlare 3) Un tuo compagno ti stuzzica continuamente. Come ti comporti? a) conti fino a dieci e respiri, cercando di non reagire; poi se non la smetterà lo riferirai alla prof b) la rabbia non va repressa, altrimenti si corre il rischio di sentirsi male c) urli e gli scagli contro il borsellino 4) Un ragazzino ti prende prepotentemente la palla al parco. Come reagisci? a) scoppi a piangere pensando che nessuno potrà aiutarti b) sei triste, ma sai che i tuoi amici ti aiuteranno, basta solo chiamarli c) ti rattristi, ma reagisci con violenza, finchè scoppia una rissa 5) Un compagno di scuola ti mette in ridicolo davanti a tutta la classe. Come reagisci? a) fai finta di nulla e ci scherzi sopra b) gli rispondi a tono, ma ti vergogni tanto c) fai finta di nulla, ma da subito cominci a preparare il tuo piano di vendetta 6) La tua mamma ti consiglia di non mangiare la cioccolata, perchè oggi sei stato poco bene. Tu pensi che: a) sarebbe meglio se si facesse i fatti suoi b) per fortuna c'è la mamma di cui fidarsi c) la mamma non capisce mai le tue esigenze 7) Il prof. ti dà un voto alto e tu non te lo aspettavi. Cosa fai? a) esulti per la sorpresa, urlando ai tuoi compagni la tua felicità b) ti sorprendi e ringrazi il prof., limitandoti ad un "evviva"! c) esulti per la sorpresa, battendo i pugni sul banco per la felicità 8) A scuola un compagno si vanta del suo nuovo cellulare. Tu lo desideri tanto, ma i tuoi genitori te lo hanno promesso per il compleanno. Come reagisci? a) ti senti inferiore a lui, perchè pensi che i suoi genitori siano migliori dei tuoi b) disprezzi il suo telefonino, dicendo che è un modello già vecchio e tu a breve ne riceverai uno più bello c) gli dici che sei felice del suo nuovo regalo

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1) Un compagno di classe, durante la lezione di italiano, ti regala la figurina del tuo calciatore preferito. Cosa fai? a) urli di gioia, facendo il giro della classe di corsa b) lo ringrazi subito alzandoti dal banco e abbracciandolo con affetto c) lo ringrazi ma senza alzarti dal banco; lo abbraccerai solo alla fine della lezione 2) La professoressa ti chiama per essere interrogato alla cattedra.

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3. CONOSCERE LE EMOZIONI PER IMPARARE A GESTIRLE

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3. CONOSCERE LE EMOZIONI PER IMPARARE A GESTIRLE

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4. L'ESPRESSIONE DELLE EMOZIONI: la ruota di Plutchik

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4. L'ESPRESSIONE DELLE EMOZIONI: la ruota di Plutchik

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Le 5 emozioni di base secondo Inside Out