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A emoção alegria envolve várias estruturas do sistema límbico, mas não existe um “centro exclusivo da alegria”. Em geral, ela resulta da ativação de um circuito integrado que inclui:

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A alegria é uma emoção positiva ligada à sensação de prazer, satisfação e bem-estar.

Pode surgir diante de conquistas pessoais, relações afetivas, momentos de lazer ou experiências prazerosas.

Está associada à motivação, fortalecimento de vínculos sociais e resiliência emocional.

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Amígdala – participa na avaliação emocional dos estímulos, ajudando a identificar experiências positivas.

Hipocampo – contribui para consolidar memórias agradáveis associadas à alegria.

Córtex pré-frontal – relacionado ao planejamento, tomada de decisão e regulação das emoções, modulando a intensidade da alegria.

Núcleo accumbens e área tegmental ventral – muito ligados ao sistema de recompensa, responsáveis pela sensação de prazer e motivação.

Giro do cíngulo – auxilia no processamento da emoção e na integração com respostas comportamentais.

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Transtorno bipolar.

Transtorno de Personalidade.

Transtorno induzidos por substâncias.

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Entre todas essas, a estrutura mais diretamente associada à alegria/prazer é o núcleo accumbens, pois ele está no centro do circuito de recompensa dopaminérgico.

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Ser alegre é sentir uma leveza por dentro que se mostra no corpo, nos pensamentos e nas relações. Não precisa de grandes motivos; às vezes, a alegria surge nas pequenas coisas do dia a dia. Ela aparece de várias maneiras:

1️⃣ No rosto – o sorriso é o mais evidente, mas também há sinais sutis, como o brilho nos olhos, sobrancelhas um pouco levantadas e músculos faciais relaxados.

2️⃣ No corpo – a postura costuma ser aberta, os gestos mais suaves e os movimentos mais fluidos. Às vezes a energia aparece de forma mais ativa ou agitada.

3️⃣ Na fala – o tom de voz muda, fica mais animado e expressivo. Gestos acompanham o que se diz, risadas aparecem naturalmente.

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Tanto a terapia cognitiva comportamental, quanto a psicanálise, podem atuar nessas situações; onde o psicólogo pode ajudar:

- Na regulação da emoção

- Aplicar práticas de autoconhecimento, tais como diários de reflexão, meditação, e perguntas reflexivas.

- Aplicar práticas para melhorar a relação interpessoal, por exemplos feedbacks (retorno) e falando com familiares.

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Anderson – RA: 2508053

Camila – RA: 2514995

Catarina – RA: 2515449

Letícia – RA: 2514476

Maria – RA: 2516194

Rosemeire – RA: 2211006

Luana – RA: 2512957