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가볍게 쇠를 들었습니다.

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가볍게 쇠를 들었습니다.

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가볍게 고반복으로 하체를 진행했습니다.

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걷뛰해보았습니다.

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저도 가볍게 걷뛰 해보았습니다!

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저도 가볍게 걷뛰 해보았습니다!

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옷이 길어지니 뛰기가 거추장스러워서 괴롭네요 ㅠㅠ

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헛둘헛둘 오늘도 걷뛰~

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헛둘헛둘 오늘도 걷뛰~

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오늘은 배드민턴입니다!

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오늘은 배드민턴입니다!

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아직 난타도 힘든 수준입니다😭

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빡씨게 걷뛰해보았습니다.

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페이스는 점점 산으로 가네요 ^^

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걷뛰 한 번~

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인센티브는 영선T를 뜀뛰게 합니다..?

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인센티브의 노예..

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헛둘헛둘

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드디어 10K 1시간의 벽을 깼습니다!

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경기도옛청사 둘레길 걷기 후..

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경기도옛청사 둘레길 걷기 후..

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제마 후 걷기 행사에 다녀왔습니다 👍

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마라톤 뛰시는 분들 보기 부끄러운 뜀박질

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마라톤 뛰시는 분들 보기 부끄러운 뜀박질

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아름다운 내용을 적어보세요... 아름답지가 않습니다.

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엑소의 으르렁 연습 2시간씩 빡시게 했습니다!

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첫수업

선생님 영상만 찍어서 제 영상이 없어요.

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광휘고 파워워킹그룹 결성 1년째,

밥먹고 40분 이상 매일 걷고있습니다😆😆

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양헌수도 빨리 뛰진않았을거에요...

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다치지 않고 건강하게 오래 뛰는 법 배우기!

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어휴 춥네요

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이한치한 이냉치냉 ~.~

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무릎은 11자로, 엉덩이 뒤로 빠지지 않게,  뛰면서 무릎을 앞으로!

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무릎은 11자로, 엉덩이 뒤로 빠지지 않게,  뛰면서 무릎을 앞으로!

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패들렛 첫 인증입니다!

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패들렛 첫 인증입니다!

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하체와 등운동을 해보았습니다!

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오늘도 인증!

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춤의 세계는 정말 어렵네유...

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무게 다 어디로 갔죠?! 아아ㅏㅏㅏㅏ

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줄 끊어먹었다죠😂

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빵빵

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2시간 동안 비오듯 땀을 흘렸습니다.

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11.11. 서울교육감배 교직원 배드민턴대회

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11.11. 서울교육감배 교직원 배드민턴대회

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왔습니다. 곧 경기 시작입니다.

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댄스동호회

1시간 실내 연습 후

1시간 야외에서 영상 촬영했습니당 ㅎ

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어제 방과후 뱃민튼은 사진을 못 찍어서 패스.

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수능 전날이지만 그래도 락킹댄스를 배웠습니다.

기본부터 다시 차근차근 연습중입니다!

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수능 전날 1차 달리기!

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수능 전날 2차 달리기!

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발은 11자, 엉덩이 뒤로 빠지지 않게 무릎 확인, 팔치기는 팔꿈치만 무게 이동하고 큰 동작 하지 않기, 보폭은 아직 짧되, 180 박자에 맞춰서.../ 결과는 로봇 걷기네요....아직;

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댄스동호회.

쌔삥을 배웠습니다.

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믿기지 않는 내용을 적어 보세요...

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믿기지 않...

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받아본 메달 중 극간지템입니다.

10킬로 53분27초

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이제는 자세가 조금 익숙해 지긴 합니다만, 아직도 어색한 구석이 많네요 연습을 더 해야겠다는 다짐을 해봅니다.

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락킹댄스 배우기

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환상적인 내용을 적어보세요..

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늦은 인증

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늦게나마 인증합니다~

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쌔삥 안무 배우기

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주말에 10키로를 뛰어봤습니다. 

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주말에 10키로를 뛰어봤습니다. 

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페이스는 들쑥날쑥 ㅠㅠ

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할 수 있다!

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생애 첫 모닝런 같습니다!

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생애 첫 모닝런 같습니다!

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직장인댄스동호회

영턱스클럽-정

간만에 옛날 노래..좋네영 ㅋ

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댄스동호회

영턱스클럽 "정"

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직장인댄스동호회

영턱스클럽-'정'

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락킹댄스 배우기 재개

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직장인댄스동호회

영상촬영

3시간 불태웠음요.