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1. Facilidad de acceso: La accesibilidad constante a dispositivos conectados a Internet ha hecho que sea más fácil y tentador pasar largas horas en línea.

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Redes sociales: Las plataformas de redes sociales ofrecen una forma de conectarse con otras personas, pero también pueden llevar a la adicción social y a la comparación constante.

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Contenido adictivo: La abundancia de contenido en línea, desde videojuegos hasta streaming de video, está diseñada para ser atractiva y adictiva.

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Necesidades laborales y educativas: La dependencia de la tecnología es cada vez más común en el trabajo y la educación, lo que dificulta aún más desconectarse.

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Salud mental: El exceso de tiempo en línea puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la soledad, además de aumentar el estrés.

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Impacto en la salud física: Pasar largas horas frente a una pantalla puede tener efectos negativos en la salud física, como la fatiga visual y la falta de ejercicio.

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2.Estrategias para abordar la ciberdependencia

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2.Estrategias para abordar la ciberdependencia

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Establecer límites de tiempo: Establecer límites en cuanto al tiempo que se pasa en línea puede ayudar a controlar la ciberdependencia.

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Problemas de productividad: La ciberdependencia puede afectar negativamente la productividad en el trabajo y la educación.

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1.Estrategias para abordar la ciberdependencia

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1.Estrategias para abordar la ciberdependencia

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Autoconciencia: Reconocer que se tiene un problema de ciberdependencia es el primer paso para abordarlo.

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Charla Virtual - Módulo II: Ciberdependencia

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Dificultades en las relaciones interpersonales: Las personas que pasan mucho tiempo en línea pueden tener dificultades para establecer y mantener relaciones en la vida real.

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3.Estrategias para abortar la ciberdependencia

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3.Estrategias para abortar la ciberdependencia

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Desconexión regular: Programar momentos para desconectarse de la tecnología y enfocarse en actividades fuera de línea es esencial.

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4.Estrategias para abortar la ciberdependencia

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4.Estrategias para abortar la ciberdependencia

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Buscar apoyo: Si la ciberdependencia está afectando significativamente la vida de alguien, buscar el apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede ser fundamental.