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Deporte que se practica entre dos equipos de seis jugadores en una cancha rectangular dividida transversalmente por una red situada a 2,43 m de altura; el objetivo es golpear el balón con manos o brazos para pasarlo por encima de la red, evitando que la pelota bote en el campo propio; los partidos constan de tres mangas de 15 puntos cada una.

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Aumenta las capacidades motoras.

Mejora la capacidad de reacción y de realizar movimientos rápidos en poco tiempo.

También mejora el control físico.

Aumenta la resistencia.

Desarrolla la coordinación ojo – mano.

Aumenta la capacidad aeróbica y mejora la salud del corazón.

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Los jugadores no pueden meterse en el campo del equipo adversario ni tocar la red. El partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 punto con una ventaja de dos.

Cuando gane tres sets y en cada set gane al otro equipo por dos puntos habrá ganado el partido. Los jugadores tienen que evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya que será punto para el equipo contrario. Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación.

Los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Antes de empezar el partido, los campos se sortean y en cada ser se produce un cambio de campo, así como lo mismo con el saque inicial. Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso o tiempos muertos de 30 segundos en cada set. Los tiene que pedir el entrenador o, si no estuviera, el capitán del equipo.

Para que el partido se desarrolle con total normalidad y sin incidentes, tiene que haber un equipo arbitral formado por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador, un anotador asistente y dos o tres jueces de línea. Sí que es cierto que es el primer árbitro el que tiene todo el poder de decisión sobre cualquier jugada.

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es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero

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La red se coloca verticalmente sobre la línea central, será de fibras sintéticas, con dimensiones de 1 m de ancho y de 9,50 m a 10 m de largo, con malla negra a cuadros de 10 cm x 10 cm

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Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.

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es un rectángulo de dimensiones 18 m x 9 m, tanto para competiciones internacionales como nacionales, medidas desde el borde exterior de las líneas que delimitan el campo de juego. En Voleibol sentado el campo de juego tiene una dimensión de 10 m x 6 m.

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son los encargados de velar por el cumplimiento de las reglas del juego. En los partidos oficiales son dos los árbitros responsables de esta labor. El primer árbitro es el que hace sonar el silbato para iniciar el juego y tiene la potestad de anular la decisión de cualquier otro árbitro.