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Los hábitos saludables aplicados a la Educación Física

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Los hábitos saludables aplicados a la Educación Física

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Andrea Anita Cortés

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Cada vez es mayor el porcentaje de personas jóvenes con problemas de obesidad, cardíacos, respiratorios, óseos, etc., en definitiva con problemas de salud a edades cada vez más tempranas. Desde el sistema educativo se ha confiado al área de educación física el tratamiento de los contenidos relacionados con la salud y la actividad física.

El tratamiento de estos contenidos, provoca en el alumnado unas reflexiones que crea una disonancia cognitiva entre la forma de actuar en su vida cotidiana y cómo hacerlo para mejorar su salud y calidad de vida. Con estos contenidos le estamos dando al alumnado los conocimientos necesarios para llevar a cabo una vida más saludable alejándose de actitudes perjudiciales para el organismo. Proponiendo una mezcla de ejercicio físico, alimentación equilibrada, descanso e higiene como terapia preventiva a los problemas y enfermedades antes citadas.

2. Conceptualización

La salud es un concepto muy amplio que abarca todas las funciones del organismo, tanto físicas como psíquicas. La salud es un estado de la persona en que presenta un equilibrio entre el organismo y su funcionamiento, el entorno y las necesidades que este le genera.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad", por tanto se pueden establecer estos tres componentes de la salud

Componente físico (a nivel orgánico): hace referencia al funcionamiento óptimo de los distintos aparatos, sistemas, órganos, tejidos etc. que integran el organismo humano y cuyas alteraciones morfológicas y fisiológicas determinan las enfermedades.

Componente mental (a nivel psicológico): indica la necesidad de un equilibrio interno, mostrando un nivel adecuado de autoestima y aceptándose tal y como es, conociendo sus capacidades y limitaciones.

Componente Social: indica el grado de relación del individuo con su entorno. Con el medio natural en el que se integra y muy especialmente con el grupo humano del que forma parte en el ámbito familiar, laboral, de ocio y tiempo libre etc.

3. Justificación de su presencia en el currículo

En toda la legislación a nivel nacional y autonómico que hace referencia al currículo de Educación Física se relaciona estrechamente la realización de actividad física con la salud y calidad de vida, de hecho en Educación Primaria tiene un bloque de contenidos específico y en Educación Secundaria aparece el bloque de contenidos de Condición Física y Salud, debido a la relación que tienen ambas en el contexto educativo.

Algunos ejemplos de lo mencionado anteriormente lo tenemos en el REAL DECRETO 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria; que señala lo siguiente:

"

El cuerpo y el movimiento son, por tanto, los ejes básicos en los que se centra la acción educativa en esta materia. Se trata, por un lado, de la educación del cuerpo y el movimiento en el sentido de la mejora de las cualidades físicas y motrices y con ello de la consolidación de hábitos saludables".
Siendo algunos de los criterios de evaluación citados en dicho decreto los siguientes:

Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.

Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas.

4. Propuesta práctica

Esta propuesta práctica se aconseja llevar a cabo a lo largo de toda la etapa de la Secundaria, profundizando y ampliando los contenidos conforme avanzamos en cada curso, para poder conseguir los objetivos de consolidación de los hábitos saludables para el alumnado.

4.1. Objetivos

Conocer de forma básica los efectos que produce en el organismo la práctica de ejercicio físico y su relación con la alimentación y la higiene corporal

Conocer y adoptar hábitos de higiene individual y colectiva, de ejercicio físico y alimentación que beneficien la salud.

Conocer y adoptar hábitos de seguridad en la práctica y en el uso del material.

4.2. Contenidos

4.2.1. Hábitos saludables

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dentro de esta propuesta voy a desarrollar los hábitos higiénicos a nivel individual y a nivel colectivo; y los hábitos alimenticios.

a. Hábitos higiénicos

Se puede definir como las normas de prevención de accidentes y enfermedades, y de respeto por el entorno; proporcionan las condiciones idóneas para una mejor calidad de vida y hacen referencia a uno de los principios de la prevención: la higiene.

Los hábitos higiénicos protegen la salud del individuo (hábitos individuales) y la de los demás (hábitos colectivos) .Deben aplicarse durante toda la vida, pero, sobre todo, en la práctica de la actividad física. Aquí expongo algunos de los hábitos que son necesarios incluir en la vida cotidiana de las personas.

b. Hábitos alimentarios

Los hábitos alimentarios se definen como Rutina diaria que acompaña el acto de comer; incluye horarios, cantidades, tipo de alimentos, preparaciones y gustos. Estos son afectados por creencias, herencia cultural familiar, capacidad de compra y el conocimiento que se tenga acerca de la alimentación.

Las necesidades del cuerpo humano, por lo que se refiere a la actividad física, son, además de estructurales y reguladoras para el correcto funcionamiento del organismo, energéticas. En general, mantener unos hábitos alimentarios correctos ayuda a prevenir enfermedades, permite el buen funcionamiento de todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo, y proporciona la energía necesaria para practicar actividad física.

Los elementos a tratar son los siguientes:

Conocer los beneficios de una buena alimentación.

Crear actitudes críticas frente a los mensajes de los medios de comunicación y la publicidad.

Conocer y aplicar las normas básicas para llevar unos buenos hábitos alimenticios.

Conocer y trabajar sobre la pirámide alimenticia para analizar la calidad de nuestra alimentación.

Exponer las numerosas enfermedades que son consecuencia de unos malos hábitos alimenticios.

Conocer los trastornos alimenticios: anorexia y bulimia.

Consejos para una alimentación saludable:

La higiene tanto personal como del lugar en que comemos.

El tiempo destinado a comer: no se debe comer con prisas, hay que masticar y comer con calma, aunque tampoco excesivamente, ya que de lo contrario se puede derivar en problemas gástricos (úlceras, hernias,...).

Se debe realizar al menos cuatro comidas diarias (desayuno, comida, merienda y cena) y con unos horarios marcados.

Hay que comer de todo pero olvidarse de alimentos que aporten sólo calorías y no lleven vitaminas ni componentes sanos.

Comer bien no engorda. Si llevamos una dieta equilibrada conseguiremos salud tanto interior como exterior.

No comer antes ni inmediatamente después de realizar ejercicio físico.

Asociar la alimentación adecuada con la práctica de ejercicio físico.

4.2.2. Contenidos Transversales: Educación para la vida en sociedad : Respeto a las normas de clase. Coeducación: Agrupaciones mixtas. Cultura andaluza: Dieta mediterránea.

4.2.3. Contenidos Interdisciplinares

El contenido de este trabajo está relacionado con el resto de las áreas, fomentándose así su enfoque globalizador. Algunas de las relaciones con otras áreas son las siguientes:

Ciencias Naturales: Mejora del conocimiento y posibilidades corporales, de actitudes re respeto a la naturaleza, de sustancias nocivas para la salud.

Matemáticas: Números, espacios, calculo de calorías, etc.

Lengua: Lectura y vocabulario.

Educación Plástica: Creación de murales.

4.3. Metodología

Para llevar a cabo este trabajo no existe una metodología única, aunque sí destacar que en los primeros momentos el profesor debe presentar y motivar al alumnado en el conocimiento y puesta en práctica de las diferentes acciones que van a llevar a adoptar unos hábitos saludables.

Posteriormente y a lo largo del gran grueso del trabajo la metodología a usar debe ser cognitiva, basada en el descubrimiento guiado y la resolución de problemas, para que sea el alumnado, de forma cada vez más autónoma, el que vaya conociendo y aplicando los diferentes hábitos.

Para la realización de trabajos teóricos individuales y en grupos se utilizará un estilo de enseñanza tradicional, en particular la asignación de tareas. Y para los trabajos en grupos parece idóneo un estilo socializador, donde el alumnado reflexione sus acciones cotidianas y tiendas a contrastarlo con el de resto de los compañeros, siendo orientado por el docente hacia los hábitos y conductas correctas.

Otra técnica utilizada y de gran importancia será la reflexión con el alumnado, haciendo al a éste pensar sobre lo correcto o incorrecto de sus acciones.

4.4. Recursos

4.4.1. Recursos materiales : Cuadernillo del alumnado y en ocasiones, material aportado de casa, para murales. T.I.C. (El cuerpo humano con Pipo), recursos tecnológicos (ordenadores e internet).

4.4.2. Recursos espaciales : el gimnasio o el aula común

4.5. Evaluación

4.5.1. Criterios de evaluación :- Relaciona salud corporal con hábitos saludables y con actividad física, y entiende su importancia.

4.5.2. Instrumentos: - Observación directa, escala de clasificación, listas de control, fichas del cuadernillo, ficha de tallas, cuestionario de autoevaluación y ficha de evaluación.

4.6. Atención a la diversidad

Estas tareas no tienen una carga física importante como para que alumnado enfermo o con problemas físico-motores puedan realizar, así que en un primer momento, este trabajo será practicado por la totalidad del alumnado, siempre teniendo en cuenta el ritmo evolutivo de cada uno.

Algunas ayudas a proporcionar al alumnado que necesite una enseñanza más individualizada son los siguientes:

4.7. Temporalización y secuenciación

La temporalización del trabajo será a lo largo de todo el curso, incluyéndose sesiones dentro del resto de las unidades didácticas desarrolladas, realizándose de forma itinerante.

Con ello conseguimos que el alumnado tenga presente estos contenidos a lo largo de todo el curso y no de forma puntual en un momento de éste.

4.8. Tipología de actividades a realizar

1. Actividades de Ejecución

Cuestionario sobre hábitos cotidianos.

Aseo personal (al finalizar las sesiones).

Vestimenta adecuada.

Mural de dieta adecuada y equilibrada: "Pirámide de alimentación" (Programa "5 al día").

Hábitos de sesión: calentamiento, relajación, estiramientos,...

Seguridad en la práctica

Hábitos higiénicos,...

Actividades de Evaluación:
Fichas realizadas del cuadernillo, aportación de trabajos y juegos recopilados, y puesta en práctica de las indicaciones dadas en clase.
Actividades Finales:
Reflexiones de las actividades realizadas.

Bibliografía

Otros artículos sobre Actividad Física y Salud

revista digital · Año 14 · N° 136 | Buenos Aires, Septiembre de 2009
© 1997-2009 Derechos reservados

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Los hábitos saludables aplicados a la Educación Física

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Los hábitos saludables aplicados a la Educación Física. Fernando Trujillo Navas

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Trujillo, T. (2011). Módulo 1: El deporte como una herramienta educativa. En Manual del Diplomado en dirección y gestión de programas de deporte educativo y actividad fisica saludable en contextos escolares. México

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Trujillo, T. (2011). Módulo 1: El deporte como una herramienta educativa. En Manual del Diplomado en dirección y gestión de programas de deporte educativo y actividad fisica saludable en contextos escolares. México

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ITESO.

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Hacia una hermenéutica familiar para la formación de hábitos culturales en el niño

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Hacia una hermenéutica familiar para la formación de hábitos culturales en el niño

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Alberto González González*

Aleidy Garcia Morales**

Yaramí Alvarez Blanco***

Universidad Artemisa, Cuba

e-mail: albeglez0@gmail.com

La familia se consideracomo un poderoso agente educativo, mediador del desarrollo en todos los períodos etarios, especialmente, en la infancia temprana y preescolar. En tal sentido hay que señalar que con el desarrollo de la Educación para la Primera Infancia en Cuba; surge la preparación a la familia como actividad pedagógica específica que garantiza el máximo desarrollo posible en los niños.
La vinculación familia - institución presupone una doble proyección: la institución, proyectándose hacia la familia para conocer sus posibilidades, necesidades, condiciones reales de vida y orientar a los padres para lograr en el hogar la continuidad de las tareas educativas. La familia, ofrece a la institución información, apoyo y sus posibilidades como potencial educativo.
Para que de esta forma el niño adquiera las normas y hábitos necesarios desde su más tierna infancia. Al tener en cuenta que los primeros hábitos a formar son, indiscutiblemente, aquellos que están directamente relacionados con las necesidades básicas del niño, como son: la alimentación, el sueño, el aseo, entre otros; es indispensable que los padres organicen desde el hogar su vida, es decir, que le establezcan un régimen de vida adecuado e inalterable.
La práctica pedagógica y la aplicación de diferentes métodos han permitido constatar que los niños de edades tempranas se incorporan a la institución con toda una serie de hábitos nocivos que dificultan el desarrollo del proceso educativo en la primera infancia; pues al parecer es insuficiente la preparación que recibien los miembros de las familias, en especial madres y padres, con vista a conocer los detalles sobre la formación de hábitos culturales de los infantes en este período de vida, y de crear una conciencia respecto al daño que ocasionan en sus hijos por desconocimiento. En los saberes de las familias no es suficiente el conocimiento sobre la importancia que tiene en los niños de estas edades el desarrollo de hábitos para la formación de su personalidad. Es limitada desde el hogar la estimulación temprana y oportuna para el desarrollo de estos hábitos, pues la atención al niño se realiza de forma espontánea, no precisan un horario establecido para cada actividad, lo que no permite la formación de hábitos a partir de esta edad, provocan conflictos psicológicos, fisiológicos y emocionales en los pequeños.
Estas deficiencias han sido atendidas desde la actividad científica de los estudiantes de la carrera Educación Preescolar, orientada y controlada por los autores. Por lo que se plantea como objetivo de esta investigación: valorar los resultados obtenidos de la aplicación de actividades para la preparación de la familia en la formación de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida.
2. La preparación de la familia en la formación de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida.
El desarrollo de los niños depende en gran medida de cómo los padres y la familia en general, organicen las influencias educativas en el hogar y del conocimiento que posean de cómo estimular este desarrollo. Resulta necesario que toda la familia, y en especial los padres o tutores, conozcan qué deben hacer, y cómo hacerlo, para que sus hijos crezcan en un ambiente rico en estimulaciones que propicien el desarrollo de todos los aspectos de su formación.
Muchos han sido los autores que abordan el tema de la familia, sus funcionesy clasificación tales como: Berástegui, Duato y Palacios (2006), Palacios (2007), Rosser, Bueno y Domínguez (2010), Rosser y Bueno (2011), Rosa Angélica Seperak Viera (2016), Haydee Maité Martínez Vasallo (2011), Benítez ME (2008). Entre ellos existen más puntos e convergencia que posiciones encontradas.
A partir de un análisis de estos ppostulados se coincide que la familia constituye "... la célula básica de la sociedad, o sea, su institución más simple, basada en los lazos de parentesco conyugal y consanguíneo, que se establecen por la vía del matrimonio y la procreación de los hijos" (Rosenthal, 1981:2)
Este concepto es compartido por los autores ya que la vida de la familia se caracteriza tanto por el desarrollo de procesos materiales, que incluyen las relaciones biológicas naturales, económicas y de consumo que aseguran la subsistencia de sus miembros, como por procesos espirituales, que incluyen elementos de carácter psicológico: procesos afectivos, ideas y sentimientos de cada uno de ellos.
Ares, P. (2002) plantea que las familias pueden ser clasificadas:
* Según su extensión; se clasifican en nuclear, que son aquellas compuestas por padre, madre e hijos solteros. Otra de las acepciones responde a las extendidas, en este caso se agrega algún otro miembro consanguíneo o no.
* Según su composición se clasifican en completas cuando padres y madres están presentes y viven con los hijos; son incompletas, al faltar uno de los cónyuges.
* Según su status; las familias son consideradas homogéneas, si padre y madre disfrutan del mismo status y heterogéneas, cuando entre padres y madres existen diferencias de status.
El status al que se hace referencia incluye lo referente al:
* Nivel cultural de los cónyuges: elemental, media o superior.
* Ingresos monetarios: según los grupos establecidos por la estadística económica.
* Nivel profesional: obreros, empleados, profesionales, artistas, etc.
* Procedencia de clase: obrera, campesina, pequeña, media o alta burguesía, etc.(26)
Si se intenta resumir la importancia del entorno familiar en la formación de la personalidad habría que apuntar los siguientes aspectos:
* Es el medio donde el niño recibe la primera información acerca del mundo.
* Donde se establecen las primeras relaciones afectivas.
* Donde el niño se introduce en un sistema de normas de vida elementales y se establecen las primeras regulaciones a la conducta.
* Donde se establecen los patrones éticos y estéticos elementales.
La influencia (positiva o negativa) que ejerce la familia en la educación de sus miembros está condicionada entonces al cumplimiento de una serie de funciones básicas, que abarcan los procesos materiales y espirituales que ocurren en su interior. Estas funciones se definen como las actividades diferenciadas realizadas por los miembros de la familia, que transcurren dentro de ella y que se relacionan con:
* La procreación, cuidado y educación de sus miembros.
* El desarrollo de la personalidad de sus integrantes.
* Las acciones indispensables para el mantenimiento de la familia y la reproducción de la fuerza de trabajo.
El doctor Castro, P.L.(2004) plantea las tres funciones básicas de la familia:
La función biosocial comprende la realización de la necesidad de procrear hijos y vivir con ellos en familia. Desde el punto de vista social, la conducta reproductiva es considerada como reproducción de la población, incluye las relaciones sexuales de pareja que constituyen elemento de estabilidad para ella y para toda la familia.
El autor plantea que la función económica comprende las actividades de abastecimiento y consumo tendientes a la satisfacción de las necesidades individuales y familiares, y las actividades de mantenimiento que incluyen el trabajo realizado por los miembros en el marco del hogar (tareas domésticas), así como las relaciones intrafamiliares que se establecen con tal fin.
Esta función determina sobre el nivel de vida familiar y finalmente la función cultural - espiritual, no es más que aquella que comprende todas las actividades y relaciones familiares a través de las cuales la familia participa en la reproducción de la vida cultural-espiritual de la sociedad y de sus miembros. Al emplear sus medios y posibilidades, la familia realiza aspectos específicos del desarrollo de la personalidad de sus miembros, especialmente en la educación y socialización de los más jóvenes.
Sin embargo, el cumplimiento exitoso del papel educativo de la familia no puede verse mediante la realización de una u otra de las funciones, sino de la combinación efectiva del cumplimiento de todas; por lo que los criterios antes expuestos son compartidos por la autora.
La preparación a la familia en la primera infancia tiene gran importancia para el inicio de la formación integral de los niños en las edades más tempranas. La misma está dirigida a la comprensión y contribución por parte de los padres para desarrollar las potencialidades de sus hijos y con ello la formación de hábitos culturales, lo que es el patrón de los adultos que se relacionan con él, un importante eslabón en esta tarea.
Esta preparación se realizará con los padres según el carácter diferenciado que estos requieran, en ella se debe dotar de los conocimientos necesarios que permitan desarrollar de forma adecuada su función educativa, ofreciéndoles las herramientas y vías para favorecer el desarrollo de hábitos y habilidades.
En el trabajo con las familias se utilizan múltiples vías directas como: las reuniones grupales, la visita a los hogares, entrevistas individuales, conversaciones ocasionales, charlas educativas, las puertas abiertas a la institución infantil y despachos e indirectas como son las informaciones mediante materiales elaborados por la educadora por ejemplo: Murales, donde se ofrecen consejos y mensajes individuales y colectivos, también se utiliza la ludoteca familiar.
La educadora debe trabajar con la familia para que ellos interioricen los aspectos menos logrados en sus niños y les dará orientaciones en cuanto a las exigencias, para que este trabajo con la familia sea más efectivo, es necesario establecer sesiones en las que se analicen los resultados del problema, deben valorarse las reacciones adoptadas por el niño para modificar la estrategia según convenga.
La reunión de padres es aquella donde se imparten temas de interés general y participan todos los padres de la institución y la ejecutan los directivos del centro.
La reunión grupal con la familia se realiza con una frecuencia mensual, con una hora de duración, se tiene en cuenta las regularidades del grupo según el diagnóstico al finalizar el mes, esta tiene como objetivo, orientar y preparar a las familias demostrándoles el qué, el cómo y el para qué hacer con sus hijos una actividad determinada. En cada una de ellas se trabajan contenidos relacionados con el desarrollo estético, físico, intelectual, salud y socio- moral.
En los murales de orientación familiar se ofrecen mensajes educativos y colectivos que van dirigidos a todos los padres, e individuales que son específicamente para las familias de los niños que necesitan más apoyo para vencer algún objetivo o dificultad.
De todas estas vías se puede afirmar que la más utilizada es la reunión grupal y en cada una de ellas se establecen tres momentos fundamentales: la orientación, la ejecución y el control durante el desarrollo de toda la actividad.
En un primer momento se orienta la actividad a realizar así como los materiales a utilizar y se explica la importancia de los contenidos a trabajar para el desarrollo de los niños.
En un segundo momento se establece la ejecución de la actividad familia- educadora y familia- familia.
En el tercer momento se realiza la valoración de la actividad realizada, sugieren intercambios de opiniones y propuestas de materiales a utilizar en el hogar. También se efectúan preguntas para comprobar la comprensión de la actividad dada.
En la preparación de estas actividades se tienen en cuenta los contenidos que por su importancia en el desarrollo del niño no se pueden sustituir, ellos son: los referidos a las áreas de desarrollo: motor, socio afectivo, salud, estético e intelectual.
La autora define que la preparación de la familia para el desarrollo de hábitos culturales consiste: en la realización de acciones planificadas, orientadas y controladas, para realizarse desde el hogar en función de alcanzar hábitos culturales en los niños.
2.1.-La formación de hábitos culturales en la primera infancia
En las primeras edades la formación de hábitos alcanza una enorme significación, por cuanto constituye una vía importante para la instauración de las primeras normas morales que la sociedad le plantea al niño. Los hábitos constituyen, tanto una vía de expresión de las normas morales, como una premisa valiosa en la formación de cualidades de la personalidad.
Son varios los autores que abordan la temática de formación de habitosen el entorno familiar entre los que se encuentran: Igarza, E. (2010), Hernández,C. (2010), Carvajal,C. y. Torres, G. Ma. A. (2006), Martínez, F. (2000).
El Doctor Martínez Mendoza Franklin plantea que: "El hábito es la reacción ante una situación determinada, es el resultado de una repetición que llega a realizarse automáticamente." (5).
Este criterio es compartido por la autora de este trabajo; pues los primeros hábitos que se forman en los niños son indiscutiblemente, aquellos que están directamente relacionados con las necesidades básicas del pequeño, como son: la alimentación, eliminación, e higiénicos, seguidamente se mantiene la influencia temprana y oportuna por parte del adulto; llegan a la vida del niño otros hábitos como son los de cortesía y autoservicio, tan necesarios como los anteriores. Todos estos hábitos mencionados, se crean a partir del establecimiento de un régimen de vida estable que garantice su formación.
Alimentación: se debe acostumbrar al niño a comer a una hora determinada. Esto hace que se active el aparato digestivo y el niño sienta apetito siempre en un mismo horario. Si el niño no come, es porque no tiene hambre. Además si se le dan golosinas a distintas horas, es lógico que luego no quiera almorzar y rompa así el hábito periódico que se le debe formar, provocándose el desgano o anorexia. El niño puede también perder el apetito por una enfermedad que se gesta en su organismo o porque ya está enfermo. Si la mamá advierte esto y lo obliga a comer, está actua mal, pues el niño empieza a asociar la comida con algo impuesto por sus padres y no la ve como el medio de satisfacer una necesidad propia de su organismo.
El niño debe comer junto a la familia y ver esta actividad como una ocasión agradable para compartir con sus padres. Tan pronto como sea posible éstos lo dejarán comer solo. Aunque se ensucie en un inicio, no se debe regañar, sino ayudarlo, enseñarlo y tener en cuenta su edad y posibilidades.
No se le debe quitar la cuchara para evitar que se ensucie ni con el pretexto de que así termina más rápido. El niño se acomodará a esta situación y no sentirá placer por aprender. Debe comer lo que él realmente desee y, una vez terminada la comida, le retirarán el plato sin hacer alusión al posible desgano.
Poco a poco, se introduce el uso adecuado de los cubiertos y las buenas formas en la mesa. Si se sirve sopa, se le enseñará que ésta se toma con cuchara. Si es una papilla o arroz, con el tenedor y así sucesivamente. Si él ve a sus padres usar correctamente los cubiertos y a su vez se le pone a su alcance los adecuados a cada tipo de comida, aprenderá a utilizarlos rápidamente.
Sueño: el niño debe apreciar las horas de sueño al igual que las de alimentación como agradables. Los padres deben acostumbrarlo a dormir a la misma hora. Un niño pequeño debe dormir más de diez horas. Los padres deben saber el número de horas de sueño que el niño necesita. Estas se corresponden con su edad cronológica.
Si el ambiente no es adecuado, por existir discusiones, ruidos, estímulos excitantes durante el juego o se ha alterado el horario de alimentación, el sueño del niño se altera. Se debe evitar todo esto para lograr que el niño vaya tranquilo y sosegado a la cama. Es bueno también, acostumbrar al niño a dormir la siesta. Después del almuerzo puede dormir dos o tres horas, que le permitirán reponer las energías gastadas durante las actividades de la mañana.
Una vez llegada la hora de acostarse se proporcionarán las condiciones para que duerma bien y, a la mañana siguiente, se levantará a una hora fija, de manera que se habitúe y, una vez que esté en la escuela, no haya dificultades que interfieran el cumplimiento de sus obligaciones.
Eliminación: los niños deben satisfacer, diariamente, sus necesidades eliminatorias. Para ello hay que saber que el sistema nervioso del niño es algo complejo y en plena organización; en la edad temprana, el niño no tiene el sistema nervioso lo suficientemente maduro como para adquirir estos hábitos de eliminación. Ya en la edad preescolar es capaz de evacuar estas necesidades en el lugar adecuado formándose así un hábito de vida correcto.
Aseo y orden: la creación de hábitos de aseo y orden son necesarios al niño para poder adaptarse al medio social. Desde pequeño se le debe enseñar a cuidar las cosas, a tenerlas en un lugar determinado, de manera que pueda encontrarlas fácilmente.
Otro aspecto a considerar es la higiene personal. En el hogar se le debe enseñar a lavarse los dientes, bañarse, cuidar la higiene del cabello, peinarse, etcétera, así como del cuidado de su ropa. Si el niño es muy pequeño no puede hacerlo por sí mismo, por tanto el adulto cercano lo enseñará poco a poco y lo estimulará a hacer los primeros intentos. Si logra hacerlo por su cuenta, se le reconocerá el resultado obtenido y si fuera necesario se le harán sugerencias de cómo realizarlo mejor, de esta forma el niño en la edad preescolar será capaz de mostrar autonomía con respecto a estos hábitos.
Los padres deben tener en cuenta que al niño hay que enseñarle a ayudar a la mamá a recoger su cuarto, a guardar las cosas en su lugar, a cuidar los objetos personales y familiares. Si se le instruye al niño en este sentido de forma temprana y oportuna se obtendrán resultados positivos, siempre que se tenga en cuenta sus posibilidades.
Ningún padre aspira a formar un hijo que no se ajuste por sus conductas a la vida en sociedad. Todos quieren que sus hijos sean aceptados por sus compañeros, sean capaces y agradables, lo que les posibilite poder establecer relaciones sociales armónicas con sus semejantes. De ahí, lo importante que resulta enseñar al niño los hábitos sociales indispensables desde los primeros años de vida.
Los hábitos de cortesía.
Es en el colectivo familiar donde se deben aprender y practicar los hábitos y normas positivas de convivencia social. Esto es posible a través de las relaciones que se establecen entre sus miembros. Son las relaciones familiares basadas en el amor y respeto mutuos las que ayudan a formar los hábitos sociales.
Muchos padres se preocupan por crear buenos hábitos de sueño, alimentación etcétera, pero, a veces no toman el interés necesario para enseñar al hijo los mejores hábitos de cortesía y las formas correctas de convivencia social que se utilizan en la vida en sociedad y que permiten expresar el respeto que se siente hacia las demás personas.
Si los padres tienen normas de convivencia social positivas, ofrecen manifestaciones de cortesía, de respeto, cooperación y ayuda mutua para con las personas con quienes conviven, constituyan verdaderos ejemplos de buena educación. Este ejemplo es muy provechoso, pues el niño se comporta tal como ve actuar a los demás.
Las buenas relaciones de afecto y respeto entre las personas mayores de hogar, abuelos y padres, la cortesía hacia las figuras femeninas, el respeto a los ancianos e imposibilitados físicos, hacen que el niño adquiera buenos patrones de relación con sus semejantes.
Las padres deben empezar por brindar estas manifestaciones de afecto a su hijo, que van desde darle un beso al despertar, hasta preguntarle cómo le va en el juego, o si le gustó el paseo que recién diera. Ningún padre puede esperar que su hijo sea cortés, si sus manifestaciones de cariño y amabilidad son limitadas e inexpresivas.
"El saludo" y "la despedida".
Los adultos enseñaran a los niños a saludar y despedirse pues se debe de partir de su propio ejemplo, es decir, utilizaran estas frases sistemáticamente para que los pequeños las imiten. Poco a poco irán explicándoles que ellos saludan por la mañana temprano, se debe dar los buenos días al levantarse, al llegar de sus casas, a los círculos o escuelas. Otro día se puede ampliar la explicación; por la mañana temprano mamá y papá se van a trabajar, pero antes llevan al niño o niña al círculo infantil, o a la escuela y dicen "buenos días "a la maestra o a la seño, que está en la puerta y a la que está en el salón.
Los hábitos de autoservicio.
Vestirse y desvestirse: desde las edades más tempranas de la vida se debe trabajar para que los niños intenten quitarse algunas prendas de vestir. Es necesario aprovechar todos los momentos de la vida cotidiana que propicien la formación de este hábito; fundamentalmente el horario de baño. Siempre utiliza estímulos afectivos que motiven al pequeño a realizar estas acciones.
Abotonado y desabotonado: se deben elaborar medios que les permitan ejercitar estas acciones en forma de juego, se comienza por botones grandes y fijos a una superficie donde los ojales estarán en forma vertical, esta acción se complejiza con la disminución del tamaño de los botones y la posición del ojal en forma horizontal; en la medida que los niños desarrollen la habilidad intentarán hacer el abotonado en su propia ropa. Se debe tener en cuenta la demostración y ejercitación sistemática para el logro de esta tarea.
Ponerse y quitarse las medias: para el desarrollo de esta habilidad es muy importante la demostración por parte del adulto en las primeras etapas del aprendizaje de esta tarea, se deben utilizar momentos propicios como el aseo, al levantarse en la mañana, después de la siesta y en otras oportunidades para ejercitar estas acciones de forma sistemática.
Calzarse y descalzarse: en los primeros años de vida del niño, el adulto indicará cómo introducir una parte del pie en el zapato y después tirar el borde superior del talón hacia arriba para que el pie entre totalmente. Estas acciones se aprenden mediante el uso que permita la ejercitación y la práctica diaria al calzarse.
Acordonado y el lazo: el desarrollo de esta habilidad se inicia en el tercer año de vida, para ello hay que auxiliarse en el material apropiado (cartón grueso y liso con dos pares de ojetes del tamaño de una moneda de 5 centavos y un cordón plástico grueso) en la medida que los pequeños desarrollen correctamente estas acciones se complejiza la actividad, pues se disminuye el tamaño de los ojetes y un número mayor de estos y se utilizará un cordón de zapato. Igualmente para realizar el lazo se inicia con la demostración sistemática del adulto hasta que el niño logre la acción por sí solo.
3.Caracterización del grupo de estudio
Para la realización de esta investigación fue escogido de forma intencional un grupo de estudio al que se le aplicó una serie de métodos científicos por los estudiantes de la carrera Educación Preescolar para dar cumplimiento al objetivo de la investigación.
El mismo está conformado por 30 familias, de ellas se pueden clasificar según su extensión, 12 como nucleares pues solamente conviven en el hogar madre, padre e hijos; mientras que 18 son extendidas, ya que además de los antes mencionados viven otros miembros de la familia. Según su composición, 12 se pueden clasificar como completas pues tanto la madre como el padre están presentes en el hogar e influyen directamente en la educación de sus hijos; incompletas 18 pues solo conviven con su madre y otros miembros.
En cuanto al nivel profesional, 18 de ellas poseen el nivel técnico, (2 de ellas se encuentran incorporadas en diferentes licenciaturas) y 9 han cursado estudios superiores. En su totalidad se encuentran vinculadas laboralmente en diferentes organismos como por ejemplo: 10 trabajan en educación, 6 en salud pública, 4 en comercio, 2 en el gobierno, 1trabajadora por cuenta propia, 1 en el Ministerio del interior, 2 operadoras de micro-computadoras,3 trabajadoras de la escogida de tabaco,1 oficinistas.
Se puede plantear, además, que el total de los hogares poseen las condiciones higiénicas sanitarias necesarias para garantizar la salud física y emocional de sus miembros. Con respecto al estado constructivo, 27 de las viviendas se encuentran en buenas condiciones, mientras que 3 de ellas requieren de algunas reparaciones.
En el total de las moradas se mantienen normas de convivencia positivas y muy estables fundamentadas en el respeto y la colaboración mutua, aunque es importante destacar que en el total de estas familias, las labores hogareñas recaen con más fuerza en la figura femenina. Con relación a la integración revolucionaria el total de las familias están afiliados a las diferentes organizaciones políticas del país, como por ejemplo: Comité de Defensa de la Revolución, Federación de Mujeres Cubanas, y Partído Comunista de Cuba.
Se constata como variable de esta investigación: la preparación de la familia para el desarrollo de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida de la Primera Infancia.
Los autores en la presente investigación, asumen como punto de partida los referentes teóricos determinados, y conceptualiza que la familia está preparada para la formación de hábitos culturales de los niños a partir de las particularidades pedagógicas, psicológicas y fisiológicas que comprende la formación de hábitos culturales; así como su importancia en estas edades del desarrollo, donde se preveen oportunamente trastornos en el desarrollo infantil. Reafirman cada una de estas particularidades a su vez como una dimensión con una serie de indicadores como son el dominio del régimen de vida que se debe aplicar en la edad temprana, el dominio de la formación de hábitos generales a trabajar con los pequeños de estas edades, el conocimiento de la importancia de una adecuada formación de hábitos en los niños de infanciatemprana para el desarrollo de su personalidad, el conocimiento de las enfermedades más frecuentes que son provocadas producto a una inadecuada formación de hábitos así como el conocimiento de las consecuencias psicológicas ocasionadas por la incorrecta formación de hábitos en los niños de estas edades.
4. Estructura de la propuesta de actividades para la preparación de la familia.

Después de iniciarse todo el proceso de investigación, se realizó una propuesta de 10 actividades, de preparación a la familia, que se les sugiere con temas fundamentales que permitirán alcanzar resultados satisfactorios en la formación de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida. No solo pueden ser utilizadas en las vía institucional sino que sirven de apoyo y pueden ser trabajadas en la vía no institucional para que desde el hogar las familias incidan positivamente en sus hijos.
Estas actividades se corresponden con los logros del desarrollo en el segundo ciclo, contribuyen a elevar la calidad en la formación de hábitos culturales, toman como eslabón fundamental la relación familia-institución, abordan elementos importantes como por ejemplo: el cumplimiento del régimen de vida, la formación de la cadena de hábitos culturales necesarios en esta etapa, las características del desarrollo de los niños de estas edades. Entre otros aspectos.
Garantizan de esta manera que se establezca una mutua colaboración por parte de los padres, que garantice no solo la estabilidad psicológica y emocional en los niños, sino además posibilite la estimulación oportuna de la corteza cerebral en esta etapa del desarrollo que permita una mejor adquisición de los hábitos culturales en la primera infancia.
A continuación se presentan las actividades:
Actividad No.1
Título: Cómo formar hábitos positivos en los niños.
Objetivo: Demostrar a las familias sobre lo importante que constituye la formación de hábitos positivos en esta etapa del desarrollo infantil.
Acciones a desarrollar:
Se dará inicio a la actividad con un intercambio entre las familias sobre la importancia que ellas le atribuyen al desarrollo de hábitos en sus hijos. Seguidamente se realizará una interrogante: Por qué es importante la formación de hábitos en los niños
Se procederá a explicar que desde las primeras edades la formación de hábitos constituye una vía importante para la instauración de las primeras normas morales que la sociedad les plantea, es la vía de expresión de las normas morales como una premisa valiosa en la formación de cualidades de la personalidad; sientan las bases para un desarrollo saludable. Durante la reflexión se abordarán aspectos significativos para los padres tales como:
1. ¿Qué es un hábito?
- Es la reacción ante una situación determinada, es el resultado de una repetición que llega a realizarse automáticamente u otra respuesta acertada. Comportamiento de una persona repetido regularmente.
2. Tipo de hábitos
- Alimentación: El uso de los cubiertos, el uso del jarro, el uso de las servilletas.
- Higiénicos: El control de esfínteres, el lavado de las manos, la higiene bucal, la limpieza de la nariz, el lavado de la cara, etc.
- Autoservicio: Vestirse y desvestirse, ponerse y quitarse las medias, calzarse y descalzarse, el acordonado y el lazo, el abotonado y desabotonado.
-Cortesía: "el saludo" y la "despedida", el "por favor" y "dar las gracias"
Se explicará a los padres la importancia del papel del adulto para la formación de hábitos en esta etapa del desarrollo y como tratarlo desde el hogar.
Evaluación.
Para finalizar se motivará para que los presentes realicen preguntas e interactúen entre ellos, con el fin de aclarar alguna duda con respecto a lo tratado en la actividad y de esta forma reafirmar la comprensión del tema.
Actividad No.2
Título: Cuáles son los hábitos innecesarios que puede presentar tu niño.
Objetivo: Explicar lo nocivo que pueden ser muchos hábitos innecesarios para la salud física y emocional de los niños de estas edades.
Materiales: Cartel de diferentes hábitos, tarjetas, lápices.
Acciones a desarrollar:
Se comenzará la actividad repartiéndoles unas tarjetas a los padres la cual se vira de una en una y dirán a qué hábito se hace referencia.
Mencionarán diferentes hábitos positivos y negativos; se le entregarán tarjetas en blanco y se les pedirá tomar nota de aquellos hábitos comunes en sus hijos, posteriormente se establecerá un debate donde cada padre leerá su tarjeta y expresará sus criterios pues para ello debe tener en cuenta en qué medida estos hábitos contribuyen al cuidado de la salud del niño o la perjudican y por qué.
Posteriormente se reproducirá una presentación donde se explicará que no todos los hábitos en estas edades contribuyen al sano desarrollo de los pequeños, existen algunos que fuera de protegerlos, los perjudican e influyen en la adaptación a las nuevas condiciones como ocurre en el círculo infantil .Se contará además con la explicación de la enfermera del círculo infantil "Nacimos para vencer", la cual aclarara cualquier duda de los padres.
Se reflexionará sobre cuáles son estos hábitos nocivos y lasconsecuencias que ocasionan:
* Chupar tete
- Es una vía de introducción de microbios en el organismo, pues está en contacto con todo lo que rodea al pequeño.
- Afecta a la salud pues obliga a la succión y secreción inútil de saliva.
- Desfigura la boca del niño que se aficiona a él.
- Si el niño se acostumbra a dormirse con él, se le cae de los labios se despierta e interrumpe así el horario de sueño.
- Provoca desviaciones en la concentración de la atención.
* Ofrecer alimentos a deshoras del horario establecido
- Evita la excitación o estimulación adecuada del aparato digestivo.
- Disminuye el apetito.
-Ocasiona afecciones digestivas del tipo de las diarreicas.
- Puede provocar el aumento o disminución innecesaria del peso corporal ya que muchos alimentos no son los más adecuados para su nutrición.
* Dormir meciéndolo o con diferentes objetos como suelen ser: (almohadas o pañitos en el rostro).
-En la ausencia de algunas de estas condiciones innecesarias el niño interrumpirá el horario de sueño y posteriormente sentirá las reacciones adversas antes mencionadas.
-La almohada provoca deformaciones serias en la columna vertebral y lesiones graves en la estructura ósea de la cervical.
-En el caso del pañito, puede dificultar la respiración de niño al dormir.
Se explicarán otros hábitos nombrados por las familias, si estos no coincidieran con los ya mencionados.
Evaluación
Se invitará a los padres a que reflexionen sobre lo negativo que pueden ser estos hábitos para el desarrollo del niño y los procedimientos más adecuados para comenzar oportunamente a eliminarlos en el hogar pues sin saber les hacen daño a sus hijos.
Actividad No.3
Título: Por qué es importante el régimen de vida para la salud de tu hijo.
Objetivo: Explicar la necesidad de que se establezca un estricto cumplimiento del régimen de vida en el hogar para el desarrollo de hábitos culturales en los niños de edad preescolar.
Materiales: Dados y tarjetas enumeradas con preguntas.
Acciones a desarrollar:
Se dará inicio a la actividad leyéndole la siguiente afirmación de la Dra.Soviética Nina Askarina con el fin de reflexionar.
"El cumplimiento estricto del horario de vida constituye una condición imprescindible en los niños de estas edades, para garantizar un comportamiento equilibrado y un estado de excitabilidad óptima de la corteza cerebral"
Se estimula con esta frase a las familias a tener un intercambio sobre el horario de vida que se pone en práctica en el hogar con sus hijos.
Posteriormente se explicarán diferentes aspectos tales como:
El horario de vida es la distribución racional del tiempo y la correcta consecutividad en la satisfacción de las principales necesidades psicológicas y fisiológicas del organismo, que no se cumple el desarrollo físico e intelectual se puede afectar.
Les pregunto ahora: Por qué es importante el régimen de vida para la salud de tu hijo.
- Garantiza la salud física y emocional.
- Posibilita la concentración de la atención y la disposición animosa en los niños
- Representa el ahorro de energía, en los horarios de vigilia.
- Evita la fatiga por la falta del alimento a tiempo.
- Evita el agotamiento que se produce en el sistema nervioso central de los niños, la falta de sueño en las horas programadas.
- Además se reflexionará con la familia que no puede esperar que el niño manifieste tener hambre para ofrecerle el alimento, pues esto evita que el aparato digestivo se active y el niño se muestra inapetente. Además esta situación crea un clima de tensión emocional y perjudica su desarrollo psíquico; sin embargo el niño que tiene una buena alimentación en un horario estable, que duerme en las horas establecidas, estará en condiciones de jugar animosamente y aprender todo lo que a su edad le corresponde, además facilitará un estado emocional positivo
Evaluación
Se mostrará cuál es el horario de vida en estas edades con el fin de que comience a implementarse en el hogar, para el logro exitoso de la formación de hábitos. Y se realizará el juego de los dados maravillosos, donde los presentes tendrán que demostrar los conocimientos adquiridos en el encuentro. Se utilizarán dos dados y tarjetas enumeradas para realizar dicha tarea.
Actividad No.4
Título: Vegetales y hortalizas mis mejores amigos.
Objetivo: Reflexionar con las familias sobre la importancia de incorporar a la dieta de los niños de estas edades, los vegetales y hortalizas por su alto valor nutritivo y así formar hábitos de alimentación adecuados.
Materiales: Mercado donde habrán representados diferentes tipos de alimentos, diferentes vegetales y hortalizas. Tarjetas.
Acciones a desarrollar:
Se iniciará la actividad al llevar a las familias al área del mercado donde se representan diferentes alimentos, entre ellos: variados tipos de carnes, leche y sus derivados, pastas, dulces, huevo etcétera.
Se orientará que cada familia debe escoger un alimento que sea de preferencia por el niño y que se le prepare en el hogar frecuentemente; seguidamente el familiar deberá explicar qué valor nutritivo posee ese alimento y si lo considera importante para el desarrollo del niño.
A partir de los criterios de la familia se explicará que estos alimentos son portadores de proteínas y carbohidratos y a pesar de que son muy importantes, existen otros muy necesarios para la alimentación por su alto valor nutritivo, y son los portadores de vitaminas.
Se mostrará otro grupo de alimentos que a pesar de no estar en la dieta alimenticia de muchos niños son necesarios para su crecimiento, tales como los vegetales y hortalizas: zanahoria, tomate, remolacha, lechuga, berenjena, habichuela, quimbombó, pepino, entre otras.
Se abordarán elementos de interés para los padres como son:
- ¿A qué grupo pertenecen?
- Su valor nutritivo
- Importancia de comenzar a incorporarlos desde edades muy tempranas
- Enfermedades que previenen
Posteriormente de debatir estos aspectos se orientarán sugerencias a las familias de cómo comenzar a incorporar estos alimentos en la dieta de sus hijos.
- Presentar continuamente el alimento al niño motivándolo para que lo pruebe.
- Mostrarlo siempre de forma creativa para llamar así la atención del pequeño.
- Lograr que el adulto que rodea al niño muestre su agrado por este tipo de alimentos.
- Utilizar láminas y títeres para representar vegetales y hortalizas, durante la alimentación.
- Contarle historias y utilizar canciones relacionadas con el tema.
Evaluación
Para finalizar invitaré a los padres a reflexionar sobre la cultura alimenticia que le enseñan a sus hijos pues aunque algunos alimentos no sean de su agrado hay que elaborárselos e insistir con amor y ternura, se buscan en todo momento vías creativas para llamar su atención pues en estas edades lo cognitivo va de la mano de lo afectivo.
Actividad No.5
Título: Por qué debo dormir
Objetivo: Explicar a las familias la importancia del cumplimiento del horario de sueño así como las condiciones necesarias que se deben tener en cuenta para lograr un sueño beneficioso y profundo.
Materiales: catre, silla.
Acciones a desarrollar:
Se comenzará la actividad explicándoles a los padres cómo se desarrolla el proceso de sueño en la institución infantil. Posteriormente los invito a que me expliquen cómo se desarrolla este en el hogar.
De modo aclaratorio y para su preparación se abordarán importantes aspectos sobre el proceso de sueño en la infancia como por ejemplo:
El sueño es la fuente de recuperación de la energía nerviosa, es beneficioso para la salud, es una necesidad básica del ser humano, es un medio de restablecimiento del sistema nervioso y recobrar así las fuerzas perdidas durante la vigilia. Estudios recientes realizados por científicos de la salud han demostrado que además el sueño protege al sistema cardiovascular. Además un niño que no duerme todas las horas que le corresponden de acuerdo con su edad, se asiente fatigado y con poca vitalidad para pensar y actuar, para concentrarse y jugar alegremente; un niño bien alimentado y que duerme profundamente las horas de sueño necesarias, está en condiciones de disfrutar una vigilia activa, es decir de jugar animosamente, de asimilar y aprender todo lo que a su edad le corresponde.
Requisitos que se deben tener en cuenta para lograr un sueño profundo:
1. Acostar al niño siempre a las horas que señala su horario de vida, tanto de día como de noche.
2. Evitar los ruidos en la habitación en que duerme el niño y disminuir al máximo las conversaciones, programas de radio y televisión en las habitaciones cercanas
3. Apagar las luces en la habitación del niño y si fuera preciso mantener alguna luz encendida, sin que llegue al niño con intensidad.
4. Temperatura agradable y ventilación en la habitación en que el niño duerme.
5. Acostar al niño con ropa limpia y holgada y tratar de que su cama sea tersa y suave y esté colocada en tal forma que no coincida con el lugar de paso de las personas, de la casa.
6. El período de vigilia o tiempo despierto anterior al sueño debe tener la extensión que señala el horario de vida, ni corto, ni largo. Debe transcurrir de forma activa, pero sedada, para evitar la excesiva estimulación de su sistema nervioso.
Evaluación
Para finalizar los invito a que escenifiquen, unos como padres y otros como niños, cómo van a desarrollar a partir de lo expuesto anteriormente el proceso de sueño en su hogar
Actividad No.6
Título: Errores que se cometen.
Objetivo: Explicar a las familias las acciones que dificultan el sueño del niño.
Materiales: Power Point
Acciones a desarrollar:
Conversaré con los padres para saber cómo fue el desempeño con sus hijos después de haber conocido aspectos que pueden impedir que el proceso de sueño se desarrolle correctamente. Partiendo de ahí hoy les quiero hablar un poco más del sueño específicamente sobre actitudes erróneas presente en muchos hogares. Algunos errores son:
-No cumplir el tiempo reglamentado para la vigilia del niño pues es demasiado larga el niño se extenúa y se duerme en el trayecto, lo que hace que después no quiera comer y su sueño sea inestable.
- Dormir con la luz encendida por miedo a la oscuridad. Esto constituye un gran error pues la luz excita la retina y le impide el sueño profundo. Es importante destacar que ningún niño teme a la oscuridad a menos que se le haya inculcado. Hay que ayudarlos a superar este miedo para que acojan la llegada de la oscuridad y así dar inicio al sueño.
-Al acostarse el pequeño no debe ser con ropas apretadas ya que esta al quedar ajustada no permite por la noche relajar completamente sus músculos a causa de la presión que comprime y afecta su tierno cuerpo. Y al dormir no se cumple una de sus principales funciones: descansar el sistema muscular.
-Al llegar la tarde y la noche las actividades adecuadas son conversar con los padres, jugar a la construcción y de mesa, colorear, escuchar cuentos agradables, o sea, actividades pasivas para no perjudicar el estado de somnolencia que debe preceder al sueño. Al niño recibir una estimulación se excita demasiado su sistema nervioso.
-. El uso del" tete" es otro error muy corriente en el hogar, pues este afecta la salud del niño; obliga a la succión y secreción inútil de saliva y desfigura la boca del niño que se aficiona a él. También es una vía de introducción de microbios en el organismo, porque está en contacto con todo lo que le rodea y además, el niño que acostumbra a dormirse con él alcaersele de los labios, se despierta.
Evaluación
Se invitará a los padres a pensar sobre estos aspectos que a pesar de parecer sencillos y de casi ninguna importancia para algunos afecta al niño al dormir. Por lo que para finalizar los invito a jugar Verdadero o Falso a través del cual intercambiarán preguntas que a la vez servirá para aclarar cualquier duda que les quede
Actividad No.7
Título: Grande quiero ser.
Objetivo. Explicar cuáles son los hábitos de cortesía y autoservicio que se desarrollan en la edad temprana y sus características.
Materiales: Video que representa diferentes hábitos culturales, pizarra y tiza.
Acciones a desarrollar:
Se dará comienzo a la actividad al mostrar a los presentes un video que representa diferentes hábitos culturales que se desarrollan no solo en el círculo sino además en el hogar.
A partir de la proyección del video se orientara el objetivo del encuentro y seguidamente se abordarán aspectos importantes como son:
1- Hábitos de cortesía y autoservicio que se desarrollan en la edad temprana:
-"El saludo" y la "despedida".
-La limpieza del ano
-Brindar los alimentos.
-Vestirse y desvestirse: abotonado y desabotonado, ponerse y quitarse las medias, calzarse y descalzarse, acordonado y el lazo
2- A partir de qué etapa de la vida, se inicia la formación de estos hábitos.
3- Significación de estos hábitos en la formación de la personalidad del niño.
4- Importancia de la utilización de frases agradables y un tono de voz adecuado para que los pequeños acepten con agrado lo nuevo.
5-Momentos, situaciones y fases adecuadas para la instauración de estos hábitos
6-Materiales a utilizar en el hogar, para el logro de esta tarea.
7-Papel rector del adulto como modelo más cercano de imitar para el desarrollo de los hábitos de cortesía y autoservicio.
8- Cómo se pueden utilizar las vivencias y experiencias del niño para el desarrollo de estos hábitos.
Evaluación
Para finalizar se formaran dos equipos, cada uno deberá hacerle preguntas al otro, así consolidarán lo antes expuesto, les dirá por último que no importa el que gane o pierda pues hoy todos ganamos en conocimientos.
Actividad No. 8
Título: Mi ejemplo cuenta
Objetivo: Reflexionar con las familias sobre la importancia de ser ejemplo ante sus hijos.
Materiales: Ropa, peine, zapatos
Acciones a desarrollar:
Se dará comienzo a la actividad explicándoles a los padres la importancia de la relación afectiva adulto- niño para la adquisición de los hábitos culturales. También se les explicará que todo él que rodea al niño de una forma u otra es responsable de desarrollar estos en ellos.
Se explicará que estos hábitos requieren de tiempo, paciencia y amor para que sean asimilados por los pequeños de estas edades; pero que constituyen un pilar importante en la infancia; pues favorecen el desarrollo del pensamiento, la seguridad, independencia, capacidad de valerse por sí solos, aumenta su interés por solucionar o resolver acciones sin la ayuda del adulto.
Se explicará a las familias que la actividad fundamental de los niños de edad preescolar es el juego, (el niño aprende jugando) por tanto: el método fundamental a utilizar para el logro de estas acciones es el juego, además se pueden emplear canciones, adivinanzas, cuentos, poesías, rimas, dibujos entre otros. No obstante es necesario realizar la demostración y la ejercitación sistemática de estas acciones.
Daré una ejemplificación de en qué momentos y forma se les puede desarrollar los hábitos culturales a sus hijos.
Ejemplo: Se conversará con los presentes que se pueden aprovechar determinados momentos como por ejemplo el horario de baño para estimularlos a quitarse algunas prendas, al planificarse un paseo se puede motivar al pequeño para que se vista, peine, se abotone, se calce y acordone los zapatos; se ofrecen indicaciones afectivas, palabras agradables para que se logre así un estado emocional positivo en los niños
Evaluación
Para finalizar los invitaré a reflexionar y motivaré a que expresen qué van a cambiar de ahora en adelante.
Actividad No. 9
Título: Mi aspecto cuenta
Objetivo: Explicar los hábitos higiénicos que se desarrollan en la edad temprana y su importancia en la infancia.
Materiales: Pozo maravilloso
Acciones a desarrollar:
Se dará inicio con la siguiente pregunta: Por qué los padres deben garantizar una correcta higiene, para el desarrollo saludable de los pequeños. Se permitirá el intercambio de criterios, opiniones y experiencias entre las familias. Posteriormente explicaré la importancia de comenzar el desarrollo de los hábitos higiénicos desde las edades más tempranas de la vida infantil ya que los niños poseen una enorme plasticidad cerebral que les permite asimilar todo un cúmulo de información y apropiarse de esta forma de toda la experiencia histórico social que le ha antecedido para devenir personalidad; por tanto es de vital importancia una estimulación temprana y oportuna para el logro exitoso de los hábitos higiénicos.
Les pediré a los padres nombrar cada uno de estos hábitos y en la medida que los nombren y expresen sus criterios sobre, cómo formarlos en sus hijos se explicarán sus características.
1. El baño
Se explicará la forma adecuada para realizar el proceso de baño; se utiliza el folleto:" La formación de hábitos en los niños de 0 a 6 años".página 6
Se explicará que se debe trabajar para que los niños adquieran más independencia, para ello el adulto en el hogar debe motivarlo para que participe activamente en su baño y para que este momento sea placentero para el pequeño.
Se abordan con los padres las medidas que deben ser de estricto cumplimiento para cuidar la vida del niño: no trasladar agua hirviendo hacia el baño si está el niño cerca e inmediatamente enfriarla a una temperatura que no ofrezca peligro, se debe evitar las corrientes de aire, no dejar solo al niño en ningún momento, tomar precauciones para que el niño no resbale Ejemplo: usar chancletas, pararlos en alfombras, etcétera.
2. El lavado de las manos.
Se debe insistir en que participen en conjunto con el adulto y nombren los diferentes útiles que se emplean, para que posteriormente lo realicen solos y correctamente, por tal motivo las toallas deben estar al alcance de los niños para lograr que las usen de forma independiente.
3. El lavado de la cara.
Se debe comenzar a enseñar al niño a lavarse la cara. Para ello se deben aprovechar en el hogar los momentos de aseo; demostrar cómo realizarlo para que lo ejecuten por si solos con la indicación del adulto.
4. La higiene bucal.
Se explicará a los padres que las enfermedades que afectan los dientes y las encías pueden ocasionar afectaciones a otros niveles del organismo y por tanto a la salud. Los residuos de alimentos en la boca o las sustancias producidas por su transformación, crean el medio idóneo para la acción de estos microorganismos sobre los dientes que provocanlas caries; por lo que los niños desde que comienzan a ingerir alimentos se les debe limpiar diariamente la cavidad bucal. Resulta necesario que se le demuestre cómo realizar el cepillado (se utiliza el folleto:" La formación de hábitos en los niños de 0 a 6 años".Pág.8y 9) para explicar el procedimiento y las precauciones. Es importante que en el hogar los niños tengan acceso a los cepillos dentales para que lo realicen de forma independiente.
5. La limpieza del ano.
Se debe estimular a los niños en el aprendizaje de la limpieza por sí mismos, invitándolos que realicen la acción luego de haber sido limpiados por el adulto (siempre de adelante hacia atrás) y a lavarse las manos posteriormente, una vez lograda esta habilidad se les prestará ayuda en caso que lo requieran.
Seguidamente se motivará a los presentes para que realicen preguntas en caso de dudas o inquietudes sobre el tema, se contará con la presencia de la enfermera del círculo infantil para que intervenga en caso que sea necesario.
Evaluación: Para finalizar se realizará una rueda alrededor del pozo maravilloso y con los ojos cerrados sacarán un objeto del cual expresarán algún elemento de lo aprendido en la actividad.
Actividad No. 10
Título: Cómo ha cambiado mi niño
Objetivo: Analizar con las familias aspectos importantes sobre los hábitos culturales.
Materiales: Tarjetas de niños que representan diferentes hábitos, el pozo maravilloso, objetos para escenificar todos los hábitos culturales tratados anteriormente
Acciones a desarrollar:
Para dar comienzo a la actividad: primeramente cada familia expondrá las experiencias de la puesta en práctica en el hogar de los diferentes hábitos culturales tratados en los diferentes encuentros.
Seguidamente se orientará el objetivo del encuentro y se motivará a los presentes a formar dos equipos, se encontrará en medio del salón el pozo maravilloso y dentro tendrá tarjetas las cuales representan diversos hábitos culturales; se orientará a los participantes seleccionar con los ojos tapados una tarjeta y posteriormente escenificar para que demuestren los hábitos tratados en las distintas actividades. A continuación se intercambiará con los presentes cuáles de ellos han sido con mayor facilidad aceptados por los pequeños y cuáles han requerido de más motivación para su desarrollo en los niños.
Para finalizar les propongo trabajar en casa con sus hijos no solo estos hábitos pues más adelante se integrarán otros que son de igual importancia.
5.-Valoración de los resultados obtenidos a partir de la aplicación de las actividades de preparación familiar para la formación de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida.
En la puesta en práctica de las actividades de preparación a la familia para el desarrollo de hábitos culturales en los niños de tercer año de vida; la asistencia se comportó en un 98%. Desde un primer momento los padres mostraron interés sobre el tema; participan con gran entusiasmo y motivación en las variadas acciones efectuadas.
Durante el desarrollo de las mismas se facilitó el debate, para posibilitar que los participantes intercambien criterios y opiniones acerca de aquellos elementos fundamentales que garantizarán el éxito de una adecuada formación de hábitos en los niños ,como por ejemplo: Reflexionaron sobre la significativa importancia que constituye la adecuada formación de hábitos culturales para los niños, así como el papel protagónico que ha de desempeñar la familia para que sus hijos se desarrollen lo más sano y feliz posible. Con respecto a este tema las familias compartieron ideas, mostraron sus inquietudes, reflejaron su necesidad de conocer hasta el último detalle sobre los elementos esenciales que garantizan el éxito en la formación de hábitos en los niños de tercer año de vida. También expusieron sus preocupaciones en la medida que se profundizó en el debate de aquellos trastornos fisiológicos y psicológicos que puede ocasionar una inadecuada formación de hábitos y todos en conjunto elaboraron medidas a tomar en el hogar para prevenirlos.
Las experiencias e intervenciones de los participantes enriquecieron favorablemente todas las preparaciones, la familia aceptó muy positivamente las orientaciones con respecto al régimen de vida que se debe aplicar en la infancia temprana, así como las particularidades de la cadena de hábitos a formar desde el hogar; se mostraron sorprendidas al conocer lo nocivo que pueden ser muchos hábitos innecesarios para la salud física y emocional de los niños. En la medida que la familia llevaba a la práctica lo orientado brotaban nuevas inquietudes que solo fueron saciadas a través de la búsqueda y la participación activa de todos, en los distintos encuentros. Afirmándose de esta forma que el 100% de los participantes se encuentran preparado con todos los conocimientos necesarios para alcanzar resultados excelentes en la formación de hábitos culturales en sus hijos.
Después de haberaplicado las actividades de preparación a la familia para la formación de hábitos de los niños en el tercer año de vida, se elaboraron y aplicaron un conjunto de instrumentos científicos que permitieron constatar la efectividad del mismo en la solución del problema identificado.
A continuación se refleja un análisis cuantitativo y cualitativo de los instrumentos aplicados:
Análisis de los resultados de la entrevista a la familia.
En la entrevista realizada a la familia, el 100% de los entrevistados afirmó que las actividades relacionadas con la formación de hábitos en los niños de tercer año de vida fueron muy interesantes, pues abordaba temas muy variados y novedosos, permitió además la posibilidad de intercambiar ideas, criterios, compartir experiencias y sobretodo prepararse oportunamente para el logro exitoso y saludable de la formación de hábitos culturales desde el hogar; por lo antes expuesto se puede afirmar que las actividades para la preparación familiar cumplió con las expectativas de los participantes y posibilitó profundizar en aquellos elementos esenciales que permitirán a los padres incidir positivamente en sus hijos y formar hábitos correctos.
Con relación a los temas por los cuales la familia mostró más interés: 6 de ellas representan el 20% coincidió en las actividades relacionadas con el horario de vida, y las enfermedades más frecuentes que provocan una inadecuada formación de hábitos en los niños, destacan además que carecían de suficiente información referida a este tema tan importante. 11 familias que representan el 37% de los entrevistados nombraron las que hacían referencia a los hábitos alimenticios y la influencia de la esfera afectiva en el desarrollo infantil, expresan que nunca imaginaron que fuera tan perjudicial para el niño el desconocimiento por parte de los padres de estos elementos. 13 familias para un 43% destacó que todas las actividades llamaron su atención pues conocían muy poco sobre este importante tema y se sintieron muy bien durante el desarrollo de las mismas; lo anteriormente planteado permite afirmar que las familias aceptaron muy positivamente las actividades impartidas, lo que permitió ofrecerles un cúmulo de conocimientos que facilitarán desde el hogar una formación efectiva del desarrollo de hábitos culturales en estas edades.
Con respecto a los aspectos que se han puesto en práctica en el hogar; el total de los padres afirmaron que al iniciarse estas actividades nunca imaginaron que se fueran a abordar temas tan importantes y desde los primeros instantes han tratado de poner en práctica todo lo orientado, además 25 padres para un 83% de ellos expresó que los resultados más alentadores fueron ver a su hijo asimilar con alegría los diferentes hábitos que se estimulaban en el hogar, Lo que evidencia que la familia ha comprendido su papel protagónico en esta tarea.
La totalidad expresó que consideran muy importante que todas las familias reciban previamente estas preparaciones porque la mayoría conoce muy poco sobre este tema.
Además, 27 padres para un 90% nombra correctamente elementos esenciales para la formación de hábitos culturales en la infancia temprana como por ejemplo horario de vida, esfera afectiva, características propias de la edad, materiales a utilizar en el hogar, valor nutritivo de los alimentos, entre otros, Mientras que 3 familias que representan el 10% muestran poco dominio de estos elementos. Al hacerse referencia a si la familia después de aplicadas las actividades se considera preparada para estimular en sus hijos en la formación de hábitos culturales; el 100% de los participantes expresó que después de haber participado en el desarrollo de las actividades se sienten con suficiente preparación para estimular dicho desarrollo; lo cual permite plantear que las actividades desarrolladas no solo proporcionaron conocimientos a los padres sino que además posibilitó una toma de conciencia por parte de ellos sobre lo significativa que es esta tarea.
Análisis de los resultados de la encuesta al personal docente.
En la encuesta realizada, 5 de los encuestados que representan el 100% de la muestra, evaluaron la estabilidad del horario de vida en los niños de bien; mientras que uno que representa el 10% de ellos lo evalúa de regular afirmándose de esta forma que la familia implementó en el hogar previamente y de manera muy acertada el horario de vida correspondiente a la edad de su hijo.
Con respecto a los hábitos correctos traídos del hogar, 4 para un 80% lo evaluaron de bien, y 2 para un 40% lo evaluaron de regular y seleccionan como el más frecuente el uso del tete. Por lo que se puede plantear que la mayoría de los padres se esforzaron por formar en los pequeños los hábitos necesarios que posibilitan un desarrollo físico saludable.
En relación a los hábitos incorporados paulatinamente en los niños desde el hogar; 5 para un 90% evaluaron los hábitos alimenticios de bien y 1 para un 10% lo evaluaron de regular, 4 docente que representan el 80% evaluaron el sueño de bien mientras que 2 para un 40% lo evaluaron de regular; en cuanto a los hábitos higiénicos 5 para un 100% lo evaluaron de bien; al referirse a los hábitos de cortesía 4 que simbolizan el 80% lo evalúan de bien, mientras que 2 para un 40% lo evalúa de regular; Al hacer mención de los hábitos de autoservicio el 100% de los docentes lo evalúan de bien. Lo antes planteado permite afirmar que las familias han estimulado de manera oportuna los hábitos correctos propios de la edad.
5 docentes para un100% evaluó de bien el conocimiento de la familia con respecto a las afectaciones físicas y psicológicas que pueden provocar una inadecuada formación de hábitos en los niños de estas edades y expresan que en comparación con otros años, muchos de los padres se mostraron atentos a todas las orientaciones dadas por el personal docente, para contribuir en el logro eficaz de una adecuada formación de hábitos culturales en los niños, lo que se ha visto objetivamente en los pequeños durante el desarrollo del proceso educativo. Mientras que 1 docente para un 20% lo evaluó de regular, pues pone de manifiesto que existen familias no del todo conscientes de su responsabilidad en este aspecto. Lo que demuestra que por criterio de los docentes las actividades de preparación familiar para la formación de hábitos fueron efectivas.
Análisis de los resultados de la observación realizada en las visitas al hogar.
En las visitas al hogar que se efectuaron después de aplicadas las actividades se observó que en el 100% de los hogares la familia mantiene las condiciones higiénico-sanitarias elementales, que garantizan el desarrollo saludable de los niños en esta etapa de la vida, pues se toman las medidas necesarias que contribuyen en la prevención de los trastornos fisiológicos que tienen lugar en la infancia temprana. 28 familias para un 93% mantienen una relación afectiva positiva con el pequeño; esto permite afirmar que la familia después de recibir las orientaciones sobre este tema, centró sus esfuerzos en fortalecer la afectividad con su niño, lo que permitirá una mejor formación de hábitos culturales.. No obstante aún persisten dificultades en dos hogares, para un 0.6%, pues esta relación afectiva se observa un poco afectada, pues los adultos dedican poco tiempo a la estimulación y comunicación con el niño lo que dificulta la formación de la cadena de hábitos necesarios en esta edad.
En cuanto al cumplimiento del horario de vida, en 3 hogares que simbolizan estos el 10% se observan variaciones en el mismo, fundamentalmente en los períodos de sueño; mientras que en 27 hogares para un 90% de las familias mantienen un estricto régimen de vida y garantizan que siempre se realicen las diferentes actividades en los mismos horarios, posibilitándose que los niños gocen de un estado emocional adecuado y manifiesten una disposición animosa durante todo el día, necesaria para el desarrollo exitoso de la formación de hábitos. Con respecto a la formación de la cadena de hábitos en esta etapa, se observó que 26 familias que representan el 86% se esforzaron por formar en sus hijos los hábitos culturales necesarios que no solo garantizarán un desarrollo saludable, sino que además permitirán una incorporación feliz al círculo infantil; mientras que 4 familias para un 13% mantiene algunos hábitos nocivos, se observa como más frecuente el uso del tete.

6. Conclusiones
Los hábitos constituyen un factor decisivo en la construcción de la personalidaddel niño. Además, le identifican con el grupo social en el que han crecido, con sus valores y su cultura,y le proporcionan una trama sólida a partir de la cual consolidan losprocesos de desarrollo del pensamiento. Los hábitos y rutinas son asimismo una fuente inmejorable para la consolidaciónde conductas autónomas
Lo anteriormente planteado permite afirmar que los padres luego de recibir las preparaciones para la formación de hábitos culturales en sus niños han puesto en práctica todas las orientaciones con el fin de contribuir acertadamente para que sus hijos crezcan alegres y saludables. Es importante destacar que aún existen dificultades en algunas familias, por lo que hay que continuar el trabajo hasta que estén preparadas totalmente y no se afecte el desarrollo de los niños, pues puede repercutir negativamente en ellos.
Se ha demostrado por medio de la presente investigación, la importancia que tiene lafamiliaa la hora de transmitir y crear hábitos saludables en los niños,en colaboración directa con los especialistas de la primera infancia, con el fin de que los niños adquieran un desarrollo integral.

Bibliografias
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Editorial Félix Varela.
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Dolto, Francoise. (1998): El niño y la familia, desarrollo emocional y entorno familiar. Paidós. Madrid.
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https://www.researchgate.net/publication/320241229_LOS_TIPOS_DE_FAMILIA_Y_SU_IMPORTANCIA_TYPES_OF_FAMILY_AND_THEIR_RELEVANCE Haydee Maité Martínez Vasallo
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http://seguimosaprendiendoyjugandoencasa.blogspot.com.es/2009/05/gusanito-de-las-rutinas.html(consulta 20 de Mayo de 2012
Martínez VasalloHM. Lafamilia: una visión interdisciplinaria. RevMéd Electrón [Internet]. 2015 Sep-Oct[citado: fecha de acceso];37(5). Disponible en:http://www.revmedicaelectronica.sld.cu/index.php/rme/article/view/2852/1502

*Doctor en Ciencias Pedagógicas, Máster en Ciencias de la Educación, Licenciado en Educación, en la especialidad Educación Primaria. Profesor Titular de la Universidad de Artemisa. Metodólogo de la Dirección de Formación del Profesional. Líneas de investigación que desarrolla: La educación familiar; El trabajo metodológico y sus relaciones de dirección en la educación superior; Modelo pedagógico acorde con las demandas del siglo XXI para la formación de profesionales en la Universidad de Artemisa.
**Máster en Ciencias de la Educación, Licenciad en Educación, en la especialidad Educación Preescolar. Profesor Asistente de la Universidad de Artemisa. Coordinadora de la carrera Educación Preescolar. Líneas de investigación que desarrolla: La educación familiar; El lenguaje en la primera infancia; El desarrollo de la motricidad fina en la infancia preescolar; Aprendizaje de la lengua inglesa en la primera infancia.
***Máster en Ciencias de la Educación, Licenciad en Educación, en la especialidad Educación Preescolar. Profesor Asistente de la Universidad de Artemisa. Profesora Principal de Año Académico. Líneas de investigación que desarrolla: La educación familiar; El lenguaje en la primera infancia; El desarrollo de la motricidad fina en la infancia preescolar; Aprendizaje de la lengua inglesa en la primera infancia.

Recibido: 13/07/2019 Aceptado: 18/10/2019 Publicado: Octubre de 2019
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Dirección de contacto lisette@eumed.net

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Hacia una hermeneutica familiar para la formación de hábitos culturales

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Alberto González González* Aleidy Garcia Morales** Yaramí Alvarez Blanco*** Universidad Artemisa, Cuba e-mail: albeglez0@gmail.com La familia se consideracomo un poderoso agente educativo, mediador del desarrollo en todos los períodos etarios, especialmente, en la infancia temprana y preescolar.

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Estrategias de enseñanza docente en escuelas multigrado

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Estrategias de enseñanza docente en escuelas multigrado

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Andrea Camacho Villarreal

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01. La Educación Física en la actualidad

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Dania Garcia Ramirez

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Ixchell Soledad Becerril Ramirez

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Ruiz L M. (1995) Competencia Motriz Elementos para comprender el aprendizaje motor en educación fisica escolar.

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Ruiz L M. (1995) Competencia Motriz Elementos para comprender el aprendizaje motor en educación fisica escolar.

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Isabel Yañez Rendón

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Planeación y evaluación basada en competencias.

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Planeación y evaluación basada en competencias.

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Mayra Ivonne Ramirez Coca

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Mitos y realidades sobre la alimentación saludable 

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Mitos y realidades sobre la alimentación saludable 

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Versión Completa. Mitos y realidades sobre la alimentación saludable. J.M. Mulet, científico

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LA MOTRICIDAD COMODIMENSIÓN HUMANA. UN ABORDAJE TRANSDICIPLINAR.

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LA MOTRICIDAD COMODIMENSIÓN HUMANA. UN ABORDAJE TRANSDICIPLINAR.

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Maricarmen Machuca Trejo

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la educación física desde una perspectiva crítica

Liseth Alejandra Garrido Gómez

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La intervención pedagógica del profesorado de educación física en un contexto multicultural

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La intervención pedagógica del profesorado de educación física en un contexto multicultural

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Vázquez Juárez Yamille

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Andrea Anita Cortés

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Segunda Conferencia Internacional sobre Nutrición (ICN2) Tanya Montserrat Gomez Hernandez

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Food and Agriculture Organization of the United Nations

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Segunda Conferencia Internacional sobre Nutrición (ICN2) - Mensajes de apoyo

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Castañer, M. y Camerino, O. (2006). Manifestaciones básicas de la motricidad. España: Universidad de Lleida.

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Castañer, M. y Camerino, O. (2006). Manifestaciones básicas de la motricidad. España: Universidad de Lleida.

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Itzel Susana Méndez Miramontes

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Consideraciones generales sobre la planificacion en educacion fisica y la sesion en educacion fisica

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Consideraciones generales sobre la planificacion en educacion fisica y la sesion en educacion fisica

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La iniciación deportiva y el deporte escolar 

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La iniciación deportiva y el deporte escolar 

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https://books.google.com.uy/books?id=nAMS1by01ksC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=false

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Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura

(1978). Carta Internacional de la Educación Física y el Deporte. Disponible en http://unesdoc.unesco.org/images/0021/002164/216489s.pdf

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Creencias de los profesores sobre Evaluación y Efectos Incidentales.

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Creencias de los profesores sobre Evaluación y Efectos Incidentales.

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Creencias de los profesores sobre Evaluación y Efectos Incidentales

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MOTRICIDAD, CORPOREIDAD Y PEDAGOGÍA DEL MOVIMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA. Un asunto que invita a la transdisciplinariedad.

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MOTRICIDAD, CORPOREIDAD Y PEDAGOGÍA DEL MOVIMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA. Un asunto que invita a la transdisciplinariedad.

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Maricarmen Machuca Trejo

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Las lógicas del cuidado infantil: entre familias, el estado y el mercado.

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Las lógicas del cuidado infantil: entre familias, el estado y el mercado.

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Crecimiento, maduración y desarrollo humano Tanya Montserrat Gomez Hernandez

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Crecimiento, maduración y desarrollo humano

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Crecimiento, maduración y desarrollo humano - Download as a PDF or view online for free

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Reyes Bastida Jimena Itzel

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La necesidad de movimientos esta en nuestros genes

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La necesidad de movimientos esta en nuestros genes

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Los cambios en el estilo de vida en las últimas décadas son mayores de lo que creemos y van mucho más allá del uso de pantallas y conectividad. Hasta hace apenas unos sesenta años, el ejercicio físico era una parte fundamental de nuestro día a día y el tiempo que pasábamos sentados resultaba prácticamente anecdótico. En la actualidad, este patrón se ha invertido y el tiempo de movimiento, frente al que pasamos sentados, se ha convertido en algo marginal, propiciando así la aparición de toda una panoplia de dolencias asociadas con el sedentarismo.

Katy Bowman, autora de " Mueve tu ADN" y " Adiós a la silla ", es experta en este tema y nos alerta de que el tiempo que pasamos sentados es en sí mismo un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, incluso en aquellos individuos que hacen ejercicio.

La buena noticia es que hay muchísimos momentos cada día en que podemos movernos y que no hace falta ni machacarse en el gimnasio, ni seguir la app de la influencer de moda. Ella apuesta por el movimiento natural y en esta entrevista profundizamos más en la importancia de no vivir pegados a una silla.

1. "El sedentarismo es tan dañino como el tabaquismo" es una de las afirmaciones que realizas en tus libros. ¿Tan grave es que no practiquemos deporte? ¿Veremos algún día campañas como la del tabaco al respecto?

Yo no diría que es tan perjudicial, sino que es similar en su propia naturaleza. Estamos ante un hábito que tiene grandes repercusiones medibles en nuestra salud. Es tema serio que no nos movamos, nuestros cuerpos requieren un movimiento frecuente para mantenerse sanos y fuertes.

Investigaciones recientes demuestran que nuestros cerebros también lo necesitan. Los deportes en general no son tan necesarios, períodos cortos de movimientos fáciles, como caminar más a lo largo del día, pueden darte grandes beneficios. Espero que veamos campañas que eduquen a la gente sobre nuestra actual cultura del sedentarismo, al igual que la hemos educado sobre la cultura del tabaquismo.

2. Sabemos que el hombre prehistórico se movía más que nosotros que nos pasamos casi todo el día sentados. ¿Qué consecuencias tiene esto?

Nuestros cuerpos evolucionaron durante un tiempo de gran movimiento para el ser humano, y muy repentinamente, en los últimos cientos de años nos hemos vuelto extremadamente sedentarios en muchas partes del mundo.

El movimiento es una parte integral que hace que nuestros cuerpos funcionen mejor. Nuestra fisiología se construye con el movimiento como si este fuese una "parte". Podríamos decir que es como si la electricidad es una "parte" que hace que una televisión funcione. Sólo porque no la veas, no significa que no sea necesaria.

3. Según algunas encuestas, el 42% de los españoles no practica deporte nunca (y aún menos las mujeres que los hombres) y la razón principal es la falta de tiempo. ¿Tiene solución?

Mi solución a la falta de tiempo para el ejercicio o el deporte es centrarse en todas las oportunidades que tenemos para movernos durante todo el día. Desde el momento en que te despiertas, tienes opciones sobre cómo moverte. Puedes moler el café, caminar para ir al trabajo, subir las escaleras en lugar del ascensor, tener una reunión mientras caminas o quedar para caminar, tener un escritorio en el que puedas sentarte, colocarte o arrodillarte, llevar la compra de forma manual... la lista continúa.

Si aprovechamos incluso la mitad de las oportunidades que tenemos para movernos durante el día, mientras nos dirigimos a vivir el resto de nuestra vida, nos moveremos mucho más de lo que lo haríamos si nos sentamos todo el día y luego hacemos ejercicio durante una hora.

4. ¿Qué propone Katy Bowman y cuáles son tus objetivos con tu libro "Mueve tu ADN"?

Mis principales objetivos son definir mejor el movimiento, explicar cómo funciona, y clarificar la relación entre los hábitos asociados al movimiento y los beneficios relacionados con la salud que se experimentan. Una vez que tu mente piensa en el movimiento de manera diferente, entonces mi siguiente objetivo es ayudar a moverte de forma más cómoda.

5. ¿Cómo sería un mundo donde practicásemos el movimiento natural que propones?

Sería un mundo con mucho menos coches y sofás, con más senderos para caminar, más gente cultivando y recolectando su propia comida, ¡más bailes para celebrar que lo estamos logrando! Sería un mundo donde ayudamos a aquellos con menos capacidad de movimiento a alcanzar más movilidad, ya sea sosteniendo a su bebé o apoyándoles en sus caminatas. Es un mundo en el que nos confundimos por la comodidad de "ahorrar tiempo". Al final, aún sigues muy alejado de la necesidad fisiológica de moverte, así que esta comodidad no te hará ahorrar tiempo, sino más bien, movimiento.

Katy Bowman
Científica biomecánica con formación en Física, Fisiología, Anatomía e Ingeniería. Directora del Restorative Exercise Institute en California y gran autoridad en EEUU en temas de corrección postural, movimiento natural y su impacto en la salud.
Katy Bowman tiene la habilidad de combinar la exposición científica con un lenguaje directo sobre soluciones prácticas y un incansable sentido del humor, lo cual le ha aportado muchísimos seguidores. Sus libros, aclamados por la crítica, han sido traducidos en todo el mundo.

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Katy Bowman y el movimiento natural frente al sedentarismo

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La autora de "Mueve tu ADN" y "Adiós a la silla" nos explica en esta entrevista que la necesidad de movimiento está en nuestros genes y que el sedentarismo es tan perjudicial como el tabaco.

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simoni, c. y santillana, h.. et al. (2015). aprendizaje cooperativo en educación física. 

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simoni, c. y santillana, h.. et al. (2015). aprendizaje cooperativo en educación física. 

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DANIA GARCIA RAMIREZ

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simoni, c. y santillana, h.. et al. (2015). aprendizaje cooperativo en educación física.

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Estudio y génesis de la psicomotricidad. Da Fonseca V.

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Estudio y génesis de la psicomotricidad. Da Fonseca V.

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Pérez Castañeda Irma Itzel

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La presente contribucion sobre el Estudio y genesis de la Psicomotricidad apunta hacia una Ciencia del Hombre donde lo psicologico no se opone a la motricidad, donde el pensamiento no se opone a la accion, donde la palabra no se opone al gesto, donde el alma no se opone al cuerpo, esto es, donde lo biologico y lo social se interrelacionan dialecticamente y se condicionan reciprocamente. Este trabajo de investigacion psicopedagogico, concretizado en un grupo de ninos con dificultades escolares, preconiza el uso de la Psicomotricidad como una nueva concepcion psicopedagogica de educacion y como medida de prevencion del fracaso escolar. Presenta tambien, los fundamentos cientifico-pedagogicos de accion terapeutico-reeducativa en el campo de la aplicacion y analisis de los casos. Psicologos, psicoterapeutas, psiquiatras infantiles, pediatras, investigadores, educadores y todos los que, por una u otra razon se interesan por las ciencias de la educacion y por la ninez, tienen en este libro razones de interes que convierten de mayor valor su lectura y estudio.

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González Correa, Aída María; González Correa, Clara Helena
Educación Fisica Desde La Corporeidad Y La Motricidad

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Educación Física Desde La Corporeidad Y La Motricidad

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Educación Física Desde La Corporeidad Y La Motricidad

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Reyes Bastida Jimena Itzel

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La planificación de aula/patio en educación física

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La planificación de aula/patio en educación física

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Número actual

Orgullo nacional e inequidad global en el deporte
El éxito en el deporte tiene notable significación porque fomenta el orgullo nacional y la cohesión social. A la vez, impacta en la imagen internacional positiva porque los deportistas operan como embajadores, difundiendo valores asociados con su talento y su esfuerzo. Estos logros pueden inspirar a las nuevas generaciones a lograr sus sueños y así contribuir a la formación de más atletas de alto rendimiento. Incluso, muchas naciones utilizan los triunfos deportivos como herramienta eficaz para la diplomacia blanda al establecer vínculos de cooperación y fraternizar con otros.
Son motivos por los que los países más poderosos invierten mucho dinero en la formación de atletas y eso se verifica en los medalleros. En los Juegos Olímpicos prácticamente existe una casi coincidencia entre el poderío económico y el puesto que se obtiene. No es casualidad que Estados Unidos y China, las potencias hegemónicas de este siglo, han liderado en medallas obtenidas en los últimos eventos.
Pero no siempre las medallas provienen de la formación de los propios atletas. Países con más recursos ofrecen mejores incentivos económicos y beneficios financieros por cambiar de nacionalidad a deportistas nacidos en países con menor desarrollo económico. Muchos de estos países hacen enormes esfuerzos para sostener programas de formación de para el alto rendimiento, aunque finalmente en los podios ondearán otras banderas. No conseguir los apoyos necesarios lleva a los deportistas buscar nuevos horizontes que les brinden mejores oportunidades para destacar en la elite. En este contexto, en el fútbol existe al menos, obligación de pagar los derechos de formación y la mayoría de las federaciones deportivas internacionales poco aportan para revertir esta injusticia.
Tulio Guterman, Director - Mayo de 2024

Publicado: 2024-05-06

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Revista sobre temas de Educación, Educación Física, Actividad Física y Ciencias del Deporte y Salud Integral. Se destina a profesionales que intervienen, estudian y/o investigan esos campos disciplinarios y aquellos relacionados a ellos. Incluye artículos y vídeos científicos, educativos y de interés general en español, portugués e Inglés.

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Tareas significativas en educación física escolar 

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Tareas significativas en educación física escolar 

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Florence, J. (2000) Tareas significativas en educación física escolar.

Rosas Pérez Blanca Marlen

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La educacion fisica en la formacion del niño 

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La educacion fisica en la formacion del niño 

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Ixchell Soledad Becerril Ramirez

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La educación alimentaria y nutricional desde el

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La educación alimentaria y nutricional desde el

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proceso de enseñanza-aprendizaje de la Anatomía y

Fisiología Humana

Liseth Alejandra Garrido Gómez

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La educación alimentaria y nutricional desde el proceso de enseñanza-aprendizaje de la Anatomía y Fisiología Humana

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Educación física, movimiento y currículum 

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Educación física, movimiento y currículum 

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Arnol, P 1997. Educacion Fisica, Movimiento y Curriculum. | PDF | Plan de estudios | Conocimiento

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Este documento discute tres discursos justificativos principales para incluir el juego en el currículum de educación física. El discurso socializador argumenta que el juego ayuda a socializar a los estudiantes y enseñar valores sociales. El discurso funcional ve al juego como una herramienta para lograr objetivos cognitivos, afectivos y motrices. El discurso autotélico argumenta que el juego tiene valor intrínseco y debería incluirse por el placer y experiencia que ofrece. El documento analiza las sim

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Velázquez Buendia, R., Hernández Álvarez, J. L. y Alonso Curiel, D. (Coords.)(2004) La evaluación en Educación Fisica: investigación y práctica en el ámbito escolar (pp. 49-76) 

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Velázquez Buendia, R., Hernández Álvarez, J. L. y Alonso Curiel, D. (Coords.)(2004) La evaluación en Educación Fisica: investigación y práctica en el ámbito escolar (pp. 49-76) 

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Andrea Camacho Villarreal

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Didáctica de la Educación Física. Un enfoque constructivista. Contreras O.

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Didáctica de la Educación Física. Un enfoque constructivista. Contreras O.

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Pérez Castañeda Irma Itzel

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El cambio operado en el sistema educativo supone, a su vez, la necesidad de cambiar los planteamientos en la formacion inicial del profesorado, sobre todo, por referencia, al area de Educacion Fisica, tan balbuceante a la hora de argumentar su propia presencia en el curriculum escolar. Es por ello que esta obra afronta la respuesta a interrogantes generales, como son aquellos referidos al papel de la Educacion Fisica en el sistema educativo, o como afrontar su ensenanza y desde que postulados. En todo caso, estas son cuestiones que ha de plantearse todo profesor reflexivo, y a las que desde estas paginas el autor se suma. Ahora bien, ello no obsta para que la decidida vocacion docente del texto no haga su aparicion, tanto por la estructura y distribucion de la obra como por el tratamiento de sus diversos capitulos, muy apegados a la realidad de la docencia universitaria.

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Isabel Yañez Rendón

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Martínez García María Fernanda

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Organización Mundial de la Salud (2002). Informe sobre la salud en el mundo.

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Organización Mundial de la Salud (2002). Informe sobre la salud en el mundo:

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Organización Mundial de la Salud (2002). Informe sobre la salud en el mundo:

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Dania Garcia Ramirez

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Organización Mundial de la Salud (2002). Informe sobre la salud en el mundo

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El afán de jugar, teoría y práctica de los juegos motores.

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El afán de jugar, teoría y práctica de los juegos motores.

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La atención a la diversidad en el área de educación física

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La atención a la diversidad en el área de educación física

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Andrea Anita Cortés

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La atención a la diversidad en el área de Educación Física. La integración del alumnado con Necesidades Educativas Específicas, especialmente el alumnado inmigrante y de minorías étnicas

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La atención a la diversidad en el área de Educación Física. La integración del alumnado con Necesidades Educativas Específicas, especialmente el alumnado inmigrante y de minorías étnicas. Dr. Víctor López Pastor, Dr. Ángel Pérez Pueyo y Lic. Roberto Monjas Aguado

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Corporeidad y motricidad. Una forma de mirar los saberes del cuerpo.

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Corporeidad y motricidad. Una forma de mirar los saberes del cuerpo.

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Mayra Ivonne Ramirez Coca

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Cómo promover hábitos saludables y el desarrollo socioeducativo en niños y niñas a través del ocio y el tiempo libre

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Cómo promover hábitos saludables y el desarrollo socioeducativo en niños y niñas a través del ocio y el tiempo libre

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Desarrollo personal y social en los años de la educación infantil. 

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Hacia una evaluación auténtica del aprendizaje. México: Paidos

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Hacia una evaluación auténtica del aprendizaje. México: Paidos

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Maricarmen Machuca Trejo

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La educacion fisica en la educacion basica 

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Ixchell Soledad Becerril Ramirez

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Educacion fisica en educacion basica - Download as a PDF or view online for free