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La película nos presenta cinco emociones básicas como personajes con voz propia. Esta estructura está inspirada en la teoría de Paul Ekman, quien definió las emociones básicas como "universales, innatas, rápidas y de corta duración".

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Se presentan las cinco emociones básicas:

Alegría, tristeza, miedo, asco, Ira

Cada una de ellas tiene una influencia en el comportamiento de Riley y todas juntas forman su personalidad.

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Riley intenta ser positiva, pero no puede evitar sentirse mal.

Se aprecia una gran dificultad para expresar emociones reales, hay una gran negatividad emocional y corporal (llanto).

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Momento Clave 3: Tristeza toca los recuerdos

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Momento Clave 3: Tristeza toca los recuerdos

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Alegría no entiende por qué Tristeza "estropea" los recuerdos felices.

Entra en juego la función adaptativa de la tristeza, a la vez que surge el conflicto entre emociones.

Es uno de los conceptos más llamativos de la película. Asimilar que la tristeza es necesaria. De hecho permite a Riley conectar con sus padres y amigos en diferentes situaciones.

En varios momentos vemos como esa conexión permite incluso una validación emocional

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Momento Clave 4: Desaparición del panel de control

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Momento Clave 4: Desaparición del panel de control

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Alegría y Tristeza se pierden, con lo que Riley se queda a solas con Miedo, Asco y Furia.

La consecuencias son inmediatas. Desaparece el equilibrio emocional, con lo cual se hace imposible la autorregulación.

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Momento Clave 5: Las islas de la personalidad se desmoronan

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Momento Clave 5: Las islas de la personalidad se desmoronan

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Riley pierde la conexión con los valores importantes: familia, amistad, diversión ...

Riley entra en una fase de crisis emocional, pérdida de motivación y sufre un gran impacto en su identidad.

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Momento Clave 6: Bing Bong y la memoria emocional

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Momento Clave 6: Bing Bong y la memoria emocional

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Estamos en un momento duro de transición. Bing bong se sacrifica en beneficio del "avance" emocional de Riley.

Se podría analizar como el fin de la infancia y el inicio de la transición a otro estado de mayor madurez emocional.

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Momento Clave 7: Aceptación de la Tristeza

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Momento Clave 7: Aceptación de la Tristeza

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Riley se derrumba. Esto hace que se capaz de expresar lo que siente y esto a su vez le permite establecer un nuevo tipo de conexión con sus padres.

Es un momento muy duro. En cierto sentido es una catarsis emocional que conduce a un nuevo estado de las cosas. El "puzzle" se recoloca validando nuevos sentimientos y un nuevo orden de empatía familiar.

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Momento Clave 8: Creación de recuerdos mixtos

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Momento Clave 8: Creación de recuerdos mixtos

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Alegría y Tristeza aprenden a convivir y cooperar para generar recuerdos más complejos y reales.

Esto supone una gran maduración de la inteligencia emocional y la aceptación de emociones múltiples.

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El conflicto emocional interno de Riley refleja una mala gestión emocional inicial.

Alegría quiere suprimir a Tristeza, pero se muestra cómo intentar suprimir emociones no hace más que empeorar la situación. En la unidad se señala la finalidad de la educación emocional, paralelamente a cómo la película favorece la reflexión, la autorregulación y el desarrollo a través del lenguaje simbólico y cercano.

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La inteligencia emocional nos ayuda en el reconocimiento de emociones propias y ajenas. En el modelo de Goleman, se plantean cinco competencias: conocer, gestionar, automotivarse, empatizar y establecer relaciones. Riley pasa por cada una de estas fases, mostrando la complejidad del desarrollo emocional pero necesario para adquirir madurez.

Riley no entiende nada al principio, hasta que empieza a aceptar y comprender sus emociones.

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Los personajes aprenden a comprenderse entre ellos.

La empatía es clave para que los padres se den cuenta del sufrimiento de Riley.

La conexión empática entre Riley y sus padres mejora cuando ella aprende a expresar lo que siente.

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No hay emociones ni buenas ni malas. Todas son necesarias.

La tristeza es tan importante como la alegría.

Madurar emocionalmente implica aceptar las emociones difíciles.

La empatía y la expresión emocional son fundamentales para la buena salud mental.

A través de la película, observamos cómo las emociones forman parte fundamental del desarrollo personal y social. La tristeza, inicialmente ignorada, se revela como clave para la empatía, la conexión emocional y la autorregulación. Más allá del entretenimiento, es un recurso valioso para analizar y trabajar habilidades sociales y emocionales.

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Inside Out transmite un mensaje clave: todas las emociones son necesarias, incluso aquellas que socialmente intentamos evitar, como la tristeza. El crecimiento personal requiere integrar emociones aparentemente opuestas, aprender a nombrarlas y aceptar que forman parte de la vida. La película muestra que reprimir emociones puede generar bloqueo, y que el equilibrio emocional no se alcanza suprimiendo, sino comprendiendo.

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El cine, como recurso educativo, permite abordar contenidos emocionales desde una narrativa visual que resulta especialmente eficaz en contextos adolescentes. En el caso de Inside Out, la representación simbólica de las emociones facilita la comprensión de procesos internos como la autorregulación, el conflicto intrapsíquico o la evolución de la identidad.

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¿De qué manera el cine puede ser un recurso para trabajar en el aula emociones?

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¿De qué manera el cine puede ser un recurso para trabajar en el aula emociones?

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El uso del cine en el aula permite representar de forma simbólica, emocional y accesible conceptos abstractos como la empatía, la autorregulación o la construcción de la identidad. Inside Out es especialmente útil porque traduce la teoría de las emociones en un lenguaje visual claro, capaz de conectar con el alumnado adolescente (Bisquerra, 2008).

La película ofrece modelos de gestión emocional, muestra la importancia de validar todas las emociones —incluida la tristeza—, y abre la puerta al trabajo en grupo, el debate o la dramatización, convirtiéndose en un recurso didáctico transversal para el desarrollo emocional y la mejora de la convivencia.

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De qué manera influye el cine en el aula

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La Unidad Didáctica 1 aborda fundamentos clave como la educación emocional, la conciencia emocional, la identificación y clasificación de emociones, la regulación emocional y la empatía. Estos conceptos están presentes en Inside Out de manera especialmente accesible y pedagógica.

A lo largo del film se ilustran procesos como la percepción interna de las emociones, la expresión emocional, los conflictos intrapsíquicos (alegría vs. tristeza), y la construcción de la identidad emocional a través de experiencias significativas (recuerdos esenciales). La metáfora del “cuartel general” representa gráficamente el proceso de gestión emocional, y la evolución del personaje de Tristeza permite trabajar en el aula conceptos como el valor adaptativo de todas las emociones o la superación de prejuicios emocionales.

Además, la película facilita el análisis de variables que influyen en el comportamiento emocional: el entorno familiar, la presión social, la soledad, o los cambios vitales. Esto permite conectar directamente con las dimensiones abordadas en la UD1 desde una perspectiva cercana al alumnado.

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Según bisquerra (2008), las emociones tienen una función adaptativa, social y motivacional. En la película, tristeza cumple un rol clave al permitir que Riley reciba apoyo emocional. En la escena de la vuelta a casa, se ilustra cómo expresar las emociones "difíciles" puede fortalecer los vínculos sociales. Lo mismo se podría decir en su apoyo a bing bong.

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El cine ayuda a visualizar emociones abstractas. Inside Out representa el funcionamiento emocional con claridad y sensibilidad, facilitando el trabajo en el aula sobre empatía, tristeza o autorregulación.
(Bisquerra, 2008)

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Inside Out se basa en la teoría de las emociones básicas de Paul Ekman, que identifica seis emociones universales: alegría, tristeza, miedo, ira, asco y sorpresa.
La película muestra cómo estas emociones interactúan, evolucionan y cooperan para construir la identidad y guiar el comportamiento.
También refleja ideas de Goleman (1995) sobre inteligencia emocional: reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas.