# data[].attributes.headline
امل زهير الغامدي

# data[].attributes.body
امل زهير الغامدي

# data[].attributes.headline
روز ميسر سعد محروس 

# data[].attributes.subject
روز ميسر سعد محروس 

# data[].attributes.body
ملك عمرو

# data[].attributes.headline
جني حسين شاهين 

# data[].attributes.body
جني حسين شاهين

# data[].attributes.body
سما محمد

# data[].attributes.headline
وسن سعود الرفاعي 

# data[].attributes.body
وسن سعود الرفاعي

# data[].attributes.body
سما سامح

# data[].attributes.headline
جنى ايمن الحلو 

# data[].attributes.subject
جنى ايمن الحلو 

# data[].attributes.body
كيفية التعامل مع الضغط النفسي :

معرفة أسباب و دوافع هذا الضغط أولًا لنتمكن من حل المشكلة من جذورها.

الإستعانه بالله عز و جل ليشرح صدورنا و يُطمئن أنفسنا.

كثرة ذكر الله و قراءة القرآن.

إذا كان لدينا أحد نستطيع ان نخبره بما نشعر به فلنتوجه له و نحاول أن نبحث عن حل سويًا.

تخفيف الأعمال و المهام اليومية و الترفية عن النفس لفتره وجيزة يوميًا.

الالتقاء بمن نحب من أهل أو أصدقاء ، الخروج إلى الطبيعة و تكرار فعل ما نهوى و نحب.

و أخيرًا.. التيقن بأن جميعا نمر بمثل هذه الظروف و أنها أمور طبيعيه لأن الحياه ليست على وتيرة واحدة دائما. ✨

# data[].attributes.headline
سارة محمد زكي

# data[].attributes.subject
سارة محمد زكي

# data[].attributes.headline
حنين هيثم ناجي 

# data[].attributes.subject
حنين هيثم ناجي 

# data[].attributes.attachment_link.title
بحث الذوق العام

# data[].attributes.headline
جوري علي الاسمري

# data[].attributes.subject
جوري علي الاسمري

# data[].attributes.headline
غيداء سعد العلوني

# data[].attributes.subject
غيداء سعد العلوني