# data[].attributes.body
감사한점

좋은 사람들과 저녁식사와 좋은 이야기를 나눌 수 있음에 감사

잘한점

계획했던일 마무리 잘함!

너무 늦게 자지 않았던 것

아쉬운점

전날 취침을 늦게 해서,

아침에 늦게 일어난점

내일다짐

계획했던 주말 업무 휴식과 발란스를 지키면서 지내보자!

# data[].attributes.body
감사한 점

- 근무가 무사히 끝나게 하시니 감사.

- 남편과 음악회 보며 즐거운 시간 보내게 하시니 감사.

- 새로 온 선생님들과 그럭저럭 잘 내게 하시니 감사.

잘한 점

- 업무 끝나고 음악회 갈 준비 잘 마침 → 재밌게 즐기고 옴

- 피곤한 와중에 잘 준비 하고 잠.

- 일찍 잠 듦(12시 이전에 잠)

아쉬운 점

- 남편에게 말 없이 행동한 일로 신뢰를 잃게 했다, 정말 미안하다. 서로 간 신뢰지키기.

- 피곤한 상태로 하루를 보냄 - 잠을 충분히 잘 자지 못한 게 크다. 10시~5시까지 7시간 푹 자는 걸 목표로 하자.

- 해야할 일들을 잘 챙기지 못했다.

내일 다짐

- 밀린 집정리 끝내기 + 가계부 어떤 걸로 쓸 지 결정

- 남편과 영화 재밌게 보고 맛있는 음식먹기

- 한 주 성찰하는 시간 갖기 / 주중에 못한 것들 조금씩 해놓기

핵심습관

1분 스쿼트 : X

5분 묵상 : X

5분 Q&A 다이어리 : O

# data[].attributes.body
감사한 점

· 한주를 잘 보낸것

· 직원들과 점심 후 산책

잘한 점

· 직원들 커피 사주고 얘기나눈것

· 일주일에 하루는 숨구멍을 만든것

아쉬운 점

· 과제 제출을 끝에 가서 한다.

일단 제출하고 수정해나가자

3가지 습관

· 독서 1시간: ▲

· 재테크 공부: ▲

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 내일은 새벽시간 독서 실천.

서점방문해서 책구경하고 사기

# data[].attributes.body
감사한 점

사무실 이사 준비 잘 하게 하심 감사

다락방 식구들과 함께 금요예배 감사

잘한 점

오늘 출근해서 간담회 참여한 것

태아보험 끝낸 것!!!

아쉬운 점

이동으로 너무 많은 시간을 쓴 하루 ㅠ 체력도 소진해버렸다

3가지 습관

성경: O

필사: X

독서: X

내일의 다짐

병원 잘 다녀오기

# data[].attributes.body
감사한 점

•남편 오랜 출장 안전하게 지켜주심 감사

•시아버님 점점 회복하셔서 감사

잘한 점

•긍정 마인드

•남편과 즐거운 시간 갖은 것

•탁구

아쉬운 점

•체력은 회복 안됨

3가지 습관

•패쓰

내일의 다짐

•나의 일상으로!

•just do it!

# data[].attributes.body
감사한 점

오늘도 좋은 사람들과 좋은 대화를 할 수 있어 감사하다 이렇게 말을 하고 나면 어떤 길이 맞는지 확실해 져서 좋다

아이가 미루지 않고 자신의 일을 알아서 해내는 모습을 보여줘서 감사하다

잘한 점

중간 중간 시간이 비었을 때 책을 읽었다.

잘 정돈된 하루를 보냈다

아쉬운 점

자꾸 밤에 일을 하면서 맥주를 마신다. 습관이다. 스트레스를 받아서 그런것 같은데 이렇게 밤에 맥주를 마시는 상황이면 아무리 밤에 일이 잘되더라도 새벽시간을 활용하는 걸로 변경해야할지도

내일의 다짐

내일 틈틈히 작성해서 전자책 반드시 완성하자

# data[].attributes.body
감사한 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리 한 점

아쉬운 점

인터넷으로 시장 조사하다 자꾸 유튜브로 빠져든다...반성하자..

3가지 습관

부업 관련 공부 : X

성찰 : O

가계부 : X

내일의 다짐

가족들과 좋은 시간 보내고 샘플 생각도 잊지 않기

# data[].attributes.body
감사한 점

-아이, 남편, 증조할머니, 할머니 모두 건강히 즐겁게 스시 먹고 온 것

잘한 점

-차 안에서 스케쥴 정리한 것

-레슨 후 바로 레슨 정리한 것

아쉬운 점

-요 며칠동안 넷플이 빠져있다ㅠㅠ

내일의 다짐

-달성률 70%!!

# data[].attributes.body
감사한 점: 가족이 있고 인생에 대한 생각을 정리할 수 있게 해주셔서 감사. 사업 아이디어를 놓고 기도할 수 있어서 감사

잘한 것: 잘 쉰 것

아쉬운 것: 아파서 아무것도 못함 ㅠ

내일의 다짐: 건강이 최고다!!!!!!!!! 건강한 삶 💛

# data[].attributes.body
감사한 점

경주 현대자동차 연수원의 좋은 환경에서 강의 경험할 수 있어서 감사하다.

좋은 동료가 있어서 함께 강의하고 또 맡길 수 있어서 감사하다. (경쟁X, 협업O)

긴 출장 잘 마치고 집에 안전하게 돌아와서 감사하다

잘한 점

신입사원 대상 보고스킬 잘 세팅되었다. 강의 수고했어

ai와 함께 신규과정 설계, 개발 잘하고 있다

바쁜 가운데 루틴 포기하지 않고 실천 잘했어

아쉬운 점

저녁에 퍼졌다... 뭐 그래도 나쁘지 않다 좀 쉬어도 될듯

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : O

사업관련 학습 : X

내일의 다짐

지붕공사 잘 하자. zoom미팅도 의미 있게 진행하기 (결과 목표, 행동목표 모두 성찰)

자투리 시간에 다음 주 강의 준비도 하자

# data[].attributes.body
감사한 점

아침에 쌀쌀했는데 따뜻한 핫팩과 이불로 따뜻하게 책상에 앉아 있을 수 있어서 감사

주중 하루 쉬는 날을 가질 수 있어서 감사.

재밌는 웹툰 볼 수 있게 하시니 감사.

잘한 점

노션 독서노트 템플릿 초안을 어느정도 완성함.

업무 관련 지식 공부에 힘씀

노션툰 어떻게 할 지 구상 시작함 - 시도하기 어려웠던 부분을 드디어 시작함.

아쉬운 점

하루종일 앉아 있기만 하고 운동을 거의 하지 못함.

점심 식사를 건강하게 챙기지 못하고 대충 떼움.

저녁 마무리를 제대로 못하고 그냥 잠들어버림.

내일 다짐

성찰일지 작성 마무리하고 노션템플릿 정리 잘 완수하자.

밀린 집안일 완수하기! - 설거지 / 빨래

음악회 가는 날이니 재밌게 즐기고 오자.

핵심습관

1분 스쿼트 : O

5분 묵상 : O

5분 Q&A 다이어리 : O

# data[].attributes.body
감사한 점

내일 쉴 수 있음에 감사.

무사히 일이 끝나게 하시니 감사.

남편과 스도쿠하며 재밌는 시간 보낼 수 있음에 감사.

잘한 점

노션 목표관리 템플릿 초안 만듦.

틈틈이 집안일을 잘 챙김

내일을 위해 일찍 잠듦(12시 이전에 잔 것 굿굿!)

아쉬운 점

업무관련 내용을 다 정리하지 못했다.

남편과 보내는 시간을 좀 더 즐기지 못했다 - 뭔가 엑티비티한 걸 하고싶은데 퇴근 후에는 피곤해서 그게 잘 안 된다.

내일 다짐

오전에 중요한 일을 미리 해놓자.

운동 꼭 하기! 핵심습관 챙기기!

핵심습관

1분 스쿼트 : O

5분 묵상 : X

5분 Q&A 다이어리 : X

# data[].attributes.body
감사한점

아이들이 바쁜 스케줄에도 아프지 않고 3월을 잘 견뎌주어서 감사하다

잘한점

육아에서 어려웠던 부분을 공부하며 노션에 정리해보니 같은상황에서 좀 나은 대응을 할수 있었던거 같다

아쉬운점

운동을 안하고 체력을 소진만 하니 결국 몸이 축나버렸다. 4월에는 운동이 1번이 되어야 겠다.

3가지습관

통독 O

독서 O

운동 X

# data[].attributes.body
감사한 점

잘한점

자투리시간을 활용해서 오늘도 전자책을 많이썼다. 확실히 집보다 밖이 훨씬 일이 잘된다.

일단 소셜링 관련 잘 정리했다. 새롭게 다시 시작해보자. 이번 기회에 확실히 마케팅과 셀프브랜딩의 중요성을 알게 된것 같다

엄청 바쁜 일정이였지만 운동을 결국 간 점

아쉬운 점

확실히 오후에는 아이의 스케줄에 매여있다보니 내 할일을 같이 하기는 쉽지 않다. 이제부터 계획세울때, 그 시간은 보너스 시간이라고 생각하고 계획을 세워야 겠다

내일의 다짐

내일 오전에 바로 2호점으로 가서 하브루타 하고 셋팅하고 집에 오자

아침에 줌바를 미리 하고 싶은데 9시에 줌바하고, 9시40분에 나와서 10시에 하브루타 미팅을 하는 방법을 한번 고민해보자

# data[].attributes.body
감사한 점

•다락방을 통하여 전적위탁의 은혜 다시 한 번 깨닫게 하신것 감사

잘한 점

•주방정리 및 재활용품 배출

•친구들과 모임

•병원

•필라테스

•다락방 예배드림

아쉬운 점

•체력저하

3가지 습관

•패쓰~

내일의 다짐

•남편 오랜 출장후 귀국하는데 맛난 식사 준비하기!

# data[].attributes.body
감사한점

좋은 사람들과 만나 이야기를 할수 있다는것

잘한점

오늘 중요한 계획들 잘 마무리한것

아쉬운점

잠이 부족해 커피를 많이 마시게 된것

내일 할일

내일 하루도 잘 버텨보자!

# data[].attributes.body
감사한 점

· 몸이 나를 따라와준것

· 힘드니까 엄마생각 엄마께

사랑과 감사드린다.

잘한 점

· 저녁 강의 반 졸면서 다 듣기

· 점심 도서관 방문 독서

아쉬운 점

· 몸에서 신호를 보낸다.

쉬어가면서 해야 할 듯

3가지 습관

· 독서 1시간: 0

· 재테크 공부: ▲

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 한주도 수고했다.

금요일에 할 일을 다하자

# data[].attributes.body
감사한 점

포럼 잘 끝난 것

잘한 점

몸이 안 좋았지만 점심 저녁 챙겨먹은 것

아쉬운 점

몸이 안 좋아서 하루가 힘들었다

3가지 습관

성경: X

필사: X

독서: X

내일의 다짐

태아보험 꼭 가입하자..

# data[].attributes.body
감사한 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리 한 점

수업을 집중해서 들을 수 있어서 감사

잘한 점

캔바 숙제를 하려고 노력한 점

아쉬운 점

오늘 유튜브 보면서 순간 정신을 놓았다...

반성..

지금도 피곤이 몰려온다...

3가지 습관

부업관련강의 : O

성찰 : O

가계부 : O

# data[].attributes.body
감사한 점: 하나님께 감사

잘한 점: 몸이 안 좋아서 하루 종일 골골 거렸지만 마음에 드는 운동센터 찾은 거 축하해

아쉬운 점: …

내일의 다짐: 가보즈아

# data[].attributes.body
감사한 점

수원-김포-울산까지 장거리 이동 문제 없이 잘 할 수 있어서 감사하다

지붕공사 일정이 조율 되어서 빨리 할 수 있게 되어 감사하다. 기도 들어주시는 주님 찬양!

목표한 데로 5월 세미나 일정 잡혀서 감사하다

잘한 점

긴~ 이동 시간 업무하면서 시간을 잘 보냈다. 역시 자투리시간!

까다로운 학습자 잘 대응하면서 강의 마무리 잘했다. 수고했어

ai와 함께 인생관리칼럼 콘텐츠 제작 잘했다. 이제 효율을 높이자!

아쉬운 점

수원-김포는 솔직히 너무 멀다... 다음 차수는 어떻게 하지?

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : O

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

오전 강의 잘 마치고, 포항으로 가자! 주말 지붕 공사

다음주 포스코,SL 준비 철저히 하기

# data[].attributes.body
감사한 점

-아이와 남편과 즐거운 여행을 한 것

-아이가 숙소에서도 혼자서 푹 잘 잔 것

잘한 점

-육퇴 후 남편과 오붓한 시간을 보낸 것

-꼭 해야할 일 하나 한 것

아쉬운 점

-없음

내일의 다짐

-오늘이 여행 마지막 날, 슬슬 원래 루틴으로 돌아가자

# data[].attributes.body
감사한 점

오늘도 아이와 즐겁게 하루를 보냄에 감사하다. 아이 하교 후 잠깐의 산책시간에 나누는 질문과 대화가 즐겁고 새롭다

요즘 정신없다는 생각이 들지 않아 감사하다. 하루에 할일은 여전히 많지만 정돈되어있다. 내가 정확히 원하는 하루다

잘한 점

전자책을 틈틈히 작성하여 진도가 또 많이 나갔다.

루틴대로 생활을 잘 하고 있다

아쉬운 점

줌바를 결국 못갔다. 갈 수 없는 상황이긴 했지만 그래도 너무 아쉽다.

3가지 습관

인생관리시스템 ㅇ

스트레칭 5분 ㅇ

마케팅관련 독서△

내일의 다짐

내일도 경매입찰로 스케줄을 잘 짜야 틈틈히 시간을 버리지 않을 수 있다.

아직 4월 계획 못짰다. 내일은 반드시 마무리하자

# data[].attributes.body
감사한점

성경통독모임을 통해 말씀의 힘을 느끼게 해주시니 감사

잘한점

아이와 짜투리시간에 산책하며 즐거운 추억 남김

매주 단비모임 꾸준히 잘 하고 있는 점

아쉬운점

컨디션조절 실패로 교회 저녁집회 가지 못한 것

둘째 등원이 늦어지고 있어 내 시간이 줄어드는 점

3가지습관

통독 O

독서 X

운동 O

내일의 다짐

오늘도 잘 했다. 내일은 나를 돌보며 채우자!

# data[].attributes.body
감사한 것: 친한 언니와 하나님의 섭리로 오늘 우연히 만나서 건강을 위한 서로의 중보와 함께 해주는 계획을 세우고 진행하기로 한 것!

잘한 것: 4월 건강 계획표

아쉬운 것: 루틴!

내일의 다짐: 4월 계획을 보다 치밀하게 세워보자 그리고 정말 지켜보자 내 인생에…

# data[].attributes.body
감사한 점

집중해서 일 하게 하심 감사

고난주간 집회 들을 수 있게 하심에 감사

남편도 같이 들은 것 감사

잘한 점

집중이 힘든 순간이 있었지만 다른짓 하고 싶은 순간을 잘 참았다

아쉬운 점

너무 늦게 자는 것

3가지 습관

성경: O

필사: O

독서: O

내일의 다짐

중간에 쉬고 싶을 때 말씀 듣기

# data[].attributes.body
감사한 점

•가족의 안전을 지켜주심 감사

잘한 점

•도서관 감

•탁구

•사랑이 산책

아쉬운 점

•베트남어 고전

•체력 저하

•수면 부족

3가지 습관

•오늘은 못함

내일의 다짐

~그래도 괜찮아 점점 회복하고 있잖아!

# data[].attributes.body
감사한 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리 한 점

내 일에 대해 계속 생각 할 수 있다는 것에 감사.

잘한 점

실루엣 카메오를 몇 달 전부터 고민하다가 큰 맘 먹고 중고로 구입한 점

(잘 활용해서 상품에 적용해 보기)

아쉬운 점

실루엣 카메오 배운다고 유튜브 보느라 캔바 숙제를 못 한 점

3가지 습관

부업 관련 공부 : O

성찰 : O

가계부 : O

내일의 다짐

캔바 마지막 강의 잘 듣고 꼭 연습해서 내걸로 만들기...브랜딩 시작하기(아웃풋, 아웃풋, 아웃풋)

# data[].attributes.body
감사한 점

· 아이들과 저녁을 같이 먹은것

· 소소한 일상 자체가 감사

잘한 점

· 월말 처리할 일을 정리하고 마감

· 보고서 정리해서 피드백 받은것

아쉬운 점

· 퇴근이 늦어서 법회 못들어감.

· 근육통으로 일찍 자야겠음

3가지 습관

· 독서 1시간: 0

· 재테크 공부: ▲

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 보고서 수정 받고 마무리하고

4월 업무 준비하자(목요일이다.~)

# data[].attributes.body
감사한 점

아이들 문제 상담할 수 있는 믿음직한 친구들 있어서 감사하다. 나도 도움이 될 수 있도록 해야지

저녁 맛있게 잘 먹을 수 있는 좋은 식당 찾아서 감사하다. 자주 애용하자

현재 수준을 체크 할 수 있어서 감사하다. 방심하면 안된다!

잘한 점

새벽에 일어나고 나서 피곤해서 더 잤다. 잘했다. 무리하지 말자

강의 중 ai 활용 잘 하고 있다. 경험치를 계속 쌓아가자

쉴 때 영상 보는 것 등을 잘 차단하고 있다. 굿

아쉬운 점

새벽, 오전 시간을 활용 못했다. 아쉽다 내일부터 잘 활용하자

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : X

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

김포에서 7시간 강의 후, 울산으로 이동... 체력 잘 챙기자!

다음 주 일정도 미리 준비하자

# data[].attributes.body
감사한 점

오늘의 근무가 무사히 끝난 것

퇴근 후 집 근처 스타벅스에서 맛있는 음료 마시며 내 시간을 가질 수 있었던 것.

남편과 맛있는 저녁 먹으며 즐거운 시간 보낸 것 - 스도쿠 하면서 즐겁게 논 것.

잘한 점

퇴근 후 노션 템플릿 만든 것.

템플릿 만들면서 잘 안 풀린 것을 피하지 않고 끝까지 고민해 해결해 나간 것.

환자 관련 내용 정리하면서 업무를 잘 마무리 한 것.

아쉬운 점.

핵심 습관을 잘 챙기지 못했다.

운동을 거의 안하고 있다. 이러다 체력이 점점 줄어들 것 같아. 틈틈이 1분 스쿼트라도 해야겠다.

퇴근 후에 늘어져 집중을 잘 못하는 것 같다.

내일 다짐

퇴근 후 집에서 바로 해야 할 일 부터 하고 4:30분 부터 운동 시작하기.

퇴근 후 바로 할 일 챙기기.

핵심 습관 오전, 오후에 잘 챙기기.

핵심 습관

1분 스쿼트 : X

5분 묵상 : X

5분 Q&A 다이어리 : ㅇ

# data[].attributes.body
감사한점

근무가 무사히 끝났음에 감사.

남편과 맛있는 저녁 먹을 수 있음에 감사.

퇴근 후 집중할 수 있는 시간 갖게 하시니 감사

새벽기도회로 찬양과 예배 드리면서 은혜로운 시간 보낼 수 있게 하시니 감사.

잘한 점

노션 템플릿 양식을 만들고 내가 생각했던 문제의 해결책을 찾아냄

꾸준히 템플릿 만들기에 집중한 것

내 일을 열심히 챙기면서 했다.

아쉬운 점

저녁먹고 잘 준비를 제대로 안했다.

운동하기로 한 날인데 하지 않았다.

핵심습관을 잘 못 챙기고 있다.

운전연습, 업무공부를 소홀히 했다.

내일 다짐

핵심습관, 성찰 잘 챙기기

업무 배운 내용 정리 완료

목표관리 템플릿 초안 만들기

운동, 운전 챙기기

핵심습관

1분 스쿼트 : X

5분 묵상 : X

5분 Q&A 다이어리 : X

# data[].attributes.body
감사한 점

: 가족과 함께 여행와서 행복한 시간을 보낸 것

내가 정말 좋아하는 일본 간식 마음껏 먹을 수 있었던 것

출간 제의 받고 미팅 일정까지 잡은 것

잘한 점

: 가족을 최우선으로 생각하고 하루를 보낸 것

아쉬운 점

: 간단하게라도 하려고 했던 일을 못한 것

아기 재우고 지쳐서 바로 자버린 것

(그래도 덕분에 오랜만에 푹 잤다...)

내일의 다짐

: 해야할 최소한의 일은 하자

# data[].attributes.body
감사한 점: 내가 나여서 감사. 은혜 주셔서 어려웠던 마음을 다잡고 다시 나아갈 힘을 주셔서 감사하다

잘한 점: 어싱

아쉬운 점: 넷플릭스를 어학 명목으로 너무 오래 봐서 피폐해짐 ㅠㅠ

세가지 습관: 잘한 것 같다. 어학은 넷플릭스 말고 다른 방법을 쓰자!

내일의 다짐: 말이 너무 중요하다. 나라는 사람을 더욱 소중하게 여기고 생각하고 말하자

# data[].attributes.body
감사한점

남편이 내 대신 형부 아버님 조문 먼길 잘 다녀오게 해주심 감사

진심으로 서로를 아끼는 가족을 주심 감사

잘한점

아이친구와 동생 초대해서 모두 즐거운 시간 가진 점

아쉬운점

아이들을 챙겨야 해서 형부를 위로하러 직접 가볼 수 없어서 너무 아쉬웠다

청소정리에 시간이 너무 많이 걸림

3가지습관

통독 O

독서 O

운동 X

# data[].attributes.body
감사한 점

무료 강의를 들었지만 프로 수강러가 되지 않은 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리 한 점

잘한 점

샘플 자료 수집한 점

아쉬운 점

가정의 달 공략을 위한 샘플 만드는 작업이 진전이 없다.

3가지 습관

부업 관련 공부 : O

성찰 : O

가계부 : O

내일의 다짐

캔바 숙제 마무리 하고 샘플 자료 수집 더 열심히 해보자

# data[].attributes.body
감사한점

지원사업에 도움 되는 좋은 자료를 받음에 감사

항상 상대방을 대할때 좋은 태도를 가져야겠다는 마음을 가진하루

잘한점

ㅇPT 운동

아쉬운점

예상치 못한일로 계획을 제대로 싱행하지 못한점

임계점을 생각해본 오늘

내일 할일

계획대로 실천하기!!

# data[].attributes.body
감사한 점

멀리까지 입찰하러 다녀왔어야 했는데 안전운전한 점

나의 그 다음 step이 명확해진 점

잘한 점

엄마와의 대화를 통해 아이의 교육방향을 다시한번 확실하게 한점

오늘 가족들에게 맛있는 저녁식사를 정성스럽게 만들어준 점

아쉬운 점

너무 피곤한데 중간에 잠은 잘 수 없다보니 스트레스로 쌓여서 결국 남는 시간에 유튜브를 보며 스트레스를 푼 점

해야할일을 많이 하지 못한 점

아침 스케줄 생기면서 운동을 나가지 못한 점

꼭 해야할일(전자책)을 충분히 작성하지 못한 점

3가지 습관

인생관리시스템 ㅇ

마케팅독서 30분 ㅇ

운동 x

# data[].attributes.body
•분주함 가운데 하나님의 은혜 깨닫게 하심 감사

잘한 점

•분출울 통해 조금씩 시도한 것

•긍정적인 생각

•사랑이 미용

•필라테스로 체력 업!

•면역주사 잘 맞고

•한국어 수업

아쉬운 점

•아직 체력이 회복되지 않은 것

•미루는 습관

3가지 습관

•말씀:미흡

•반주:미흡

•독서:O

내일의 다짐

•다시 해보자!!

# data[].attributes.body
감사한 점

· 하루 휴식 한것

· 갓 지은 따듯한 저녁을 해준것

잘한 점

· 오전 시간대 할 일 끝낸것

· 밀린 잠을 보충한것

아쉬운 점

· 자느라고 외출 못함.

· 쇼츠에 빠져서 시간 보낸것

3가지 습관

· 독서 1시간: 0

· 재테크 공부: ▲

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 일이 있음에 감사하고

월말 업무 처리하자.

# data[].attributes.body
감사한 점

즐거운 멘토링 시간 감사합니다

사랑스런 꽃꽂이 타임 감사합니다

마중나와준 남편 맛있는 고기 구워줘서 감사합니다

잘한 점

아침에 말씀을 들은 것

어제 다짐대로 이동시간에 유튭 보지 않는 것!!

대화 나누며 거룩함에 대해 간간히 리마인드 한 것

아쉬운 점

오늘은 아주 알차게 보낸 하루라 없다!

3가지 습관

성경: O

필사: O

독서: O

내일의 다짐

업무 전 말씀 듣고 마음의 준비하자!!

# data[].attributes.body
감사한 점

늦게 잤지만 컨디션이 떨어지지 않아서 감사하다! (정신차리겠습니다.)

인천 잘 다녀오고, 앉아서 올 수 있어서 자투리 시간 일 할 수 있어서 감사

무리한 이동 일정 잘 취소되어서 감사합니다.

잘한 점

어려운 환경에서 강의 잘 진행했다. 학습자의 몰입과 참여를 이끌면서... 굿!

LED확장 아이디어 정리 잘 했다. 이제 실행하자!

어디에서든 노트북 펼치고 바로 바로 일하기

아쉬운 점

늦게자니 늦게 일어난다. 새벽기도를 못 가서 아쉽다. 내일은 기도하고 강의 출장가자

책원고 작성 못했다. 내일부터 다시 매일 매일 책쓰자

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : O

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

강의 진행, 다음 주 준비, 출장준비... 저녁에 잘 챙기자

# data[].attributes.body
감사한 점

강의를 듣고 궁금증을 정리할 수 있어서 감사

우리 가족 무사히 하루를 마무리해서 감사

아쉬운 점

하루 늦게 자면 다음날은 뻗어버려서 마무리를 못하는 게 아쉽다. 체력을 길러야 하는데....

3가지 습관

부업관련공부 : O

성찰 : △

가계부 : X

내일의 다짐

2가지 일이 겹쳐있다. 둘 중 우선순위를 정하고 계획을 잘 세워 좋은 결과를 만들어 보자.

# data[].attributes.body
감사한점

아이선생님과의 통화에서 아이가 무척 밝고 학교생활 적응은 잘 했다는 피드백 주신 것

잘한 점

아무것도 하지 않는 시간을 가지며 휴식한 것

피곤해하는 둘째를 9시에 일어날때까지 푹 재우고 기분 좋게 놀아준 후 천천히 등원시킨 것

아이들을 최선을 다해 돌보고 궂은 날씨에 시간맞게 라이딩 해준 것

아쉬운점

중요한 일정을 까먹은 것(캘린더를 꼼꼼히 확인하며 매일 바인더를 작성해야한다ㅠ)

3가지 루틴

독서 O

QT O

운동 X

내일의 다짐

정신을 차리고 다시 하루를 살아보자. 기도하자.

# data[].attributes.body
감사한점

사업확장에 어려움이 있지만 함께 고민을 나누고 도움을 받을 수있음에 감사

잘한점

아침기상 미션완료

아쉬운점

하는일에 외부차단을 제대로 못한점

내일 할일

계획대로 실천하기!!

# data[].attributes.body
감사한 점

아이가 타인에게 사랑을 줄 수 있는 사람으로 밝고 명랑하게 건강하게 잘 자라고 있어 정말 감사하다

내 다음 STEP이 고민될 때 나에게 정말 딱 필요한 책이 나에게 가르침을 주고 있어 정말 감사하다

남편이 나를 믿고 지지해주는 사람이라 감사하다

잘한 점

아침에 정말 피곤했지만 아이가 등교할때 바로 같이 나가서 운동을 하고 내가 해야할 일을 한 점

전자책 작성에 가속도가 붙은 점

아쉬운 점

집을 그때그때 치우지 못하고 밀려 치우는 점

3가지 습관

인생관리시스템 ㅇ

스트레칭(운동) ㅇ

마케팅관련 독서 ㅇ

내일의 다짐

내일은 이곳저곳 많이가야해서 바쁘다.틈틈히 시간을 놓치지말고 잘 활용하자.차에서 보내는 시간이 기니, 커피를 잘 준비하고 밀리의 서재에서 들을 책을 미리 선정해놓자

# data[].attributes.body
감사한 점: 사랑받고 있어서 감사. 새로운 꿈을 꿀 수 있어서 감사. 중국 여행 감사.

잘한 점: 어학 공부겸 넷플릭스를 보며 ㅋㅋ

아쉬운 점: 좀 더 시간을 타이트하게 보내지 못함

세가지 습관 : 어싱 x. 어학 o. 식단 soso

내일의 다짐: 잘할거야 🥹

# data[].attributes.body
감사한 점

재택할 수 있는 회사 환경에 감사

일이 많이 바쁘지 않은 요즘 감사

잘한 점

늦게라도 오늘 해야될 일을 마친 것

고난주간 집회 말씀을 들은 것

말씀과 필사를 다시 시작한 것

아쉬운 점

오전에 집중을 잘하다가 오후부터 흐트러진 것

3가지 습관

성경: O

필사: O

독서: X

내일의 다짐

출근시에 말씀보도

퇴근시에 책 읽기!

아니면 뉴스레터 읽기!

예배 영상 외 유튜브 시청 금지

# data[].attributes.body
감사한 점

· 기도로 하루를 시작한 것

· 유쾌하게 하루 보낸것

잘한 점

· 보고서 20% 작성한 것

· 강의를 끝까지 들은것

아쉬운 점

· 강의 들을 때 많이 졸았다.

내일 다시 듣기하기

3가지 습관

· 독서 1시간: ▲

· 재테크 공부: 0

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 내일은 휴무, 밀린 공부하자

# data[].attributes.body
감사한 점

•나의 목표를 다시 한 번 되새기게 하심

•힘든 마음도 붙잡게 하심 감사

잘한 점

•체력을 조금씩 회복

•식단관리

•주방정리

•베트남어 따라잡기 노력중

•탁구

아쉬운 점

•체력이 완전히 올라오지 않아 목표의식 저하됨

•단백질 잘 못 챙김

•활동성 더 강화

3가지 습관

•말씀:미흡

•반주:O

•독서:O

내일의 다짐

•just do it!!

# data[].attributes.body
감사한 점

가족과 평안한 하루를 보낸 것

클래스 멤버분들에게 큰 힘이 되는 후기를 받은 것

잘한 점

클래스 무사히 잘 마무리한 것

아쉬운 점

어제 드라마 보느라 늦게 자서 오늘 하루 체력이 안 좋았던 것, 결국 오늘 하루 종일 일할 동력이 없었다..

내일의 다짐

가족 여행 잘 갔다오자!

# data[].attributes.body
감사한 점

기도 제목 책으로 하나씩 기도하고 응답 받을 수 있어서 감사. 좋은 지붕업체 만나서 누수 문제 해결할 수 있어서 감사

현정과 같은 강의 일정이라서 시간 절약하고 이야기 할 수 있어서 감사

강의 요청 계속 있어서 감사!

잘한 점

KMA 업무관리시스템 7시간 강의 잘 세팅했다. 앞으로 표준화해서 진행하면 되겠다

인잘러 챌린지 정리 및 zoom 일정 문의 잘 했다. 미루지 않고...

아쉬운 점

쉰다는 명목으로 영상, 드라마에 또 빠져든다. 주의하자! 할 일 많다~~~

간식 다시 많이 먹기 시작.. 주의하자! 방심하면 안된다~

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(턱걸이) : O

사업관련 학습 : X

내일의 다짐

정신 차리고 강의 준비, 과정개발 다시 박차를 가하자~!

새벽기도하고, 하루를 알차게 보내기

# data[].attributes.body
잘한점

운동을 시작한 점

전자책 진도가 많이 나간점

소셜링 홍보 동영상 만든점

아쉬운 점

너무 몸을 혹사시키는 것 같은점

3가지 습관

인생관리시스템 ㅇ

스트레칭 5분 이상 ㅇ

독서 30분 이상ㅇ

나에게 한마디

진짜 열심히 살았다. 다 인생관리시스템 덕분이다. 나의 3월 목표가 차근차근 이뤄가지고 있는 것 같아 다행이다. 그렇지만 잠을 너무 줄이지는 말자!!!

# data[].attributes.body
잘한점

매일 아침 인증

성찰 노트 인증완료

운동 주 3회

아쉬운점

아직 몰입과 집중을 제대로 못하는 것같다. 요즘 더욱더 한가지 일에 집중을 못하는 것 같다. 작은 목표라도 집중하고 분출을 제대로 하자!

매일매일 해야지 해놓고 못한 일들이 많다 ㅠ ㅠ 우선순위&행동이 시급하다

3가지 습관

아침인증 0

사입& 로켓그로스 입점 X

나에게 한마디

이번주도 잘 버텼다. 휴식을 많이 취한 한주같다. 그만큼 일도 많이 밀려있는 한 주였다. 다시 순위를 잘 잡아서 집중하자. 효율적인 방법이 무엇인지 회고하고 성찰이필요하다!

# data[].attributes.body
잘한 점

늘 쌓아두던 감정을 신랑한테 이야기 한 점

다 하지 못했던 숙제를 하려고 노력했던 점

나의 부족함을 조금이라도 깨달은 점

아쉬운 점

요즘 몸과 마음이 많이 지침을 느낀다.

(아직 해결 방법을 못 찾았다.)

이번 주는 마냥 쉬고 싶고 답답해서 생산적인 일을 잘 못했던 거 같다

가계부도 그냥 적는 것 같고 나아지는 게 없는 것 같다.

몸만 지치고 이룬 성과가 별로 없는 것같다.

3가지 습관

부업 관련 강의를 듣고는 있지만 나에게 흡수가 안 되는 것 같다.

성찰도 가계부도 이번 주는 버거웠다.

다음 주는 3월의 마지막이니 아웃풋 한 개라도 만들어 보자.

나에게 한마디

잘 하고 있는 것 같으면서도 제자리걸음 같고 답답하고 많이 지치지? 그래도 잘 하고 있는 거야...오늘도 7시간 되는 강의 들으며 나아지려고 노력 했자나. 잘 하고 있으니까 힘들다고 포기 말고 계속 해 보자.

# data[].attributes.body
잘한점

매일 바인더를 쓴 것

매일 인증할 과제들 놓치지 않은 것

아이와 매일 독서시간을 가진 것

전자책을 시작!한 것

일본사는 시댁가족방문일정 잘 마친 것

아쉬운점

운동을 거의 못한 것

여전히 마음은 분주하게 보낸 것

내가 꿈꾸는 미래와는 여전히 거리가 멀게 느껴진다

통독qt를 매일 새벽에 하지 못함

3가지습관

QT : 매일 성경은 보지만 일정한 시간에 하지 않으니 아쉽다. 이번주는 다시 6:30에 해야겠다

운동 : 거의 못했다. 등교후에 청소보다 홈트를 해야한다.

독서 : 독서량도 충분하지 못했다. 하지만 아이에게는 책을 꾸준히 읽어주어서 다행이다

나에게 한마디

고난주간이다. 성경읽기와 기도에 조금 더 집중해보자. 매 순간 지난주보다 좋은 선택을 하는 하루하루를 보내자.

# data[].attributes.body
1. 한주간 돌아보니 습관 루틴 만들기를 위해서 시간표라도 짜서 보이게 해야할 것 같다. 아예 잊고 지낸다;;;

2. 강제적인 무언가를 설치해야 할 것 같다! 집에서 벗어난 루틴 장소도 정해야 할 듯

3. 스트레칭 운동 식단 관리 더욱 철저하게! 한시간 동안 책 4권 읽기, 어학 한시간, 인강 듣는 것도 😍

4. 나에게 한마디: 잘하고 있어 좀 더 해보자

5. 내일 할일: 신사업 사업 계획서 작성 / 겨울 패딩 맞기기/ 어싱매트 구입!

# data[].attributes.body
•대상포진 회복 이후 체력회복 잘 안됨: 화목 필라테스로 회복 노력

•면역주사 주 2회 맞음

•탁구 주3회 컨디션 올리려 노력

•사랑이 산책 많이 못해줌:담주엔 매일 실천

•베트남어 통번역3강 못들음:저항이 심하네

•토요일 동권 이사 도움:다시 체력저하

•다락방에서 말씀의 에너지! 감사

•한국어 수업 열심

다음주 부터 식단 더 철저히, 체력 올리기 노력해야겠다.

# data[].attributes.attachment_link.description
한 주 목표(주요 이슈)

# data[].attributes.body
감사한 점

한 주 근무를 무사히 마치게 하시니 감사

남편과 함께 캠핑 갈 준비를 재밌게 할 수 있음에 감사

남편이 캠핑 준비를 열심히 해줘서 감사

캠핑에 필요한 물품들을 어느정도 챙겨놔서 준비가 수월해짐에 감사

잘한 점

퇴근길에 업무 관련 내용들을 정리해 둔 것

필요한 식재료들 잘 정리 및 손질해둔 것

피곤해도 캠핑 준비 잘 마무리 한 것

아쉬운 점

오전에 일찍 일어나지 못했다. 그래서 노션 템플릿 준비를 하지 못했다.

업무 관련된 일을 업무 중에 끝내지 못했다. 퇴근 후 시간을 잘 보내지 못하는 게 늘 아쉽다.

내일 다짐

주말 성찰 잘 하고 캠핑 재밌게 하고 오자.

다음주 계획 미리 세워놓고 할 수 있는 건 조금씩 미리 해두자. 캠핑키트 정리하고 캠핑 기록 정리하기

여행기록은 그때 그때 정리하는 게 좋다.

핵심습관

1분 스쿼트 : X

5분 묵상 : 세모

5분 Q&A 다이어리 : X

# data[].attributes.body
감사한 점

시장 조사를 나가보니 내가 부족했던 부분을 알게 되어서 감사

우리 가족 무사히 하루를 보내서 감사

잘한 점

방산 시장 가서 부족함을 느껴 남대문시장까지 다녀왔던 점

아쉬운 점

발품 팔아 돌아다녔지만 큰 성과는 없어서 아쉬웠다.

3가지 습관

부업 관련 공부 : X

성찰 : X

가계부 : X

내일의 다짐

집안 행사 잘 다녀오고 과제하기

# data[].attributes.body
감사한 점

· 한주를 잘 보낸것

· 별일 없는 일상에 감사

· 배울 수 있는 것에 감사

잘한 점

· 오랜만에 친구들 만난것

· 친구의 이야기를 들어준 것

아쉬운 점

· 점심 외식으로 독서를 못함.

· 과식으로 속이 불편해 늦게 잠듬

3가지 습관

· 독서 1시간: ▲

· 재테크 공부: ×

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 내일은 주말 오전 8시 가계부 수업듣고

기본적인 집안일하고 좀 쉬자

# data[].attributes.body
감사한점

즐거운 좋은 이야기와 좋은 저녁식사룰 할 수있음에 감사

잘한점

아침 운동

아쉬운점

일이 늘어져서 사무실 출발을 늦게한것

내일 할일

푹자고 컨디션 회복하기~~

# data[].attributes.body
감사한 점

결이 맞는 사람들과 함께 할 수 있는 점

할 것이 많은 점

운동할 시간이 있는 점

잘한점

해야할 영상편집을 모두 마치고 업로드 한점

바쁘지만 정신없게 보내지 않은점

아쉬운 점

주중에 무리했더니 금요일날 더 이상 몸이 버틸 수 없는 상황이 된점

잠은 7시간은 하루에 꼭 지켜야 겠다고 다짐함

3가지 습관

인생관리시스템 ㅇ

마케팅독서 30분 ㅇ

스트레칭 5분x 대신 운동 ㅇ

내일의 다짐

내일도 인생관리시스템으로 내 하루를 잘 이어나가기

# data[].attributes.body
감사한점

큰아이와 매일 데이트하며 아이의 이야기를 들어줄 수 있는 상황

좋아하는 사람들과 수업들으며 함께하는 기쁨을 온라인으로나마 느낄 수 있음에 감사

잘한점

미뤄뒀던 화장대 정리를 드디어 한 것

내일 방문하는 가족을 위해 선물을 준비한 점

아쉬운점

일정이 많고 손님맞이 집정리까지 하느라 3가지 루틴을 제대로 하나도 못한점

아이 어와나 암송을 미리 챙기지 못하고 오늘 한꺼번에 하느라 급하게 외우게 한 것

3가지 습관

QT : 🔼

독서 X

운동 X

내일의 다짐

아이들 잘 챙기며 즐거운 하루 보내기

# data[].attributes.body
감사한 점

사랑이 가득한 다락방 식구들을 만난 것!

새로 읽을 책을 선물받은 것

잘한 점

다락방에 오늘도 출석한 것

아침에 일어나 잠언 읽고 하루 시작한 것

아쉬운 점

스케줄이 많아 습관은 하지 못한 것

3가지 습관

성경: X

필사: X

독서: X

내일의 다짐

주말 즐겁게 보내기

# data[].attributes.body
감사한 것

•매일 하나님 바라볼 수 았는것

잘한 것

•사랑이 필요용품 구입

•힘들어도 탁구한 것

•잘 쉰것

아쉬운 것

•체력회복 못하고, 할일은 미루고~

3가지 습관

못했넹...

내일의 다짐

•기도하고 말씀보고 힘내고!

•생활이 예배가 되도록!

# data[].attributes.body
감사한 것 : 모든 것이 은혜임을 날마다 느끼게 해주셔서 감사하다. 작정기도 40일이 나를 바꾸고 살리고 있어서 감사하다. 사고관과 생각이 바뀌고 있다. 나와 정반대의 장점을 지닌 남편을 만나서 같기도 해서 감사하다.

잘한 것: 마음과 생각과 가치관의 변화

아쉬운 것: 루틴 세 가지 완전 😭 이지만 왠지 나라는 사람은 가치관이 변하면 루틴도 쌉가능 같은데 생각이 달라졌다.

내일의 다짐: 내일 알차게 보내야겠다 😊

# data[].attributes.body
감사한 점

일주일간 출장 잘 마치고 포항으로 무사히 돌아가고 있어서 감사

좋은 학습자들 만나서 즐겁게 강의한 것 감사하다

누나, 조카와 같은 기차로 이동해서 픽업이 수월해서 감사

잘한 점

짧았지만 새벽기도 간거 잘했다. 언제든 기도 자리에 가자!

책원고 작성 다시 시작 잘했다. ai와 재밌게 빠르게 마무리해보자

강의 회사 주변의 친구 만나서 점심 잘 먹었다.

아쉬운 점

밤에 깊게 잘 못 잤다.. 왜지? 감기약 때문인가?

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(턱걸이) : O

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

아버지 생신 모임 잘 하고, 지붕 누수 관련 미팅도 잘 챙기자

잘 쉬고 체력 회복해서 다음 주도 화이팅이닷!!

# data[].attributes.body
감사 : 친구들을 주셔서 감사, 은혜를 주셔서 감사, 예수님의 말씀을 주셔서 감사

잘한 것: 밀렸던 일들을 잘 해냈어

아쉬운 것: 좀 더 일찍 잤다면 좋았을 텐데?

세가지 습관: 어싱 어학x/ 식단 세모

내일의 다짐: 주님께 순종하는 하루 보내자!

# data[].attributes.body
감사한점

오늘 하루도 잘 마무리할 수 있음에

감사

잘한점

기상시간 지킨것

강의 수강한것

아쉬운점

시간 조절을 못해 일하다가 막차까지 탄것

내일 할일

꼭해야할일 먼저하기!!!

# data[].attributes.body
감사한 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리 한 점

캔바 강의 잘 들은 점

잘한 점

다하지 못했지만 숙제 하려고 노력한 점

아쉬운 점

캔바 숙제를 다하지 못했던 점

가계부 정리도 다른 방법을 찾아봐야겠다. 쓰기만 하고 정리가 안 되는 것 같다.

3가지 습관

부업 관련 공부 : O

성찰 : O

가계부 : O

내일 다짐

방산시장 시장조사가 힘들겠지만 그래도 힘내서 좋은 포장재를 찾아보자.

# data[].attributes.body
감사한 점

•다락방 예배로 영혼의 위로 감사

잘한 점

•재활용품 배출, 헌 옷 정리, 주방정리

•사랑이 산책

•필라테스

아쉬운 점

•베트남어 진도 미흡

3가지 습관

•말씀:O

•독서:미흡

•반주:X

내일의 다짐

•새 힘을 내자!!

# data[].attributes.body
감사한 점

집안일 할 수 있는 힘이 난 것에 감사

잘한 점

점심 먹기 힘들었는데 그래도 챙겨먹은 것

집 정리 한 것

아쉬운 점

생산성이 없는 하루하루다 ㅠ 의미없이 챌린지에 참여하고 있는 것 같다…

3가지 습관

성경: X

필사: X

독서: X

내일의 다짐

업무 전 잠언 읽고 시작하기

# data[].attributes.body
감사한 점

오늘 전자책을 상당히 많이 작성함에 감사하다.

아이가 바쁜 날인데도 본인 할 일을 알아서 잘 찾아하고, 마무리를 잘함에 감사하다.

잘한 점

진짜 너무 피곤한데도 어제 나와 약속한대로 그리고 선생님에게 말씀드렸던대로 줌바를 하러나갔다!!!!! 그리고 진짜 내가 운동을 너무 안했음을 깨달았다

최대한 집에 안있으려고 했다. 너무 피곤한 상태에서 집에있으면 무조건 퍼지므로. 어떻게든 밖에서 내가 해야할일을 정말 열심히 했고 많이했다

아쉬운 점

열심히 홍보 애니메이션을 만드는데 오늘은 너무 피곤해서 그런지 이래저래 프로그램 조정이 너무 힘들었다. 그래서 잠깐 쉬는 마음으로 유튜브를 봤는데 차라리 그시간에 자는게 나았을 것 같다

너무 피곤한 상태에서 하는 일들은 진짜 퀄이 별로다. 잠은 7시간 이상 자자(나는 저녁형 인간이다. 난 새벽에 진짜 일이 너무 잘된다. 아침엔 넘 멍하다. 그냥 12시30에는 자서 7시30에 일어날란다-_-)

3시간 습관

인생관리시스템 ㅇ

마케팅독서 30분 ㅇ

운동or 스트레칭 ㅇ

# data[].attributes.body
감사한 점

· 새로운 협의처 4월 활동 무산되었으나

하반기에 계획하기로 정리한것

· 하루를 잘 보낸 것

잘한 점

· 아침에 묵혀둔 감정들이 터졌는데

알아주고 흘려 보낸것

· 동료의 이야기를 들어준것

아쉬운 점

· 외근으로 점심 독서를 못했다.

· 듣고 싶은 강의, 강의료가 높아서

고민하다 다음을 기약

3가지 습관

· 독서 1시간: 0

· 재테크 공부: 0

· 가계부 작성: 0

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 내일은 금요일 미루어진 친구들

저녁 모임 수다보따리 풀어보자

# data[].attributes.body
감사한 점

바쁜 오전 일정과 오후에 아이들 돌보는 것 모두 잘 해냈다

믿음의 동역자들을 주셔서 말씀을 함께 보고 서로를 격려하며 나아갈 수 있음에 감사

잘한 점

아이들 각각 1:1로 나름 밀도있는 시간을 보냈다

작심삼일이던 내가 바인더를 잘 쓰고 있는 점

아쉬운 점

바람이 심해서 아이친구 만남을 취소했는데

아이에게 넘 미안했다

남편과 아이들이 잠에 너무 예민한데 우리가족의 숙면을 위해 기도해야겠다.

3가지 습관

QT O

독서 O

운동 X

내일을 위한 다짐

내일 하부르타 수업 잘 참여하고 오전시간에 집청소도 틈틈히 하기

# data[].attributes.body
감사한 점

-아이와 동물원에 가서 아이가 좋아하는 동물 많이 볼 수 있었음에 감사

잘한 점

-몸이 안 좋은 와중에도 최소한의 해야할 일을 한 것

아쉬운 점

-커뮤니티 단톡방에 너무 오래 있던 것. 어제에서 개선이 안 됨.

-습관 유지 못한 것

내일의 다짐

-아침을 필사 5분, 독서 5분으로 시작하자

# data[].attributes.body
감사한 점 :

오늘 하루가 무사히 지나감에 감사.

근무가 무사히 끝나게 하시니 감사.

하루를 잘 마무리 지을 수 있게 하시니 감사.

잘한 점 :

저녁 마무리를 잘 했다. - 저녁 식후 영양제 복용, 설거지, 빨래, 내일 가방/옷 챙기기, 씻기 까지 다 마무리 함.

자기 전에 하루 성찰일지를 작성하고 내일 계획을 세웠다.

미뤄왔던 집안일(빨래)를 해냈다.

혼자 있을 때 끼니를 거를 때가 많은데 거르지 않고 잘 챙겨 먹었다.

아쉬운 점 :

챙겨야 할 중요한 일들을 조금씩 건드리다가 말았다. 어떤 건 아예 건들지도 못하고 끝난 경우가 많다. 퇴근 후 집으로 가는 시간이나 집에서의 시간을 잘 보내야 하는데 요즘 몸이 피곤해서 그런지 집에서 일을 잘 못 챙긴다. ㅠ_ㅠ

업무와 관련된 공부는 업무 시간에 끝내자! - 출근/근무시간 내에 필요한 공부 끝내기. → 퇴근 한 뒤부터는 업무 관련된 건 하지 말기.

어느 시간대 뭘 해야 할 지 몰라 우왕좌왕 할 때가 있다. 특히 자투리 시간에 뭘 해야할 지 몰라 망설일 때가 있는데 자투리 시간에 할 일을 적어뒀다가 시간이 생기면 하도록 하자.

3가지 습관

1분 스쿼트 : O

5분 묵상 : ▲

5분 Q&A 다이어리 : O

내일 다짐 :

시간대별 할 일 세팅(하루 7영역 나누기 적었던 것 수정)

1. 새벽 : 노션 템플릿 + 핵심 습관 3개(스쿼트, 묵상, Q&A 다이어리)

2. 업무 시간 - 자투리 : 업무 관련 공부 및 정리

3. 오후(이브닝 오전 출근 전) : 운전, 운동

4. 저녁 : 집안일, 하루 성찰, 남편과의 시간

오전 : 노션 강의(독서노트 만들기) → 내용 정리 → 레이아웃 구상 메모(10분~15분)

남편이 쉬는 날 - 주말 어떻게 보낼 지 고민 → 짐 챙기고 놀러갈 준비 / 시간되면 옷걸이, 책상 정리 좀 하자.

# data[].attributes.body
감사한 점

좋은 메시지를 들으면서 나의 영적 상태를 계속 점검하고 주의할 수 있어서 감사

곤지암 출장 잘 마치고 수원숙소로 잘 복귀해서 감사

잘한 점

문제해결력 과정 5시간 의미+재미 잘 진행했다.

동대문구청 니즈에 최대한 대응 잘했다.

거절해야 할 때 적절하게 잘 거절했다. 모두 다 할 수 없다. 시간과 에너지를 고려하자

아쉬운 점

필요한 사항은 구체적으로 확실하게 요구하자! 후회하지말고~~

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : O

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

6시간 인생관리시스템 강의 잘 진행하고 포항 집으로!

주말 아버지 생신 & 가족모임 잘 진행하기

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결과목표

메뉴얼 보지 않고도 내 일 다 챙기고 환자 인계까지 차트 안 보고 할 수 있을 정도 되기.

혼자서 집 근처 마트 왕복 가능

노션 템플릿 레이아웃 + 초안 완성

행동 목표

메모한 것 정리 - 목차보면서 모르는 것 한 개씩 리마인딩(근무 전)

노션 강의 1강씩 듣기 -> 내용 정리 -> 템플릿 초안 만들기 / 레이아웃 작성

주 2~3회 이상 도로 주행, 운전 영상 1~2개 이상 보고 꿀팁 한 개 이상 시도해보기.

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Thanks :

근무를 무사히 마치게 하시니 감사.

집에서 맛있는 음식 먹으며 즐거운 시간 보내게 하시니 감사.

버스로 무사히 출퇴근 하게 하시니 감사(버스 시간이 안 맞아서 못 탈 때가 많은데 오전에 그래도 버스 시간이 잘 맞아 늦지 않게 도착할 수 있었다. 정말 다행이다.)

임신 관련 좋은 앱 알게 하시니 감사.

Liked :

피곤한 와중에도 노션 강의 1강 듣고 템플릿 만들기를 시도한 것.

조금이라도 바뀐 업무와 더 증대된 역할에 적응하려고 노력한 것.

Lacked :

계획한 일을 제대로 마치지 못했다.

퇴근 후 시간과 저녁 시간을 제대로 활용하지 못하고 있다. - 남편이 있으면 아무것도 할 수가 없다. 얘기를 해도 잘 받아들여지지 않으니 고민 - 차라리 아침 시간을 더 많이 가지는 쪽이 나을 것 같다.

Longed for :

퇴근 하자마자 잘 준비하기. — 내일 가방, 옷 챙기기, 미리 성찰, 내일 계획 세우기, 운동, 등

아침에 집중해서 해야 할 일 하기. - 3시~4시 기상을 목표로 중요한 일을 최대한 이 시간에 집중해서 하도록 하자. 다 못 끝내도 괜찮다, 다음 새벽시간에 이어서 한다는 마음으로 하기.

핵심습관

1분 스쿼트 : X

5분 Q&A 다이어리 : O

5분 묵상 : X

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Thanks :

쉬어가는 시간 갖게 하시니 감사.

집에서 뒹굴거리며 내 시간 갖게 하시니 감사

남편과 맛있는 음식 먹을 수 있음에 감사

Liked :

오전에 시간을 잘 못 썼지만 오후에 정신차리고 집안일 빠르게 잘 챙김

노션 강의 듣고 템플릿 초안 만듦 + 레이아웃 작성함

Lacked :

오전 시간에 웹툰 본다고 뒹굴거리다 인증 놓침ㅜㅠ

오전 시간을 거의 낭비함

해야할 일들을 자꾸 미룸

Longed for :

출퇴근 시간, 퇴근 후 시간 잘 활용하기 - 분출 및 순환 기법으로 집중!

9시~10시 사이에 침대에 눕기! + 4시 기상 목표

핵심습관 :

1분 스쿼트 : O

5분 Q&A 다이어리 : X

5분 묵상 : X

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Thanks :

인원이 적어 일하기 힘들거라 생각했는데 생각보다 무사히 근무가 끝나게 하시니 감사.

큰 에러없이 근무가 무사히 끝났음에 감사

내일이 쉬는 날이라 감사

Liked :

귀찮음을 무릎쓰고 설거지를 함

내 목표를 단순화함 - 꼭 이루고 싶은 목표들만 남기고 나머지는 다음에 이룰 목표로 미룸(가지치기 잘 했다!)

Lacked :

저녁에 해야 할 일을 미루고 잠.

중요한 일을 미리 하지 못함. - 퇴근 후 시간을 계속 어영부영 보내게 됨.

Longed for :

일찍 일어나 오전 시간에 중요한 일 미리 해두기.

온전히 나를 위한 일 한 가지 이상 시도하기.

핵심습관 :

1분 스쿼트 : X

5분 Q&A 다이어리 : X

5분 묵상 : X

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감사한 점

내가 뭘 좋아하는지 그리고 잘하는지 요즘 점점 알아가고 있어서 감사하다.나는 확실히 새로운 프로그램이나 소프트웨어를 활용해서 사람들이 좋아할만한 아웃풋을 만드는게 너무 재밌고 잘한다. 이 능력을 많이 활용해보고싶다.

아이가 컨디션이 점점 좋아지고 있음에 감사하다.

잘한점

요즘엔 시간을 잘 활용해서 그런지 아이와 있는 시간에는 최대한 아이에게 집중한다. 아이가 하교하자마자 강아지들이랑 산책나가는 루틴은 아이에게도 좋고 강아지에게도 좋다

드디어 운동을 등록(?)했다. 내일부터 운동간다. 운동시간을 만든 나, 진짜 칭찬한다.

아쉬운 점

요즘 너무 잠을 조금자는 것 같다. 지금 벌려놓은일이 너무 많아 수습해야해서 그렇긴한데, 그래도 좀 많이 부족하다. 위임을 해야하는데 나한텐 그게 너무 어렵다. 자꾸 내가 다 하려고 한다. 위임하자

전자책 비상이다.......!!!!!!! 당분간은 전자책에 집중하자

3가지 습관

인생관리 시스템 ㅇ

스트레칭 ㅇ

마케팅관련도서 30분 ㅇ

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감사한 점

우리 가족 무사히 하루를 마무리한 점

둘째 부모 참여 수업 잘 다녀온 점

잘한 점

나의 힘듦을 신랑과 대화를 한 점

아쉬운 점

답답한 마음에 생산성 있는 일을 하지 못 한 점

계속 머릿속이 정리가 안 되는 점

3가지 습관

부업 관련 공부 : O

성찰 : O

가계부 : O

내일의 다짐

딴 짓 그만하고 아웃풋을 생각하자

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감사한 점

-우리 가족, 친구네 가족 모두 건강하게 지내고 있도 오늘 하루 평화롭고 즐거운 시간을 보낸 것

잘한 점

-드디어 필사와 책 습관 했다. 그동안 성찰을 하면서 습관을 해야한다, 하고 싶다고 생각만 했는데도 다시 이 습관들을 시작하는데 큰 저항이 없었다. 신기했다.

아쉬운 점

-3월 들어 처음이긴 하지만 스마트폰 제약 없이 1시간 봐버린 것. 주의하자!

-커뮤니티 단톡방에 들어가서 시간 왕창 쓴 것(논 것도 아니고 나름 의미있는 시간을 보내긴 했지만 너무 시간을 길게 쓰진 말자. 시간 정해서 하자)

내일의 다짐

동물원 잘 갔다오자! 콘텐츠 하나 만들고 업로드 하자!

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감사한 점: 하나님은 늘 내게 새벽에 많은 아이디어를 주신다. 하루를 정리하고, 또 새로운 길을 내어주시는 기분이 들어서 감사하다

잘한 점: 엄청 피곤했지만 보늬밤을 결국 만들어냄(하지만 너무 번거로워서 다시 하지 않을 듯;)

아쉬운 점: 어학, 어싱

세가지 습관: 식/간: o 어학: x 어싱: soso(설거지 맨손으로 함)

내일의 다짐: 내일은 오늘의 결심을 잊지 않고 용기있게 나서자

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감사한 점: 정말 너무 너무 잘 보내다가 온 부산여행이어서 감사했다. 마지막엔 택시기사님의 간증까지... 퍼풱트!

잘한 점: 아주 피곤했지만 밤까지 작정기도 하느라 애썼어

아쉬운 점: 없다

세가지 습관: 하기 어려웠음 식단도 지키기 어렵

내일의 다짐: 피곤하겠지만 힘내자!

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감사한 점: 생일 맞이 부산여행을 갈 수 있어서 감사했다

잘한 점: 분주한 와중에 많은 것들을 해냈다(처음으로 어학함;;;)

아쉬운 점: 여행을 앞두고 너무 무리하게 움직였었다. 앞으로는 절대 무리한 스케쥴을 짜지 말자. 반면교사!

3가지 습관: 어싱 x, 식단/간헐적단식 : soso, 어학: o

내일의다짐: 오늘 일은 다 잊어버리고 잘 놀자!

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감사한점

일하면서 정보력과 남들이 안하는걸 해야한다고 느끼는 오늘, 함께 할 수 있는 사람이 있어 감사

잘한점

출근전 강의 수강

아쉬운점

운동 못한것

내일 할일

우선순위순으로 일하기

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결과 목표

신사업 사업계획서 작성 완료(아버님과 소통까지)

중국 여행 티켓팅 및 장기여행 루트 선정 완료

당근마켓 판매글 올리기 완료

자연의학 기반 건강루틴 세우기 (어싱/간헐적/채식 식단)

겨울옷 및 신발 세탁 완료

행동목표

평일:

사업계획서 하루 2시간 30분

어싱/유산소 3시간 30분(강의 듣기, 독서)

각종 글쓰기 1시간

어학 30분, 독서 1시간

스트레칭/무산소 하루 1시간 30분

주말 :

장기여행 관련 서칭 2시간 30분

등산 초급 레벨부터 시작/ 사우나

주일 가정예배

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감사한 점

· 아이가 학교 잘 다니고 있는것

· 하루 쉬면서 일 처리한 것

잘한 점

· 오전에 독서를 마치고 과제제출

· 학교가서 엄마들, 선생님 만난 것

· 아이들 김밥해준 것

아쉬운 점

· 학교에서 오후 시간 다보냈다.

· 저녁 먹고 씻지도 못하고 잠듬

· 지금은 임계점을 넘기고 있음 인지

3가지 습관

· 독서 1시간: 0

· 재테크 공부: ×

· 가계부 작성: 0(무지출)

· 스쿼트 80개: 0

내일 다짐

· 할 일이 있음에 감사하다.

· 힘들지! 임계점을 넘어가자

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감사한점

좋은 엄마들 많이 만나게 해주셔서 아이 편안하게 학교생활하도록 같이 고민할 수 있음에 감사

큰아이가 동생을 사랑하는 방법을 배워감에 감사

잘한점

새벽에 일어나서 말씀보고 바로 운동을 했다

바빴지만 전자책을 반페이지라도 적으려 노력했다

아쉬운점

체력이 점점 딸림을 느낀다. 저녁시간부터는 몸이 천근만근. 운동을 절대 빼먹으면 안댄다

3가지 습관

QT O

독서 (세모)

운동 O

내일의 다짐

내일도 바쁜 목요일, 짜투리시간 잘 활용해서 할일 잘 마치자❤️

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감사한 점

출장 일정 잘 마친 것

필요한 신발을 잘 구매한 것

잘한 점

하루를 잘 보낸 것

남편과 강의 함께 들은 것

아쉬운 점

출장으로 너무 피곤해서 저녁에 생산성있게 보내지 못한 것

필사 , 독서를 하루 안했더니 계속 안하게 된다

책을 다 읽었는데 다시 재밌는 책을 시작해야겠다

3가지 습관

성경: O

필사: X

독서: X

내일의 다짐

업무 열심히 하기!

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감사한 점

•병원에서 친절

•소화 문제 없음

잘한 점

•보험청구

•탁구

•병원 잘 다녀온것

아쉬운 점

•베트남어, 영어 밀림

•사랑이 미용 못함

3가지 습관

오늘은 모두 잘 못함 ㅠ

내일의 다짐

•다시 시작!!

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감사한 점

성한이 통해서 앤킴에게 연락 해서 제안할 수 있어서 감사하다. 이제 하나님께 맡기고 기도하면서 기다리자

4, 5월 일정이 거의 다 찼다. 이렇게 강의 의뢰가 많은 적이 없었는데.. 감사하다! 필요를 채우시는 하나님 감사

잘한 점

문제해결 5시간 과정 잘 진행했다. 작년에 만났던 학습자들이라 부담스러웠는데 실습도 잘 진행되었다

자투리 시간 활용 제안서 작성, 다음 교육 준비, 블로그 글쓰기까지 제법 해냈다. 역시... 자투리시간!

ai학습 계속 하고 있다. 재미도 있고, 실력도 쌓이는 것 같다서 뿌듯하다

아쉬운 점

어제 밤에 커피 마신 탓인가 숙면을 못했다.. 오늘은 잘 자자

3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)

글쓰기 : O

근육운동(스쿼트) : O

사업관련 학습 : O

내일의 다짐

문제해결 5시간 강의 잘 마치고, 수원 숙소로 복귀하자

블로그 글쓰기 등 빠르게 처리하

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감사한 점

• 우리 가족 무사히 하루를 보낸점

아쉬운 점

• 요즘 정신적으로 힘이 들고 의욕이 사라진다.

• 회사를 관두고 싶지만 버텨야 한다는 게 아쉽다.

3가지 습관

• 부업 관련 공부 ㅇ

• 가계부 X

• 성찰 ㅇ

내일의 다짐

부모 참여수업 잘하고 릴스 챌린지도 잘 하고 3개월을 목표로 아웃풋 만들어 퇴사를 꿈꿔보장