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감사일기

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감사일기  첫 페이지 내용

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감사일기  첫 페이지 내용

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항상 맨 위에 담임선생님들께서 감사 일기를 제일 먼저 쓰세요~^^아이들이 보고 씁니다.

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항상 맨 위에 담임선생님들께서 감사 일기를 제일 먼저 쓰세요~^^아이들이 보고 씁니다.

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반 아이의 생일마다 기억해서 그날 만큼은 생일인 학생을 마음껏 축하해주고 축복해주세요~!! (팁은 생일을 모두 선생님들께서 기억하기 어려우시니 생일파티도우미를 활용합니다. 날짜 기억은요~^^

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반 아이의 생일마다 기억해서 그날 만큼은 생일인 학생을 마음껏 축하해주고 축복해주세요~!! (팁은 생일을 모두 선생님들께서 기억하기 어려우시니 생일파티도우미를 활용합니다. 날짜 기억은요~^^

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운동부 학생이 오랜만에 경기 마치고 왔을 때 친구들이 환영해 준 감사일기

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운동부 학생이 오랜만에 경기 마치고 왔을 때 친구들이 환영해 준 감사일기

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교과샘들도 오셔서 가끔씩 감사 일기를 써주십니다.^^

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교과샘들도 오셔서 가끔씩 감사 일기를 써주십니다.^^

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잘 보세요~ 담임선생님란이 비어있습니다. 선생님이 아프셔서 못 오신 날 반 아이들 스스로가 담임 선생님을 위한 감사일기를 썼네요~^^감동입니다. 감사 일기는 이렇게 아이들을 변화시킵니다.

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잘 보세요~ 담임선생님란이 비어있습니다. 선생님이 아프셔서 못 오신 날 반 아이들 스스로가 담임 선생님을 위한 감사일기를 썼네요~^^감동입니다. 감사 일기는 이렇게 아이들을 변화시킵니다.

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스승의 날 받은 편지

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감사함을 찾다보면 긍정적 감정을 느낄 수 있어 행복지수가 올라간다고 말한다.

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사유를 높여주는 감사일기

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사유를 높여주는 감사일기

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감사일기는 일상을 세밀하게 보고 그것을 긍정적으로 해석하는 힘을 키워준다는 측면에서 낙관자의 삶이 되도록 돕는다.

-심리학자 알프레드 아들레에에 의하면

낙천은 세상을 즐겁고 이로운 것으로 여기는 것이고,

낙관은 어떤 사건이나 상황, 사물을 희망적으로 보는 것이다.

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당연함이다.

감사일기는 '당연한 것은 없다.'를 인식하게 해준다.

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감사일기는 보이는 단순한 현상에 대한 감사만을 쓰는 것이 아니다.

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감사일기는 보이는 단순한 현상에 대한 감사만을 쓰는 것이 아니다.

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부정적 상황의 문제만 보지 않기 때문에 해결해야 할 것과 배워야 할 것을 찾다 보면 감사하게 된다. 세상의 모든 것이 연결되어 있다는 것을 알고 이면의 모습들도 세밀하게 관찰하며 희망을 찾아낸다. 이것이 감사일기의 시선이며 사유다. 그래서 낙관의 힘이다.

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감사일기를 쓰는 사람과 쓰지 않는 사람은

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감사일기를 쓰는 사람과 쓰지 않는 사람은

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시선의 높이, 사유의 힘에서 차이가 난다.

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관계 회복(학습코칭을 위한 감사의 역할)

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관계 회복(학습코칭을 위한 감사의 역할)

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1. 나와의 관계

2. 타인과의 관계

3. 공부와의 관계

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감사일기를 통해 희망을 찾아내고 낙관의 힘을 통해 성장형 마음가짐이 발달한다.

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감사일기를 통해 희망을 찾아내고 낙관의 힘을 통해 성장형 마음가짐이 발달한다.

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감사일기를 통해 변화된 아이들의 예

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감사일기를 통해 변화된 아이들의 예

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선생님께서 감사일기를 통해 가르쳐주신 감사를 실천하겠다며 졸업전 한분한분께 음료를 사서 전해드리며 감사의 인사를 전한 아이들

자살 충동과 우울증에서 감사일기를 통해 완전히 벗어난 학생

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감사를 느끼면 스트레스나 어려움을 극복할 수 있는 회복탄성력이 강화됩니다.

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감사를 느끼면 스트레스나 어려움을 극복할 수 있는 회복탄성력이 강화됩니다.

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감사일기를 통해 아이들의 일상에 대해 알게되고 그것이 매개체가 되어 친밀한 대화를 할 수 있게 되었습니다. 

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감사일기를 통해 아이들의 일상에 대해 알게되고 그것이 매개체가 되어 친밀한 대화를 할 수 있게 되었습니다. 

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스몰토크 가능~^^ 감사일기를 쓰시는 여중 1학년 4반 담임샘 강00

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제가 구체적으로 쓰니까 아이들도 구체적으로 써요~(감사일기를 함께 4월부터 쓰고 계신 담임 선생님)

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제가 구체적으로 쓰니까 아이들도 구체적으로 써요~(감사일기를 함께 4월부터 쓰고 계신 담임 선생님)

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아이들은 선생님을 좋아하니까 선생님을 따라하고 싶어하는 거예요~^^

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아무리 많은 것을 성취해도 

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아무리 많은 것을 성취해도 

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나를 바라보는 내면의 시선을 긍정적으로 바꾸지 못하면 모두 소용이 없습니다.

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감사일기로 마음 근육을 만드는 과정은

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감사일기로 마음 근육을 만드는 과정은

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푸시업과 같은 운동으로 몸 근육을 만들어가는 과정과 매우 흡사합니다. 감사일기를 6개월이상 쓰면 내 생각과 감정을 스스로 인지하기 시작합니다.

내 마음을 긍정상태로 바꾸려면 일단 나의 감정 생각이 어떤 상태인지를 알아야 하는데 마음 근육이 없는 사람들은 자신의 감정 생각이 어떤 상태인지 알 수 없습니다.

내 마음을 스스로 알고 빠져나오려는 의도를 갖는 것 차제가 놀라운 변화이며 이렇게 스스로 부정적인 마음에서 벗어나는 경험을 반복하다 보면 굉장히 큰 자신감이 생깁니다.

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자기효능감, 자기조절감, 자기안전감을 빠르게 높일 수 있는 강력한 도구는? 감사일기 쓰기입니다..

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자기효능감, 자기조절감, 자기안전감을 빠르게 높일 수 있는 강력한 도구는? 감사일기 쓰기입니다..

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윤홍균 박사의 [자존감 수업]이라는 책에 따르면,

자존감(자신을 사랑하는 정도)은 크게 세가지 기본 축으로 나뉩니다. 첫번째 , 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 느끼는 '자기 효능감' , 두번째, 자기 마음대로 하고 싶은 본능인 '자기 조절감' 세번째는 안정되고 편안함을 느끼는 '자기 안정감'이 있습니다. 이 세가지를 빠르게 높일 수 있는 강력한 도구가 있는데...그것은 바로 '감사일기 쓰기'입니다.

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지금 감사 일기를 쓰고 계신 선생닝께서~감사일기 꿀팁전수~^^

학생이 너무 구체적으로 잘 써서 그 부분에 대해 칭찬해 주었더니 구체적으로 감사일기 쓴것이 계속 지속이 되었습니다. 처음에 감사일기 쓴 아이를 칭찬해주는 것도 아이들이 감사일기를 쓰는것에 도움이 되었다고 합니다.

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감사일기 내용 중에는 부정적인 언어사용 금지

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감사일기 내용 중에는 부정적인 언어사용 금지

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요즘 아이들은 긍정과 부정의 분별도 가끔 못하는 경우가 있습니다. 선생님들께서 감사일기가 안착될때까지 아이들의 감사일기를 읽으며 부정적인 이야기나 부정적인 용어나 장난으로 감사일기를 쓴 아이들은 바로잡아 주세요~^^

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감사는 행복의 씨앗입니다.^^

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감사는 행복의 씨앗입니다.^^

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감사하면 회복과 동시에 변화가 일어난다. -김미경의 미라클모닝-

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감사하면 회복과 동시에 변화가 일어난다. -김미경의 미라클모닝-

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고백합니다. 저도 감사 우습게 봤습니다.

감사일기는 애들이나 쓰는 거 아니야? 정신승리 하는 거 아니야? 라고 생각하셨던 분들은 꼭 한 번 감사일기를 제대로 써보셨으면 좋겠습니다.

제가 바뀌었거든요. 감사하는 대로 사람이 되어집니다.

착한 사람 되려고 하는 게 아니고 감사를 하면서 마무리를 합니다. 감사는 두번째 문을 열게 해 줍니다. 감사도 실력이고 감사가 인생 수준을 올립니다. 감사하면 회복과 동시에 변화가 일어납니다. 내 머리의 회로가 바뀌는 경험입니다.

여러분들도 계속해서 감사일기를 쓰면서 ’감사가 내게 이런 변화를 일으켰다.’ 정의를 내릴 수 있는 사람이 되었으면 좋겠습니다.

매일 똑같은 감사일기 쓰다보니 어떻게 써야될지 어려운 분들은 미모리안 홈페이지 라이브에서 오늘자 라이브를 다시보기로 확인해 보세요.

#미라클모닝 #미모리안 #자기계발 #BOD루틴 #김미경 #감사일기

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97세인 할머니가 장수한 비결

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가족에게 감사편지를 써 보세요~^^

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가족에게 감사편지를 써 보세요~^^

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본인이 더 행복해져요^^

그 가족과 사랑이 회복됩니다.^^

남편과 아버지에게 100가지 감사 편지 쓴 이야기 나눔

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7년전 너무나 부정적이고 불평이 많던 반의 담임이 되어 힘들고 고통스러워 감사일기를 시작했습니다.

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7년전 너무나 부정적이고 불평이 많던 반의 담임이 되어 힘들고 고통스러워 감사일기를 시작했습니다.

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2학년 4반 아이들이었습니다.

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2019년 저에게는 힘들었던 한 해 였습니다. 교권침해를 당했던 시기였습니다. 그래도 제가 끝까지 감사일기를 반아이들과 함께 썼습니다.  -비타500사건~^^

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2019년 저에게는 힘들었던 한 해 였습니다. 교권침해를 당했던 시기였습니다. 그래도 제가 끝까지 감사일기를 반아이들과 함께 썼습니다.  -비타500사건~^^

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유퀴즈 배우 송혜교의 감사일기

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유퀴즈 배우 송혜교의 감사일기

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'어려움과 루머 극복'- '노희경 작가와 5년간 감사일기 썼다.'

-자기 자신은 첫번째로 사랑할 줄 알아야 더 많은 사랑을 주변 사람들에게 줄 수 있다. 그리고 더 좋은 세상을 볼 수 있다.....

저녁에 자기전에 오늘 하루 감사했던 열 가지를 적는 걸 5년을 했다...

5년동안 매일매일 했다. 저녁에 열 가지 감사할 것들을 적어야 하는데 한 개도 생각이 안나는 거다. 한창 고민하다가 선생님께 연락 드렸다. '어떤 기준의 감사를 적어야 되는 거냐' 라고 했더니 선생님께서 '혜교야, 오늘 날씨가 좋은 것도 감사하고 네가 굶지 않고 밥을 먹은 것도 감사하고 너의 반려견이 건강하게 있는 것도 감사하고 그런 예쁜 꽃을 보는 것도 감사하고 얼마나 많니' 이렇게 말씀을 하시는데 머리가 띵하더라. 그러다 보니까 열 가지 쓸 것들이 너무 많은 거다. 항상 저는 거창한 감사만 생각했던 거 같다. 소소한 것들을 감사하기 시작하니까 너무 많더라" 라며 밝혔다.

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감사일기 1정 연수 후 자료요청 및 결과

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감사일기 1정 연수 후 자료요청 및 결과

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안녕하세요 선생님

이번에 1정 연수를 들었던 구산중학교 김00이라고합니다.

다름이 아니라 선생님 강의하셨을 때 보여주신 감사편지 관련 자료를 받고 싶어서 쪽지 드립니다. 감사합니다!

이후 2025.1.6-------------------------------

-안녕하세요 선생님

2024년도 여름에 1정 연수를 들었던 구산중학교 김00이라고합니다. 7월 말쯤에 선생님께 자료를 받고 2학기 내내 감사일기를 해보았습니다. 중간중간에 소식 알려달라고 하셨는데... 그럴 겨를이 없었네요. 중간중간에 귀찮아 하고 대충 작성하고 그런 아이들이 있었지만 한 번 씩 종례시간에 피드백을 주고 같이 읽어보고 이야기하니까 점점 그런 학생들이 줄어들었습니다.

제가 일과시간에 바쁘다 제가 못쓴적도 있어서 학생들이 '선생님 빨리 쓰세요' 라고도 한적이 있어서 같이 웃었던적도 있습니다.

여기지역 인천구산중학교 학생들은 너무 착하고 문제 있는 학생들(제가 여기가 처음 학교라 비교 대상군이 없긴합니다...)이 없어서 큰 변화는 못느꼈지만 그래도 눈에 보이지 않는 변화가 있었습니다.

저희 학교는 이제 방학을해서 감사일기를 스캔해서 파일로 아이들에게 보내주고

' 2학기동안 감사일기 일단 저장해서 가지고 있다가 나중에 커서 보면 그때 추억이 떠오를거야^^'라고 해주었습니다.

선생님 덕분에 좋은 경험, 추억 만들었던 것 같습니다. 2025년 새해 복 많이 받으세요 선생님~!

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2024년 1학년 1반 김00선생님 감사일기 소감문

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2024년 1학년 1반 김00선생님 감사일기 소감문

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사실 저는 감사일기를 저희 집 아이들과 한번 써보려고 계획중이였습니다. 매일 감사할 일들을 떠올리고.. 감사하는 마음을 갖는다면 어떤변화가 있을지 궁금했어요. 아이들과 직접 경험해보고 싶었습니다. 그런데 막상 시작해보려니 어떻게 어디서부터 시작을 해야할지 고민이 되었습니다.

그러던 중 학급 아이들과 감사일기를 쓰셨다는 부장님 말씀에.. 와 이렇게 시작해보면 좋겠다! 생각했습니다. 아이들과 직접 작성하신 예시도 보여주시고, 경험담과 노하우를 들려주시니 할 수 있겠다는 용기가 생겼습니다.

감사일기를 쓰며, 처음 중학생이 된 우리반 아이들이 조금 더 편안하게 학교에 적응하길 바랬고, 한창 사춘기에 접어든 아이들 마음속에 하루에 한번쯤은 고마운 일을 떠올리며 행복한 기분을 느낄 수 있었으면 좋겠다고 생각했습니다. 더 욕심낸다면.. 1년 후 아이들 마음에 긍정적인 마인드가 자리잡으면 좋겠다고 생각했습니다.

이번 한 해 아이들과 감사일기를 쓰며 우선 제자신이 많이 변화했습니다. 아이들에게 본보기가 되기 위해 감사일기를 열심히 작성하다보니.. 출근하며, 또는 학교에 도착해서 아이들을 바라보며 끊임없이 감사한 일들을 떠올리고 있더라고요.. 그러면서 작은일에도 웃음짓고 감사하는 자세가 생겼습니다. 아이들이 조용히 책읽는 모습만 봐도 미소짓고 고마운 마음이 들고, 아이들의 예쁜 인삿말만 들어도 웃게 되었습니다.

아이들의 마음속에 어떤 변화가 나타났는지는 물어보지 못했지만.. 제가 깜빡하고 감사일기를 교실에 두고오지 않으면 아이들이 찾아와 먼저 가져가고, 감사일기를 처음 써보는데 너무 좋았다고 얘기해주는 학생들도 많았습니다. (종업식날도 감사일기를 찾더라구요~)

제가 올해 가장 기억에 남았던 일은.. 제가 너무 아파서 하루종일 수업도 못하던 날, 반아이들이 저를 위한 감사일기를 써주었던 일입니다. 정말 생각지도 못했는데.. 얼마나 고마웠는지 모릅니다.

아! 감사일기로 서로에게 고마운 마음을 전하기도 했어요. 어떤 학생에게 고마운 일이 있을 때 제가 감사일기에 적어두기도 하고, 우리반 아이들도 저에게 고마운 일이 있을때 적어주시도 했어요. 말로 전할때보다 감동이 두배였던것 같아요.

올해 처음 감사일기를 써보며 여러 시행착오가 있었습니다. 일단 아이들이 한두달 지나니 슬슬 요령을 피우기 시작하기도 했고, 엉뚱한 내용을 쓰거나 똑같은 말만 쓰는 아이들도 있었습니다. 그래서 저는 한달마다 최고의 감사일기상을 뽑아서 보상도 제공하고, 성실하게 써보자고 독려하기도 했어요.

앞으로 학급 감사일기에서 욕심을 내본다면.. 가정과 연계로 부모님과도 함께 감사일기를 공유해보는 시간을 갖고 싶습니다.

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🍀감사일기를 시작했을 때 마음

처음에는 일상 속에서 작은 것에도 감사함을 찾는 감사일기의 취지가 너무 좋아서, 아이들에게도 이러한 긍정적인 마음가짐을 갖게 해주고 싶어서 시작했습니다!

무엇보다 담임으로서 제가 아침에 가장 먼저 쓰려고 노력하다보니, 저도 주어진 하루를 감사하게 받아들이며 시작할 수 있어서 참 좋았습니다.

또한, 아이들이 쓴 감사일기의 내용을 가지고 대화를 하며 더욱 가까워질 수 있어서 너무 좋았습니다.

더불어, 감사일기를 가장 먼저 적어준 학생이나 구체적으로 적어준 학생에게 개별적으로 칭찬을 해주면 그 아이들이 꾸준히 감사일기를 쓸 수 있도록 격려하는 데 도움이 되었던 것 같습니다

🍀아이들에게 나타난 변화

처음에는 감사일기를 쓰기 귀찮아거나 제가 쓰라고 이야기를 해야 쓰는 아이들도 있었습니다. 그럼에도 아이들이 하루에 감사한 일을 한가지씩이라도 찾아볼 수 있는 기회를 가진다는 것 자체가 참 좋은 활동이라고 생각했습니다.

특히 학기말에 감사일기를 쓰면서 세상을 보는 시선이 긍정적으로 변화했다고 말해준 학생도 있고, 내년에도 또 쓰고싶다는 학생도 있어서 작년에 감사일기를 시작한 것이 너무 보람찼습니다!

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2025년 위클래스 상담교사 문00 선생님

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2025년 위클래스 상담교사 문00 선생님

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얼마 전 1학년 학생이 상담실을 찾아왔습니다. 학생은 자꾸 불안과 두려움이 밀려온다며 힘들어했고, 이야기를 들으면서 저도 걱정이 많이 되었습니다. 증상이 심해지면 정신적인 어려움으로 이어질 수 있기에, 상담을 진행하며 어떻게 개입하는 것이 가장 효과적일지 끊임없이 고민했습니다.

우선 불안을 낮추는 다양한 방법을 함께 연습했고, 비합리적인 사고를 변화시키는 과정도 도왔습니다. 하지만 일상에서 학생 스스로 감정을 긍정적으로 전환하고 불안을 완화할 수 있도록 돕는 방법이 필요했습니다. 그때 우미 부장님께서 강력 추천해 주셨던 “감사일기”가 떠올라, 학생에게 감사일기장을 건네며 하루를 정리하며 써보기를 권했습니다. 감사하는 습관이 학생이 가진 것, 긍정적인 경험, 지지해 주는 사람들에게 초점을 맞추도록 도와 불안 감소에 효과적일 것이라 생각했기 때문입니다!

학생은 감사일기에 관심을 보였고, 그날 바로 감사일기 쓰기를 시작했습니다. 놀랍게도 이후 두 차례 더 상담을 진행하면서 회기가 거듭될수록 학생의 표정이 점점 밝아졌습니다. 스스로 불안과 두려움이 줄어들고 있다고 이야기하는 모습을 보며, 감사일기의 효과를 직접 확인하는 듯한 기분이 들었습니다.!

물론 아직 학생은 감사일기장을 다 채워 리워드를 받는 것을 목표로 삼고 있고, 단순히 약속했기 때문에 매일 쓰고 있는 듯합니다. ㅎㅎ 하지만 리워드가 꽤 매력적인지, 취침 전에 감사일기를 깜빡하면 다음 날 학교에 와서라도 꼭 작성하는 모습이 참 기특합니다!

더 흥미로운 변화는, 학생이 교실에서 감사일기를 쓰는 모습을 본 같은 반 친구들이 호기심을 보이기 시작했다는 점입니다. 친구들이 궁금해하자, 학생은 “다 채우면 상담샘이 선물 주신대!”라며 자랑스럽게(?) 이야기했다고 합니다. 그러자 친구들도 “우리도 해보고 싶다! 우리도 하려면 어떻게 해야 해?”라며 감사일기 쓰기에 동참하고 싶다고 했답니다. ㅎㅎ

처음엔 리워드를 위해 시작했을지 몰라도, 이 과정에서 아이들이 겪을 긍정적 변화가 기대됩니다. 나아가 감사일기가 학교 문화로 자리 잡을 수도 있겠다는 생각이 들어 더욱 설렙니다!

우미 부장님께서 좋은 개입 방법이자 상담 도구인 “감사일기”를 나누어 주신 덕분에 이렇게 귀하고 감사한, 기분 좋은 변화를 경험할 수 있었습니다. 정말 감사드립니다 부장님 💛

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감사 일기를 1년간 함께쓰고 졸업하는 아이들이 써준 편지

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감사 일기를 1년간 함께쓰고 졸업하는 아이들이 써준 편지

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교과선생님들도 함께 쓰는 감사일기 2025년

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교과선생님들도 함께 쓰는 감사일기 2025년

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6월25일 625 계기교육 영상 보여주고 감사일기쓰기

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6월25일 625 계기교육 영상 보여주고 감사일기쓰기

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감사일기 쓰는 장소 꾸미기

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감사일기 쓰는 장소 꾸미기

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감사일기의 확장- 어버이날 학생들에게 감사일기를 받아서 부모님께 편집해서 보내드린 선생님 

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감사일기의 확장- 어버이날 학생들에게 감사일기를 받아서 부모님께 편집해서 보내드린 선생님 

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2025년 한 학기 동안 감사일기를  쓰며 느끼는 감사

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2025년 한 학기 동안 감사일기를  쓰며 느끼는 감사