# data[].attributes.body
回复：主题：推荐运动项目

燕姿：

你好，最近你还好吗？我今天写电邮的目的是告诉你运动为什么那么重要和推荐一个适合你的运动项目。

首先，运动为什么那么重要，原因有很多。第一，较低心脏疾病的风险。比如高血药，糖尿病，等等。第二，运动可以提高你的敏捷性和灵活性。变老了，膝盖会更强，减少你跌倒的机会。第三，运动能让你便得更强，更高，更耐力，更有精神和更健康。运动对身体和精神有很多好处，因此体育课上一定要用这个机会多运动。

接着，我推荐的两个运动项目。第一，骑脚踏车。骑脚踏车可以提高力量、平衡和协调，也能增强你的心肌并帮助你减肥。你想通过体能跑步测验，骑脚踏车也会帮助你跑得更快，跑得跟远。家人和朋友一起骑脚踏车也能培养感情，自己骑脚踏车能放，缓解压力。第二，跳绳。这是我个人最喜欢的运动。不但不用离家出去，但而且非常方便和简单。跳绳把我的烦恼全部都赶走，但他也有对身体的好处。比如，改善信长健，提高协调，建立骨骼健康，也能让你跑得更快。

好了，今天就聊到这里。希望我的建议对你有帮助也希望早日手到你学爱运动过程的电邮。

祝好！

健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
2.称呼怎么写？
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
5.（第2个sub point 展开要充分）
6.要点二（2个建议要充分展开）
7.结束语怎么写？祝好...
8.署名

主题：回复：推荐运动项目
燕姿:
你好！好久不见，你也别来无恙吧？读了你的电邮，我认为你面对的困难不是很难克服的。我写给你的目的就是要分享运动的重要性和推荐你一个适合的运动项目，并让你爱上运动，通过体能测验。
运动有无数的好处。它不但能让你减轻压力和放松心情，也能让你增加抵抗力。而且，也能在耐力方面进步，让你通过你的体能测验。还有，多运动也会让你感到开心，所以在你心情不好的日子，做运动就可以了！运动还能增加专注力，在复习功课时能更加专心的学习，非常有效。最好就是跟家人一起做运动，能增进彼此之间的关系。"健康就是财富" 你一定要积极参加运动，变得更健康，才能通过体能测验。
我也要建议你一个适合的运动项目，就是跑步。听说你最爱的运动就是跑步，你一定会喜欢的。跑步不是一个非常痛苦的运动，能增加体力和毅力，你就可以坚持的跑着，练习体能测验。而且，当你跑步时也能欣赏风景，你就不会那么痛苦，甚至也会激励你继续跑啊！如果跟家人或朋友们一起跑，就会跟好，他们能鼓励，也能增精感情。
好了，时间不早了，我就此停笔。希望我的建议对你有所帮助，希望你能早点回复。
祝好！
健雅

# data[].attributes.body
主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕资：
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好！我们好久没见面，下次有机会我们一定要约定哦！ 这个这个电邮的目的是告诉你为什么运动很重要，还跟你推荐个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测试。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)

首先，我要跟你解释为什么运动很重要。 运动让你保持身体将康你可以通过运动减肥,让你减少健康疾病的风险，比如心脏病和糖尿病。这样，你可以减少去看医生的次数。也减少付医药费。你可以每天招待30分钟做一些运动。你可以燃烧卡路里。你感染病毒时，能快速的恢复健康。人们不小心撞到你，不会轻易跌倒受伤。
5.（第2个sub point 展示要充分）
其次，运动能保持头脑健康还可以建立友谊。一，运动可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足。二，有氧运动尤其是中高强度的有氧运动，会引起心率加快和呼吸加深，产生一种短期的兴奋感，伴随身体活动的提升，给人带来积极的感觉。三，减压和情绪调节：运动是一种有效的减压方式，能够帮助释放累积的压力和负面情绪。进行适度的有氧运动，可以增强人体对应激的适应能力，改善心理状态，促进身心的平衡和放松，从而提升快乐感。四，运动会让人快乐的原因，有可能与脑化学变化、冲击效应、减压和情绪调节等因素有关系。你可以和家人朋友一起做运动，增进彼此关系。你也会认识到跟你喜欢同样的运动的人。
6.要点二（2个建议要充分展开）

现在，我要跟你推荐个适合你的运动项目。我知道你想要学习打篮球，也有竞争性。所以，我想推荐你试一试打篮球。每次上体育课时，我们都会学会怎样打篮球。首先，我们会做一些篮球练习，训练我们基础知识，这会学会只要愿意耐心才会进步。然后，我们会分组和别同学一起进行比赛。我认为这很适合竞争性的你。打篮球很有趣。你可以训练你的准确性,锻炼耐力。你也可以增加肌肉。在体能测验中，打篮球帮助你的折返跑和你2.4米泡，因为每次追求时，一定要跑的很快才能追到求。你能跑的更快又敏捷。

我也想要建议你学会骑脚踏车。你可以到附近的公园一边骑脚踏车，一边享受公园里花草树木和风景。我知道你也比较喜欢能让你放松心情的运动，所以我推荐骑脚踏车。在我第一次学习骑脚踏车，我没此都会跌倒受伤。我很生气，因为我不能轻松的骑脚踏车，并需要别人的帮助。但在我不轻易放弃，坚持到底的精神下，几个月后，我终于学会骑脚踏车。我认为这项运动能教导你持之以恒的含义，而且加强你的毅力。骑脚踏车会训练你的腹肌。在体能测验是，能更容易做仰卧起坐。

7.结束语怎么写？祝好...
好，时间已经晚了。我们下次如有机会一定要见面！希望我分享的内容，建议和经验能鼓励你做多些运动，训练身体。期待你早日恢复！
祝好，
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目

燕姿：

你好! 别来无恙吧？我写电邮的目的是和你分享为何运动很重要以及给你推荐两个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。

首先，我会和你分享为何运动很重要。运动对我们的身体以及性格有非常大的好处。运动能让我们身体健康，性格活泼开朗。比方说，运动能避免许多没必要的癌症和重病。例如；糖尿病，结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、食道癌、肝癌、肺癌、胃癌、肾癌、头颈癌、直肠癌和膀胱癌等等。运动也是一种有效的减压方式，让我们心情愉快，脚步轻快。运动能够帮助释放累积的压力和负面情绪。进行适度的有氧运动，可以增强人体对应激的适应能力，改善心理状态，促进身心的平衡和放松，从而提升快乐感。

接下来，我会推荐两个适合你的运动项目。打篮球可以锻炼我们的身体，增强身体机能，还可以训练我们的反应速度、预判能力，活跃大脑，增强团队协作意识，增强坚韧不拔的拼搏精神。听说你很有竞争心态，打篮球是组对组, 你一定会爱上这项运动的。你也可以式一下跑步。跑步能大大争强你的毅志力和耐力。听说你喜欢欣赏美景，那这也太适合你不过了，因为你能边跑边欣赏大自然的美景。

好了，就写到这里了。希望你早日收到我的回邮。

祝好!

健雅

# data[].attributes.body
1。主题：回复：推荐运动项目

2。燕资：

3。    你好吗？别来无恙吧！我今天写这个电邮给你的目的是告诉你为什么运动那么重要，并向你推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4。    我觉得运动很重要，因为运动可以让你的身体更健康，每天做的事会变成比较容易。身体强壮了，可以帮你的妈妈提她买的杂货，做家务。身体更健康了，你就会少病。
5.       我也觉得运动很重要是因为运动可以让自己比较有不放弃的精神。在做运动时，身体可能痛，但如果还继续做那个运动，可以加强你的精神上的坚韧。
6。    你说你在体育课时，特别痛苦，你就要做一个低强度的运动，例如慢跑。我推荐这个运动因为你可以选你要自己跑多远，也可以选你要跑的速度。这样让你选跑步的强度，所以你就不会觉得肌肉很痛。我还推荐你慢跑，因为体能测验会考2.4公里跑步的时间。所以你不会只是锻炼身体，但也是练习你的2.4公里的跑步。
7。    好的。我今天写到这里。我希望你早日的回复。

祝好！

8。健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：
2.称呼怎么写？
燕姿：
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好，别来无恙？我写这个电邮的目的是要告诉你运动为何如此重要，并推荐给你一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
首先，让我来跟你解释运动的重要性。运动可以促进我们的血液循环，消化，还能让我们保持身体健康。这样，我们即便生病了也会很快的康复，因为运动也能加强我们的免疫系统，提高身体的抵抗力。如果不运动，我们得到疾病的可能性将会加大，还可能有生命危险。这样，我们可以避免的到一些常见的疾病，例如肥胖症，糖尿病，痴呆症，心脏病等疾病。
5.（第2个sub point 展开要充分）

6.要点二（2个建议要充分展开）

7.结束语怎么写？
今天写到这里，希望你会看看我的建议！
8.署名
祝好
健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目

燕姿：
我还好，我现在在家里复习功课为年中考试准备。我写这封电邮的目的是要告诉你运动的重要性并推荐适合你的运动，让你爱上运动，通过体能测验。
首先，运动很重要因为运动可以促进身体健康与心理健康的重要途径。体育运动是健康生活方式的重要内容，体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。 当今社会，人们处于快节奏、高效率、强竞争的环境，体育运动更是改善不良情绪。
运动也能够锻炼我们骨、关节和肌肉，预防骨质疏松、提高关节柔韧性和加强肌肉力量；其次，运动能够改善神经、内分泌系统的调节功能，提高神经、内分泌系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；更重要的是运动能使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
我推荐你可以试试看跳绳。跳绳是一项高效的减脂瘦身运动，除了可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪外，还能使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体重心
你也可以试试看篮球。篮球是一个全方位的运动，它不仅可以锻炼我们的身体，增强身体机能，还可以训练我们的反应速度、预判能力，活跃大脑，增强团队协作意识，增强坚韧不拔的拼搏精神。
我希望你能从我以上的建议觉得有帮助你爱上运动。
祝好！
健雅

# data[].attributes.body
发件人：jianya@kgoomail.com
收件人：yanzi@kgoomail.com
日期：2021年9月30日
主题：回复：推存运动项目

燕姿

你好！很高兴收到你的电邮。今天我写电邮给你的目的是要推存你一个适合你的一个运动，让你通过测验。
运动是一个非常重要的运动，因为它能减少压力，也让你的身体更坚强。如果我们的运动不充足，我们的身体会很柔弱，经常生病，成为诊所的 " 常客 "。我们吃太多也不去运动，会很肥胖。运动可以让我增加肌肉，让我们有勉强来对抗细菌。
我知道你喜欢玩水，所以建议你应该多游泳，这个运动能让你的肥肉换成肌肉，减少压力，也能减少高血压的机会和肥胖症。游泳也能让你的脚更强，有力量去做运动。
你从小就喜爱跳，我推存你去打篮球。打篮球可以让你跑更快，也让你长得更高。打篮球可以让你的准确性，让你失去肥，还增加肌肉。
好了，时间不早了，我今天就写到这里。希望赶快收到你的电邮。

祝好！
健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目

燕姿：

你好，最近你还好吗？在这个回复里，我会跟你推荐一个适合你的运动项目，也跟你分享做运动的重要性。

首先，运动可以降低多种的重病比如，心脏病，高血压和肥胖症。当你做运动时，你在心和脑里的想法会感到更活动，在课程里会更专心，也会感到更开心。

现在，让我来跟你分享我来跟你推荐你一些活动。跑步是一场轻松又有效的活动，增加血液流动。你能在周末时，跟朋友或家人到公园去散步或者走一走。这不只会增加你的健康，也能跟他们谈天说地，互相更了解自己，心里的烦恼就可以像小鸟飘走。当你在跑步时，朋友们可以在你的身边鼓励你，跟你一起继续跑

如果你不太喜欢激烈的运动，你能去骑脚踏车。当你在其脚踏车时，你能体会到那凉爽的风吹在你的脸上，太阳也落在你的身上，感到更轻松，当你感到不开心或烦恼时，你可以欣赏身边的花草树木，深呼吸，跟自己说你能做到的！

好了，今天就到这里了。我希望我的建议有对你好处。

祝好！

健雅

# data[].attributes.body
1. 主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目

2.称呼怎么写？
燕姿

3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
燕姿，我还好。别来无恙？我今天写给你的目的是想给你推荐一个适合你的运动项目，让你你爱上运动，通过体能测验，我还会让你明白运动为何那么重要。

4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动很重要也对我们有很多好处。例如，运动很重要因为会让我们的身体健康, 也会给你的身体营养素。

5.（第2个sub point 展开要充分）
你要是经常运动，锻炼，身体才不会容易受伤。也会有更加的运动范围。
6.要点二（2个建议要充分展开）

7.结束语怎么写？祝好...
我今就写到这里，希望这个电邮会让你有点儿好处。
8.署名

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
我还好，你呢？
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动能帮我们减肥，也可以让我们比较健康
5.（第2个sub point 展开要充分）
你可以多参加足球的运动，足球是一个很好玩的一件运动
6.要点二（2个建议要充分展开）
有一些运动的好处就是你可以减肥和变得健康。你在运动中，你就会把你肚子里的肥肉减少，或变成肌肉。这样，你的身体的重量就会减少，可以减肥，减少生病的机会。
我觉得踢足球是一个适合你的运动项目，可以让你爱上足球。足球可以领用你的腿的肌肉。踢足球也是很好玩，因为你可以跟你的朋友一起做这运动。
7.结束语怎么写？祝好...
我希望我可以帮你体能便比较好！
祝好
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
回复：主题：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
我还好。很久没有发电邮给你了，你学习还好吗？我今天写点有给你的目的是给你推荐一些运动项目。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
首先，运动的重要性，运动是在我们的生活很重要的一件事，如果运动，你就可以变得健康，现在你应该在想，可是我吃健康的食物就可以了。为什么还要运动呢?这是因为运动可以增强你的肌肉和骨骼。如果你只吃健康的食物，你也可能会增加脂肪。因为你不能跟踪你的卡萝莉便吃了太多可是不运动你就会变成不健康。
5.（第2个sub point 展开要充分）
您可以通过少吃来减肥，但增加体力活动可以比单独节食燃烧更多的卡路里。任何包含定期锻炼的减肥计划不仅更成功，而且更健康。通过健康饮食和锻炼，您可以保持骨骼、肌肉和心脏强壮。
6.要点二（2个建议要充分展开）
我现在会给你推荐一些运动项目。第一如果你不喜欢出门或在太阳下运动，这些项目就是和你。你可以在你的家的客厅跳绳，跳绳可以把你的卡路里多少掉也可以进步你的耐力。跑步的时候就会变成更简单因为你的耐力好可以跑场的距离也可以跑得快。如果你是个喜欢出门的人，可以跟家人去骑脚踏车，这样可以增加你的耐力你也可以跟家人努I带。
如果你要体能测验,你首先要清楚测验会考什么。第一，跑步，如果你要跑得快就要增加你的耐力。第二俯卧撑。第三引体向上。你跟我说你想爱上运动， 你知道吗脑化学变化：运动可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足。如果你学要做一件事会让你满意你不是会开开心心去做吗?运动有自己的魔术，你做完或就会开心了！

7.结束语怎么写？祝好...
我希望我的建议对你有帮助。
祝好！
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
燕姿：

对，我你好！

我很理解你对体育课的感受，但事实上，运动对于身体健康和心理健康都非常重要。它不仅有助于提高体能，还可以增强免疫力，减轻压力，提高注意力等等。

关于适合你的运动项目，我建议你可以尝试游泳。游泳不仅可以帮助你放松身心，改善姿势，而且能让你学会水中生存技能。如果有人溺水，你可以救他们。在灾难时，你也能救自己！你可以找一位有经验的游泳教练教你如何游泳。我相信，通过坚持练习，你会逐渐爱上游泳并提高你的体能。

如果你对有用没用兴趣，你也可以尝试自行车、篮球和羽毛球。重要的是找到一种让你感到愉快的方式来运动，这样你会更容易坚持下去。

希望我的建议对你有所帮助，早日找到适合自己的运动项目，享受运动的乐趣！

祝好！

健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
2.称呼怎么写？
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
5.（第2个sub point 展开要充分）
6.要点二（2个建议要充分展开）
7.结束语怎么写？祝好...
8.署名

1. 回复：主题：推荐运动项目
2. 对方-燕资，我-健雅
3. 你还好吗？很久都没跟你联系了，我写这封电邮的目的是推荐你一个适合你的体育项目，让你爱上运动。
4.要点一（运动的重要性，帮助你提到免疫力，加强身体）
5.（运动还可以让你舒缓压力。当你做完作业后，就可以出门运动一下，活动身体，让自己放松。）
6. 要点二 （我觉得你可以打篮球，因为我在学校的课外活动也是篮球，打篮球也会给你很多的好处，比如在体育课时你可以跑的更快，它是一个很全面的一个运动，我非常推荐！）
7. （如果你觉得篮球不适合你，你可以尝试游泳，在水里你不会担心出汗的问题，而游泳是一个很放松的运动，自己可以给自己目标，享受游泳的时光。如果你找不到一个适合你的泳池，你可以来我家这边，我们有泳池，我可以跟你一起游泳。）
8. 结束语 - 夜深了，我就先写到这里，希望我的建议对你有帮助，期待你的回复！
9. 祝好！
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目

2.称呼怎么写？
燕姿：

3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好，别来无恙？我写这个电邮的目的是要告诉你运动为何如此重要，并推荐给你一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。

4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
首先，让我来跟你解释运动的重要性。运动可以促进我们的血液循环，消化，还能让我们保持身体健康。这样，我们即便生病了也会很快的康复，因为运动也能加强我们的免疫系统，提高身体的抵抗力。如果不运动，我们得到疾病的可能性将会加大，还可能有生命危险。这样，我们可以避免的到一些常见的疾病，例如肥胖症，糖尿病，痴呆症，心脏病等疾病。

5.（第2个sub point 展开要充分）
在运动时，我们的身体也会得到适当的放松，心头上的压力也会缓解许多，所以说运动也有助于我们的身心健康。在和朋友们打球或踢球也算是一种运动，而在这些时候，可以好好的跟朋友相处，促进关系，还能交到新朋友。运动还能助我们强壮身体，发展肌肉，还能提高我们的体力，体能耐力等。

6.要点二（2个建议要充分展开）
接下来，让我给你推荐一些适合你的运动。我因为非常喜欢运动，尝试过许多不同的运动项目，所以我认为你适合一些团体运动，排球，足球，篮球等。这些运动可以和朋友们一起做，不仅可以促进朋友之间的关系，还可以通过运动锻炼身体。做运动时还可以动动脑子，跟朋友合作，赢得球局。这些运动还能锻炼我们的耐力，心性等不同方面的东西。这样，也可以帮助你通过体检测验。
我还知道你非常喜欢欣赏风景，大自然，所以你也可以去骑自行车。骑自行车有助于发展腿部肌肉，还能加强我们的平衡。特别是在夜里骑自行车，那真的别有一番风味。你还可以约朋友一起去，边骑车边聊天，欣赏风景，非常惬意。不过，你要记得注意安全，特别是独自骑车时，一不小心就可能发生意外。骑自行车可以加强你的跳远能力，也是体能测试中的一个项目。

7.结束语怎么写？祝好...
纸短情长，就此搁笔。希望我的建议对你有帮助。期待早日收到你的回复！
祝好！

8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
我还好！我今天会写这个电邮是为了和你分享为什么运动会那么重要并且给你推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动可以改善肌肉强度并提高耐力。 运动可将氧气和营养输送到组织，有助于心血管系统高效工作。 当心肺健康状况得到改善时，您就有更多的精力来处理日常琐事。运动也可以让我们减少各种各样的疾病。
5.（第2个sub point 展开要充分）
运动也会使我们心情好因为它可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。
6.要点二（2个建议要充分展开）
我认为一个适合你的运动是骑脚踏车因为它很容易学并且在你有时间的时候能利用这段时间去骑脚踏车。第二个运动就是可以深蹲。因为你可以随时做无论在家里或在外面，你都可以深蹲！！
7.结束语怎么写？祝好...
希望我的意见会帮助到你。
祝好！
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
我今天写这则电邮给你运动项目的推荐
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动能够锻炼我们骨、关节和肌肉，预防骨质疏松、提高关节柔韧性和加强肌肉力量；其次，运动能够改善神经、内分泌系统的调节功能，提高神经、内分泌系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；更重要的是运动能使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
5.要点二（2个建议要充分展开）
游泳，
6.结束语怎么写？祝好...
7.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题：回复：推荐运动项目
2.燕姿
3.你好！好久没联络了！你过得好吗？我写给你的目的是告诉你为什么运动那么重要，并推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验！
4.运动很重要因为它可以让你的身体健康
5.例如，你吃饱饭后，你吃的食物会给你活力。可是，如果你吃很多，但没有运动，你会积累脂肪并变得超重。那就是不应该了，对吧？
6. 我知道你喜欢徒步路行。所以，我建议你在周末的早上和家人到工团跑步。这是我和家人的常规。我觉得和别人跑步会更好玩，因为你们可以一边跑，一边聊天，能够三步并团结在一起。如果有空，我也可以跟你一起跑哦！这样，我们也可以互相鼓励，跑步不会这么幸苦了！还有，习惯跑步会帮你在N A P F A考试中考的更好，因为你会有更多体力跑得更久，更快！
希望你学会了运动的作用，也会学我的方法多运动！
7.祝好!
8.健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目
燕姿：
你好！我还好。我写这个电邮的目的是让你知道为什么运动很重要和推荐一个你可能会喜欢的运动项目让你爱上运动，通过体能测验。
运动很重要因为如果你要健康，不只是要多吃水果和蔬菜，也需要运动。运动能帮助减肥，据I会变得更健康。如果你一整天一直复习和做功课，可以去附近的公园运动一下，放松心情。运动也能让你更不容易生病和疾病。常常运动的人身体也会比较健康。你和朋友们或家人运动时，可以多和他们交流，和较新朋友。
我推荐你打篮球。我喜欢和朋友们打篮球，这个运动项目是很好玩的。打篮球也需要你跑步，跳的，所以可以帮助你在体能测验跑得更好。打篮球不是一个人可以做的运动，搜一你可以和朋友一起打篮球，与朋友一起运动，就不会容易放弃。打篮球只需要一个球，能在公园或学校的篮球场玩，很容易找地方玩的。
希望这会帮助你！
祝好！
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目。
2.称呼怎么写？
燕姿，
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好！好久不见，我要推荐一个运动项目让你爱上和告诉你运动也有哪些好处。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
一个运动的好处是运动会让你更健康。如果每天早上在公园走，你的身体会更强壮，也让你不会轻易生病。
5.（第2个sub point 展开要充分
第二，运动会让你交更多新朋友。你运动时，一定会碰到很多人，那你可以跟他们交朋友。朋友们一定会帮助你，不会把你出卖。
6.要点二（2个建议要充分展开）
我要推荐的运动项目是篮球。因为我看你在体育课的时候，你是我们班最好的篮球运动员。你在篮球时会跳很多，这会让你的脚变得更强，让你通过体能测验。
7.结束语怎么写？祝好...
祝好
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
好久不见，你最近过得怎样？听说你最抗拒上体育课，所以我这次写这个电邮的目的是为了给你推荐适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
那运动其实是很重要的，因为他的好处很多。第一，运动可以强化你的身体。运动可以给你心肺耐力训练。所谓的心肺耐力训练就是如果你在中高强度的有氧运动，你可以强化心肺，增加心脏和肺部的耐力，提高氧气运送到身体各部分的效率。除此之外，你的肌肉的耐力能力也会有所增加，延长身体的持久力。而且，你的身体也会因为长时间运动，而使用脂肪作为能量，可以帮你减脂和体重的管理。

5.（第2个sub point 展开要充分）
第二，运动对心理也是有好处的。运动可以带给你冲击效应。这个冲击效应的意思就是在中高强度的有氧运动，会让心率加快，呼吸会加深，产生一种短期的兴奋感，让自己感到积极。运动也会使自己减压，，释放压力，促进身心的平衡和放松，让自己快乐。

6.要点二（2个建议要充分展开）
我有几个运动项目，你可以试试看，但你一定不可以觉得痛苦。你可以尝试俯卧撑。这个运动不需要任何健身器材，而且有不同阶段。首先，你可以从跪姿的俯卧撑做起。只要你能做十次，你就可以做常规俯卧撑。若你能做常规俯卧撑十次，你就
可以开始做钻石俯卧撑。 这个运动能锻炼你的胸部和你的手。

7.结束语怎么写？祝好...
因为时间的关系，我今天就写到这，若你有问题，随时可以在写电邮给我。

祝好
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1. 主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
我一切很好，因为最近有很多功课，而且还有年终考试要准备，比较忙，所以恢复你的电邮比较久。
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
读了你的电邮后，我知道你想知道运动的重要性的原因，要我推荐你一个适合你的项目。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
第一，运动很重要是因为这样地改善精神健康；能更加有活力，有比较多的力量做东西，比如能更专心听课，不会打瞌睡。
第二，做运动能帮你应对压力，不会让你太多压力而烦。比如说，做难题会比较冷静地面对和克服。
5.（第2个sub point 展开要充分）
第三，运动能让你增加活动能力和力量，让你比较多力量拿重的东西。
第四，运动可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足。
运动会让人快乐的原因，有可能与脑化学变化、冲击效应、减压和情绪调节等因素有关系。
6.要点二（2个建议要充分展开）
第一，我知道你喜欢跳舞。你可以先在你有时间跳舞因为跳舞也是运动。
第二，你因为喜欢比赛，可以参加学校举办的一些活动，如：赛跑，球类比赛等。你有可能一边得到奖励，一边运动，一举两得。
7.我希望我能对你有些帮助。时间不早了，要温习功课了，今天聊到这里。希望可以早日收到你的恢复。
祝好！
8. 健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目
燕姿：
你好！好久没跟你联络了，你还好吗？我写给你的目的是跟你分享为什么运动那么重要和一个适合的运动项目。
首先，让我告诉你为什么运动很重要。第一，经常锻炼身体和运动有很多好处，运动会让人身多敏捷，敏捷会让你跟快和跟健康。健康会带来几多好处，例如：长寿，敏捷，给自己多字信，避免高血液等等。如果不花足够的时间在锻炼身体，会很不健康又健康风险增加并增加肥胖的机会。第二，曾经运动很重要因为 运动 可以减轻压力，如果有时觉得很多压力也可以跟别人，仿佛你的朋友，玩些体育游戏和运动。不仅可以减轻压力，而可以建立和朋友的关系。
接着，让我给你一些适合你的运动项目，让你爱运动。第一，我知道你每次都会很快做完功课，就无所事事，你就可以要这些空闲的时间来运动。例如：做俯卧撑，跟朋友打球，跑步等等。这样可以花多些时间在运动，锻炼身体。第二，每次去运动时候，我鼓励你和你好朋友运动。这样做，跟别人做运动时，会跟愉快和兴趣。如果觉得士气低落，要放弃运动时，你的好朋友可以鼓励你让你坚持。这样，坚持运动和有别人鼓励你接下去，你的耐力，力量，快速等等都会提高，你的体能测验表现会提高。
时间不早了，我就写到这里，希望我的建议能帮助你。希望能早早得到你的回复。
祝好！
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
2.称呼怎么写？
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
5.（第2个sub point 展开要充分）
6.要点二（2个建议要充分展开）
7.结束语怎么写？祝好...
8.署名

1. 主题：回复 : 推荐运动顶目
2. 燕姿:
3. 你还好吗？我们好久没联络了， 希望你最近还好。
4. 运动是很重要的，让我们减轻压力，放松心情。
5. 运动很重要因为你的身体会比较健康。如果你运动，你也可以花更多时间陪伴家人，和他们一起谈天说地。你的身体就会变得比较健康，跑步时和脚就不容易累。

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿：
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
我很好，我现在每天在家里复习功课，赶快为年中考试准备。我写给你这封电邮的目的是告诉你运动的重要并推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动能帮我们保持健康，而得病的机会会下降。
5.（第2个sub point 展开要充分）
运动还会帮我们的心理健康，有助于记忆和学习。
6.要点二（2个建议要充分展开）
我觉得你可以试试玩羽毛球。羽毛球不仅是能保持健康，也能和朋友一起玩，增加乐趣。我觉得羽毛球能练自己的脚上动作和手的力量。打羽毛时，手上的力应该挺多因为羽毛球应该过网。脚下的动作还要快速地转换，所以能打到羽毛球。我也觉得你能试试
7.结束语怎么写？祝好...
我希望从我以上的建议能帮助你爱上运动。
祝好！
燕姿
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目
燕姿：
我还好。收到你的电邮很开心。今天写给你的电邮的目的是来跟你回答为什么运动那么重要和哪一个运动项目适合你。
我认为运动重要因为运动可以避免肥胖和其他的病。每天运动可以减肥，流汗。做运动后也会觉得很开心，减少压力，做事比较积极。这样可以减少受到肥胖。

我也认为运动可以有比较强壮和瘦弱的身状。多做不同的运动可以发展肌肉。运动可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足。
我认为你可以打篮球。打篮球可以让你长的多高一点，也可以培养肥肉。我知道你喜欢跳和力量很大，所以我认为打篮球最适合你。 我也建议你去跑步。每天在组屋楼下跑一些圈。这个可以让你有多一点耐力和毅力，跑得跟快。
以上是我的建议和看法。希望对你有帮助！
祝好：
健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目

燕姿：
你好呀！最近还好吗？我今天写电邮给你的目的是为了和你说为什么运动很重要并且推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。

我会先和你分享为什么运动很重要。首先，运动对我们身心有好处。运动能让我们更健康，我们的体能会更好，我们也会变得更开朗阳光。我以前也是觉得运动不重要，可是我看我姐姐每天都坚持运动，我就觉得我应该学学她。没想到，运动让我更快乐，我也变得更健康了。

其次，我觉得运动能让我们减轻压力，放下心中的大石头。在运动时，我常常会忘了生活中不愉快的事情，我会感到无比的轻松。每一次我遇到困难时，不会解决时，我会去做一些运动来帮助我在那一刻放下所有的负担。我觉得这样下去生活会更美好，更容易去接受事实，更容易解决问题。

接下来我会推荐一个适合你的运动项目。第一，我觉得你应该从最基础的开始，跳绳是一个我强烈推荐的。我一开始跳绳时，很困难，不容易持续。可是后来我觉得跳绳能让整个身体燃烧脂肪，促进长高。我觉得这一个很适合你因为会锻炼你的耐力。耐力会让我们更容易的去做其它运动项目，可以让你通过体能测验。而且我觉得跳绳很容易爱上，尤其是一边听音乐一边跳。因为那个节奏感会让我们很快乐，所以我强烈推荐。

第二，我觉得跑步也很适合你。燕姿，你不是很喜欢看风景吗？在跑步时，我们不仅可以锻炼体能和耐力，我们还可以享受大自然。我建议你跑步时到不同的公园或地方进行。因为这样就可以看看各个地方的美处，各个地方的风景，大自然。这样很容易让你爱上运动。跑步本身是一个很蓬勃的项目。每当跑完后就会满身大汗，很有成就感，很适合新手。更何况它也可以燃烧身体，对我们体能和耐力很好，可以助进我们通过体能测验的2.4公里跑。

好了，夜深了，今天就写到这。希望我的分享和建议对你 有所帮助，也期待你的回复。

祝好！

健雅

# data[].attributes.body
主题：回复：推荐运动项目
燕姿：
你好，好久没见，我今天写给你是因为我想跟你讲为什么运动那么重要和给你推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
首先我和你分享运动的一些好处，运动后身体会比健康，也会少生病，抵抗力会比较好，也会减少得到糖尿病，高血压或心脏病的风险。
身体在运动时可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足，抵抗力会比较好。
我听说你很喜欢骑脚踏车，我建议你做你喜欢的事，这样才不会太痛苦。你可以去你附近的公园，去骑脚踏车。这可以帮助你的体抗力，让你有多一点耐力，能跑更远，能让你通过体能测试，在骑的时候也可以享受风景。你也可以做一些俯卧撑，这个运动能让你增强肌肉，也会过体能测试，给你多一点强力，能至少做几个引体向上。
我希望我的分享和建议会对你有帮助，等你回复吧！
祝好
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目

2.称呼怎么写？
燕姿：

3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好！ 好久没跟你联络了，别来无恙？今天我写电邮给你的目的是和你分享运动为什么那么重要，并给你推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。

4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
首先，运动为什么那么重要呢？运动可以进步你的大脑健康，帮助控制体重，降低疾病风险，增强骨骼和肌肉，并提高你做日常活动的能力。

5.（第2个sub point 展开要充分）
运动也可以保持你的健康，降低患2型糖尿病、癌症和心血管疾病等几种疾病的风险。

6.要点二（2个建议要充分展开）
其次，让我和你分享一个适合你的运动项目。我觉得游泳是个适合你的运动，因为游泳除了有趣，游泳也是一个保持健康和交朋友的好方法。
游泳可以建立耐力、肌肉力量和心血管健身。

7.结束语怎么写？祝好...
好了，时间不早了，我就写到这里。希望你能爱上运动，好期待收到你的电邮哦！
祝好！

8.署名
建雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
主题：回复：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
你好！好久不见，你最近还好吗？我写这篇电邮的目的就是和你分享运动对你的重要，和推荐一个适合你的运动项目，让你爱上运动。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
如果你不运动，你就会很肥。运动对你的身体有很多好处,...........
5.（第2个sub point 展开要充分）
6.要点二（2个建议要充分展开）
7.结束语怎么写？祝好...
时间不早了，今天写到这里，希望你会看看我的建议！
祝好
8.署名
健雅

# data[].attributes.body
1.主题怎么写？
回复：主题：推荐运动项目
2.称呼怎么写？
燕姿：
3.第一段问候语、电邮目的怎么写？
好久没见！你好吗？我写这个电邮的目的是跟你说运动为什么那么重要和给我推荐一个适合我的运动项目，让你爱上运动，通过体能测验。
4.要点一(第1个sub point 展开要充分)
运动很重要因为你的身体会比较健康。如果你运动，你就可以减肥，就会不累，就不会有肥胖症，高血压，你的身体会比较健康，例如你跑步可以减肥和你的脚会更不会累，心会比较强，你就会更健康。运动也可以弄你开心，因为会引起心率加快和呼吸加深，产生一种短期的兴奋感，伴随身体活动的提升，给人带来积极的感觉。你的头脑会比较健康，例如跟人运动，这样会健康。
5.（第2个sub point 展开要充分）
运动也很重要因为你就可以拿更重的东西。如果你运动你的手，你的手会更强，就可以拿更重的东西，例如你每天拿包袱，你会慢慢可以拿更重的东西，以后你就更强可以简单的拿重的东西。

6.要点二（2个建议要充分展开）
我会跟你说两个建议给你适合你的运动项目。第一，你可以打篮球。在篮球，你可以跟朋友或家人玩，你可以比较爱运动。玩篮球时，你要跑很快，可以帮助跑步，一个体能测验的部分。你也需要跳还可以拿球，可以帮助立定跳远, 多一个体能测验的部分。第二，你可以羽毛球。你可以跟朋友玩，你会比较开心，爱上运动。你也喜欢玩乒乓，这个运动项目很捷径。玩羽毛球时，你要跑很快大球，可以帮助跑步，一个体能测验的部分。你也可以进步你的手力，帮助倾斜引体向上.

7.结束语怎么写？祝好...
希望你可以用了我的建议，爱上运动。
祝好!
8.署名
健雅