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Outils du club des petits déjeuners

Donner des idées de déjeuner sains, festifs et nutritifs!

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Vous pouvez rendre cette activité encore plus spéciale en ajoutant une thématique (dîner en blanc, hawaiien, fluo, etc.)

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Organiser une course en couleurs

Essai de slackline

Course à obstacles ou parcours extrême.

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Activité: organiser une chasse aux cocos de Pâques

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Activité: organiser une chasse aux cocos de Pâques

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Organiser un rallye-photos dans la nature ou dans la ville (chasse aux images).

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C’est l’occasion de faire la promotion des sports d’hiver ou d’initier à de nouveaux sports : ultimate frisbee, fatbike, etc.

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Organiser un carnaval d’hiver.

Un concours de sculpture sur neige.

Vous pouvez aussi organiser un concours de photos sur ce qu’ils aiment dans leur école.

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Activité: faites connaître les légumes d'hiver

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Activité: faites connaître les légumes d'hiver

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Créer un parcours effrayant et faite bouger les élèves.

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Activité: offrir un atelier sur l'estime de soi

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Activité: offrir un atelier sur l'estime de soi

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Animer un atelier du groupe Équilibre, téléchargeable directement sur leur site. Les ateliers Bien dans sa tête bien dans sa peau visent justement l'estime de soi!

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ÉquiLibre est un organisme québécois à but non lucratif. Fondé en 1991, cet organisme regroupe des professionnels de la santé et des membres de la population.

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Les eaux vitaminées de type « Vitaminwater » et les boissons pour sportifs de type « Gatorade » font partie des boissons sucrées. Leur présence n’est pas essentielle lors des activités sportives. De plus, ce type de boissons ne doit pas être offert à l’école selon la politique alimentaire.

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Activité: kiosque de vote pour ta pomme préférée

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Activité: kiosque de vote pour ta pomme préférée

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Organiser une dégustation de pommes du Québec. La variété gagnante sera disponible en collation selon vos modes de distribution (au secrétariat, frigo libre-service).

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Les Producteurs de pommes du Québec (PPQ)

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Disponibilité des Pommes Qualité Québec en magasin - Les Producteurs de pommes du Québec (PPQ)

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Voici les dates d'arrivée des pommes en magasin pour les principales variétés de pommes du Québec.

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À quelques semaines de la fête d'Halloween, les paysages se transforment peu à peu dans les lieux publics et les quartiers résidentiels en vue d'accueillir les petits monstres. Ce plaisir est partagé par des plus grands, qui rivalisent d'ingéniosité pour offrir le parfait décor. Quels sont les ingrédients pour s'assurer du meilleur effet? Visite au ScreamFest de Calgary en compagnie de l'un de ses créateurs pour en savoir plus.

C'est à l'entrée de Clown Town, une des maisons hantées de cet événement annuel, que Mike Sheppard nous a donné rendez-vous. Il dit que de nombreux facteurs entrent en jeu pour concevoir les maisons hantées qui accueilleront leur foule de visiteurs.

Jouer sur les peurs populaires

Nous voulons susciter la peur des gens, et les clowns sont une peur très populaire , explique-t-il. Je pense que c'est à cause des films d'horreur des années 1980.

Le choix d'une thématique est un bon point de départ pour concevoir l'univers d'une maison hantée et un rapide coup d'oeil aux films et aux romans du genre dessine en effet un panorama de possibilités. Un cimetière de morts-vivants, du sang à profusion dans un abattoir et un lieu iconique comme le motel Bates, de même que la nuit et ses créatures monstrueuses serviront de cadre pour nous faire passer dans un autre monde.

Dans une maison hantée du ScreamFest. (Photo d'archives)

Photo : Trish Pang/ScreamFest

Dans les maisons hantées du ScreamFest, l'animation est assurée à la fois par des acteurs et des animatroniques, c'est-à-dire des figurines représentant des êtres vivants et animées de manière électromécanique.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre, dans Clown Town, c'est beaucoup de clowns! , dit Mike Sheppard. Certains d'entre eux sortent de boîtes, d'autres s'élancent pour vous faire sursauter. C'est un parcours coloré, à traverser en portant des lunettes 3D, ça rend ça très psychédélique .

Mettre les talents à contribution

Pour en arriver à une installation efficace, c'est tellement de travail! , s'exclame Mike Sheppard.
Une fois que vous avez conçu votre projet, vous avez besoin de menuisiers, d'électriciens, d'artistes, d'ingénieurs électriques qui savent comment faire fonctionner les programmes informatiques, l'éclairage, des choses comme ça.

Dans une maison hantée du ScreamFest. (Photo d'archives)

Photo : Trish Pang/ScreamFest

La sécurité n'étant pas en reste, le design est pensé pour minimiser les risques, notamment en aménageant les voies de sortie.
Nous devons nous assurer que les parcours sont conçus pour la sécurité, tant pour les clients que pour les acteurs. Cela doit être visuellement attrayant, nous devons avoir des zones où nous pouvons nous replier, parce que c'est très occupé, nous avons beaucoup de monde qui passe.
Surprendre les gens... par derrière

De fait, il explique que la majeure partie de la formation de leurs employés est consacrée à la sécurité. Parce qu'il y a tellement de monde, et quand les gens ont peur, ils lèvent les bras. Les acteurs peuvent alors être touchés, voire blessés, par un coup déployé sans crier gare.

Nous enseignons à notre personnel qu'il ne faut jamais effrayer des gens par devant, vous savez, car d'instinct, ils auront le réflexe de lever leurs mains vers l'avant. Il faut leur faire peur par derrière et ils auront le réflexe de courir vers l'avant.

Une citation de Mike Sheppard, co-créateur du ScreamFest, à Calgary

Le ScreamFest de Calgary a gagné en popularité au fil des ans. (Photo d'archives)

Photo : Trish Pang/ScreamFest

À l'univers étrange, s'ajoutent des situations étranges auxquelles il faut se préparer à intervenir avec sang froid. C'est d'ailleurs ce qu'a dû faire l'équipe de ScreamFest, par le passé, quand un accouchement s'est produit dans une maison hantée.

ScreamFest a pris son envol le 6 octobre et a lieu les week-ends dans le parc du Stampede, à Calgary, jusqu'au 31 octobre.

Avec les informations de Dominika Lirette, à l'émission Calgary Eyeopener

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La peur à tous les tournants : comment créer une maison hantée à la manière du ScreamFest

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Une visite de l'événement annuel d'Halloween, à Calgary, en compagnie de l'un de ses créateurs.

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Activité: créer un jeu d'évasion avec les élèves

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Activité: créer un jeu d'évasion avec les élèves

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Votre centre de jeu d'évasion préféré est fermé ou complet? Pas de panique! Bienvenue dans le merveilleux monde des jeux d'évasion à la maison! Avec cette activité, vous pouvez vous amuser en famille ou entre amis tout en restant chez soi. Les jeux d'évasions à la maison sont un excellent moyen de stimuler votre cerveau et de passer un moment agréable avec votre entourage. Voici donc quelques petits conseils pour organiser votre jeu d'évasion à la maison:

1) Établir un objectif

Tout d'abord pour rendre vos jeux d'évasion à la maison plus amusants, pensez à un objectif qui soit divertissant et qui donne envie aux joueurs de résoudre les énigmes. Vous pouvez inventer une histoire autour d'un trésor caché, d'un mystère à résoudre ou d'une mission à accomplir. N'hésitez pas à chercher des sources d'inspiration dans vos œuvres préférées et à être créatif!

2) Choisir un lieu

Assurez-vous de choisir le bon endroit pour jouer chez vous, comme le salon ou le garage par exemple. Vous pouvez aussi utiliser un espace en extérieur si vous y avez accès. Assurez-vous que l'espace est suffisamment grand pour que les joueurs puissent se déplacer librement et chercher des indices.

3) Concevoir des énigmes amusantes

Pour de bons jeux d'évasion à la maison, il est important de concevoir des énigmes qui soient amusantes à résoudre. Les énigmes peuvent être des puzzles, des charades, des rébus ou même des devinettes. Assurez-vous que les énigmes sont adaptées au thème du jeu, à l'âge et aux intérêts des joueurs.

4) Diversifier les indices et les accessoires

Préparez les indices et les accessoires qui aideront les joueurs à résoudre les énigmes. Les indices peuvent être cachés dans la pièce, écrits sur des morceaux de papier ou même envoyés par SMS. Les accessoires peuvent inclure tous types d'objets thématiques, comme des chapeaux de pirates ou des lunettes de détective. Il n'y a pas de limite quant à ce qui peut être un indice. Faites cependant attention à la fragilité de vos objets!

5) Personnaliser votre décor

Créez une ambiance conviviale en utilisant des décorations et des accessoires thématiques. Utilisez des ballons, des guirlandes, des bougies parfumées ou tout autre élément qui peut aider à créer l'ambiance que vous voulez. L'ambiance sonore n'est pas à négliger alors préparez votre meilleure playlist qui rentre dans le thème de votre histoire!

6) Fixer une limite de temps

Pour de bons jeux d'évasion à la maison il est important de fixer la bonne limite de temps. En effet il faut que les joueurs en aient assez pour résoudre les énigmes mais pas trop afin de créer une certaine tension pour que l'expérience soit la plus fun possible. Assurez-vous que la limite de temps soit suffisamment longue pour que les joueurs aient le temps de chercher des indices et résoudre les énigmes.

7) Jouer et s'amuser

Lancez le jeu et laissez les joueurs s'amuser en cherchant des indices et en résolvant les différentes énigmes. C'est à votre tour d'être le maître du jeu! Si les joueurs ont besoin d'aide, n'hésitez pas à leur donner des indices pour leur permettre d'avancer. Assurez-vous de rester dans la pièce pour surveiller le jeu et aider les joueurs si nécessaire.

8) Conclusion

En suivant ces étapes simples, vous pourrez organiser de nombreux jeux d'évasion amusants, fun et stimulant à la maison. Que vous jouiez en famille ou entre amis, cela peut être une excellente façon de passer une soirée agréable tout en restant chez soi. N'oubliez pas de prendre des photos et de partager votre expérience avec vos amis et votre famille!

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Jeux d'évasion à la maison - Échappe Toi

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Votre jeu d'évasion préféré est fermé ou complet? Pas de panique! Voici comment dans créer des jeux d'évasion à la maison !

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Activité: faire découvrir les aliments locaux

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Activité: faire découvrir les aliments locaux

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Le Québec culinaire, c'est plus que de la poutine! Voici 2 idées d’aliment traditionnel québécois. Fèves au lard végé et soupe au pois : Soupe aux pois et à la pancetta | Cuisinez | Télé-Québec (telequebec.tv). Nous les avons sélectionnées puisqu’ils sont faciles à préparer et servir en grand groupe.

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Fèves au lard végé - La cuisine De Jean-Philippe

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Ma mère est la meilleure cuisinière du monde c’est pourquoi j’ai revisité sa recette de fèves au lard en remplaçant le lard par du miso pour une version végane. Les légumineuses sont non seulement une excellente source de fibres mais elles sont également délicieuses.

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Offrez du popcorn avec plusieurs choix d'assaisonnements.

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Activité: organiser une dégustation de chocolat noir à 70% de cacao et plus

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Activité: organiser une dégustation de chocolat noir à 70% de cacao et plus

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Il existe différents niveaux de qualité dans le chocolat. Il s’agit d’un aliment à consommer avec modération, alors pourquoi ne pas faire découvrir les plaisirs d’un chocolat noir de qualité. Mieux vaut miser sur la qualité plutôt que la quantité!

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Dégustation sensorielle. L'exercice du chocolat.

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Uploaded by Organisme ÉquiLibre on 2019-09-10.

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Quelques idées: blé d'inde, crudités, trempette et fromage.

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Recette de soupe en pot à offrir en cadeau

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Ingrédients
Contenu du pot

60 ml (¼ tasse) de lentilles rouges

60 ml (¼ tasse) de lentilles vertes

60 ml (¼ tasse) d'orge mondé

60 ml (¼ tasse) de bouillon de poulet en poudre

10 ml (2 c. à thé) de flocons de persil séché

5 ml (1 c. à thé) de flocons d'oignon déshydraté

5 ml (1 c. à thé) de thym séché

5 ml (1 c. à thé) de basilic séché

60 ml (¼ tasse) de pâtes courtes aux légumes

125 ml (½ tasse) de champignons séchés ou autres légumes déshydratés

Préparation

1. Dans un pot transparent de 500 ml (2 tasses), déposer les ingrédients les uns à la suite des autres, de façon à créer des étages.

2. Décorer le pot avec raphia et rubans de couleur et inscrire la recette sur l'étiquette.

À écrire sur l'étiquette ou sur le pot :
Dans une grande casserole, ajouter le contenu du pot et une boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés à 2 L (8 tasses) d'eau bouillante. Couvrir et laisser mijoter environ 1 heure en brassant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumineuses soient tendres. Ajuster l'assaisonnement.

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Pour cuisiner cette soupe pleine de saveurs, il suffira de faire bouillir de l'eau, d'ajouter une boîte de tomates et d'y plonger ingrédients secs et légumes. Un régal!

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S'hydrater sainement

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Salade de fruits dans un cornet

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Activité: atelier de sculpture de fruits

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Activité: atelier de sculpture de fruits

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Servir du sirop d'érable sur du yogourt nature.

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Cuisiner les graines de citrouille, une idée pour valoriser la citrouille et diminuer son gaspillage.

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Graines de citrouille au paprika fumé | Savourer x Mordu

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Une recette antigaspillage à grignoter… et à multiplier selon le nombre de citrouilles qui décorent votre balcon!

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Offre alimentaire locale et nutritive - Brunch de pâques

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Offre alimentaire locale et nutritive - Brunch de pâques

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Pâques, ce n’est pas seulement la fête du chocolat…

Vous pourriez organiser un brunch de Pâques où les fruits sont à l’honneur et les aliments de grains entiers sont disponibles.

* À noter que, pour ce genre d’activité, il est important de respecter les clauses du contrat avec le concessionnaire alimentaire.

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Sandwich grillé au fromage et pomme du Québec sur pain de blé entier avec des crudités.

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1. Râpez le fromage et tranchez finement la pomme.

2. Déposez 4 tranches de pain sur une surface de travail et tartinez de moutarde.

3. Sur les tranches de pain, répartissez dans l'ordre, la moitié du fromage, les pommes et le reste du fromage.

4. Fermez en sandwichs avec les 4 autres tranches de pain.

5. Dans un grand poêlon antiadhésif préchauffé à feu moyen, faites fondre 5 ml (1 c. à thé) de beurre.

6. Déposez 2 sandwichs dans le poêlon et faites cuire 2 ou 3 minutes, jusqu'à ce que le pain soit doré, en pressant à l'aide d'une spatule.

7. Retournez les grilled cheese et poursuivez la cuisson 2 ou 3 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien doré. Retirez du poêlon et réservez.

8. Répétez les étapes 6 et 7 avec les autres sandwichs en ajoutant 5 ml (1 c. à thé) de beurre.

9. Coupez les grilled cheese en 2 et servez-les avec une salade verte.

Photo : O'Gleman Média / Ariel Tarr

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Grilled cheese aux pommes et au gouda fumé | Savourer x Mordu

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Râpez le fromage et tranchez finement la pomme. Déposez 4 tranches de pain sur une surface de travail et tartinez de moutarde. Sur les tranches de pain, répartissez dans l'ordre, la moitié du fromage, les pommes et le reste du fromage. Fermez en sandwichs avec les 4 autres tranches de pain.

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Recette de soupe en pot à offrir en cadeau

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Soupe aux lentilles en pot

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 60 minutes
Portion : 1 pot = 8 portions
Coût : 3,13 $, soit 0,39 $ la portion

Ingrédients :
1/4 tasse (60 ml) de lentilles rouges
1/4 tasse (60 ml) de lentilles vertes
1/4 tasse (60 ml) d'orge mondé
1/4 tasse (60 ml) de bouillon de poulet en poudre
2 c. à thé (10 ml) de persil séché
1 c. à thé (5 ml) de flocons d'oignon déshydraté
1 c. à thé (5 ml) de thym séché
1 c. à thé (5 ml) de basilic séché
1/4 tasse (60 ml) de petites pâtes à soupe
1/2 tasse (125 ml) de mélange de légumes déshydratés

Méthode :
1- Bien ordonner sur le comptoir tous les ingrédients selon l'ordre énuméré plus haut.

2- Déposer les ingrédients dans un pot style Mason de 2 tasses (500 ml) les uns à la suite des autres dans l'ordre suivant : lentilles rouges, lentilles vertes, orge mondé, bouillon de poulet, persil séché, oignon déshydraté, thym et basilic séchés, petites pâtes à soupe, légumes déshydratés.

3- Fermer le pot et décorer à votre goût.

À inscrire sur une étiquette :
1- Dans une grande casserole, verser le contenant du pot Mason, une conserve de 28 oz (796 ml) de tomates en dés et 8 tasses (2 l) d'eau.

2- Laisser mijoter environ 1 heure jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, en remuant de temps en temps.

3- Ajuster l'assaisonnement.

Instruments et ustensiles :
- 1 pot style Mason de 2 tasses
- Tasses à mesurer les ingrédients secs (1/4 et 1/2 tasse)
- 1 entonnoir à large goulot
- 1 cuillère à thé (5 ml)

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Soupe aux lentilles en pot Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 60 minutes Portion : 1 pot = 8 portions Coût : 3,13 $, soit 0,39 $ la portion

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Brochette de fruits rouges (fraise, raisin, pomme, melon d’eau) ou dans un moule à muffins en papier pour éviter les baguettes de bois.

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Offrir un dessert glacé à base de fruits

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Faites découvrir le fromage en grains à vos élèves en contactant une fromagerie locale.

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Recette de muffins en pot à offrir en cadeau

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Muffins noisettes et chocolat blanc en pot à offrir

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Savourez les recettes de notre nutritionniste - diététiste. Thèmes de perte de poids, végétarien, vegan, nutrition sportive, repas, déjeuner, dessert et plus encore. Muffins noisettes et chocolat blanc en pot à offrir

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Hydratation: identifier les points d'eau

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Hydratation: identifier les points d'eau

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Des affiches pour bien identifier les points d'eau lors d'activités sportives.

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Recettes à cuisiner avec les élèves avec de la canneberge

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Recettes à cuisiner avec les élèves avec de la canneberge

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Privilégier les pommes du Québec.

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Ingrédients

Préparation

Vinaigrette

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients au fouet. Saler et poivrer.

Salade

Dans le bol avec la vinaigrette, ajouter les légumineuses, la pomme, le concombre, les canneberges et l'oignon vert. Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement. Servir et garnir des noix grillées.

Note

Pour le lunch : vous pouvez préparer la salade la veille, mais il est préférable d'ajouter la pomme et l'oignon vert le matin même.

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Salade de légumineuses, pommes et canneberges | Ricardo

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Ingrédients Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients au fouet. Saler et poivrer. Dans le bol avec la vinaigrette, ajouter les légumineuses, la pomme, le concombre, les canneberges et l'oignon vert. Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement. Servir et garnir des noix grillées.

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Recette de muffins en pot à offrir en cadeau

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NOTE À ÉCRIRE SUR L'ÉQUIQUETTE :
Pour préparer les muffins
Dans un bol, déposer le mélange à muffins. Ajouter 180 ml (3/4 tasse) de lait, 60 ml (1/4 tasse) d'huile végétale et un œuf légèrement battu. Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit tout juste humectée. Répartir dans 10 moules à muffins chemisés de caissettes de papier ou de silicone. Cuire au centre du four préchauffé à 180 °C (350 °F) de 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre d'un muffin en ressorte propre. Se congèlent bien.

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NOTE À ÉCRIRE SUR L'ÉQUIQUETTE : Pour préparer les muffins Dans un bol, déposer le mélange à muffins. Ajouter 180 ml (3/4 tasse) de lait, 60 ml (1/4 tasse) d'huile végétale et un œuf légèrement battu. Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit tout juste humectée.

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Smoothie

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Recette de Ricardo de Smoothie aux fruits

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Recettes à cuisiner avec les élèves avec de la betterave

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Recettes à cuisiner avec les élèves avec de la betterave

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Privilégier les pommes du Québec.

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Salade de pommes vertes et de cheddar | RICARDO

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Recette de Ricardo de salade de pommes vertes et de cheddar. Cette salade rapidement préparée fait une excellente entrée lors de soupers de grandes occasions.

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Recette de pain en pot à offrir en cadeau

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Un petit paquet laissé sur le pas de la porte ou envoyé avec amour par la poste. À défaut de se rassembler cette année avec toute la parenté, on lui offre une petite douceur. De notre cuisine à la sienne.

Valérie Simard
La Presse

Ce temps des Fêtes, où bien des gens ont justement du temps, est un moment propice à offrir une recette en pot en cadeau. Adepte du concept, Marilou, de Trois fois par jour, propose, dans son plus récent livre Un peu plus végé, une recette de pain en pot aux fruits séchés et aux pépites de chocolat. Un cadeau à offrir à longueur d'année, mais ses fruits séchés, ses pacanes, son soupçon de cannelle et sa densité, qui rappelle le traditionnel gâteau aux fruits, en font une gourmandise tout à fait indiquée pour les Fêtes.

Il suffit de mettre dans un pot tous les ingrédients secs de la recette. La personne à qui on l'offre n'aura qu'à ajouter des œufs, de l'huile et du lait avant de le mettre au four. N'oubliez pas de joindre la marche à suivre !

Mais, est-ce bien un cadeau que de donner du travail à ceux qu'on aime ? Pas si vous choisissez bien la personne à qui il est destiné. " C'est du travail, mais il y a la perspective d'offrir un moment, souligne Marilou. Il y a beaucoup de gens qui adorent cuisiner, mais qui n'aiment pas la partie où il faut faire l'épicerie, mesurer les ingrédients. C'est un raccourci pour se faire un petit plat maison qui est délicieux. "

Celle qui cuisine beaucoup avec sa fille ajoute que ce type de cadeau ne s'adresse pas qu'aux adultes. Très facile à cuisiner, il est " presque impossible à rater. " " On a l'impression que ce sont des choses qu'on pourrait offrir seulement à des adultes, mais à un duo parent-enfant ou à un adolescent, c'est un beau cadeau. C'est super valorisant pour eux de réaliser des recettes. "

Pas convaincus ? Vous pouvez également cuisiner le pain entièrement vous-mêmes et aller le livrer, encore tout chaud, à famille et amis.
> Consultez le site de Trois fois par jour

Pain déjeuner à offrir

Préparation : 10 minutes pour le pot et 5 minutes pour le pain

Cuisson : de 45 à 50 minutes pour le pain

Congélation : le pot ne se congèle pas. Le pain se congèle.

Conservation : le pot se conserve un mois à température ambiante. Le pain se conserve 2 ou 3 jours à température ambiante.

Rendement : 8 portions

Le pot

Ingrédients

1/2 tasse de farine de blé entier
1/4 de tasse de cassonade
1 c. à thé de cannelle moulue
1/2 tasse de farine blanche 1/4 de tasse de sucre
1 c. à thé de poudre à pâte
1/2 c. à thé de bicarbonate de soude
1/4 de c. à thé de sel
1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
1/3 de tasse de canneberges séchées
1/2 tasse de pépites de chocolat noir
1/3 de tasse d'abricots séchés, coupés en dés
1/2 tasse de pacanes, hachées grossièrement 1/3 de tasse de dattes Medjool, dénoyautées et coupées en dés

Vous pouvez remplacer les noix et les fruits séchés par les préférés de la personne qui recevra le pot.

Préparation

1. Dans un pot en verre d'une contenance de 1 litre, verser délicatement tous les ingrédients afin de former des étages distincts, en suivant l'ordre des ingrédients à partir du haut de la liste.

2. Offrir le pot avec la liste d'ingrédients et les étapes de confection à la page suivante.

Le pain

Ingrédients

2 œufs 1⁄4 de tasse d'huile végétale 1⁄2 tasse de lait végétal ou régulier

Pot reçu en cadeau

Préparation

1. Préchauffer le four à 350 °F et placer la grille au centre. Huiler ou beurrer un moule à pain de 10 po x 4 po, puis réserver.

2. Dans un grand bol, fouetter les œufs avec l'huile végétale et le lait.

3. Ajouter tous les ingrédients du pot, puis remuer afin de former une pâte, sans plus.

4. Verser dans le moule à pain, puis cuire au four de 45 à 50 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.

Recette tirée du livre 3 fois par jour : Un peu plus végé, de Marilou, paru en septembre dernier aux Éditions Cardinal

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Un petit paquet laissé sur le pas de la porte ou envoyé avec amour par la poste. À défaut de se rassembler cette année avec toute la parenté, on lui offre une petite douceur. De notre cuisine à la sienne.

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Offrir un smoothie rose.

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Recette de chocolat chaud gourmand en pot à offrir en cadeau

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8 mélanges à chocolat chaud et à thé chaï maison à offrir en cadeau

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Célébrez Noël en mode gourmand avec ces 6 suggestions de mélanges à chocolat chaud secs "DIY" et de mélanges à thé chaï secs maison.

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Hydratation: offrir de l'eau aromatisée et colorée en rouge et vert

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Hydratation: offrir de l'eau aromatisée et colorée en rouge et vert