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Repaso de conceptos importantes: Sistema Endócrino, Nutrición y Circulación

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Repaso de conceptos importantes: Sistema Endócrino, Nutrición y Circulación

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El sistema cardiovascular es el conjunto de órganos que se encarga de transportar sangre, oxígeno y nutrientes a todas las partes del cuerpo. Es fundamental para mantener la vida y el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

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El corazón es el órgano principal del sistema cardiovascular. Es un músculo hueco del tamaño de un puño que funciona como una bomba, impulsando la sangre por todo el cuerpo. ¡Late aproximadamente 100,000 veces al día!

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Los vasos sanguíneos son como carreteras por donde circula la sangre. Hay tres tipos principales: arterias (llevan sangre desde el corazón), venas (devuelven la sangre al corazón) y capilares (los más pequeños, donde ocurre el intercambio de nutrientes).

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La sangre es el 'combustible' de nuestro cuerpo. Está compuesta por plasma, glóbulos rojos (que transportan oxígeno), glóbulos blancos (que nos defienden de infecciones) y plaquetas (que ayudan a la coagulación).

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Mariana es una adolescente de 16 años que pasa mucho tiempo en redes sociales y tiene una dieta basada principalmente en alimentos ultraprocesados. En los últimos meses, ha notado que su piel ha comenzado a mostrar signos de acné y que se siente más ansiosa. Durante una consulta médica, el doctor le informa que tiene niveles elevados de glucosa en sangre y que su presión arterial está un poco alta.

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1. ¿Qué factores de estilo de vida podrían haber llevado a Mariana a desarrollar niveles elevados de glucosa y presión arterial alta?

2. ¿Cómo podría Mariana reducir su tiempo en redes sociales y mejorar su dieta para apoyar su salud física y emocional?

3. Desarrolla un plan de acción para Mariana que incluya recomendaciones sobre cambios en su dieta y estrategias para manejar el estrés.

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Ana Gomez, Oriana Pereyra y Luciana Moreira 8°5

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Ana Gomez, Oriana Pereyra y Luciana Moreira 8°5

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1- El tipo de comida "chatarra" que esta comiendo.

2- Intentar hacer algún deporte que le guste.

3- Cambiar su alimentación empezar a comer más sano y ir a el gimnasio.

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1. Una dieta alta en ultraprocesados, mucho tiempo en redes sociales y el estrés se convierte a niveles altos de glucosa y presión arterial.

2.Limitar su uso de redes sociales, cambiar su dieta a alimentos más saludables y aumentar la actividad física pueden mejorar su salud.

3. Reducir alimentos ultraprocesados, aumentar ejercicio, practicar técnicas de manejo del estrés y hacer un seguimiento médico regular.