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A Ergonomia do Computador é a postura certa que se deve ter no uso do computador para evitar dores futuras.

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Tenha cuidado em manter uma postura adequado a usar o computador, a cadeira deve ter um encosto para as costas para a pessoa não se curvar e ter dores na coluna

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Deve manter os acessórios do computador alinhados para manter uma boa Ergonomia no computador. Deve manter o monitor ao nível dos olhos para não provocar dores no pescoço e a mesma coisa para o rato e o teclado que devem estar na linha dos ombros

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Deve manter sempre os pés apoiados ao chão ou em algum tipo base, é uma forma de contribuir para a circulação e para relaxar a musculatura

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É recomendável fazer pausas, entre uma tarefa e outra tem fazer uma pausa tipo para beber água, ir a casa de banho, alongar ou só se levantar da cadeira que esta sentado e andar um minutos. Fazendo umas destas coisas vai estar contribuindo para a sua própria saúde

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Tem de configurar o seu computador adequadamente para evitar com que os olhos fiquem cansados e evitar dores de cabeça. Tem de ajustar o brilho, contraste, balanço de cores e o tamanho das fontes para ficar confortável e não forçar a vista

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tente ter cuidado com a iluminação do ambiente de trabalho. A localização do computador também pode causar ergonomia enquanto utiliza o computador.

Convém evitar a máximo trabalhar perto de janelas ou luzes demasiado fortes, porque o excesso de iluminação pode refletir a tela e prejudicar o trabalho

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Postura correta - Ergonomia no Computador

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Dicas - Ergonomia: como fazer para se posicionar corretamente em frente ao PC - Baixaki