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Debilidades Oportunidades 3. PUNTUAL Definición: Diligente en hacer las cosas a su tiempo y sin dilatarlas. (Fuente: RAE) Descripción: Porque organizo mis horarios adecuadamente para entregar mis trabajos y tareas en su plazo establecido. Imagen: Matriz DAFO Puedes escribir un subtítulo aquí 2.

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1. RESPONSABLE

Definición:

Dicho de una persona: Que pone cuidado y atención en lo que hace o decide (Fuente: RAE)

Descripción:

Cumplo con todas mis obligaciones en su debido momento sin aplazarlas.

2. PERSEVERANTE

Definición:

Se conoce como perseverancia a la duración permanente o continua de una cosa o la firmeza y constancia en una acción. (Fuente: significados.com)

Descripción:

Porque siempre cumplo las metas que me propongo, lucho por alcanzar mis sueños.

3. PUNTUAL

Definición:

Diligente en hacer las cosas a su tiempo y sin dilatarlas. (Fuente: RAE)

Descripción:

Porque organizo mis horarios adecuadamente para entregar mis trabajos y tareas en su plazo establecido.

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Cuando desde el ámbito de la psicología hablamos de fortalezas nos estamos refiriendo rasgos o cualidades positivas que poseen las personas y que les permiten llevar una vida plena y consentida.

Incluyen atributos como pueden ser la creatividad, la gratitud, la amabilidad, el amor, el coraje, la perseverancia, el autocontrol y la sabiduría, entre otros. Estas fortalezas se consideran universales, se observan en todas las culturas y contextos.

Identificar y comprender las fortalezas en el ser humano ha incentivado una gran cantidad de estudios científicos del bienestar y del fortalecimiento humano, ayudando a las personas a aprovechar su potencial y comprenderse a sí mismas, así como desarrollar otras nuevas.

Es importante comprender que las fortalezas pueden adoptar diferentes formas, como por ejemplo incluyen rasgos de personalidad, formas de pensar, capacidades para abordar emocionalmente una situación, así como las habilidades a la hora de relacionarnos entre nosotros...

Pero vayamos por partes...

Conoce cómo surgió el concepto de fortaleza

Tradicionalmente, los estudios de psicología han dedicado muchos esfuerzos a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano, ansiedad, estrés, depresión, ...

Sin dar cabida y dejando de lado los aspectos más positivos del ser humano como por ejemplo la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la gratitud, la resiliencia, etc.

En 1998 surge la psicología positiva que a diferencia del enfoque tradicional de centrarse en los aspectos negativos y patológico, se concentra en los aspectos positivos o fortalezas del ser humano.

Aunque hay que destacar el interés en las cuestiones positivas del ser humano se remonta al movimiento humanista del 2008, cuyos psicólogos humanistas destacados incluyen a Carl Rogers padre de la psicología centrada en el cliente y Abraham Maslow conocido por su jerarquía de las necesidades humanas: dando lugar a la pirámide de Maslow.

La psicóloga Ilona Boniwell es autora de un libro titulado "Psicología positiva en pocas palabras " que es una aproximación precisa, así como concisa, de los principios y prácticas de la psicología positiva. Según esta psicóloga, tras la Segunda Guerra Mundial, el campo de la psicología tenía tres objetivos:

Curar a los enfermos mentales.

Mejorar la vida normal.

Identificar y nutrir a los grandes talentos.

Debido básicamente a la repercusión y el sufrimiento producido como resultado de la guerra, desde esa óptica la psicología opero bajo un modelo de enfermedad que se enfoca en identificar lo que está mal en las personas. Esto tenía un sentido en aquel momento.

A finales de los años 90, concretamente en 1998, surge la psicología positiva, que da un espacio y entendimiento de la psicología humana desde otra perspectiva de la mano del psicólogo e investigador Martin Seligman.

La curiosa historia de Martin Seligman

Es curioso que muchos de los grandes avances y descubrimiento en la ciencia surgen de vivencias personales que inspiran a los investigadores a plantearse nuevas preguntas y enfoques... Justo es lo que le ocurrió a Martin Seligman.

Cuenta la anécdota que estaba Martín Seligman en el jardín de su casa, rodeado de rosas y plantas. Acababa de ser elegido director de la Asociación Estadounidense de Psicología, APA. Un día, mientras se encontraba trabajando en el jardín con su hija pequeña, Nikki, Seligman se distrajo y se sintió molesto al ver a la niña, de cinco años, como arrojaba al aire flores mientras se reía. Seligman le gritó, diciéndole que se detuviera, momento en el que Nikki entabló una conversación y le recordó cómo de los tres a los cinco años había sido una llorona, pero que cuando llegó a su quinto cumpleaños había tomado la decisión consciente de dejar de serlo. Si podía cambiarse a sí misma con un acto de voluntad ¿No podría papá dejar de ser tan cascarrabias?

Justo en ese instante tuvo su epifanía ¿Qué pasaría si se alentara a cada persona a nutrir sus fortalezas, como lo hizo con la pequeña, en lugar de regañarla para que corrigiera sus defectos?

Poco tiempo después, reunió a los mejores psicólogos del país para investigar e idear una estrategia y método para reorganizar la psicología en su conjunto, lejos del modelo de tratamiento basado en enfermedades. Y desde su pulpito, como presidente de la asociación de psicología americana, APA, en su discurso presidencial inaugural, Seligman en 1998 alumbró la psicología positiva.

Actualmente, Martín Seligman es el primer defensor de la ciencia del bienestar. Ha publicado diferentes libros, así como participado en charlas donde da un paso al frente con este concepto de fomentar las fortalezas y las habilidades de las personas.

En el siguiente video, titulado "Aprendiendo a Ser Felices" el propio Seligman nos explica cómo ser más felices. El video pertenece al maravilloso programa de divulgación científica "Redes" de Eduard Punset.

Ejercicios que te plantea Martin Seligman

Con la idea de hacer hincapíe en lo dicho por Seligman, y por si de esta manera te animas y te facilita la práctica de los ejercicios, me he permitido ponerlo por escrito:

El primer ejercicio del video, Seligman, plantea que se lleve a cabo durante una semana para apreciar sus resultados, afirmando que si se realiza durante seis meses, el ejercicio tiene efectos positivos sobre la depresión. El segundo ejercicio propone llevarlo a cabo durante dos semanas:

La base consiste en tres aspectos a cultivar: "en primer lugar están las emociones positivas que aportan satisfacción; en segundo lugar la vida comprometida, que consiste en tener más flujo en la vida, en este caso él propone el uso del agradecimiento como fuerza motriz y por último, el sentido de la vida a través de acciones filantrópicas."

1. Para desarrollar este primer ejercicio, escribe tres cosas que te han ido bien en el día y por qué han ido bien.

2. Desarrollar la gratitud: este ejercicio consiste en dos partes.

3. En la primera parte piensa en alguien que es significativo para ti, pero que nunca se lo has hecho saber ¿Has pensado en alguien? Ve escribiendo una carta en donde refleje las palabras que esa persona te dijo y cómo te afectó, en qué situación estabas y la influencia que tuvo en tu vida y en qué situación estás ahora. Queda con esa persona sin decirle por qué quedas con ella y léele lo que le has escrito. La segunda parte, Piensa en cosas que puedas hacer para ayudar a los demás, o si ya las haces reconocelas. Puede ser que le hagas la compra a tu madre todas las semanas, pero se ha convertido en una rutina en la que no reconoces tu acción altruista.

Pero en qué consiste la psicología positiva...

"La psicología positiva es el estudio científico de lo que hace que valga la pena vivir la vida"
(Snyder, 2021, p.XXIII)

La psicología positiva utiliza la ciencia para descubrir y comprender aquellos aspectos que les permiten a los seres humanos prosperar y sentirse bien consigo mismo.

La psicología positiva no pretende ignorar los problemas reales, sino que prefiere tener un enfoque holístico, es decir, tener una visión de conjunto de la persona para desarrollar esas habilidades que la hacen sentir plena.

Se podría decir que la psicología positiva complementa a la psicología tradicional, que está basada en un modelo de enfermedad, fomentando el bienestar de las personas a través de la identificación y cultiva la apertura de fortalezas, con el fin de enfocarnos para tener una vida con sentido y valiosa.

En definitiva, la Psicología positiva es una rama de la psicología que cada día tiene una mayor aceptación y que se encarga del estudio del funcionamiento óptimo de las personas, buscando comprender, a través de exhaustivas investigaciones, las cualidades y emociones positivas del ser humano.

¿Qué características tiene la psicología positiva?

Algunas de las características que tiene la psicología positiva incluyen:

1.- Enfatiza la importancia de la fortaleza: identificar y cultivar las fortalezas individuales en lugar de centrar su atención en las debilidades y en los déficits. Todo ello implica desarrollar emociones, fortalezas de carácter, patrones de pensamiento y comportamientos que promueven el bienestar.

2.- La psicología positiva reconoce la importancia de emociones tales como la felicidad, la gratitud y la alegría para mejorar el bienestar general de las personas. En diferentes investigaciones científicas se ha puesto de manifiesto como el desarrollar este tipo de emociones puede cultivar y generar un impacto en la salud mental y física de forma positiva.

3.- Desde la psicología positiva se entiende y se adopta un enfoque holístico, entendiendo como tal el conjunto del ser humano, y reconoce que hay múltiples factores que incluyen factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales que influyen en nuestro bienestar.

4.- Se basa en la investigación científica y empírica. Utiliza métodos rigurosos para estudiar las emociones, las fortalezas y el bienestar, desarrollando programas de intervención y práctica para promoverlas.

5.- Se centra en la prevención y en la mejora: enfatiza la importancia de la prevención en lugar de solo tratar las enfermedades o los trastornos mentales. Esto incluye el desarrollo de la intervención y prácticas que ayuden a la persona a crear resiliencia, hacer frente al estrés y mejorar su bienestar general.

6.- Tiene una base interdisciplina r: se basa en una gran variedad de disciplinas, incluidas la psicología, la neurociencia, la sociología y la filosofía, para comprender y promover el bienestar del ser humano.

En definitiva, las principales características de la psicología positiva reflejan un enfoque en la promoción de las emociones positivas, la construcción de fortalezas individuales, la adopción de un enfoque del bienestar, el uso de la investigación científica y el énfasis en la prevención y la mejora de la calidad de vida.

Y ahora cómo puedo descubrir mis fortalezas

Nos pasamos gran parte de nuestra vida sin ser conscientes de nuestros puntos fuertes, sin dejar brillar nuestro verdadero potencial, porque nos pasamos gran parte de la vida analizándonos y comparándonos con el entorno.

Gran parte de nuestra vida, estamos en modo automático, carecemos de autoconciencia, no estamos conectados con nuestra identidad y desconocemos el impacto que eso causa en nosotros mismos.

"Ser consciente de tu potencial, cultivar tu mejor versión es todo un trabajo esencial para saber cuáles son tus fortalezas y decidir qué hacer contigo misma"
Paula Cañeque-psicologa

Muchas veces, nos enfrascamos en aquello que no tenemos, en aquello que nos ha pasado, en cómo nos han limitado ...

Así que el primer gran desafío consiste en ser consciente del lenguaje relacionado con las fortalezas, ya que entender y utilizar el lenguaje apropiado nos ayudará a tener una mayor conciencia sobre nuestras fortalezas.

Y el segundo paso es cultivar y dar lugar a esas fortalezas que están en nosotras, cuidarlas y abonarlas para que alcancen su potencial.

¿Cuántas fortalezas existen?

Las diferentes investigaciones ha puesto de manifiesto que las personas más felices son aquellas que ponen en funcionamiento "sus fortalezas" entendiendo como, fortaleza, la base más significativa para el desarrollo de una vida plena y satisfactoria.

"Los investigadores de prevención han demostrado que existen fortalezas humanas que actúan como amortiguadores contra las enfermedades mentales: coraje, mentalidad futura, optimismo, habilidades interpersonales, fe, ética de trabajo, esperanza, honestidad, perseverancia y la capacidad de fluir y perspicacia, por nombrar algunas. Gran parte de la tarea de la prevención en este nuevo siglo será crear una ciencia de la fuerza humana cuya misión será comprender y aprender a fomentar estas virtudes en los jóvenes.
(Seligman y Csikszentmihalyi)

Es evidente que conocer tus puntos fuertes te ayuda a conectar contigo, a ser auténtica, crecer, a tener una mayor sensación de bienestar y optimizar tu rendimiento.

Se podría decir que genera ese espacio de mejora y desarrollo personal para arreglar nuestras debilidades, tratarnos con cariño y respeto.

Las fortalezas son esos talentos y capacidades en los que las personas mostramos una especial destreza y cuyo cultivo nos proporciona un gran disfrute.

Muchas veces, nos cuesta darnos cuenta de nuestras fortalezas y pensamos que no tienen importancia. Tener un buen conocimiento de ellas, nos permite ser más fuertes, adaptarnos mejor a las dificultades, apreciar lo que somos.

Desde la psicología positiva destacan 24 fortalezas que se agrupan en 6 categorías:

1.- Sabiduría y conocimiento: Implican la adquisición y el uso de conocimiento.

Curiosidad, interés por el mundo: tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.

Amor por el conocimiento y el aprendizaje: Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.

Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta: Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas basándose en la evidencia.

Ingenio, originalidad, inteligencia práctica: Reflexionar sobre nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye la creación artística, pero no se limita exclusivamente a ella.

2.- Coraje: Fortaleza mental que implica la consecución de metas ante situaciones de dificultades tanto externas como internas.

Valentía: No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta, aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones, aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física, pero no se limita a eso.

Perseverancia y diligencia: Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad, aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que se consiguen finalizar con éxito.

Integridad, honestidad, autenticidad: Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.

Vitalidad y pasión por las cosas: Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.

3.- Humanidad: Fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.

Amor, apego, capacidad de amar y ser amado: Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cerca y apegado a otras personas

Simpatía, amabilidad, generosidad: Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

Inteligencia emocional, personal y social: Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber cómo comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber qué cosas son relevante para otras personas, tener empatía.

4.- Justicia: Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.

Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo: Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.

Sentido de la justicia, equidad: Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades.

Liderazgo: Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.

5.- Moderación: Fortalezas que nos protegen contra los excesos.

Capacidad de perdonar, misericordia: Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.

Modestia, humildad: Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.

Prudencia, discreción, cautela: Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.

Auto-control, auto-regulación: Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y control sobre los impulsos y emociones.

6.- Trascendencia: Fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado la vida. Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia...

Gratitud: Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.

Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro: Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

Sentido del humor: Gustar de reír y gastar bromas, sonreír con frecuencia, ver el lado positivo de la vida.

Espiritualidad, fe, sentido religioso: Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Cabe considerar que existe algo superior que da forma a determinar nuestra conducta y nos protege.

Cuando nos llega algún momento de la vida en que lo pasamos mal, y a todos nos llega, son nuestras fortalezas las que nos mantienen en pie, las que nos dan el carácter para resistir el empuje de la adversidad. Mientras tanto, la vida nos ofrece una tregua que debemos utilizar para armarnos y crear o pulir nuestras fortalezas y ser conscientes de ellas. Con estas líneas espero haberte ayudado a tomar consciencia de tus fortalezas y, por tanto, también de tus debilidades. He intentado trasladarte otra mirada de la psicología, lejos de la enfermedad y más próxima a la vida cotidiana y al crecimiento personal.

Finalmente, me gustaría llevar tu atención al hecho de que no siempre somos capaces de todo ni lo podemos todo, en especial en los peores momentos, es por eso que cuando el viento vaya en contra y veas que no puedes avanzar por ti misma, no te rindas, sé fuerte y valiente, pide ayuda a los más cercanos, a la familia, a los amigos y si es necesario, los profesionales estamos ahí para ayudarte a seguir adelante. ¡Siempre adelante!

Paula Cañeque - Psicóloga

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FORTALEZAS DE CARACTER (MARTIN SELIGMAN)

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✅ Descubrir tus fortalezas te van a permitir vivir en plena armonía con las personas que quieres ser, es la base de una vida con significado

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1. EXPERIENCIA LABORAL

Definición:

Conjunto de aptitudes y conocimientos adquiridos por una persona o grupo en un determinado puesto laboral, o durante un periodo de tiempo específico. (Fuente: economipedia.com)

Descripción:

Cuento con experiencia laboral en el sector minero, eso ayudaría a conseguir un mejor trabajo como ingeniero mecánico.

2. RED DE CONTACTOS

Definición:

Proceso que permite establecer y mantener de forma intencional relaciones con otras personas, como la familia, amigo, compañeros de estudios, colegas de trabajo, etc. (Fuente: aap.org.pe)

Descripción:

Cuento con familiares y amistades ingenieros mecánicos, me ayudara a obtener mayor cantidad de posiciones de empleos posibles en el mercado, sobre todo las que no son públicas.

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1. PERFECCONISTA

Definición:

Que tiende a buscar la perfección en lo que hace, de manera que tiende a mejorarlo indefinidamente sin decidirse a considerarlo nunca acabado. (Fuente: RAE)

Descripción:

Porque siempre me gusta que las cosas que hago salgan bien, alineadas a lo establecido.

2. DESORDENADO

Definición:

Dicho de una persona: Que obra sin método y no cuida del orden en sus cosas. (Fuente: RAE)

Descripción:

Por querer hacer las cosas rápido, tomo atajos y no sigo los pasos. Ello me lleva a no mantener el orden en mis actividades.

3. ANSIOSO

Definición:

Que tiene ansia o deseo vehemente de algo. (Fuente: RAE)

Descripción:

Por querer entregar mis trabajos y tareas a tiempo, me desespero en que lo tengo que hacer de la mejor manera posible. Y caigo en la ansiedad de ser el mejor.

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Todos sabemos que la autoestima es un aspecto fundamental en nosotros mismos. Hemos oído muchas veces aquello de "si no te quieres tú no te querrá nadie" y si eres una persona con baja autoestima, seguramente te aterra saber que tú mismo eres tu peor enemigo y no sabes cómo cambiarlo. "Quiérete" te dicen, y tú piensas: ¿cómo lo hago? Por supuesto que todos queremos tener un buen concepto de nosotros mismos, pero a veces, la culpabilidad y el aprendizaje no encuentran el mismo camino.

Aquí es donde nacen las debilidades que tenemos las personas, que en el fondo no dejan de ser inseguridades que tenemos en nuestro día a día y no nos permiten avanzar. Por ello, es tan importante trabajar nuestra autoestima. Pero si hablamos de este aspecto tampoco podemos evitar la tarea que tenemos todas las personas a la hora de trabajar sobre nuestro desarrollo personal para mejorar a lo largo de nuestro camino.

Debilidades personales que todos podemos sufrir

Si bien es cierto que trabajar para aumentar y potenciar autoestima cuesta, sí que hay algunos factores que puedes cuidar. Se trata de ciertas debilidades que pueden hacer que tu autoestima decaiga, por lo que fijarnos en ellas e intentar evitarlas puede hacer que nos queramos, al menos, un poquito más.

Compararse con los demás

Las comparaciones son odiosas, eso es así. Si vienen de los demás podemos ignorarlas más fácilmente, pero si somos nosotros mismos los que las hacemos, pueden llegar a ser muy dañino para nuestra autoestima. De hecho, lo más normal es que, cuando nos comparemos con otras personas, salgamos perdiendo, pues se hará desde un punto de vista subjetivo. Y aquí es donde nace el sentimiento de inferioridad porque cuando vemos los logros de otras personas y nos comparamos, tendremos a pensar mal de nosotros mismos. Algunas personas muy perfeccionistas no paran de compararse con otras personas, lo que les puede llevar a tener una visión deformada de la realidad que afecte directamente a su autoestima.

Si quieres dejar de compararte con los demás, tendrás que prestar más atención. Normalmente lo hacemos de modo automático, por lo que, fijarse en que lo hacemos, saber que nos hace sentir mal y valorar más lo que tenemos, puede hacer que dejemos de compararnos con los demás.

Rodearnos de personas tóxicas

Si hay alguna debilidad que tengamos las personas por encima de las demás, es esta. Cuando alguien no tiene mucha autoestima, a menudo tiende a depender de la valoración de los demás. Y cuando tomamos las críticas o los comentarios de otros nuestra autoestima se resiente. Además, Las personas tóxicas se adentran más fácilmente en la vida de esas personas necesitadas de afecto. Entrarán alabando a la persona necesitada para captar su atención, pero no tardarán en aprovecharse de ella. La gente tóxica se aprovecha de la gente con baja autoestima para exprimirla. Si hay alguien así a tu alrededor, te aconsejamos que te alejes de esa persona tóxica como una forma de respetarte, pero también como una forma de aumentar tu autoestima. Te recomendamos que apuestes por las personas que te valoran tal y como eres.

Pensamientos destructivos

Esta es una de las debilidades de las personas que más afectan a su desarrollo personal. El machaque a uno mismo es el principal y más directo atentado hacia nuestra autoestima. Recordar todo el día y de manera compulsiva nuestros errores y los fallos que tenemos, puede hacernos caer en un pozo del que será complicado salir. Por eso, es necesario ser consciente de estos pensamientos e intentar pararlos.

Desaprobar cada cosa que hacemos no nos ayudará a mejorar, por el contrario, hará que tengamos una visión tan negativa de nosotros mismos que nos impedirá llevar a cabo cualquier acción. En lugar de pensar todo el rato en lo mal que hacemos las cosas, podemos intentar centrarnos en nuestras habilidades o aspectos positivos. Esto no solo nos hará sentir mejor, sino que además, hará que desarrollemos mejor nuestras virtudes.

Evitar las responsabilidades

Cuando tenemos un problema, muchas personas optan por evitar la responsabilidad. Cuando la causa de nuestros males siempre es un factor externo, cuesta coger las riendas e intentar mejorar la situación.

Y es que, la vida a veces se vuelve complicada, pero si no asumimos nuestra responsabilidad para cambiar las cosas que no nos gustan, nunca aprenderemos, nunca creceremos como persona, y nunca aumentaremos nuestra autoestima.

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Las principales debilidades de una persona que afectan a su autoestima

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Todos sabemos que la autoestima es un aspecto fundamental en nosotros mismos. Hemos oído muchas veces aquello de "si no te quieres tú no te querrá nadie" y si eres una persona con baja autoestima, seguramente te aterra saber que tú mismo eres tu peor enemigo y no sabes cómo cambiarlo.

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1. POCA DEMANDA LABORAL

Definición:

Totalidad de puestos de trabajo vacantes, que son ofrecidos por las empresas a los trabajadores. (Fuente: economipedia.com)

Descripción:

Con los problemas del estado y del sector minero, ha disminuido la inversión privada. Eso disminuye las posibilidades de conseguir un puesto de trabajo.

2. COVID - 19

Definición:

La enfermedad por coronavirus (COVID-19) es una enfermedad infecciosa causada por el virus SARS-CoV-2. (Fuente: who.int)

Descripción:

Además de ser una amenaza para la salud pública, las perturbaciones a nivel económico y social ponen en peligro los medios de vida a largo plazo y el bienestar de millones de personas.

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empresaexterior.com http://empresaexterior.com/not/53249/riesgos-y-amenazas-exteriores-vistas-con-inteligencia-/

Se dice coloquialmente que vivir ya es un riesgo, y que todo lo que hacemos en nuestras vidas es sortear las dificultades que se nos ponen como obstáculos. La empresa no es menos y la inteligencia es la herramienta que nos asiste en ello.

En Inteligencia siempre se intenta reducir los riesgos y la incertidumbre para que las organizaciones y sus miembros puedan desempeñar su trabajo, lograr sus objetivos, generar riqueza... pero, precisamente, en el mundo empresarial los competidores hacen lo mismo y, por tanto, comienzan a confluir intereses o generar oposiciones de los mismos.

Un riesgo o una amenaza se produce cuando algo, un nuevo producto en un mercado por ejemplo, aparece como competidor nuestro y se convierte en amenaza cuando su posición compite o detrae nuestra cuota de mercado o se opone a nuestra expansión comercial.

Si lo anterior viene de una organización cuya matriz es extranjera, cuyos intereses vienen desarrollados por intereses económicos no nacionales, con objetivos de sustitución de servicios o productos derivados de industrias no autóctonas... decimos que son riesgos y amenazas exteriores. Para evitar problemas diremos, como juego de ficción, que los intereses de organizaciones pertenecientes a la UE no son considerados como amenazas exteriores ya que todos en teoría estamos alineados en los objetivos comunes, compartimos ideario de proteger nuestro mercado interior y favorecer la libre e igualitaria distribución de bienes o mercancías entre nosotros.

La inteligencia opera por tanto para analizar estos intereses, estas personas e instituciones, estas redes de colaboración entre empresas y sus estados promotores, que vienen a nuestro mercado de la UE a contraponerse a nuestros intereses y a desarrollar sus estrategias. La labor de los analistas es precisamente detectar esos riesgos, prevenir a las organizaciones nacionales de los mismos, y ayudar en la elaboración de estrategias para analizar los escenarios posibles que permitan tomar decisiones.

En algunos países menos sensibles a conceptos poco políticamente correctos lo llaman sencillamente Guerra Económica. Aquí lo llamamos protección de intereses económicos estratégicos contra competidores y sus intereses. Y la Inteligencia es la punta de lanza.

Según esta protección sea elaborada por los Estados o empresas, la llamamos Inteligencia Económica e Inteligencia Empresarial; si esta segunda se hace analizando la competencia de nuestra organización se llama Inteligencia Competitiva. Coloquialmente se llama a todo Inteligencia económica para resumir y porque se supone que todas las empresas u organizaciones nacionales, están más o menos alineadas con los intereses comunes, compartiendo por tanto las cuatro acciones de inteligencia necesarias para superar las amenazas y riesgos, a saber: los objetivos estratégicos del país; generando de manera sincera las sinergias o alianzas necesarias; un frente común para oponerse a los intereses de la otra parte; elaborando nosotros las acciones para hacer lo propio en sus mercados cuando exportamos.

Si lo anterior es cierto, y se cumple, estamos en condiciones de plantearnos la posibilidad de prevenir los riesgos y amenazas de empresas u organizaciones que vienen a nuestro unido y altamente colaborativo mercado UE a "ofrecer transparentemente" sus servicios, productos e "integrar" sus intereses con los nuestros. Y, evidentemente, nosotros cuando exportamos hacemos lo mismo.

Para ir terminando haremos una breve aproximación a las acciones con las que la inteligencia nos asiste para ver los riesgos o amenazas exteriores. Si se nos permite usaremos una regla lógica básica para hacer el razonamiento, se llama transitividad y la aprendimos en el colegio hace mucho:

1.- Si una empresa decide implantarse en otro país lo hace obedeciendo intereses económicos de expansión de sus nacionales o de la economía subyacente del estado. Las acciones consiguientes que debe ejecutar son análisis de la competencia, el mercado, las leyes, las fortalezas institucionales o sus debilidades, la cohesión económica y las alianzas, la preparación en redes de conocimiento o en procesos de monitorización económicos, la protección de infraestructuras de desarrollo o sus capacidades y por supuesto el nivel de capacitación o la formación de su capital humano.

2.- Realizada esta labor planificará su implantación, la dotara de recursos económicos, legales, de infraestructura, la apoyará con logística estatal y promocionará su salida de territorio nacional para entrar en el nuestro. Mandara una avanzadilla o misión económica, abrirá delegaciones/empresas o tomará forma en territorios favorables a sus intereses, luchará por conocer las vulnerabilidades de la competencia, objetivara su mercado y lo desarrollará.

3.- Si hace bien lo anterior habrá entrado en el mercado y dará pie a la llegada de otros. Será un riesgo o una amenaza exterior desde el punto de vista de la Inteligencia Económica ya que obedecerá transitivamente a intereses globales y no a los particulares de una empresa.

Como siempre no se trata de temer al lobo, ni ver sombras donde no existen, sólo se trata en este mes donde Miguel de Cervantes se nos ha aparecido más real y tangible que nunca, dejar de ser tan "quijotescos y ser un poco más sanchopanzistas".

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Riesgos y amenazas exteriores vistas con Inteligencia

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Fernando Cocho. Socio Fundador de H4dmempresaexterior.com http://empresaexterior.com/not/53249/riesgos-y-amenazas-exteriores-vistas-con-inteligencia-/ Se dice coloquialmente que vivir ya es un riesgo, y que todo lo que hacemos en nuestras vidas es sortear las dificultades que se nos ponen como obstáculos. La empresa no es menos y la inteligencia es la herramienta que nos asiste en ello.

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NOMBRE:
Renzo Gutiérrez Camero
FACULTAD DE INGENIERIA
CARRERA PROFESIONAL:
Ingeniería Mecánica
RNC:
12458

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AÑO 2022

·Comenzar a estudiar la carrera de ingeniería mecánica.

·Realizare cursos complementarios de mi carrera técnica  Mantenimiento de maquinaria pesada.

AÑO 2023

·Postulare a un ascenso en mi trabajo actual.

·Realizare cursos de metrología industrial, hidráulica y neumática.

·Comenzare a estudiar inglés.

AÑO 2024

·Culminare mi carrera de Ing. mecánico y obtendré el grado de bachiller.

·Trabajare en una empresa reconocida en el sector minero.

AÑO 2025

·Comenzare a realizar mi tesis para obtener el título profesional de Ing. Mecánico.

·Comenzare a estudiar una diplomado de gestión del mantenimiento de confiabilidad.

AÑO 2026

·Obtendré mi título de Ing. Mecánico.

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Define tu visión estratégica para lograr los objetivos que tienes planteados, es de ganadores. Pero ¿cómo podemos definirla? ¿Existe alguna manera de lograrlo? Queremos ayudarte a encontrar las respuestas a dichas interrogantes.

¿Qué es la visión estratégica?

Referimos a visión estratégica, es hablar de una habilidad que te permitirá estar consciente, como empresario, del entorno laboral. Se encuentra implícito tanto en las relaciones, como en el impacto e incidencias que pueden rodearte.

Es la capacidad de percibir, como si de una realidad se tratara, los resultados a futuro de ciertas acciones. De esta forma, puedes llegar a medir las posibilidades de obtener mayor ganancia o desarrollar planes de expansión exitosos.

Se trata de una habilidad muy valiosa

Quien posee este don, tiene mayores probabilidades de diseñar los planes que le permitirán alcanzar sus objetivos profesionales. Con las estrategias a seguir definidas, sin duda, puedes llegar a la cúspide que te has planteado.

Pero ¿si no posees dicha habilidad significa que jamás podrás realizar tus planes empresariales? Felizmente tenemos una respuesta positiva para ti, ánimo tú puedes lograrlo.

Ser estratega visionario

Es un gran placer hacerte saber que, aunque no te consideres un estratega visionario, tú puedes aprender. Se trata de entrenar para eso, amplía tus conocimientos para lograr desarrollar la capacidad de ser previsor e impulsador.

Tal como para fortalecer nuestros músculos, necesitamos cambiar nuestra alimentación y realizar ejercicios, debes cambiar desde tu interior. Puedes valerte de seminarios, libros, videos, blogs y variedad de información sobre la evolución económica y el crecimiento empresarial.

Cuanta más información tengas de cómo otros han demostrado su habilidad en el tema, más aprenderás a seguir sus pasos. Las personas con dicha capacidad no sólo expusieron sus vivencias y retos, también dieron su mejor aporte a diario. Al ser información pública, se encuentra de fácil acceso para ti.

¿Cómo lo puedes hacer?

Algunos consejos que puede tomar en cuenta sobre cómo mejorar tu visión son:

Analiza y entiende lo que ofrece tu empresa.

Infórmate cuanto puedas sobre las tendencias y finanzas en tu área.

Estudia cuáles estrategias usaron otros y de ser posible, busca asesoría.

Céntrate en tus clientes

Pregúntate: ¿qué es lo que les atrae a mis clientes sobre el servicio que ofrezco? ¿Quiénes son los principales consumidores de mi producto? ¿Se encuentran satisfechos con la atención que les doy? ¿Cuáles son sus preocupaciones o qué les haría dejar de ser mis clientes?

La respuesta a estas preguntas puede darte un enfoque futuro sobre cambios o la manera de manejar algunos asuntos. Es muy importante estar dispuesto a adaptarse a los gustos del comprador, por demandantes o cambiantes que sean.

Siempre busca innovar

En nuestro cambiante sistema global, cada día existen nuevos retos y parámetros a los que ajustarse. No ser dogmáticos en la manera como trabajamos o hacemos las cosas es una enorme ventaja que puede catapultarnos.

Busca siempre distintos ángulos de enfoque para tu área y evalúa mercados que presten un servicio parecido al tuyo. Mantener una mente abierta a nuevas ideas y dispuesta a probar otras maneras de ejecutarlas es de emprendedores. Digno sea de mencionar que son esas mentes las que están captando más y más clientes.

Plantea y resuelve los problemas

Para lograr ser un excelente líder y obtener las estrategias acertadas debes analizar y resolver problemas. Tómate tiempo para realizar análisis cuidadosos, investiga con detenimiento los hechos, experimenta y pronostica en consecuencia.

Es de lo más necesario realizar esta labor de manera sistemática, de ello depende por completo tu futuro. Demuestra tus dotes como líder y permítete ver más allá de lo obvio, presenta proyectos, problemas y soluciones.

Comunícate de forma poderosa

Transmite con autoridad la meta, dónde se encuentran actualmente y cuál camino se debe seguir. Sé específico en las estrategias que deben realizarse para llevar a cabo los objetivos y alcanzar las metas.

De nada sirve que solo tú sepas cómo llegar al éxito si tu equipo de trabajo no lo entiende. Sé capaz de hacerles saber las razones que tienes para creer en tu sistema e impulsarlos a ejecutarlo.

Ayúdalos a ver su visión estratégica

Conectalos con su trabajo.

Enséñales a realizarlo.

Muéstrales las prioridades.

Establece objetivos ambiciosos

Es cierto que implica realizar mayores esfuerzos, más dedicación y hasta incrementar los gastos, pero, ¡bien vale la pena! Dejarás muchos aprendizajes y te darás cuenta, de primera mano, quiénes están realmente comprometidos.

No podemos llamar visionario a quien no ha sido ambicioso en sus proyectos de negocios. Nadie ha llegado lejos pensando en lo elemental, se ser así jamás habría innovación.

Debes ser capaz de observar el potencial de tu negocio, el de tus empleados y el de ti mismo.

Desarrolla perspicacia a nivel empresarial

Busca toda la información que existe sobre tu área.

Aprende de la tecnología que se utiliza en ella.

Descubre nichos innovadores y obtén ventaja competitiva.

Ejercer buen juicio en la toma de decisiones

Con buen juicio podrás detectar a tiempo problemas y realizar los cambios que sean necesarios para superarlos. Observar tendencias en el mercado puede permitirte tomar decisiones vitales para aplicar en los proyectos.

Mantén la firmeza en tus decisiones y logra causar inspiración motivacional en tus empleados. Permitirles desarrollarse como personas y que sean capaces de tomar decisiones acertadas en un rango razonable.

¡Ánimo!

No dudes de tus capacidades, ya te hemos dado las herramientas necesarias solo debes tomar acción. Realiza los pasos que hemos descrito y adelante. Define bien tu visión estratégica y logra todos los objetivos que te has planteado. Además recuerda debes tener el fin en mente cuando inicies un negocio y así alcanzarás el objetivo.

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Define tu visión estratégica para lograr los objetivos que tienes planteados, es de ganadores. Pero ¿cómo podemos definirla? ¿Existe alguna manera de lograrlo? Queremos ayudarte a encontrar las respuestas a dichas interrogantes. Referimos a visión estratégica, es hablar de una habilidad que te permitirá estar consciente, como empresario, del entorno laboral.

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Para lograr mi bienestar profesional, mi meta será terminar mi carrera universitaria, conseguir un trabajo para en el sector minero como Ingeniero mecánico y continuar estudiando una maestría.

Fecha limite: 3 años

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Descubre los mejores recursos gratuitos de Metas Personales

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Compartir mas tiempo con mi padres y mis novia. Tomar unas vacaciones para desestresarme y pasar momentos amenos con mis familiares.

Fecha limite: 5 meses.

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Me comprometo a ser más positivo, a no sobre pensar las cosas, ser más empático y cariñoso con mis seres queridos. Mejorar el nivel de autoestima. Tener más control ante un enfado. Poder soportar la adversidad con fortaleza.

Fecha limite: 3 meses,

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Comer sano.

Incrementar mi actividad física.

Duerma lo suficiente.

Chequeos médicos constantes.

Fecha limite: 7 meses

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¿a los cuántos días puedo saber si estoy embarazada?

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¿bebés en casa? previene accidentes tomando estas acciones

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¿cómo afecta el hacer dieta a tu salud mental?

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¿cómo afectan las redes sociales la autoestima?

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¿cómo ayudar a alguien que está atragantado?

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¿cómo beneficia el deporte y ejercitarse al estado de ánimo?

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¿cómo combatir la retención de líquidos?

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¿cómo el cigarrillo afecta tu salud bucal?

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¿cómo elegir el mejor biberón para tu bebé?

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¿cómo evitar las piedras en los riñones?

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¿cómo hacer ejercicios en casa sin equipos?

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¿cómo identificar si tu hijo/a está entrando a la pubertad?

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¿cómo mantener una buena higiene intima?

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¿cómo saber si tienes deficiencia de hierro?

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¿cómo saber si tienes infección de orina?

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¿cómo se produce una contractura muscular?

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¿con cuál producto es mejor lavarse el rostro?

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¿cuáles son las secuelas de la covid-19 y cómo tratarlas?

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¿cuáles son las vacunas para el covid-19 que requieren terceras dosis y refuerzos?

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¿cuáles son los efectos del alcohol en el cuerpo?

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¿cuándo y por qué visitar un gastroenterólogo?

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¿puedo mejorar mi memoria con suplementos?

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1. Desordenado: Por querer hacer las cosas rápido, tomo atajos y no sigo los pasos. Ello me lleva a no mantener el orden en mis actividades.

2. Perfeccionista: Porque siempre me gusta que las cosas que hago salgan bien, alineadas a lo establecido.

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Capacitación: Fortaleza, Oportunidad, Debilidad y Amenazas en la estación - Surtidores.com.ar

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El término FODA es una sigla conformada por las primeras letras de las palabras Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas (en inglés SWOT:

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1. Definir un sitio para cada cosa. Ordenar poco a poco.  Establecer una rutina del orden. No demorar la tarea de limpiar después de ensuciar.

2. Definiré unos tiempos realistas para cada tarea. Disminuiré la ansiedad practicando Mindfulness. Ajustare mis niveles de exigencia y prioridades. Definiré unas metas realistas y alcanzables.

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1. Demorare unos 2 meses.
2. Demorare unos 3 meses.

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Mi estilo de aprendizaje según el modelo PNL - VAK es VISUAL

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Mi estilo de aprendizaje según el modelo PNL - VAK es VISUAL

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Este estilo se caracteriza por : Ocurre cuando uno tiende a pensar en imágenes y a relacionarlas con ideas y conceptos. Como por ejemplo cuando uno recurre a mapas conceptuales para recordar ideas, conceptos y procesos complejos. Por lo mismo, éste sistema está directamente relacionado con nuestra capacidad de abstracción y planificación.

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1. Son muy organizados
2. Capacidad de planificar

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1. Realizar, mapas conceptuales, Líneas de tiempo, Diagramas causa-efecto, Mapas de ideas.
2. Realizar anotaciones de las explicaciones en clase, determinar una hora exacta para estudiar,

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1.  Se preocupa mucho por su aspecto externo
2. Controlar las cosas

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1. Aunque la apariencia es muy importante, no hay que perder mucho tiempo en estar bien vestido.
2. Dejar de controlar todas las cosas que suceden a tu alrededor.