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Mir ist aufgefallen das du in der letzten Zeit zu spät kommst

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 Übung 1 ) : Bitte bringt eine Konfliktsituation ein und versucht in der Gruppe anhand des GFK Schemas die Konfliktsituation wertschätzend zu formulieren. 

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 Übung 1 ) : Bitte bringt eine Konfliktsituation ein und versucht in der Gruppe anhand des GFK Schemas die Konfliktsituation wertschätzend zu formulieren. 

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1. Beobachtung→ Was ist tatsächlich passiert – ganz ohne Bewertung oder Interpretation?

2. Gefühl→ Wie fühle ich mich in dieser Situation?

3. Bedürfnis→ Welches menschliche Bedürfnis steckt hinter meinem Gefühl?

4. Bitte:→ Was wünsche ich mir konkret vom anderen – positiv, gegenwartsbezogen, machbar?

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Ich mache mir sorgen weil du sonst nicht zuspät kommst

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Ich möchte wissen was los, ist warum du zuspät kommst

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Übung 2 : Bitte entwickelt in Gruppenarbeit zu folgenden Beispielen eine entsprechende Giraffensprache:

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Übung 2 : Bitte entwickelt in Gruppenarbeit zu folgenden Beispielen eine entsprechende Giraffensprache:

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> „Du bist faul.“ / „Das ist doch total daneben.“

> „Du bist unreif.“ / „Das ist typisch Mann!“

> „Die anderen schaffen das auch!“

> „Das ist falsch!“ / „Du bist schuld, dass es so weit gekommen ist.“

> „Du musst das jetzt machen!“

> „Ach, das wird schon.“ / „Reiß dich zusammen.“

> „Ich bin zu sensibel.“ / „Ich krieg eh nichts auf die Reihe.“

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wenn du sagst, die anderen schaffen das auch, dann fühle ich mich unter Druck gesetzt. Mir ist wichtig, mein Tempo respektiert wird, kannst du das?

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ich wünsche mir, dass du das jetzt erledigst, weil es dringend ist. bist du bereit, das zu übernehmen?

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Melde dich bitte wenn du zu spät kommst damit ich bescheid weiß, was los ist.

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Ich fühle mich verletzt, weil du mich nicht ernst nimmst

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Als das passiert ist, war ich echt überfordert. Ich hätte mir gewünscht, dass wir früher miteinander gesprochen hätten. Können wir gemeinsam schauen, wie wir es beim nächsten mal besser machen?

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Ich merke gerade, dass ich traurig bin. Ich sehne mich nach dem Gefühl etwas bewirken zu können. Vielleicht brauche ich gerade etwas Mitgefühl, kannst du mir das geben?

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ich sehe dass es dir im Moment schwerfällt. Ich wünsche mir, dass du dranbleibst gleichzeitig möchte ich verstehen, was du gerade brauchst. Magst du mir sagen wie es dir gerade wirklich geht?

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Ich habe wahrgenommen, dass du deine Aufgaben heute nicht gemacht hast. ich bin damit echt unzufrieden. Mir ist Verlässlichkeit wichtig. ich wünsche mir, dass wir unsere Aufgaben fair aufteilen, kannst du das nachvollziehen?