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¡Bienvenidos/as al espacio digital de la Semana Mundial de la Salud! Durante esta semana, adolescentes de escuelas y centros de salud de distintos países vamos a compartir aprendizajes y desafíos sobre salud física, emocional y digital. 👉 Participá comentando, subiendo fotos, respondiendo encuestas o videos. 👉 Usá los hashtags: #Salud360 #SaludJovenActiva #BJJSalud

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👉 Respondé esta encuesta anónima para diagnosticar hábitos de salud entre los participantes: [link de Google Forms]

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👉 Subí una selfie con un cartel que diga qué esperás de esta semana. Compartiremos sueños y metas.

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👉 Pegá un stickers (😊😐😟) indicando cómo te sentís al inicio.

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📹 Mirá este video de cocina saludable y aprendé recetas deliciosas y nutritivas.

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🥗 Compartí la foto de tu plato colorido. Comentá qué ingrediente te sorprendió usar.

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✍️ ¿Qué hábitos querés mejorar esta semana?¿Por qué? Escribí tus metas personales.

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🧘♂️ Compartí una técnica de relajación que uses para recargar energías o manejar el estrés.

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📽️ Participá del webinar en vivo que se realizará en: (link Zoom). Exploraremos salud emocional en tiempos digitales.

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💬 Cargá tu video (≤30 s) agradeciendo algo del día. Reaccioná a 2 videos.

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🎥 Subí un video corto haciendo una técnica o movimiento básico de BJJ. ¡Mostremos nuestra habilidad en acción!

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🧠 ¿Qué emociones o pensamientos te genera practicar una disciplina marcial? Escribí y compartí tu experiencia.

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🧪 Investigá con Perplexity o IA sobre algún tema de salud (sueño, alimentación, ansiedad).

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📸 Compartí una captura de pantalla de lo que investigaste.

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💬 ¿Cómo creés que la tecnología puede ayudarte a estar mejor?

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📍 Subí una captura de tu app de pasos o recorrido.

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📷 Mostranos algo lindo que viste en tu camino.

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🎥 Grabá un video o escribí una reflexión sobre lo que aprendiste esta semana.

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🧠 ¿Qué cambiarías en tu rutina después de este proyecto?

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⭐ ¡Gracias por participar! Compartí este Padlet en tus redes.