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-O alimento é o combustível para o nosso corpo realizar as atividades diárias.
-A digestão consiste em seis fases distintas. Ingestão: quando comemos a saliva quebra a comida e a transforma em uma massa, para ser engolida pelo esôfago em um processo de relaxar e contrair músculos, ele empurra o alimento para o estomago e é um órgão oco e elástico e atua no processo de digestão por meio da produção de suco gástrico dando inicio a digestão das proteínas.
-Após esse processo vai para o intestino delgado, onde a glicose é extraída e absorvida pela mucosa intestinal.
-A glicose não chega sozinha nas células famintas ela precisa ser transportada pelo sangue por um hormônio chamado insulina.
-A refeição que não é usada pelas células, será encaminhada para o fígado mais conhecido como reservatório das energias do corpo, quando não comemos o fígado libera esta glicose. Após oito horas sem comida o fígado fica sem açúcar para queimar, então precisa usar um novo recurso: a gordura. Sobre a pele, entre os músculos e ao redor dos órgãos internos existem bolsas de gordura, as células de gordura vão para o fígado e são convertidas em cetonas que podem ser usadas assim como a glicose no cérebro, sangue e músculos para gerar energia.
-A digestão começa antes da comida chegar no digestivo, sentir cheiro ou pensar em comida estimula a liberação de enzimas digestivas, quando vemos algo apetitoso nosso cérebro faz com que a boca comece a liberar saliva para ajudar na quebra de alimento antes mesmo de engolirmos. Nossa saliva consiste em uma enzima química que ajuda na digestão, preparando o corpo para a tarefa ser feita.
- O cérebro recebe um sinal quando nosso estomago está cheio. e também quando está vazio.
-Quando não comemos os níveis de glicose caem, ai os níveis de adrenalina e de cortisol sobem. Essas substâncias no cérebro desencadeiam a fome, a raiva, a fúria e muitas outras emoções.
- O intestino abriga uma grande quantidade de bactérias que fortalecem o sistema imunológico, estima-se que temos mais de 10 trilhões de bactérias no intestino que ajudam a decompor os alimentos, absorver os nutrientes e vitaminas e evitar as bactérias ruins.
-O microbioma descreve as bactérias que vivem em nosso intestino, nos ajudam a decompor os alimentos, absorver os nutrientes e vitaminas e desempenham um papel importante ao não permitir a entrada de bactérias no ácido.
-A Saúde do trato gastrointestinal é um dos principais fatores das reações alérgicas, uma alergia é praticamente uma identidade equivocada em que o sistema imunológico considera o alimento tóxico.
-Assim que nascemos as bactérias começam a proliferar no intestino, o leite materno possui gordura, proteínas e carboidratos necessários para alimentar um bebe, mas também contém anticorpos para alimentar as bactérias e prevenir o crescimento de bactérias nocivas, o sistema imunológico infantil interage com essas bactérias, facilitando o processamento do alimento.

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O sistema nervoso central fica dentro do cérebro e é responsável pelas nossas reações. O cérebro é puro poder de processamento, conectado a uma rede gigante de nervos e de fibras que funcionam em perfeita sinergia, ou seja, transforma dados em ações.

O sistema nervoso é composto de células, os neurônios. Os neurônios são os alicerces do cérebro, são as partes que fazem o ser humano a pensar, decidir, imaginar, ver ou ouvir as coisas. Mas o que realmente os torna engenhosos é que essas células podem ser treinadas para fazer quase tudo e podem transformar completamente quem somos.

1° caso: IMAN JAMES - NOVA YORK: é uma boxeadora.

A visão começa com a luz, as partículas de luz entram no olho através da pupila, vão para o globo ocular e atingem a retina que tem receptores chamados bastonetes e cones, que absorvem a luz e enviam ao cérebro como eletricidade, viajam para o nervo óptico que é codificado no cérebro como a realmente que vemos.
- O cérebro envia impulsos ao corpo acionando músculos que reagem;
- O cérebro é adaptável e treinável, quanto mais repetimos uma ação, mais nosso cérebro sabe como agir. As ações ficam codificados na memoria muscular isso é chamado de neuroplasticidade;
- Cada neurônio no cérebro forma até 10 mil conexão com outros neurônios, essas conexões mudam conforme o que mais fazemos;
- Conforme treinamos os neurônios, as mudanças químicas se tornam estruturas.

2° caso: MAGALY RODRIGUEZ - PORTO RICO: passou por um furacão.

O medo é um mecanismo de proteção muito poderoso para as pessoas, é uma adaptação extremamente poderosa para ajudar a interiorizar uma ameaça e é com conseguir reagir a ela antes que a ameaça nos alcance.
Mas o perigo é mais complexo do que apenas lutar ou fugir, e quando se enfrenta uma crise, o medo, e como o cérebro o interpreta, podem se tornar a maior ameaça e aí começa o estresse.

3° caso: ANDY HALDANE - CAROLINA DO NORTE: sofre de dores lombares.

Temos fibras de dor por todo o corpo, essas fibras podem enviar um sinal específico ao cérebro e o cérebro pode processar como dor e nos dizer o que fazer, ele devolve o sinal através de um trato na medula espinhal, que controla a função motora onde a dor se originou, por isso, ao pegar um copo de água quente, você retrai a mão sem nem pensar, é instantâneo. A dor, na verdade, é uma coisa muito boa, é assim que o sistema nervoso diz que tem algo de errado, para que você conserte. Mas quando a dor é causada por um nervo comprimido, os efeitos podem durar muito mais, porque aquilo que nos alerta do perigo está precisando de reparo, se sentir algo que pareça com queimadura, pontada ou dor, especialmente com dormência ou formigamento, é provável que seja dor nos nervos e uma das dores dos nervos mais debilitantes é a ciática.

4° caso: JASON LITTLE - FLÓRIDA: perdeu um membro do corpo.

Quando alguém perde uma parte do corpo, é como se os nervos que se comunicavam foram cortados, no entanto, os outros nervos ainda estão intactos, então se houver alguma maneira de se comunicar com eles, talvez ainda seja possível alcançar a medula espinhal ou para o cérebro.
Os sensores na mão podem enviar informações de volta ao cérebro. Os neurônios que conheceram a mão durante a vida toda, ficam esperando que ela volte. O cérebro adulto tem muito mais capacidade de se hackear, sendo capaz de ser religado de maneiras que não prevíamos. Enquanto o ambiente mudar o cérebro também mudará.
O sistema nervoso é o centro do que somos. O ser humano tem uma capacidade de adaptação enorme.
Tudo isso tem a ver com a forma de como recebemos essas informações e como transmitimos de uma maneira própria.

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Corpo Humano: Nosso Mundo Interior - Defesa 

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Corpo Humano: Nosso Mundo Interior - Defesa 

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#O sistema imunológico é o sistema de defesa do nosso corpo contra todas as coisas estranhas, nosso sistema imunológico não só é eficaz em matar, mas também em comunicação e memória, marcando outras células quando precisam de ajuda, é um grande grupo especializado, e a olho nu, é invisível, ao contrário de outros, onde vemos um centro, como o coração ou o cérebro, o sistema imunológico é único porque está por toda parte e está sempre em movimento.
- Esse episodio fala sobre 4 casos:
#1 caso: Uma mulher chamada Cat explica como é viver no deserto onde os principais vilões são pânico, exposição e desidratação. Em nível microscópico nossos corpos vivem lutando com o meio ambiente e o sistema imunológico administra cada segundo desta luta, nossa pele tem células altamente especializadas em criar um limite entre nós “E O MUNDO EXTERIOR”.
Ele é o nosso maior órgão e também é a base do nosso sistema imunológico “A PELE”, nosso sistema imunológico é altamente treinado para reconhecer antígenos estranhos e antígenos amigos  em baixo dessa camada há outra pele 20X mais grossa, quando ocorre uma perfuração mais profunda, às células imunes sentem na hora, assim mandam um sinal para o corpo, o sangue vai para a área danificada, os glóbulos brancos, ou chamados
"NEUTRÓFILOS" entram e matam os micróbios.
#2 caso: As gêmeas Magaly e Carolina são pessoas totalmente diferentes, não possuem os mesmos gostos, não usam as mesmas roupas. Carolina tem um estilo meio fazendeira, Magaly já é mais estilosa, ela é mais feminina do que Carolina, ela adora se maquiar ou tipo de coisas assim.

O sistema imunológico de cada um é como uma digital, mesmo que você compartilhe um DNA, uma casa, ou no caso de gêmeos um útero, em gêmeos com o mesmo material genético existem coisas que são geneticamente predeterminadas mas não são fixas. Crianças que não são  expostas logo cedo a germes ficam em desvantagem e correm o  maior risco de desenvolver doenças por que o sistema imunológico não saberá agir quando vir algo depois, a medida em que envelhecemos o treinamento do sistema imunológico envolve uma grande variedade de células com trabalhos diferentes mas há um tipo de célula que carrega a maior parte do peso as células T são as casas de força do nosso sistema imunológico, ajudam a produzir anticorpos contra outras doenças, sinalizam para outras partes do sistema imunológico, podem matar células que são ruim  por conta própria e também se lembram das coisas, tem um componente de memória para evitar futuras infecções ou doenças como todo sangue essas células nascem na medula óssea depois migram para a glândula Timo é aqui que as células passam por um  treinamento sério e aprendem habilidades diferentes algumas células T saem do timo como assassinas, outras surgem como inteligência, capazes de lembrar de um vírus para a rápida identificação e execução  por causa de todas essa ação, o Timo é maior em crianças e atinge o pico na adolescência. Quanto mais interagimos com a natureza e animais, maior será nosso sistema imunológico.
#3 caso: Adaora Okoli, é uma médica estudiosa em doenças infecciosas e sobreviveu ao Ebola em 2014. O EBOLA é uma doença extremamente infecciosa, ou seja, em cada gota de fluido infectada, há milhões de partículas virais. O Ebola para Adaora causou dores nas articulações, na garganta e perda de apetite e estava febril, teve vômito e diarreia, o ataque ao Ebola é impiedoso ataca o trato gastrointestinal, causando diarreia e desidratação, ataca os rins o que dificulta a produção de plasma pelo corpo e finalmente o vírus libera proteínas que danificam os vasos sanguíneos que começam a vazar fazendo as vítimas sangrarem por todos os orifícios, o dano no vaso sanguíneo leva  a uma queda na pressão, falência múltipla de órgãos e a morte e o que mata as pessoas é perder muito fluido e o vírus sobrecarrega o sistema e se replica e assim  que morrem.
O Ebola é uma doença extremamente infecciosa, ou seja, em cada gota de fluido infectada, há milhões de partículas virais.
Então se você entrar em contato com alguém que tem, não é preciso quase nada para iniciar uma infecção, ele é um vírus extremamente letal porque foge totalmente do nosso sistema imunológico e mexe com a sinalização das nossas células.
#4 caso: Milton Wright tem 26 anos e sobreviveu três vezes ao câncer, é uma pessoa ativa, luta boxe ou sai pra correr, enquanto ele crescia ele corria o dia todo  jogando futebol, quando ele tinha uns 8 anos começou a ter dores intensas e ele não conseguia mais andar ele não comia nem bebia nada, a irmã dele de dois anos pesava mais do que ele, obviamente havia algo errado, foi diagnosticado com leucemia um câncer que se forma na medula óssea e se espalha através do sangue destruindo as células do corpo. Nosso DNA é só uma molécula que não é perfeita e propensa a sofrer danos ao longo do tempo. Iniciou um tratamento de quimioterapia de três anos e meio. A quimioterapia vai danificar o corpo não importa quem você seja, talvez chegue ao ponto de a quimioterapia ser pior que o câncer. O conceito de imunoterapia parece ficção científica, no fundo é uma ideia muito simples, nosso sistema imunológico é projetado para nos proteger a questão é que o câncer geralmente vem do próprio corpo, o sistema imunológico não é ensinado a reconhecer como ruim, a imunoterapia explora seu sistema imunológico para ver as células de câncer como ruins, o câncer é uma doença celular e cada umas dessas células tem sua própria inteligência, interagir com nossos corpos nesse nível como ecossistemas composto de trilhões de células acho que pode mostrar uma nova forma de ver saúde e doença que é muito mais útil. O Milton era um bom candidato para o tratamento porque fez quimioterapia algumas vezes e a leucemia voltou todas as vezes, em tratamentos novos você se prepara, Milton em Seattle foi o segundo paciente com quem fizemos isso, a imunoterapia de Milton começou com a extração das células T do sangue, o DNA das células foi então editado , imagine que é como mudar a cor dos olhos de azul para marrom, aqui mudaram a superfície das células T para que as células de câncer as reconhecessem, se ligassem a elas e fossem mortas, as células T alteradas foram injetadas na corrente sanguínea de Milton e liberadas. Milton alguns dias depois começou a ter sintomas da gripe e os médicos disseram isso, para confirmar que a imunoterapia está funcionando os médicos procuraram febres, dores e náuseas, causados por sinais químicos que o sistema imunológico envia para reunir tropas. Dentro do corpo de Milton as células reprogramadas atacavam  se aproximando e matando a leucemia dele, acho que levou três meses, então um dia os médicos disseram boas notícias, acabou que você está oficialmente sem câncer.
#Conclusão: veja pelo o que os humanos passaram fome, desastres naturais, doenças, temos a incrível capacidade de nos adaptar às circunstâncias e perseverar como espécie, acho que somos muito resilientes nossa capacidade de sobreviver remonta ao potencial ilimitado deste sistema, temos o potencial de amplificar a capacidade natural de cura do corpo, de ir além de reparos do corpo.

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No episódio Sensações, somos levados a refletir sobre a operação dos sentidos (visão, olfato, paladar, audição, tato e a propriocepção).

No primeiro caso do episódio “Sensações” pode ser observado um pouco da rotina e da sincronia da dupla de  Patinadores Artísticos,de Colorado, Springs-  DANNY  O’SHEA e TARAH KAYNE   que patinam juntos à pelo menos 8 anos. Eles através dos treinos incansáveis realizam acrobacias em perfeita harmonia e sincronização.

Danny sempre faz um reconhecimento da pista antes da apresentação, sente o cheiro, observa o gelo, e isso o ajuda de alguma forma. Durante os treinos e apresentações além dos sentidos normalmente usados é necessário usarem Propriocepção que é: ( Noção de onde seu corpo está no espaço) Através  de determinados  toques, Tarah, consegue saber qual será o próximo movimento de Danny através da forma e jeito que ele segura ela. Esses gatilhos são ativados através dos sons, do toque, e da visão usando o conjunto  de sensações,  conseguem realizar manobras e coreografias espetaculares.

Segundo caso: Em San Francisco, California - YOSH  HAN criadora de fragrâncias ( PERFUMISTA) Utiliza elementos naturais na criação das fragrâncias como: frutas, chás, mel, flores, sal os cheiros, aromas e fragrâncias permitem às pessoas  se transportarem para outros tempos, lugares e sentimentos instantaneamente. no caso específico do olfato, as informações são transmitidas através dos cheiros. Esse cheiros podem nos trazer de volta do nosso subconsciente memórias antigas, boas lembranças, momentos que marcaram nossa vida e que ficam associados a um determinado cheiro. Nosso olfato é muito poderoso, podemos  sentir cerca de 1 trilhão de aromas diferentes, e temos cerca de 400  tipos de receptores, que enviam impulsos elétricos ao cérebro.

Terceiro caso: A visão é um sentido primário que usamos para navegar  pelo mundo, cerca de 80 % da nossa realidade vem da visão, e pode ser considerado o mais importante, pois quase nada pode ser mais desorientador que a escuridão absoluta. Jason teve o sentido da audição comprometido pelo tempo em que ficou preso, com o strondo da corrente de água que passava  por cima de seus ombros e ouvidos abafando tudo, tendo a sensação de privação e sobrecarga sensorial ao mesmo tempo. Assim não via nem ouvia nada, um grupo de células do cérebro registra distância, localização, direção e velocidade, se os estímulos sensoriais ficam descontrolados, o cérebro fica confuso tentando juntar as peças.

Quarto caso Audição: Mandy, é cantora e compositora, que nasceu com problemas de audição e com o passar do tempo foi ficando pior, mas  ela tem um dom, pois consegue cantar e compôr , apesar da dificuldade.

Quando se perde um sentido, existe um mito de que os outros sentidos melhoram, quando na verdade apenas passamos a prestar mais atenção neles. Mandy usa muito as vibrações que sente, e que estão presentes em todos os lugares. Usando isso para sentir o mundo ao seu redor imagens, sons, sentimentos tudo isso se tornam impulsos elétricos, com isso poderíamos experimentar o mesmo estímulo de outra maneira como através de vibrações.

Concluímos que quando usado em conjunto os nossos sentidos são capazes de realizarem tarefas complexas.

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- A cada segundo o nosso corpo dá um sinal para provar que estamos vivos.
- Por trás da batida, tem um sistema vasto,cuja função é garantir que todas as células do nosso corpo continuem vivas.
- Cada célula contém motor que funciona com oxigênio. Nós até podemos ficar 3 semanas sem comida, 3 dias sem água, mas nós não duraríamos nem 3 minutos sem oxigênio.
- Para ilustrar: o oxigênio é igual um fogo que está sempre queimando, o oxigênio seria a madeira ou o carvão. Para manter o fogo aceso, precisamos inspirar.
- Conseguir suprimento de oxigênio é fácil, dentro do corpo esse combustível precisa entrar nos 37 trilhões de motores, e isso requer um sistema que nunca para.
- Temos o exemplo de uma alpinista de gelo e montanha de  Ouray. Essa escalada é um desafio para o sistema cardiovascular, o corpo implora oxigênio para alimentar os músculos, o ar em grandes altitudes é carente de oxigênio, porque essa área congelante sobrecarrega um sistema que já está no limite. Para conseguir fazer está escalada é preciso treinar o coração, que é o primeiro órgão que começa a funcionar e normalmente é o último que para na vida humana.
- Coração é do tamanho de um punho e bate mais de 100 mil vezes por dia.
- Coração tem duas bombas lado a lado. Esquerdo que coleta o sangue de todo corpo e lado direito, tira esse sangue e injeta no órgão que circunda o coração, os pulmões.
- Sangue pega oxigênio de pequenos recipientes cheios de ar, chamados alvéolos, que se expande como um balão cada vez que inspiramos, depois volta para o coração, para que o sangue cheio de oxigênio seja bombeado para todo o corpo, depois de 1 minuto retorna pronto para outra jornada. Esse ciclo ocorre a cada segundo, todos os dias.
- Diante de exercícios o coração acelera, quanto mais bate por minuto, mais sangue flui do coração por minuto e mais oxigênio é fornecido aos tecidos.
- O coração treinado de um atleta lida com todos os desafios, pois o coração é adaptável.
-  Baixo nível de oxigênio no sangue causa fadiga, dor de cabeça e pode afetar a mente.
- Sem oxigênio o cérebro fica confuso. Nós seres humanos, somos compostos de muitas células e precisamos de um sistema que leve oxigênio para todo o corpo.
- Precisamos fazer exercícios, pois pessoas sedentárias, podem acumular mais gorduras em suas artérias, não se movimentar piora o processo de gordura no corpo.
- Quando nos exercitamos, as artérias em volta do coração se expandem, mas se ficamos parados, levando uma vida sedentária, pode haver o bloqueio dessas artérias. Estes bloqueios podem resultar em Ataques Cardíacos e Infarto Agudo do Miocárdio.
- Coração e seus vasos são vastos,e precisam de sangue. O sangue é o fluído que dá a vida. O coração bombeia de 5 a 6 litros de sangue por minuto. Por ter cerca de 40 mil neurônios no coração, ele pode bater mais rápido ou devagar, para atender as necessidades do nosso corpo.
- As emoções também afetam nossos batimentos, pois alteram sua pulsação.
- Vimos a importância de cuidar do nosso coração, este órgão que é totalmente adaptável.

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→Os nossos hormônios são substâncias químicas liberadas de uma glândula e uma parte do corpo. O processo do nascimento começa no cérebro logo acima do tronco cerebral, no hipotálamo e na glândula pituitária.

→ O hipotálamo é a parte do cérebro que envia sinais aos ovários e testículos, fazendo com que libere hormônios (testosterona e estrogênio), desligando a parte lógica do cérebro.

→A estrutura do óvulo, é a única célula do corpo humano que pode ser vista a olho nu.

→Espermatozóides movem-se girando, e que durante esse movimento, os espermatozóides masculinos se movimentam mais rápido e acabam morrendo mais facilmente, entretanto os femininos mais devagar e mais persistentes.

→O bebê vai absorver então os nutrientes através da placenta que  é o único órgão temporário que as mulheres vão ter no corpo, permite que o bebê consiga ter oxigênio da mãe e que se livre de dejetos e dióxido de carbono através do cordão.

→O comportamento da mãe influencia a saúde de um bebê no útero, mas vai desde o que ela come até o estresse que ela sente.

→Varicocele é uma condição na qual o testículo , geralmente o esquerdo, é aumentado devido a um problema de suprimento de sangue. Que afeta a formação, o movimento, e a função do esperma.

→Na hora do parto o nosso útero é quem vai fazer o maior trabalho, já que segundo a série ele é um músculo e órgão mais incrível que o corpo pode ter. Porque de repente sem ele ser exercitado,ele vai precisar mudar de forma, crescer e esticar, chegando a ficar muito maior. Durante o trabalho do parto ele vai precisar se contrair várias vezes, fazendo o colo do útero se abrir (ele é o músculo no fundo do útero que age como uma porta de entrada para o canal do parto).

→O padrão humano do parto é único, ele pode durar de 2 horas em casos mais rápidos, e até 24, 36 horas em casos que são mais difíceis.

→Quando o bebê está no útero os seus pulmões ficam cheios de líquido, e há canais do Sistema Circulatório que são projetados para contornar os pulmões , porque eles vão receber oxigênio através do cordão umbilical.

→ Após o nascimento há uma arma secreta para ajudá-los, chamado de Vérnix Caseoso (é um tipo de cera branca que protege a pele do líquido amniótico dentro do útero). Ele contém uma mistura complexa de proteínas, lipídios,aminoácidos e compostos antimicrobianos. Fora do útero da mãe o Vérnix Caseoso ajuda a evitar a perda de calor, e estudos mostrados sugerem que pode ajudar a desencadear conexões neurais no cérebro do bebê que são necessárias para amamentar.

→O leite materno se beneficia de quase 200 açúcares, eles alimentam os micróbios que com o tempo ajudarão o bebê a desenvolver o Sistema Digestivo saudável.