# data[].attributes.body
a) Liegestütze in 15 Sekunden
b) Es geht darum wie viele Liegestütze du in 15 Sekunden schaffst.
c) Wie viele Liegestütze hast du geschafft?
d) Ich habe 8 geschafft.

# data[].attributes.body
von Tim K.

b) Beschreibung:
Setze dich an die Wand, aber nicht auf dem Boden, mit den Knien in einem 90° Winkel, tue dies eine Minute lang.

c) Frage:
Kannst du eine Minute lang an der wand sitzen?

d) Mein Testergebnis:
1:02 Minuten

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
Luca l.

b) Beschreibung:
Stelle dich hüftbreit hin. Die Beine stehen etwas mehr als hüftbreit auseinander. Die Füße zeigen nach vorne. Strecke die Arme gerade nach vorne aus. In dieser Position
beugst du die Knie und bringst dabei das Gesäß so tief wie du kannst. Dann streckst du die Beine wieder und wiederholst alles.

c) Frage:
Wie viele Squats schaffst du?

d) Mein Testergebnis:
40 mal

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Felix.S
b) Beschreibung:
Sit ups
c) Frage:
Wie viele Sit ups schaffst du in 15 Sekunden?

d) Mein Testergebnis:
10 Stück

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Katja.P

b) Beschreibung:
Stell dich auf ein Bein und starte einen Timer.

c) Frage:
Kannst du 15 Min auf einem Fuß stehen?

d) Mein Testergebnis:
Geschafft!!!

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
1. Bearbeite nur deine eigene Challenge.
2. Du darfst andere Challenges kommentieren. Nur hilfreiche Kommentare: Tipps, Fragen usw.

Bleibt fair zueinander und teilt das Padlet bitte nicht außerhalb unserer Klasse. Danke.

# data[].attributes.body
von Louisa.L.

Beschreibung :
du hast zwei minuten zeit um so  viele Sprünge wie es möglich zu springen .

frage :
wie oft springst du in zwei minuten seil

mein Testergebnis:
ca. 180 Sprünge

Zusatz Informationen :

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
Lara k.

b) Beschreibung:
ich weiß das es nicht jeder spielen kann.just dance ist ein spiel auf der playstation in dem du ein Video auf dem Bildschirm abgespielt wirt

c) Frage:
schafft du es eine höhere Punkt zahl als superstar (1200) punkte zu erreichen

d) Mein Testergebnis:
ich schaffe 1350 punkte

e) Zusatzinformationen:
die Bewegungen geben dir die      punkte

# data[].attributes.body
von Marla L.

b) Beschreibung:
Nimm dir einen Tischtennisball, einen Tischtennisschläger und einen Timer. Stelle den Timer auf eine Minute und gucke wie oft du den Ball mit dem Schläger hochhalten kannst.

c) Frage:
Wie oft kannst du den Ball mit dem Schläger in einer Minute hochhalten?

d) Mein Testergebnis:
41 mal

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Soraya S.

b) Beschreibung:
FANGE AN ZU ZÄHLEN BIS DU BEI DER 150 AN KOMMST!

c) Frage:
SCHAFFST DU 150 HAMPELMÄNNER?

d) Mein Testergebnis:
ICH HABE ES GESCHAFFT!

e) Zusatzinformationen:
https://youtu.be/7wT_ThOEllM

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Noah P

b) Beschreibung:
Kniebeuge

c) Frage:
Wie viele Kniebeugen schaffst du in einer Minute?

d) Mein Testergebnis:
35

e) Zusatzinformationen:
https://youtu.be/4Ll7hNxFhX8

# data[].attributes.body
von Janusz H.

b) Beschreibung:
Zähle deine Sit-Ups!

c) Frage:
Wie viele sit-ups schaffst du auf einmal?

d) Mein Testergebnis:
60 Sit Ups

e) Zusatzinformationen:
https://www.youtube.com/watch?v=h_HmJ7f7C1I

# data[].attributes.body
von Lara K.

b) Beschreibung:
Mache einen Kopfstand an der Wand. Du darfst nicht absetzen. Starte die Stopuhr wenn du „Anlauf“ nimmst. Stoppe wenn du wieder zum Boden gehst.

c) Frage:
Wie lang schaffst du einen Kopfstand an der Wand?

d) Mein Testergebnis:
4:18,42 Minuten

e) Zusatzinformationen:
Mach den Kopfstand auf einem weichen Gegenstand z.B. Bett.
Das nur an der  Wand:

# data[].attributes.body
Von Jonathan.k

b) Beschreibung:
Seilspringen

c) Frage:
Wie oft schaffst du es in einer Minute Seil zu springen

d) Mein Testergebnis:
140

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Samuel.I

b) Beschreibung:
Starte einen Timer mit einer Minute und fange an Hampelmänner zu machen!!

c) Frage:
Wie viele Hampelmänner schaffst du in einer Minute?

d) Mein Testergebnis:
91
Lol
e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Mathilda K.

b) Beschreibung:
Du hast eine Minute Zeit um so viele Seilsprünge über Kreuz zu machen wie möglich.

c) Frage:
Wie oft kannst du in einer Minute seilspringen?

d) Mein Testergebnis:
67

# data[].attributes.body
von Michele B.

b) Beschreibung:
Stütze deine Arme ausgestreckt gegen den Boden als würdest du zum Liegestüzten ansetzen. Ziehe dann ein Knie nach vorne und stehle das Bein zum anderen zurück. Mache dass auch mit dem anderen Bein.

c) Frage:
Wielang brauchst du für 20 Mountain Climbers?

d) Mein Testergebnis:
30 Sekunden

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Ege
b) Beschreibung
Liegestütze

c) Frage:
Schaffst du 57 liegestütze in 1 min

d) Mein Testergebnis: geschafft
Schaffst du es auch

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Stephan.k

b) Beschreibung:
Plancks

c) Frage:
Schaffst du es 50 sit ups durchzuziehen, dann 30 Sekunden Pause und dann wieder 50 sit ups

d) Mein Testergebnis: gesschafft

e) Zusatzinformationen:
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# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Samuel.I

b)Beschreibung:
Starte eine Stoppuhr
und halte die Plank solange du kannst.

c)Wie lange kannst du die Plank halten?

d)Testergebnis:
2min.45sek.

e)Zusatzinfos:

# data[].attributes.body
von Lara K.

b) Beschreibung:
Nehme eine Zehn Cent Münze. Werfe sie von der Hand Innenseite zur Außenseite. Die Hand darf nicht geballt werden. Werfe nun von der Außenseite zur Innenseite usw.

c) Frage:
Wie oft schaffst du den Münzwurf
in 30 Sekunden?
d) Mein Testergebnis:
11. mal

e) Zusatzinformationen:
Kurzfassung: Du wirfst die Münze mit der einen Seite hoch und fängst sie mit der anderen Seite auf.

# data[].attributes.body
von Tim K.

b) Beschreibung:
Du sollst eine Minute lang mit Timer die Plank Pose beibehalten.

c) Frage:
Kannst du eine Minute lang die Plank Pose beibehalten?

d) Mein Testergebnis:
1:03 Minuten

e) Zusatzinformationen:

# data[].attributes.body
Famian.p

b) Beschreibung:
Flanks
c) Frage:
Schaffst du es 2:30 min planks durchzuhalten?!

d) Mein Testergebnis:
Geschafft

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Sophia K.

b) Beschreibung:
Liegestützen machen

c) Frage:
Wie viele Liegestützen schaffst du innerhalb von 1 Minute ?

d) Mein Testergebnis:
41

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
von Ali mac khahil
b) Beschreibung:
Du brauchst einen Würfel und die Abbildung. Würfle eine Zahl. Die Abbildung verrät dir welche Zahl zu welchem Workout gehört. Jede Übung dauert 1 Minute.

c) Frage:
Wie viele Übungen schafft ihr pro Minute?

d) Mein Testergebnis:

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc

# data[].attributes.body
Von Sophia K.

b)Beschreibung:

Sit-Ups in 60 Sekunden

c) Frage :

Wie viele Sit-ups schaffst du in 60 Sekunden ?

d) Mein Testergebnis:
46

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
Katja.P

b) Beschreibung:
Lege dich auf den Rücken, drücke dich in die Brücke hoch und halte dich in der Position so lange du kannst.

c) Frage:
Hältst du eine Min aus?

d) Mein Testergebnis:
Geschafft!!!

e) Bild

# data[].attributes.body
von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

# data[].attributes.body
Ziel: Ziel ist es zwei Aufgaben/Challenges zu entwickeln. Du musst damit jemand anderes herausfordern können und dich vergleichen können. Es braucht also ein messbares Ergebnis.

1. Überlege dir eine Challenge mit der du einen Mitschüler/eine Mitschülerin herausfordern kannst.
Ein Beispiel "Jonglieren" und einige Verlinkungen mit Ideen findest du weiter unten.
Schreibe dir diese zunächst für dich selbst auf.

2. Teste deine Challenge und notiere dir dein Ergebnis. Wenn alles klappt, dann geht es bei Punkt 3. weiter.

3. Trage deine Challenge in das Padlet ein.
a) Gebe der Challenge eine Überschrift
b) Beschreibe deine Challenge
c) Formuliere eine konkrete Frage
d) Trage dein Testergebnis ein.

TIPP: Du darfst auch Fotos, Videos etc. verlinken oder selbst erstellen. (freiwillig)

# data[].attributes.body
Dir fällt nichts ein? Hier einige Anregungen:

Mein Fitness-Programm - Übungen, Wirkungen (sportunterricht.de)
Fitnesstraining für zuhause - Übungssammlungen (sportunterricht.de)

3 Minuten Challenge - komplettes Workout - 4 Planks - Körperspannung - Stabilisierungsübungen - YouTube

ab Primarstufe | KLOPAPIER CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge Kinder| Level: Beginner-Advanced - YouTube

ab Primarstufe | BUCH-TWIST CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge | Level: Beginner - Intermediate - YouTube

ab Primarstufe | ZIELWURF DURCH GRÄTSCHE CHALLENGE | Sportspiel für Kinder zuhause | Level: Advanced - YouTube

ab Primarstufe | BESENSTIEL HEXEN CHALLENGE | Sportspiel für Kinder zuhause | Level: Beginner - YouTube

7 Minuten Kraftraining - gezeigt und erklärt - 7 Minuten App - YouTube

7 Minuten Beweglichkeitstraining (Dehnprogramm) - 7 Minuten App - gezeigt und erklärt - YouTube

# data[].attributes.body
von Okan A.

b) Beschreibung:
Du hast zehn sekunden zeit hampelmänner zu machen.

c) Frage:
Wie viele hampelmänner schafst du in 10 sekunden?

d) Mein Testergebnis:
9 hampelmänner

e) Zusatzinformationen: