# data[].attributes.headline
وكيلة شؤون الطالبات / وفاء الحربي 

# data[].attributes.subject
وكيلة شؤون الطالبات / وفاء الحربي 

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية

# data[].attributes.body
تحسين  في العادات الغذائية

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية

# data[].attributes.body
تعديل السلوك من خلال التعامل مع صعوبات مكافحة السمنة

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحي

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية

# data[].attributes.body
زيادة مستوى النشاط البدني

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية

# data[].attributes.headline
جوري آل حمدان _٣/١                                  الوقاية من السمنة عند الأطفال :                       يُمكن اتّباع مجموعة من الأساليب لتجنّب الزيادة المفرطة في الوزن لدى الأطفال، ومن النصائح المتبعة للوقاية من زيادة الوزن نذكر ما يأتي:         ١_ منذ الولادة إلى عمر سنة: الحرص على الرضاعة الطبيعيّة، لأنّها قد تمنع إصابة الطفل بالزيادة المفرطة في الوزن، ولِما لها من فوائد صحيّة أخرى.                  ٢_ بين 1-5 سنوات: الحرص على الاهتمام بالعادات الصحيّة منذ عمر مبكّر، من خلال تشجيع الطفل على تناول مختلف أنواع الأغذية الصحيّة، وتشجيعه على الحركة.                                                            ٣_ بين عمر 6-12 سنة: تشجيع الأطفال على الاهتمام بالنشاط البدَنيِّ يومياً من خلال مُمارسة الرياضة، أو أداء أنشطةٍ يوميّةٍ تُحفّز الحركة، كالمشي واللعب خارجاً، ومُتابعة اختياراتهم الغذائيّة.          ٤_ين عمر 13-18 سنة: تعليمهم كيفيّة تحضير وجبات صحيّة في المنزل، وتشجيعهم على تناولها.

# data[].attributes.subject
جوري آل حمدان _٣/١                                  الوقاية من السمنة عند الأطفال :                       يُمكن اتّباع مجموعة من الأساليب لتجنّب الزيادة المفرطة في الوزن لدى الأطفال، ومن النصائح المتبعة للوقاية من زيادة الوزن نذكر ما يأتي:         ١_ منذ الولادة إلى عمر سنة: الحرص على الرضاعة الطبيعيّة، لأنّها قد تمنع إصابة الطفل بالزيادة المفرطة في الوزن، ولِما لها من فوائد صحيّة أخرى.                  ٢_ بين 1-5 سنوات: الحرص على الاهتمام بالعادات الصحيّة منذ عمر مبكّر، من خلال تشجيع الطفل على تناول مختلف أنواع الأغذية الصحيّة، وتشجيعه على الحركة.                                                            ٣_ بين عمر 6-12 سنة: تشجيع الأطفال على الاهتمام بالنشاط البدَنيِّ يومياً من خلال مُمارسة الرياضة، أو أداء أنشطةٍ يوميّةٍ تُحفّز الحركة، كالمشي واللعب خارجاً، ومُتابعة اختياراتهم الغذائيّة.          ٤_ين عمر 13-18 سنة: تعليمهم كيفيّة تحضير وجبات صحيّة في المنزل، وتشجيعهم على تناولها.

# data[].attributes.headline
جنى عبد الرحمن الغامدي ٢/١

# data[].attributes.subject
جنى عبد الرحمن الغامدي ٢/١

# data[].attributes.body
من أجل الحصول على صحة جيدة وسليمة خالية من الأمراض ومن الإصابة بمخاطر السمنة والبدانة المفرطة يجب أن تعتمدي على اختيار غذاء صحي وسليم.

يجب أن يحتوي الغذاء الصحي على كميات متوازنة ومحددة من جميع العناصر الغذائية وهذا يحتاج إلى بعض النصائح والخطوات الهامة التي لابد من الالتزام بها بشكل يومي لتحقيق التوازن الغذائي السليم.

1- تناولي الوجبات البروتينية

2- تناولي الخضروات والفواكه

3- تناولي الأطعمة النشوية

4- تناولي التوابل والبهارات

5- تناول السوائل والمشروبات

# data[].attributes.headline
ريناد عبد الرحمن الغامدي ٢/٣

# data[].attributes.subject
ريناد عبد الرحمن الغامدي ٢/٣

# data[].attributes.body
هل هناك أغذية لا تسمن؟
عند تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم. إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور و الإحساس بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن.

هل الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض؟

تتميز المنتجات المعدة من الدقيق الأسمر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف و التي لها فوائدها الكثيرة كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المعدنية و إن كان يفتقر للحديد.

# data[].attributes.headline
مسفرة الغامدي

# data[].attributes.subject
مسفرة الغامدي

# data[].attributes.body
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لإنشبع :ثبت ل طعامك وثلث لشرابك وثلث فارغ صوموا تصحو

# data[].attributes.headline
سعدية الغامدي

# data[].attributes.subject
سعدية الغامدي

# data[].attributes.body
المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء

# data[].attributes.headline
جوهرة الزهراني

# data[].attributes.subject
جوهرة الزهراني

# data[].attributes.body
الرياضة من أهم العوامل التي تحارب السمنة والأمراض المترتبة عليها كهشاشة العظام والكوليسترول والسكري وغيرها .تمنياتنا للجميع بحياة صحية ..

# data[].attributes.headline
ليلى الرفاعي

# data[].attributes.subject
ليلى الرفاعي

# data[].attributes.body
السمنة مرض العصر 😡

# data[].attributes.headline
المساعد الاداري / نسرين العباس

# data[].attributes.subject
المساعد الاداري / نسرين العباس

# data[].attributes.body
السمنة
هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون به
أسباب السمنة
زيادة معدل السمنة في مجتمعاتنا بسبب :
قلة الرياضة والمجهود
وتناول الطعام بكميات هائلة مع قلة التوعية الغذائية والصحية
وانجراف الكثير وراء الوجبات السريعة المختلفة والأطعمة اللذيذة غير المفيدة
بالإضافة إلى عادات سيئة أخرى جديدة ومكتسبة وهي البقاء أمام التلفزيون والكمبيوتر لساعات طويلة
وللسمنة أسباب مرضية عديدةوراثية وأخرى دوائية
مشاكل السمنة
ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر خصوصا النوع الثاني منه
أمراض القلب والشرايين
الأم المفاصل وحصوات المرارة

التخلص من السمنة
ا- الرجيم الغذائي ذو السعرات الحرارية المقننة والمحدو في كمية السكريات والنشويات والدهون - وهذا أقوى الأسلحة
٢- المواظبة ع ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول

هنالك سلاح مهم وهو العزيمة القوية والنية الصادقة والإرادة

# data[].attributes.headline
ليلاس عبده الشهري1/1

# data[].attributes.subject
ليلاس عبده الشهري1/1

# data[].attributes.body
السمنه اصبحت منتشرة بشكل كبير ومخيف وأسبابها عديدة قد تكون وراثيه او مرضيه لابد من الاهتمام بانفسنا فالجسد نعمه والسمنة مرض
نصائح لخسارة الوزن
القيام بالتمارين الرياضية بانتظام مدة تتراوح بين 150-300 دقيقة من النشاط معتدل الشدة أسبوعياً، ومن هذه الأنشطة المشي السريع، والسباحة. التركيز على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة. تجنب الدهون المشبعة، والحلويات. تناول ثلاث وجبات منتظمة يومياً بالإضافة إلى الحد من الوجبات الخفيفة. مراقبة الوزن بانتظام. الثبات على النظام الصحي قدر الإمكان خلال الأسبوع، والإجازة، وعطلة نهاية الأسبوع.

# data[].attributes.body
السمنه مرض العصر ونسعى دوما كاامهات ومعلمات ان نقضي عليها بالتوعيه والارشاد

# data[].attributes.headline
ليلاس عبده الشهري

# data[].attributes.subject
ليلاس عبده الشهري

# data[].attributes.body
أضرار السمنة لا تؤثر السمنة على شكل الجسم فقط، وإنَّما تؤثر أيضاً بشكل سلبي على أعضاء الجسم المختلفة؛ حيث إنَّها عامل خطر للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية والأمراض المزمنة،

# data[].attributes.headline
تالا عادل النجار 

# data[].attributes.subject
تالا عادل النجار 

# data[].attributes.body
*زيادةالوزن*

يُعرف مفهوم زيادة الوزن بالسمنة، وهي تراكم الدهون بشكل غير طبيعي، حيث يؤّدي تراكُمها إلى عدّة أمراض ومشاكل صحيّة، ومن ناحية أخرى فإنّ هنالك تعريف آخر للسُمنة من منظور طبّي وهو، الوزن الذي يزنه الشخص بشكل يفوق المُعدّل الصحّي لعمره، وجنسه، وطوله، ولذا فإنّ الأطباء يستخدمون مؤشر كُتلة الجسم (بالإنجليزية:BMI) لتحديد سُمنة الفرد،ويُعرّف مؤشّر كُتلة الجسم على أنّه وزن الفرد بالكيلوغرام مقسوماً على مربّع الطول بالأمتار، كما يُشير ارتفاعه إلى الزيادة في الدهون المُتراكمة، ففي حال كان مؤشر BMI لدى البالغين يتراوح بين 25-30 فإنّه يُصنف ضمن إطار الوزن الزائد ، وفي حال تجاوزه لـ 30 فإنّه يُصنّف ضمن إطار السُمنة.

*مخاطر الوزن الزائد*

يتعرّض الإنسان للعديد من المخاطر الناتجة عن الزيادة في الوزن، ومنها ما يأتي:أمراض القلب. الجلطات الدماغية. مرض السكري. صعوبات التنفّس، أو توقّفه أثناء النوم. أمراض الكلى. أمراض الكبد الدهنية. بعض أمراض السرطان، كسرطان القولون، والثدي، والمرارة.

*الحماية من زيادةالوزن*

توجد العديد من سبل الوقاية من السمنة، والوزن الزائد، وتتضمّن التقليل من العصائر الغنيّة بالسكر، والأطعمة المصنّعة، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الفركتوز، ولذا يُنصح أصحاب الوزن الزائد بتضمين الفركتوز في برامجهم الغذائيّة بكميّة أقل من 25 غرام يومياً، فيما يجب عليهم تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون الصحيّة، والكربوهيدرات النباتيّة كبديل للكربوهيدرات النشويّة، والسكريّة الموجودة في الأرز، والمعكرونة، والخبز، والبطاطا، والتي تُخزّن وتتحوّل بدورها إلى دهون في الجسم، ومن جانب آخر فإنّه يجب الالتزام بمُمارسة تمارين القوّة، وتمارين القلب لـ 3 مرات يومياً لتسريع عمليّة التخلّص من الوزن.

# data[].attributes.headline
ديم وائل الغامدي 

# data[].attributes.subject
ديم وائل الغامدي 

# data[].attributes.body
تُعرِّف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون إلى درجة قد تُلحق الضرر بالصحة؛ حيث تُعد السبب الرئيس للإصابة بالأمراض المزمنة بما فيها: أمراض القلب، وأمراض الكبد، والسكري، وعدة أنواع من السرطانات، وغيرها.

حقائق:

السمنة وزيادة الوزن عوامل تؤدي إلى الوفاة بنسبة أكبر من سوء التغذية.

تعاني النساء السمنة بنسبة أعلى من الرجال.

السبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال التوازن بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها.

تأثير البيئة والمجتمع هو أهم العوامل التي تحدد خيارات الفرد فيما يتعلق بنظامه الصحي.

النظام الغذائي الصحي يساعد على الوقاية من السمنة، بالإضافة إلى النشاط البدني مثل المشي.

الوقاية من السمنة تتطلب تعاونًا من جميع أفراد المجتمع.

وتتطلب الوقاية من السمنة تحقيق الأهداف التالية:

تثقيف المجتمع صحيًّا؛ لضمان مساهمة الشعب في بناء بيئة صحية.

تحسين البيئة الغذائية المحلية؛ لضمان سهولة الحصول على الغذاء الصحي بأسعار معقولة.

الترويج للتدخلات الصحية المقامة لتحسين خيارات الأفراد الغذائية.

تعزيز صحة أفراد المجتمع في جميع مراحلهم الحياتية لحمايتهم وحماية الأجيال القادمة من الأمراض.

# data[].attributes.headline
لين عبدالرحمن باشماخ 

# data[].attributes.subject
لين عبدالرحمن باشماخ 

# data[].attributes.body
تُعَرَّف السمنة بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيهاالدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة،

هذا وتزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة للسمنة، وخاصةً أمراض القلب، وسكري النمط الثاني، وصعوبات التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة منالسرطان، والفصال العظمي. وعادةً ما تنتج السمنة من مزيج من سعراتٍ حراريةٍ زائدةٍ، مع قلةٍ في النشاط البدني والتأثيرات الجينية. ذلك على الرغم من أن القليل من الحالات تحدث في المقام الأول بسبب الجينات، واضطرابات الغدد الصماء، والأدوية، والأمراض النفسية. ويجب ملاحظة أن الدلائل على أن الأفراد الذين يعانون السمنة يأكلون قليلاً لكنهم يزيدون في الوزن بسبب بطء عمليات الأيض؛ في المتوسط فإن فقدان الطاقة لدى الذين يعانون السمنة أكبر من نظرائهم الذين لا يعانونها بسبب الحاجة للطاقة من أجل الحفاظ على كتلة جسم متزايدة. ويتمثل العلاج الأول للسمنة في اتباع حميةٍ غذائيةٍ وممارسة التمارين الرياضية. ولتدعيم مثل تلك الأنشطة، أو في حالة خيبة عن هذا العلاج، فربما يكون من الممكن تعاطي أدوية التخسيس لتقليل الشهية أو لمنع امتصاص الدهون. إلا أنه في الحالات المتقدمة، يتم إجراءجراحةٍ أو يتم وضع بالون داخل المعدة للتقليل من حجمها و/أو تقليل طول الأمعاء، مما يؤدي إلى شبع مبكر وخفض القدرة على امتصاص المواد الغذائية من الطعام.

# data[].attributes.headline
اسيل ابراهيم الغامدى 

# data[].attributes.subject
اسيل ابراهيم الغامدى 

# data[].attributes.body
اصبحت السمنه من اكثر الامراض انتشارن فى زمننا هذا بسبب العادات السيئه التى نقوم بها فى حياتنى اليوميه وعدم اتباع نظام غذائى او القيام بنشاط رياضى ولاكان لسمنه اسباب اخر مثل الوراثه ،وتناول بعض الادويه مثل الادويه المعلاجه لحالات الاكتئاب ،وادويه السكرى ،وادويه ارتفاع ضغط الدم
٢.الافراط فى تناول السكر
٣.تناول الوجبات السريعه
٥.التقدم فى العمر
٦.قله النوم

# data[].attributes.headline
تالين الكثيري

# data[].attributes.subject
تالين الكثيري

# data[].attributes.body
يُعتقد اليوم، أن السمنة هي مزيج من جينات معينة وليست فقط نتيجة لوجود خلل في جين واحد. إن الزيادة في السمنة في العقود الماضية، تعزى بالأساس للتأثير البيئي مثل نمط الحياة والعادات الغذائية.

مضاعفات السمنة

ترتبط السمنة بارتفاع معدلات الوفيات والمرض.

يوجد هناك عدد كبير من الأمراض التي تكون أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري من النوع 2، ارتفاع مستوى الدهنيات في الدم، مرض في الشرايين التاجية، وأمراض المفاصل التَّنَكُّسِيَّة والاضطرابات النفسية - الاجتماعية.

تجدر الإشارة، إلى أن المرضى الذين يعانون من السمنة، غالبًا ما يعانون أيضًا من متلازمة الأيْض (Metabolic syndrome) التي تشمل 3 أو أكثر من الأعراض التالية: محيط بطن كبير، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستوى الدهنيات في الدم، وارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصوم، ومستويات منخفضة من HDL (انخفاض مستويات الكولسترول الجيد).

بالإضافة إلى ذلك، هناك صلة للسمنة بالأمراض التالية: سرطان الأمعاء، المبيض والثدي، حدوث الصِّمات (Emboli) وفرط الخُثورية (Hypercoagulability)، أمراض الجهاز الهضمي (أمراض كيس المرارة والحرقة) واضطرابات جلدية مختلفة.

تكون النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل، أكثر عرضة لخطر حدوث مضاعفات الولادة والحمل.

يعاني البدناء أكثر من أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء (Endocrine disorders) المختلفة، مثل انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep apnea) واضطرابات في إفراز الهورمونات.

# data[].attributes.headline
غنى جمعان الغامدي

# data[].attributes.subject
غنى جمعان الغامدي

# data[].attributes.body
علاج سمنة الأطفال

قد يشمل العلاج عدد من التدابير منها :

- علاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 أعوام بضبط الوزن بدلًا من خسارة الوزن.

- علاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 أعوام باتباع نظام غذائي ورياضي لخسارة الوزن بشكل تدريجي وثابت

- زيادة مستوى النشاط الفيزيائي باللعب الحر، دون التقيد بنظام تدريبي محدد  والتنوع في النشاطات.

- الحد من جلوس الطفل أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر لأكثر من ساعتين يومياً .

- تعويد الطفل على عادات غذائية صحية.

- الابتعاد عن استخدام طريقة المكافأة والعقاب بالطعام.

- العقار الدوائي لتثبيط امتصاص الدهون في الأمعاء.

- التدخل الجراحي لانقاص الوزن في الحالات المزمنة من سُمنة الأطفال

# data[].attributes.headline
غنى جمعان الغامدي 

# data[].attributes.subject
غنى جمعان الغامدي 

# data[].attributes.body
الوقاية من سمنة الاطفال

- تجنب استخدام الطعام أو الأغذية المفضلة للطفل كوسيلة للعقاب أو المكافأة.

- حرص الأبوين على تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين كمثال يقتدي به أطفالهم .

-تعزيز المباديء الايجابية كممارسة الرياضة و تناول الفواكة والخضروات

# data[].attributes.headline
غنى جمعان الغامدي

# data[].attributes.subject
غنى جمعان الغامدي

# data[].attributes.body
سمنة الأطفال

تعد من أخطر المشكلات الصحية . وهي تصيب بشكل مطرد، العديد من البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وبخاصة المناطق الحضرية منها. وقد شهدت معدلات انتشار تلك الظاهرة زيادة بشكل مريع. ومن المحتمل أن يظلّ الأطفال الذين يعانون فرط الوزن والسمنة على حالهم عند الكبر وأن يتعرّضوا، أكثر من غيرهم، لمخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية، مثل السكري والأمراض القلبية الوعائية، في سنّ مبكّرة. والمعروف أنّه يمكن الوقاية من فرط الوزن والسمنة وما يتصل بهما من أمراض. وعليه لا بدّ من إعطاء أولوية كبرى لمسألة الوقاية من سمنة الطفولة

# data[].attributes.body
تعتبر تدهور الحاله النفسيه احد اسباب السمنه وزيادة حجم عمر الانسان اكثر من سنه فعلينا ان نحارب السمنه والتخلص منها بالتوكل على الله والصبر والمثابره والتحدي لجسم صحي خالي من الامراض

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
الفئة المستهدفة:

المصابون بالسمنة وزيادة الوزن.

العاملون في المجال الصحي من الأطباء، الممرضين، الصيادلة، والمثقفين الصحيين.

العاملون في المجال التعليمي كالمدرسين والمشرفين الاجتماعيين وغيرهم.

الجهات الحكومية وصناع القرارات الصحية.

شركات التأمين والمنظمات الخيرية.

عامة المجتمع.

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
أهداف اليوم العالمي:
وضعت منظمة الصحة العالمية خطة تنفيذية للوقاية والتحكم بالأمراض المزمنة بما فيها السمنة، حيث شملت:

استثمار الخدمات العلاجية لدعم المصابين بالسمنة.

التدخل المبكر لزيادة فرصة نجاح العلاج.

الوقاية من السمنة.

حيث إن الوقاية من السمنة ستتطلب تحقيق الأهداف التالية:

تثقيف المجتمع صحيًّا لضمان مساهمة الشعب في بناء بيئة صحية.

تحسين البيئة الغذائية المحلية لضمان سهولة الحصول على الغذاء الصحي بأسعار معقولة.

الترويج للتدخلات الصحية المقامة لتحسين خيارات الأفراد الغذائية.

تعزيز صحة أفراد المجتمع في جميع مراحلهم الحياتية لحمايتهم وحماية الأجيال القادمة من الأمراض.

# data[].attributes.headline
جود  النفيعي 

# data[].attributes.subject
جود  النفيعي 

# data[].attributes.body
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امابعد

تُعَرَّف السمنة بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيهاالدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة، مؤديةً بذلك إلى انخفاض متوسط عمر الفرد المأمول و/أو إلى وقوع مشاكل صحيةٍ متزايدةٍ.[1][2] يحدد مؤشر كتلة الجسم، وهو مقياس يقابلالوزن بالطول، الأفراد الذين يعانون فرط الوزن (مرحلة ما قبل السمنة) بأنهم الأفراد الذين يكون مؤشر كتلة جسمهم بين 25 كجم/م²و30 كجم/م²، ويحدد الأفراد الذين يعانون السمنة بأنهم أصحاب مؤشر كتلة الجسم الأكثر من 30 كجم/م².[3]

هذا وتزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة للسمنة، وخاصةً أمراض القلب، وسكري النمط الثاني، وصعوبات التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة منالسرطان، والفصال العظمي.[2] وعادةً ما تنتج السمنة من مزيج من سعراتٍ حراريةٍ زائدةٍ، مع قلةٍ في النشاط البدني والتأثيرات الجينية. ذلك على الرغم من أن القليل من الحالات تحدث في المقام الأول

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
إحصائيات:
بالنظر إلى الإحصائيات الحالية فإن 2.7 مليار شخص بالغ عالميًّا سوف يصابون بزيادة الوزن والسمنة بحلول عام 2025م.

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
تاريخ اليوم العالمي:
عالميًّا: 11 أكتوبر 2017م

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
اليوم العالمي لمكافحة السمنة

مقدمة:

تعرّف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون إلى درجة قد تلحق الضرر بالصحة، حيث تعد السبب الرئيس للإصابة بالأمراض المزمنة بما فيها: أمراض القلب، وأمراض الكبد، والسكري، وعدة أنواع من السرطانات وغيرها.

ولم تعد السمنة مجرد مشكلة متعلقة بالشكل الخارجي وناتجة عن كثرة تناول الطعام، بل إن منظمة الصحة العالمية والجمعيات الطبية والعلمية الوطنية والدولية صنّفوها كمرض مزمن ينتج بسبب عدة عوامل بيئية وجينية، وهي مشكلة مكلفة جدًّا ليس من الناحية المادية فقط، وإنما من ناحية الصحة الفردية والاجتماعية، وطول العمر، والصحة النفسية، وتتطلب علاجًا وتحكمًا مدى الحياة

# data[].attributes.headline
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.subject
المرشدة الصحية : خديجة العمودي

# data[].attributes.body
حقائق:

السمنة وزيادة الوزن عوامل تؤدي إلى الوفاة بنسبة أكبر من سوء التغذية.

تعاني النساء من السمنة بنسبة أعلى من الرجال.

إن السبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال التوازن بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها.

تأثير البيئة والمجتمع هو أهم العوامل التي تحدد خيارات الفرد فيما يتعلق بنظامه الصحي.

النظام الغذائي الصحي يساعد على الوقاية من السمنة، بالإضافة إلى النشاط البدني مثل المشي.

الوقاية من السمنة تتطلب تعاونًا من جميع أفراد المجتمع