# data[].attributes.body
Fakta:

Når du siger du gerne vil i byen

Følelser:

Er det så fordi du bliver glad ved tanken om at skulle ud og fulde dig?

Behov:

Er det fordi du har behov for frihed, for at have det sjovt og slå hjernen fra efter 6 måneder i Afghanistan?

Anmodning:

Kunne du tænke dig, at vi aftaler at gøre det sammen imorgen og så nyde hinanden idag?

# data[].attributes.body
Fakta:

Kæreste lige kommet hjem fra Afghanistan og vil i byen med drengene

Følelser:

Jeg føler mig utilstrækkelig og ked af det

Behov:

Jeg har behov for, kun at være sammen med dig

Anmodning:

Jeg vil gerne at det bare er os to i aften, så kan du måske tage i byen med drengene i morgen?

# data[].attributes.body
Min svigermor kommer ret tit uanmeldt på besøg. Jeg kan mærke jeg føler hun går over min private grænse, ved at komme uden at give besked inden. Dette har jeg ikke være vant til i min familie, men det er meget normalt i min mands familie. Jeg har talt med min mand om det, han har snakket med hans mor og sagt det på en pæn måde, at det er rart hvis hun lige vil ringe eller sende en sms inden hun kommer. Hun bliver ved med at komme uanmeldt og en dag siger min mand til hende: ”mor, det er sku da godt vi ikke render nøgen rundt hva, når du kommer uden at ringe først”. Hun ”grynter lidt” og vi regner med at hun ”fanger den”. Et par dage senere kommer hun igen uanmeldt, og jeg brænder lidt af på hende, og siger at hvor ville det være dejligt hvis hun kunne huske hvad min mand have sagt. Hendes svar er: ”jamen jeg ville ikke forstyrre eller komme ind”. Hun svarer: ”jamen det gør vel ikke noget, at hun kigger forbi et hurtigt smut”.

Fakta: Min svigermor kommer uanmeldt på besøg.

Følelse: Jeg bliver sur og ked af det

Behov: Jeg har et behov for privatliv.

Anmodning: Vil du ringe eller sende en sms inden du kommer?

Svigermor:

Fakta: Hun vil gerne besøge os.

Følelse: Hun bliver glad over at se os.

Behov: hun vil gerne være sammen med os.

Anmodning: jeg vil gerne komme uanmeldt forbi.

# data[].attributes.body
Ulvesprog:

Iagttagelse: "Jeg kom hjem og så at opvasken ikke var taget".

Følelser: "Jeg bliver irriteret, pisse gal og rasende over at jeg igen skal tage opvasken."

Behov: "Jeg har kraftedme brug for at slappe af, når jeg kommer hjem, du laver aldrig en skid!".

Anmodning: "Jeg syntes fandme at det er dig, der skal tage den pis opvask!"

Girafsprog:

Iagttagelse: "Jeg kom hjem og så at opvasken ikke var taget".

Følelser: "Jeg bliver irriteret, over at jeg skal tage opvasken".

Behov: "Jeg har brug for at slappe af, når jeg kommer hjem".

Anmodning: "kan vi skiftes til at tage opvasken?".

# data[].attributes.body
Far:

Fakta: Jeg vil gerne se hvordan du laver bilen og så kan vi være sammen

Følelse: Jeg bliver glad, når vi er sammen

Behov: Jeg har brug for at være sammen med dig og behov for at vide bilen liver lavet korrekt. fordi det er ham der skal køre i den

Anmodning: Jeg vil gerne hjælpe dig

# data[].attributes.body
Anerkendende kommunikation der er opdelt i 4 faser:

Iagtagelser
Følelser
Behov

Anmodninger

# data[].attributes.headline
OPRYDNING IVK-Girafsprog                                               Når jeg ser dit tøj ligger på gulvet, og dine sko ligger og flyder lige inden for døren samtidigt med at opvasken, som du sagde du vil tage igår, stadig står urørt, så føler jeg mig magtesløs - fordi jeg har brug for der er ordenligt omkring mig - så ville det være ok at du ligger dine ting på plads og du tager opvasken

# data[].attributes.subject
OPRYDNING IVK-Girafsprog                                               Når jeg ser dit tøj ligger på gulvet, og dine sko ligger og flyder lige inden for døren samtidigt med at opvasken, som du sagde du vil tage igår, stadig står urørt, så føler jeg mig magtesløs - fordi jeg har brug for der er ordenligt omkring mig - så ville det være ok at du ligger dine ting på plads og du tager opvasken

# data[].attributes.body
Iagttagelse:
Det roder når jeg kommer hjem

Følelser:
Jeg bliver magtesløs

Behov:
Ordenlighed

Anmodning:
Vil du være sød at rydde op efter dig selv.

Når jeg ser, at du har smidt dine ting rundt omkring og ikke tager opvasken, er det så fordi du har haft travlt eller har brug for at slappe af først? Eller er det i virkeligheden bare ikke rod i din verden, og du slet ikke har samme behov for ordenlighed som jeg har.
Kunne vi sammen finde en løsning eller en ordning der tilgodeser vores behov?

# data[].attributes.body
Giraffen piller meget ved mine ord.
Især når jeg sidder ved dette bord.

Giraffen har mange ting den kan og vil.
Men sætter meget mine følelser på spil.

Giraffen prøver få mig til at forstå. At den har et mål den gerne vil nå.

Tankerne kører i giraffens spil.
og jeg øver mig i, at tale til.

Selvom giraffen er høj og fyldt med kærlighed.
Vil den aldrig begynde at tale ned.

Husk at være giraf og ikke ulv.

Måske lidt svært hvis man er skide fuld ;-)

# data[].attributes.body
Helt modsat af giraffen:

Dømmer
Umiddelbare Følelser
Beskylder
Krav
Bebrejder

# data[].attributes.body
Jeg skal lave fars bil og far blander sig.

2. FØLELSE
Jeg bliver ked af det og frustreret.

3. BEHOV
Fordi jeg har behov for at koncentrere mig om det. Det kan jeg bedst alene.

4. ANMODNING
Så det ville være rart hvis du lod mig gøre det selv.

# data[].attributes.headline
Far når jeg skal lave din bil, vil jeg gerne gøre det selv, fordi jeg har behov for at koncentrere mig om det,  og det kan jeg bedst alene, så det ville være rart hvis du lod mig gøre det selv.

# data[].attributes.subject
Far når jeg skal lave din bil, vil jeg gerne gøre det selv, fordi jeg har behov for at koncentrere mig om det,  og det kan jeg bedst alene, så det ville være rart hvis du lod mig gøre det selv.