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• Potências: sou criativa, gosto de me esforçar e consigo decorar rápido as coisas.
• Limitações: sou bem tímida, tenho vergonha de algumas coisas em mim, com certeza minha insegurança me atrapalha muito, mas as vezes eu consigo me soltar bem; sou nervosa e tenho pavio curto 😅, mas eu tento ter mais paciência com tudo.
• Novos Hábitos: melhorar minha insegurança, ser mais paciente, focar naquilo que eu almejo e me esforçar em tudo aquilo que eu preciso.

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Potências
Escrever poemas
Criatividade
"Tarefa dada é tarefa cumprida" (minha frase rsrsrs)
Liderar
Organização
Determinação
Empatia
Consigo aprender as coisas rápido (ainda mais quando eu gosto daquilo hihi)
Sou extrovertida e introvertida ao mesmo tempo
Limites
Timidez
Ansiedade (mas não de passar mal, aquela ansiedade que não me deixa focar no que estou fazendo, começo a suar e tals)
Indecisa
Pensar nos outros em primeiro (deixando-me em segundo plano)
Nunca tive insegurança com o meu corpo, mas de um tempo para cá...
Qualidades
Responsável
Legal
Otimista
Criativa
Curiosa
Engraçada
Leal
Amiga
Consigo "sorrir com o coração chorando" ksksk, acho que é uma qualidade
Novos Hábitos
- Depois da minha primeira aula de Yoga, que foi com a professora Adriana aqui do PTED hihihi (obrigada, prof), eu me senti bem leve e positiva, que comecei a fazer pelo menos duas vezes por semana, mas pretendo fazer mais vezes e estou me sentindo bem melhor em relação ao meu consciente, meu "eu interior" hihihi meditação e tals (tentando, né, ainda mais na correria do dia a dia)
- Ano passado, comecei a fazer um cronograma de coisas que preciso, devo fazer e etc; fiz uma tabela com horários e tals; e me ajudou bastante hihi

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Novo hábito: criei um caderno onde posso organizar meus pensamentos e escrever sonhos futuros, digamos q praticamente um diário.
Potências: sonhadora, sempre pensando no próximo e como posso ajudar, não importa se e da família ou um desconhecido, gosto de atuar, assistir filmes/séries.
Limites: ansiosa, achar q tudo q eu faço vai dar errado e acabar desistindo, um pouco tímida no início de uma nova amizade e um pouco atrapalhada em organizar meu tempo com as atividades.

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See all the wonderful things Carolina Nascimento has made

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meditação e cuidar da minha saúde mental

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Potências: organizada, criativa e decidida
Limitações: insegurança, medo de dar errado e física(sempre)

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Potências: organização e liderança.

Limites: ansiosa, introvertida e pessimista

Qualidades: empatia e responsabilidade

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Potências: Tenho muito foco, capacidade de evoluir no que eu quero, e creio que essa seja a minha maior qualidade.
Limites: Sou tímido, mas não ao ponto de me atrapalhar, sou um pouco indeciso e muito nervoso.
Quero trabalhar em cima disso, em cima das dúvidas que me tornam indeciso, e aprender a lidar com o nervosismo, ou ansiedade eu diria. E em cima das minhas potências, quero continuar com esse foco e essa persistência, essa vontade que eu tenho de querer mais de mim.

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Fazer meus exercícios da fonoaudióloga todos os dias sem esquecer... kkk

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Novos hábitos
Conseguir fazer exercício, começar a ter uma boa alimentação e começar a sair com pessoas q me fazem bem depois da quarentena

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Potência: criativa, responsável e organizada.

Limite: indecisa, tímida e ansiosa.

Qualidade: calma, focada e esforçada.

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Praticar mais atividades físicas, aprender coisas novas, fazer mais vezes o método da respiração e tentar todos os dias fazer coisas diferentes.
Para praticar as atividades, eu devo começar a fazer gradativamente e até reservar um horária para praticar junto com minha família. E para os outros hábitos eu devo marcar horários específicos para realizá-los pra se tornarem hábitos.

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Organizar afazeres e novas metas, listando a importância, prós e contras de cada, toda segunda às 18:00h.

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Fazer uma respiração guiada  e praticar ver o lado bom da vida e das pessoas

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-Ler mais
-Fazer mais atividades física

Colocar um despertador pra me lembrar de ler e fazer exercícios.

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Começar a ler livros. começar dps do almoço por 5min e ir aumentando ao passar dos dias.

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Atividade física por 30 minutos todos os dias no horário às 17h30

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Me exercitar mais e parar de dormir tanto.
Penso em para me exercitar mais, começar em um ritmo mais calmo que eu consiga acompanhar, uma série de alongamentos ou yoga que me interessa bastante. Já para não dormir tanto: talvez dormir no horário ideal a noite, talvez assim eu não fique com tanto sono de dia. (Rsrs)

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Meditação-para tirar um tempo pra mim e atrair energias boas e tirar um tempo para fazer o que me faz bem sem pensar em mais nada para aproveitar o momento, descansar e desligar a mente. saber aproveitar o momento seria bom pra estabilizar a mente e parar de pensar no que ainda preciso fazer sem ficar remoendo. Preciso organizar melhor o meu tempo para conseguir realizar o que desejo.

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Fazer respiração alongada todos os dias antes de dormir.

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Eu vejo a minha criatividade e o otimismo como potenciais.

E como limites preguiça, insegurança, e eu fico muito ansiosa e nervosa na hora de fazer algumas coisas, principalmente provas.

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Potências: Liderança e tento estabilizar ao máximo todos os fatores do projeto que estou fazendo. Procuro me inteirar completamente dos assuntos relevantes do momento e costumo debater bastante.

Limites: Indecisão, medo constante do julgamento alheio, ansiedade e imensa autocrítica.

Qualidade Forte: Persuasão, boa argumentação.

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Potências: Resiliência e determinação
Limite: Ansiedade e autocrítica
Qualidade forte: senso de liderança; oratória, iniciativa.

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Potência: a criatividade para pensar nas soluções e o otimismo para não desistir facilmente.
Limite: a ansiedade para lidar com questões mais decisivas e que envolvem a família bem como e os hábitos de sono que ainda não são os mais saudáveis.

Qualidade forte: empatia e compromisso.

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Qualidade: gosto de ver o lado bom das coisas

Limite: muito insegura, muito indecisa, duvido de todo mundo

Qualidade: sinceridade, ñ conseguir ficar brigada com ninguém, mesmo se a pessoa fez alguma coisa ruim pra mim

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Potências: Determinação e facilidade em aceitar mudanças;
Limites: Se cobrar muito e ser muito indecisa. .
Qualidade forte: Liderança e autodidatismo.

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Potência: Facilidade com qualquer coisa
Limite: Preguiça
Qualidade: Responsabilidade e Paciência, desde que me entendo por gente sempre me falam que sou calma, tranquila, às vezes até de mais.

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Potências: A curiosidade acho que me ajuda a despertar um interesse no assunto
Limite: procrastinação

Qualidade forte: determinação

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potências : boa lábia e organização
limites: estresse e impaciência
qualidade forte: senso de humor

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Potências: responsabilidade e determinação
Limitações: quando algo foge do planejado, autocobrança e estresse
Qualidade Forte: responsável e saber separar o que é mais importante do que é menos importante