# data[].attributes.headline
Природа и молодежь М

# data[].attributes.body
Природа и молодежь Мурманска

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
природа и молодежь

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
день экологических знаний

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
мастер-класс и вторсырья

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
кольский экоцентр

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
всемирный фонд дикой природы

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
городская библиотека

# data[].attributes.attachment_link.title
"Природа и Молодежь"

# data[].attributes.headline
 «Опасное погружение». Приключение по организму человека.Доступно о вредных привычках.

# data[].attributes.subject
 «Опасное погружение». Приключение по организму человека.Доступно о вредных привычках.

# data[].attributes.attachment_link.title
ОПАСНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ! Мультфильм для детей от 2 до 98 лет!

# data[].attributes.headline
Ошибки родителей, которые вредят здоровью детейAе 

# data[].attributes.subject
Ошибки родителей, которые вредят здоровью детейAе 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
AdMe.ru - Сайт о творчестве

# data[].attributes.attachment_link.title
6 Ошибок Родителей, Которые Вредят Здоровью Детей

# data[].attributes.headline
ЗДОРОВЫЕ.ДЕТИ.Информационный центр детского здоровья.

# data[].attributes.subject
ЗДОРОВЫЕ.ДЕТИ.Информационный центр детского здоровья.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Здоровые дети

# data[].attributes.attachment_link.title
Сайт - "Здоровые Дети"

# data[].attributes.attachment_link.description
Сайт про здоровье детей, правильно питание, воспитание и психологию подрастающего поколения. Сайт для родителей и взрослых, который помогает воспитывать!

# data[].attributes.headline
Карта спорта.Спортивные секции,школы и клубы Мурманска.

# data[].attributes.subject
Карта спорта.Спортивные секции,школы и клубы Мурманска.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
спортивные учреждения

# data[].attributes.attachment_link.title
Спорт, секции, школы и клубы в Мурманске на КартаСпорта.ру

# data[].attributes.attachment_link.description
Список спортивных учреждений и секций на их базе .

# data[].attributes.headline
Спортивный Мурманск.

# data[].attributes.subject
Спортивный Мурманск.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Спортивный Мурманск

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
В 3-й раз в Мурманске, в знаменитой Долине Уюта, проходят массовые соревнования по биатлону среди юношей и девушек. Они называются так: "Кубок Анны Богалий - SKIMIR". Нынче у нас в столице Заполярья - финальный этап. Он перекочевал к нам после состязаний на Дальнем Востоке и будет вершить этот становящийся известным турнир.

Нашла время для выступления перед спортсменами Марина Ковтун, губернатор Кольского края. Она приехала с первым своим замом Алексеем Тюкавиным. Но если Марина Васильевна активно включается в поздравления, то Алексей Михайлович только внемлет шефу... Вот что сказала почти пятистам юным биатлонистам из 40 регионов РФ и Беларуси глава областной администрации:

- Три года назад мы заложили хорошую традицию - проводить у нас массовые старты на Кубок Анны Богалий, нашей землячки и двукратной чемпионки Олимпийских игр. С каждым годом участников турнира становится всё больше и больше. Это здорово! Приятно, что Анна Богалий много делает для развития юношеского биатлона и не забывает родной город, где ковалось ее мастерство. Она приехала с сыном и дочкой, показывая пример другим родителям, что необходимо сызмальства прививать детям любовь к спорту... Желаю вам, дорогие ребята, прекрасных стартов и желанных результатов на финише!

Анна тоже пожелала всем спортсменам высоких достижений в биатлоне и порадовала весточкой:

- В пятницу к нам на соревнования приедет знаменитая биатлонистка, член сборной команды России, олимпийская чемпионка Екатерина Юрлова-Перхт!

- Урр-аа-а! - разнеслось по Долине Уюта сотнями ребячьих голосов.

- А сейчас взгляните на экран, ребята: к вам обратится Екатерина Юрлова...

Включился экран над трибуной. Губернатор и взрослые гости спустились со сцены, чтобы послушать обращение "звезды" российского спорта... Но Екатерина "говорила" молча - аппаратура подвела. Как не разобрать было, о чем рассказывал привезенный Анной Богалий комментатор: глас его вещал где-то вдалеке и неразборчиво...

- А теперь я приглашаю всех спортсменов вместе сфотографироваться, - пригласила юную смену к сцене руководитель проекта. - На память о первом дне соревнований и об открытии турнира.

Юноши и девушки расположились поуютнее у главной трибуны снежного стадиона и с удовольствием позировали фотокорреспондентам и операторам СМИ (смотрите фотографии).

Надо отметить выступления наших юных земляков в спринтерских состязаниях.

14-15 лет, юноши: 1 место на 4,5 км с двумя огневыми рубежами занял Илья Крылов... 16-17 лет, девушки: 1 место у Эльмиры Магомедовой, 2-е - у Александры Никульшиной. 14-15 лет, девушки: бронзовую награду завоевала Дарья Литовченко... Неплохой "урожай" медалей для первых стартов.

Худо другое: вновь нет места для отдыха и взятия интервью у спортсменов, тренеров для журналистов. Вроде, уровень турнира позволяет сие условие выполнить, но уровень мышления и ответственности некоторых лиц, кажется, упал слишком низко. А жаль!

И об опасности - несколько строк

Проезжать автотранспорту на территорию лыжного стадиона и к административному зданию Долины Уюта строго возбраняется. Здесь вступают в силу правила безопасности, огораживающие детей, взрослых, болельщиков, работников Долины от несчастных случаев. Да и загрязнять воздух там, где проходят соревнования, грешно... Но почему мы пишем об этом? Потому, что некоторые владельцы легковых машин - нечистые на язык и помыслы - под разными предлогами (в гостиницу, мол, профсоюзов надо или "мы по важному делу") проезжают мимо охраны в самые заветные места спортивного комплекса. Признаться честно, это архигнусно. Считаем, что всем заинтересованным лицам надо фотографировать нарушителей и сообщать об этом в ГИБДД. Там знают, как разобраться с такими обманщиками... Тем более, что места для парковки есть: на стоянках, что рядом с легкоатлетическим манежем, можно БЕСПЛАТНО на время соревнований оставлять "железных коней". И метров триста - для укрепления здоровья и мышц - пройти пешком до места стартов. Так будет ВСЕМ хо-ро-шо! И безопасно!

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
соревнования

# data[].attributes.attachment_link.title
В третий раз... И не в последний...

# data[].attributes.attachment_link.description
В 3-й раз в Мурманске, в знаменитой Долине Уюта, проходят массовые соревнования по биатлону среди юношей и девушек. Они называются так: "Кубок Анны Богалий - SKIMIR". Нынче у нас в столице Заполярья - финальный этап. Он перекочевал к нам после состязаний на Дальнем Востоке и будет вершить этот становящийся известным турнир.

# data[].attributes.headline
Экстрим и спорт.

# data[].attributes.subject
Экстрим и спорт.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
экстрим спорт мото авто парашют вело земля воздух вода снаряжение вид серфинг яхтинг альпинизм лыжи

# data[].attributes.attachment_link.title
"ZEXTREM" - путеводитель в мир экстремального спорта

# data[].attributes.attachment_link.description
Все про Экстрим: серфинг, сноубординг, рафтинг, альпинизм и других экстремальные виды спорта. Экипировки. Обзоры снаряжения. Фотогалерея. Публикации.

# data[].attributes.headline
Workout.Фитнес городских улиц.

# data[].attributes.subject
Workout.Фитнес городских улиц.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
уличный спорт

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
дворовый спорт

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
подтягивания

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
евгений козырь

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренировочные площадки

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
совместные тренировки

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
выходы силой

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
дворовый спорт

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
иван козачок

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
александр борисов

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
данила черкасов

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
передний вис

# data[].attributes.attachment_link.title
WorkOut: фитнес городских улиц

# data[].attributes.attachment_link.description
Официальный сайт направления воркаут. Программа для начинающих, обучающие видео, карта площадок, график мероприятий и форум для общения.

# data[].attributes.headline
Росмолодежь. Вовлечение молодёжи в здоровый образ жизни и занятия спортом, популяризация культуры безопасности в молодёжной среде.

# data[].attributes.subject
Росмолодежь. Вовлечение молодёжи в здоровый образ жизни и занятия спортом, популяризация культуры безопасности в молодёжной среде.

# data[].attributes.headline
#Творчество#Спорт#Музыка#Добровольчество#Экология#Единомышленники#За нами будущее!

# data[].attributes.subject
#Творчество#Спорт#Музыка#Добровольчество#Экология#Единомышленники#За нами будущее!

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
молодежный портал мурманской области

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
молодежные организации мурманская область

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
анонимный кабинет

# data[].attributes.attachment_link.title
Молодежный портал Мурманской области Чердак

# data[].attributes.attachment_link.description
Молодежный портал Мурманской области - Чердак

# data[].attributes.headline
Анонимный кабинет на чердаке.Консультации по вопросам здоровья и права.

# data[].attributes.subject
Анонимный кабинет на чердаке.Консультации по вопросам здоровья и права.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
молодежный портал мурманской области

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
молодежные организации мурманская область

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
анонимный кабинет

# data[].attributes.attachment_link.title
Вопросы к консультанту по ВИЧ/СПИД - Анонимный кабинет - Чердак

# data[].attributes.attachment_link.description
Молодежный портал Мурманской области - Чердак

# data[].attributes.headline
Здоровье с Еленой Малышевой

# data[].attributes.subject
Здоровье с Еленой Малышевой

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой

# data[].attributes.attachment_link.title
Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой

# data[].attributes.attachment_link.description
Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой. Портал "Здоровье инфо" о здоровье, заболеваниях, лекарствах и здоровом образе жизни

# data[].attributes.headline
Орторексия – когда правильное питание становится болезнью

# data[].attributes.subject
Орторексия – когда правильное питание становится болезнью

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Пророщенная гречка, фреш из сельдерея и морковные котлеты на пару - всё это полезно и здОровО. Но только не в случае, когда они начинают сводить вас с ума.

Нервная орторексия - последняя "тенденция" в области пищевых расстройств. Проверьте, не больны ли вы "правильным питанием":

Термин "орторексия" появился только в 1997 году. Американский диетолог Стивен Брэтмен придумал его, наблюдая за жителями "зелёной коммуны". Он увидел, как люди делят еду на "чистую" (полезную) и "грязную" (вредную).

Казалось бы, в этом нет ничего плохого. Все, кто следит за своим питанием, разделяют блюда по таким же принципам: фастфуд - плохо, овощи - хорошо. Изучают состав продуктов, взвешивают порции и заменяют пирожные фруктами. Но некоторые идут дальше, и начинают покупать только фермерские продукты, употреблять всё в сыром виде, отказываться от мяса, молока, сахара, соли, глютена... И если вы приверженец "чистого" питания, возможно, вы сейчас подумали: ну и что? Это же лучше, чем запивать колой восьмой гамбургер, параллельно макая картошку фри в кетчуп?

А вот специалисты считают, что это то же самое. Отклонение - это всегда отклонение, не важно, со знаком "минус" оно или со знаком "плюс". Если вы так страстно хотите быть здоровым, что готовы весь день голодать, лишь бы не проглотить чего-то вредного, то вы уже не здоровы. У вас расстройство пищевого поведения, и его нужно лечить.

Как понять, что у меня орторексия?

Орторексия выглядит как обычное желание вести здоровый образ жизни, но в маниакальной форме:

Вы выбираете продукты, исходя из их "полезности", а собственные вкусы игнорируете.

Вы убрали из рациона всё сладкое, солёное, жирное и жареное. Крахмал, лактоза, алкоголь, кофеин, консерванты - тоже в топку. На вашем столе нет места чему-то "не натуральному".

Вы перестали питаться в кафе и в гостях. Едите только то, что сами приготовили. Была бы возможность, вы бы и продукты сами выращивали.

Вы наказываете себя за запретные продукты. Съели конфету? Час на беговой дорожке.

Вы резко ограничиваете способ приготовления блюд: всё должно быть сырое, отварное или на пару.

Вы планируете меню на недели вперед.

При виде человека с чипсами, вы презрительно кривитесь. Своим домашним вы уже давно запретили есть эту гадость.

В интернациональной классификации болезней орторексии нет. Для того, чтобы её официально признали (как, например, булимию и анорексию), нужны многолетние исследования, публикации и лабораторные тесты - пока что у расстройства не хватает научной базы. Некоторые специалисты и вовсе считают, что это не болезнь, а просто опасная мода.

Как бы там ни было, вред от орторексии есть, и он вполне реален. Психологи уверены, что помешательство на почве еды всегда сказывается на физическом и психологическом здоровье. Нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, возникает гормональный дисбаланс, ухудшается состояние кожи и волос. Появляются слабость и бессонница. Под удар попадает желудок, кишечник и сердце.

В тяжёлых случаях строгое питание может привести к истощению. Например, в Германии исследовали здоровье сыроедов. Выяснилось, что у трети обследованных женщин пропала менструация. У 45 % мужчин и у 15 % женщин обнаружили железодефицитную анемию. У всех участников выявили недостаток кальция, железа, магния, йода, цинка и витаминов, а у 57 % вес тела был намного ниже нормы.

Люди с орторексией обычно не осознают, что больны, поэтому бить тревогу должны близкие. Важно мягко объяснить человеку, что его увлечение не совсем нормально, и стоило бы посетить врача.

Страх перед "грязной" едой часто испытывают люди с эмоциональными проблемами. Лучше обратиться сразу к двум специалистам - психологу или диетологу, а, по возможности, к обоим сразу. Первый поможет разобраться в психологических причинах проблемы, а второй скорректирует рацион.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Здоровье инфо

# data[].attributes.attachment_link.title
Орторексия - когда правильное питание становится болезнью - ЗдоровьеИнфо

# data[].attributes.attachment_link.description
Пророщенная гречка, фреш из сельдерея и морковные котлеты на пару - всё это полезно и здОровО. Но только не в случае, когда они начинают сводить вас с ума. Нервная орторексия - последняя "тенденция" в области пищевых расстройств . Проверьте, не больны ли вы "правильным питанием": Термин "орторексия" появился только в 1997 году.

# data[].attributes.headline
Весело о вреде фастфуда)))

# data[].attributes.subject
Весело о вреде фастфуда)))

# data[].attributes.attachment_link.title
СМЕШНОЙ МУЛЬТФИЛЬМ ПРО ТОЛСТЫХ ЖИВОТНЫХ(АНИМАЦИЯ)

# data[].attributes.headline
McDonald's хочет стать полезным )))

# data[].attributes.subject
McDonald's хочет стать полезным )))

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
детское меню

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
здоровая пища

# data[].attributes.attachment_link.title
В McDonald's решили сделать детское меню более полезным

# data[].attributes.attachment_link.description
В США новые стандарты для Happy Meal будут вводиться уже в этом году

# data[].attributes.headline
Наше тело – отражение того, что мы едим

# data[].attributes.subject
Наше тело – отражение того, что мы едим

# data[].attributes.headline
Официальный твиттер портала Takzdorovo.ru и программы «Здоровая Россия»: новости, цифры и обновления сайта.

# data[].attributes.subject
Официальный твиттер портала Takzdorovo.ru и программы «Здоровая Россия»: новости, цифры и обновления сайта.

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
Tweets by takzdorovo_ru

# data[].attributes.headline
И этот мир способен изменить тебя

# data[].attributes.subject
И этот мир способен изменить тебя

# data[].attributes.attachment_link.title
Социальная реклама (здоровый образ жизни)

# data[].attributes.headline
НезависимостьПРОЕКТ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

# data[].attributes.subject
НезависимостьПРОЕКТ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

# data[].attributes.attachment_link.title
Здоровая Россия - Независимость | Проект Министерства здравоохранения Российской Федерации

# data[].attributes.attachment_link.description
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - правильное питание, витамины, как бросить курить и пить. Советы экспертов в области здорового образа жизни. Официальный ресурс программы "Здоровая Россия".

# data[].attributes.headline
Клуб никотиновой Не зависимости

# data[].attributes.subject
Клуб никотиновой Не зависимости

# data[].attributes.attachment_link.title
31 мая - день отказа от курения навсегда

# data[].attributes.attachment_link.description
Курил 12 лет по 1,5-2 пачки в день. Пытался много раз бросить курить. не получалось. Но я извлек опыт, срывался на третий, шестой и четырнадцатый день. Поэтому в эти дни я теперь, особо осторожен. Надеюсь эта попытка будет последней. Через 7 дней физической зависимости нет совсем, только психологическая. Сейчас бросаю с Табекс.

# data[].attributes.headline
Территория здоровья

# data[].attributes.subject
Территория здоровья

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
фотогалерея.

# data[].attributes.attachment_link.title
Проект "Волонтеры с опытом"

# data[].attributes.attachment_link.description
Проект "Волонтеры с опытом"

# data[].attributes.headline
TakZdorovo.ruПодпишитесь и будьте здоровы!

# data[].attributes.subject
TakZdorovo.ruПодпишитесь и будьте здоровы!

# data[].attributes.attachment_link.description
Официальная страница портала TakZdorovo.ru о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении. Здоровый образ жизни может быть увлекательным. Мы знаем об этом по собственному опыту!

# data[].attributes.headline
Здоровая Россия

# data[].attributes.subject
Здоровая Россия

# data[].attributes.attachment_link.title
Здоровая Россия. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - правильное питание, витамины, как бросить курить и пить. Официальный ресурс программы "Здоровая Россия"

# data[].attributes.attachment_link.description
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - правильное питание, витамины, как бросить курить и пить. Советы экспертов в области здорового образа жизни. Официальный ресурс программы "Здоровая Россия".

# data[].attributes.headline
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания

# data[].attributes.subject
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
праздники оон

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
всемирный день здоровья

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
медицинские праздники

# data[].attributes.attachment_link.title
Всемирный день здоровья

# data[].attributes.attachment_link.description
Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной...

# data[].attributes.headline
Команда Познавалова

# data[].attributes.subject
Команда Познавалова

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
за здоровый образ жизни

# data[].attributes.attachment_link.title
Мультик о пользе Здорового Образа Жизни

# data[].attributes.attachment_link.description
Uploaded by за здоровый образ жизни on 2016-10-05.