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Principais caraterísticas do jogo de Basquetebol

Objetivo: Introduzir a bola no cesto da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida no nosso, respeitando as regras do jogo.

Duração: 40 minutos de tempo útil, divididos em 4 períodos de 10 minutos.

Resultado final: Ganha a equipa que, no final do jogo, tenha obtido o maior número de pontos. Em caso de empate, há que realizar um ou vários prolongamentos de cinco minutos para encontrar o vencedor.

Início e recomeço do jogo

Para que possa iniciar um jogo, é necessário que cada equipa apresente 5 jogadores prontos a jogar. O primeiro período do jogo inicia-se oficialmente por uma bola ao ar no círculo central, quando a bola é legalmente tocada por um dos saltadores. O início dos 2º, 3º e 4º períodos é da responsabilidade da equipa que for indicada pela mesa, realizando-se uma reposição da bola a meio campo.
Como jogar a bola

A bola é jogada com as mãos. Não podes correr com ela, pontapeá-la ou socá-la. É uma violação parar ou bater deliberadamente a bola com qualquer parte da perna.

Se tocares acidentalmente na bola com o pé ou com a perna não é considerado violação.

Bola fora

As linhas que delimitam o campo não fazem parte dele.

A bola está fora quando:

toca as linhas limite, o solo ou um jogador, outra pessoa ou objeto que se encontrem sobre ou para além destas;

um jogador, de posse da bola, pisa as linhas limite do campo.

Drible

Quando estás a driblar podes dar o número de passos que pretenderes;

Quando terminares o drible terás de lançar ou passar a bola, porque depois de a controlares com as duas mãos não podes iniciar novamente o gesto – dribles;

Não podes bater na bola com as duas mãos simultaneamente.

“Passos”

Um jogador só pode efetuar dois apoios com a bola nas mãos sem driblar.
Progredir com a bola

Podes progredir com a bola em qualquer direcção dentro dos seguintes limites;

1. Se receberes a bola parado, podes escolher qualquer pé para rodares sobre ele (pé-eixo);

2. Se receberes a bola em movimento, ou ao terminares um drible, podes usar dois tempos rítmicos para parar, passar ou lançar.

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Adorei este exercício

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Eu gostei do salto comprimento

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Gosto muito de jogar

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Ginástica- salto  em extensão no mini trampolim

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Ginástica- salto  em extensão no mini trampolim

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Gostei do salto em extensão no mini trampolim.
Diogo Sousa 5ºB

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O basquetebol é um desporto para adultos e crianças .

Mariana Nº 17
Ana Nº 2

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Atletismo (corrida)

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Martim Gonçalves 5º B

Gostei muito das atividades de Educação Física relacionadas com o salto em comprimento.
O salto em comprimento tem como objetivo tentar saltar o mais longe possível. No salto em comprimento temos um corredor de balanço, uma tábua de chamada e uma caixa de areia. O Salto em comprimento tem quatro fases: corrida de balanço, chamada, voo e queda. O Salto em Comprimento pode ter três técnicas: técnica da passada,  técnica da extensão e técnica da tesoura.

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Eu gostei muito da luta greco-romana

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È muito giro o salto em comprimento

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Naide Gomes - Salto em Comprimento - Final

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Também gostei muito do salto no trampolim.

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David
Messi para mim o melhor jogador

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Salto em comprimento

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Salto em altura "tipo tesoura"

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Gostei deste exercício