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Tomando  talleres para nuestra formación 

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Tomando  talleres para nuestra formación 

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Tomando medidas de seguridad al momento de hacer una cobertura. 

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Tomando medidas de seguridad al momento de hacer una cobertura. 

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Darme más tiempo

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Formación en temas de seguridad digital y emocional

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Poner contraseñas seguras para todas mis redes. 

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Poner contraseñas seguras para todas mis redes. 

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Dejar de estresarme por cosas que no están a mí alcance. 

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Dejar de estresarme por cosas que no están a mí alcance. 

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Seguir trabajando cuando me duele la cabeza

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Seguir trabajando cuando me duele la cabeza

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Tomar pastillas para dormir.

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Colaborando con otras/os que también lo necesitan

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Colaborando con otras/os que también lo necesitan

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Utilizar muchas redes sociales  sin actualizarlas.

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Utilizar muchas redes sociales  sin actualizarlas.

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Con el autocuido

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De dormir sólo 4 horas para poder sacar todos los pendientes

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De dormir sólo 4 horas para poder sacar todos los pendientes

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Herramientas sobre seguridad digital.

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Descansar cuando se pueda. Aprovechar al máximo el tiempo libre y a la familia.

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Crear mejores contraseñas para mis redes y demas sitios digitales 

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Crear mejores contraseñas para mis redes y demas sitios digitales 

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Dejar de utilizar app inseguras para comunicación delicada

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Dejar de utilizar app inseguras para comunicación delicada

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Asumir que lo tengo que "supervisar, revisar y controlar todo" :( 

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Asumir que lo tengo que "supervisar, revisar y controlar todo" :( 

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Delagar más, confiar más

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Con medidas de seguridad personal.

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Disfrutar más de los momentos sencillos que alegran el día: ver alguna plantita, reirme de un meme

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Disfrutar más de los momentos sencillos que alegran el día: ver alguna plantita, reirme de un meme

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Planificar las actividades y darles seguimiento

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Planificar las actividades y darles seguimiento

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Dejar de permitir que lo que no controlo yo, me afecte con estrés

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Resguardarla

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Compartir ubicación y mensajes personales en grupos de redes sociales.

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Escuchar más a mi cuerpo y sus alarmas

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Ponerme carga laboral

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A poner mas atención a la administración de mis cuentas en internet

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A hacer mejor uso de mi información,  usar contraseñas seguras, actualizar constantemente programas, móvil, compu o lo que use para trabajar a manera digital, activar redes de apoyo, aprender a ser omnipotente manejando bien esta.

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Poner en orden trabajos laborales y de hogar

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Utilizar herramientas de contraseñas seguras