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• Elementos básicos de una comunicación asertiva.

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• Elementos básicos de una comunicación asertiva.

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Practicar la escucha activa: escuchar mis padres u otro miembro de la familia con el fin de comprender, más no de responder sin interés alguno. Evitar ser cortante y argumentar: No evadir una conversación, más bien mantenerla argumentando nuestro punto de vista comprendiendo que no siempre nuestros padres han de ceder ante nuestro modo de pensar. Practicar el autoconocimiento: Conocer cuáles son tus propósitos de vida personales y profesionales en un futuro. Utilizar el lenguaje extraverbal: incluye el lenguaje verbal, como no verbal, los gestos, la distancia, el tono de voz, contacto visual, etc; utilizarlo correctamente ayuda a transmitir emociones positivas, aumentar la comprensión y obtener respuestas positivas. Ser empático: ponerse en el lugar del otro mejora la comunicación haciéndola más cercana y respetuosa. No juzgar ni poner etiquetas: aprender a reconocer las diferencias entre uno mismo y los demás miembros de la familia evitará que los juzguemos o etiquetemos cuando no estamos de acuerdo con algún comportamiento o decisión.

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Aunque pasar tiempo en la escuela, con nuestros amigos o juegos favoritos puede resultar más divertido, no debes olvidar dedicar tiempo para compartir en familia: cuando pases tiempo con ellos, no blanquees tus ojos o actúes como si fuera obligatorio. Por el contrario, debes esperar con entusiasmo el tiempo especial que van a pasar juntos.

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• Cuéntales a tus padres lo que está pasando en tu vida.

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• Cuéntales a tus padres lo que está pasando en tu vida.

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No es necesario que tus padres sepan cada detalle de tu vida pero te aman y les encantaría que los incluyas en tu vida además de saber qué es lo que está pasando por tu mente. No tengas miedo de pedir sus consejos. Lo creas o no, tus padres alguna vez tuvieron tu edad y han pasado por las mismas dificultades que estás pasando. Apreciarán que valoras sus opiniones y es posible que aprendas mucho en el proceso.

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Aunque parezca lo más natural todo lo que tus padres hacen por ti, habrá muchas ocasiones en que dejen de hacer lo que les guste por dar prioridad a tus necesidades. Saber que valoras su esfuerzo los motivará a seguir trabajando por ti y estrechará sus vínculos familiares. Cuando digas “gracias”, mira a tus padres a los ojos para demostrarles que lo haces en serio y que no solo lo estás diciendo porque te sientes obligado a decirlo.

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• Enséñales cosas a tus padres y/o demás miembros de la familia.

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• Enséñales cosas a tus padres y/o demás miembros de la familia.

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Enseñarles cosas hará que su relación sea menos unilateral. No sentirás que siempre tienes que aprender de ellos y su tiempo libre juntos puede ser más interesante. Cuando los ayudes, no suspires o te quejes y muéstrales que estás dispuesto a ayudarlos.

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• Realiza actividades que fortalezcan los vínculos familiares.

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• Realiza actividades que fortalezcan los vínculos familiares.

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Asegúrate de pasar tiempo de calidad con tu familia, propón actividades en las que puedan compartir todos, por ejemplo: ir de excursión, mirara un programa de tv que les interese a todos, preparar un almuerzo especial, realizar un proyecto familiar juntos como reparar un mueble, arreglar una pared, pintar la casa, etc.