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Hola, mi nombre es Manuel Monter y en este trabajo hablaré sobre la espiritualidad: la manera en la que vivo con ella día con día, experiencias, definición, importancia, etc. Primero empezaré con la definición.
La espiritualidad es la vida interior, todas las expresiones y prácticas de ésta son personales y tratan sobre cómo vemos al universo y al mundo interior. La espiritualidad no es un asunto esotérico; la espiritualidad es una dimensión humana.
Como vimos en clase, ésta permite comprender el mundo y dar sentido a los acontecimientos, procurando la construcción individual e integral del ser humano.
También es una manera de ver el mundo, que forma parte de la naturaleza de cada ser humano.

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Todos los seres humanos tenemos la capacidad de elegir

Todo ser humano es una persona espiritual por el simple hecho de que tiene capacidad de decidir y elegir. Cuando una persona reúne las condiciones, opciones y consecuencias que se obtendrán a partir de una decisión, está fortaleciendo su capacidad de elegir, y al mismo tiempo, su espiritualidad. . Muchas veces las personas toman sus decisiones a como mas les convenga, pero yo pienso que también tenemos que ver las decisiones por el lado ético, pero el lado ético no siempre nos beneficiará a nosotros

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Somos capaces de adoptar una creencia
Todos los seres humanos debemos de tener una creencia, no importa cuál sea, pero también debemos aprender a respetarlas porque todos tenemos pensamientos y puntos de vista diferentes. Una creencia es algo que una persona considera CIERTO, y la persona se relaciona con la representación mental que tiene de ella, también consiste en la aceptación de alguna experiencia o idea, y se consideran verdaderas y aceptables sin que existan datos científicos o demostraciones sobre ella. Yo soy una persona espiritual porque he adoptado una creencia y también he aprendido a respetar las diferentes creencias que existen.

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Conocemos y buscamos la verdad
Todo ser humano busca la verdad; busca saber de dónde venimos, el origen de la existencia, el porqué estamos aquí.
Pienso que es normal que el ser humano se haga todas estas estas preguntas a diario, ahí es cuando entra la espiritualidad. Cada quien tiene un significado diferente de "la verdad" pero en sí, es todo aquello que damos como cierto a cerca de todos los sucesos que ocurren en nuestra vida, lo que nos rodea y el universo

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Oportunidades de servicio social hacia la comunidad
En Cetys he aplicado la espiritualidad en todas las actividades que hemos hecho sobre donar productos para las casas hogares que hay en Mexicali. Una de ellas y la más importante es cuando cada salón se puso de acuerdo para donar distintos productos a la casa hogar "BETESDA", donde pude aportar con comida y juguetes que no necesitaba. El servicio hizo que mire a mi alrededor y me impulsa a considerar las necesidades de otras personas antes que las mias. Ahí es cuando practique la espiritualidad.

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Aprovechar las oportunidades para enseñar y escuchar
Todas las personas hemos practicado la espiritualidad con esta simple acción. La espiritualidad también trata sobre aprender a escuchar y transmitir conocimientos. En Ceyts me han inculcado estas dos acciones desde siempre, y gracias a ello me convertiré en una persona respetuosa. Así como a mi me han enseñado, yo también he enseñado a mis compañeros al momento de explicarles algún tema que no entiendan, por ejemplo en matemáticas, siempre ayudo a mis compañeros con los problemas que no entienden, y eso lo hago gracias a que pongo mucha atención y domino los temas.

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Trabajar en equipo hacia un objetivo en comun.
Mi parte favorita de los trabajos, y creo que la de muchos otros compañeros, son los trabajos en equipo ya que me permiten comunicarme y en lo personal, cuando hago un trabajo en equipo me esfuerzo mucho más que cuando hago un trabajo individual debido a que me motiva más interactuar con mis compañeros y discutir los distintos puntos de vista. Mi trabajo favorito hasta el momento es cuando junto con mis amigos elaboramos un producto y ganamos el trabajo Impulsa de CETYS

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Crear vínculos con las personas
En la religión o en cualquier creencia, es muy importante entender los distintos puntos de vista de todas las personas. Sabemos que no todos van a pensar al igual que nosotros y es totalmente respetable. Gracias a esto podemos crear vínculos con la gente, ya que cada quien puede expresar su forma de pensar y así llegar a conclusiones juntos.

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Ser educado y respetuoso con las personas.
La educación es primordial en todos los sentidos de la vida, pero hablando sobre las creencias, es sumamente importante ser educado y respetar a todos. Uno nunca sabe como se siente la otra persona el decir un comentario sobre las creencias o la religión, por eso es importante cuidar nuestras palabras y respetar a todos.

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No burlarse o menospreciar a alguien más.
Este punto va de la mano con los dos puntos anteriores, ya que el no burlarse significa ser educado y respetar, y a la vez puedes crear un vínculo con las personas. Además, es comprobado que las burlas pueden dañar psicológicamente a las personas y hacerles daño.

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Mi familia y yo siempre hemos sido muy unidos. Pienso que la familia es lo más importante que existe porque ellos siempre van a estar para ti, cualquier persona puede llegar e irse de tu vida en el momento que sea, pero la familia siempre estará para apoyarte y ayudarte, por eso es tan importante aprender a respetarla y cuidarla. Mi mamá siempre ha tenido esta frase que menciona que "El respeto se educa y se trabaja desde casa con tu familia" y es muy importante comprenderla para poder llevarla a cabo.

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La escuela es otra de las cosas más importantes para mí, ya que cada día aprendo una cosa nueva. Por esto, tengo que tenerle mucho respeto a todos, ya sean compañeros, maestros, directores, conserjes, enfermeros, etc. Además, tengo que ser un ejemplo a seguir para mis compañeros de generaciones abajo, así que mencionaré algunas acciones que llevo a cabo para fomentar el respeto en mi escuela:
1. Debo de respetar los horarios de clase de todos mis maestros, esto lo llevo a cabo al organizar mi tiempo para llegar temprano a todas mis clases, para esto me tengo que despertar temprano por la mañana y hacer todas las cosas que tengo que hacer como desayuno, alistar mi mochila, etc. Esto también aplica después de los recreos, ya que hay muchas veces en las que se me va el tiempo y no aprovecho para ir al baño y llego tarde a la clase, pero hay que tener una linea de respeto hacia el maestro y para eso debo organizar mis tiempos.
2. Llevar a cabo actividades donde se fomenten los valores, y un ejemplo muy claro de esto es la semana de valores de Cetys, siempre intento participar ahí para ser un ejemplo a seguir.

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Es muy importante practicar el respeto con la sociedad y amigos porque así es como la gente te ve y habla de ti; si eres una persona irrespetuosa y grosera ante la sociedad la gente hablará de ti en una mala manera, pero si por el contrario, eres una persona simpática, respetuosa y educada, la gente te verá bien y como un ejemplo a seguir.

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¿Qué fue lo que aprendí durante la elaboración de este padlet? (logros, alcances, limitaciones, propuestas)

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¿Qué fue lo que aprendí durante la elaboración de este padlet? (logros, alcances, limitaciones, propuestas)

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En conclusión a este trabajo, me gustaría mencionar que he aprendido mucho que puedo al llevarlo a cabo en mi vida, y me di cuenta que soy una persona muy espiritual porque sin darme cuenta llevo a cabo todas las acciones que mencione y los argumentos que investigué. Fue un poco dificil reunir tanta información, pero a la vez agradezco la oportunidad de haber hecho este trabajo, ya que más que un trabajo o una calificación, lo vi como una oportunidad de conocerme más a mí misma. Logre aprender más de la espiritualidad, y una propuesta que me gustaría proponer es hacer más trabajos como este, ya que nos permiten conocernos más a nosotros mismos y pensar en acciones buenas que podemos hacer para ser espirituales y encontrar la paz interior.

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Salud siempre. (s.f.). Espiritualidad. Recuperado de: https://www.saludsiemprevc.org/herramientas-para-el-bienestar/espiritualidad

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¿QUÉ ES LA ESPIRITUALIDAD?

La espiritualidad es la vida interior. Las expresiones y prácticas de espiritualidad son personales; es cómo usted entiende el mundo y el universo en su interior. La espiritualidad no implica ser religioso. De hecho, muchos se consideran muy espirituales y para nada religiosos. Ser espiritual no quiere decir que usted sea miembro de una iglesia, un templo o de un grupo religioso organizado, a pesar de que muchas personas canalizan sus necesidades espirituales a través de la religión. La forma en que usted conecte su espiritualidad es una decisión únicamente suya.

Cuál es el propósito y el significado de la vida? ¿Por qué estamos aquí? ¿Por qué existe tanto sufrimiento en un mundo tan bello? ¿Qué conexión tenemos con la naturaleza? ¿Qué nos depara el futuro como individuos y como sociedad? ¿En qué usted cree más profundamente?

Éstas son preguntas que ayudan a entender la espiritualidad y todo lo que la espiritualidad nos ayuda a responder.

Cada individuo tiene que redescubrirse constantemente y hacerse y rehacerce a medida que vaya por la vida. La espiritualidad es una parte importante de este proceso ya que nos ayuda a construir la estructura de lo que somos. Cuando nos conectamos más a nuestra espiritualidad, mejoramos nuestra relación con los demás y con el mundo. Ya sea en la búsqueda de la espiritualidad mediante una religión o siguiendo su propia fe, la forma en que usted se conecte con los demás y con el mundo a su alrededor son una parte importante en el desarrollo de su espiritualidad.

Pensar en la espiritualidad y hacerla parte de nuestra vida nos ayuda a sobrellevar el trabajo, el estrés, los problemas y las veces en que la vida nos parezca dura. Hacer de la espiritualidad una parte íntegra de su plan para una vida saludable le aportará muchos beneficios. A medida que crezca su espiritualidad, le ayudará a descubrir el sentido de su vida, a mejorar su sentimiento de paz, a sobrellevar los tiempos difíciles y de estrés, a sentirse más seguro, a comunicarse mejor con las personas más cercanas para compartir las cosas alegres y las tristes. Todo esto mejorará su bienestar emocional y mental y su salud en general.

RELACIONARSE CON SU ESPIRITUALIDAD

¿Por dónde empezar si desea desarrollar su sentido de espiritualidad y traerle más paz y armonía a su vida? Aquí tiene algunas sugerencias de lo que puede hacer para que la espiritualidad forme parte de su plan para una vida saludable:
Disfrute de un poco de paz y tranquilidad
Trate de crear algún espacio de paz en su vida y tómese un tiempo para reflexionar. Rece, medite o haga yoga. No tiene que ser diariamente. Incluso un poco de tranquilidad y reflexión al final del día resulta beneficioso para desarrollar su espiritualidad. Utilice esos momentos de tranquilidad para pensar positivamente en usted y los que le rodean. Esto le ayudará a fortalecer su mente y mejorar su concentración y a desarrollar su paciencia.
Haga una lista de agradecimientos
Piense en las cosas por las que esté agradecido. Esto no sólo reduce los pensamientos negativos, sino que nos hace pensar positivamente. Mientras más negativos seamos, más difícil nos resulta ver lo bueno en nosotros, en los demás y en la vida en general. Trate de sentarse tranquilamente a escribir una "lista de agradecimientos". Piense bien en todas las personas y cosas en su vida que le hacen sentir mejor y anótelas. Al final de cada día trate de pensar al menos en tres cosas que le ocurrieron ese día por las que esté agradecido. El agradecimiento hace que usted se concentre en el lado positivo de la vida y esto le ayudará a sentirse cada vez más alegre y en paz.
Disfrute la naturaleza
Trate de caminar o sentarse a la orilla del mar, en un jardín o en otro sitio al aire libre, si es posible donde no hayan otras personas que puedan distraerlo. Preste atención a lo que le rodea, en vez de perderse pensando en otros aspectos de su vida. Note la diferencia entre la rapidez en que se mueve la mayor parte de nuestra vida y el ritmo lento y tranquilo de las olas, el viento entre los árboles y las plantas que crecen. Puede hacerse preguntas sobre lo que escucha, lo que huele, lo que le gusta del lugar, lo que siente y cómo se relacionan todas estas cosas.

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La espiritualidad es la vida interior. Las expresiones y prácticas de espiritualidad son personales; es cómo usted entiende el mundo y el universo en su interior. La espiritualidad no implica ser religioso. De hecho, muchos se consideran muy espirituales y para nada religiosos.