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Sin duda este año ha estado lleno de sorpresas, retos, y obstáculos que debimos afrontar. Pero el primer paso es saber como manejar lo que sentimos y saber expresarlo a los demás. Te invito a ver el siguiente vídeo que te proporciono a continuación:

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6 consejos para enfrentar el estrés ante la pandemia por COVID-19

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HACER EJERCICIO!!
Esta comprobado que el hacer ejercicio o cualquier  actividad física libera endorfinas que reducen los niveles de tensión en el organismo, provocando un mejor estado de animo...¡Así que ya saben a hacer ejercicio!

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RÍE MAS!!!
El reír mas aligera tu carga mental, crea cambios positivos en tu cuerpo, así como reduce la ansiedad acumulada...

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DORMIR BIEN
La calidad y cantidad de sueño que tengas puede afectar positiva o negativamente tu estado de animo así que procura relajarte, escuchar música suave, entre otras maneras para conciliar el sueño...

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Música Relajante Guitarra, Música Tranquila, Relajarse, Música Meditación, Música de Fondo, ☯2891

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NO DEJES DE SER FELIZ!!!

"Este tiempo nos ha puesto aprueba, no ha sido sencillo afrontarlo pero trata de ver la belleza de este tiempo, trata de verla en los pequeños detalles que comúnmente ignoramos, los momentos en familia, el estar con tus hijos, con tus padres con la gente que amas... Disfruta esas sonrisas, esas caricias, pero sobretodo disfruta de tu compañía, y no olvides nunca que la felicidad no es la ausencia de problemas sino la habilidad de aprender a salir adelante de ellos..."

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Manten la esperanza...
Se que durante este tiempo es difícil, ver el lado positivo de las cosas, pero no te aflijas recuerda siempre que detrás de cada tormenta siempre volverá a salir el sol. Todo saldrá bien, estaremos bien, unidos saldremos adelante...
Y recuerda siempre que entre mas oscura se vea la noche mas pronto amanecerá...