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En cuanto a la duración, se recomienda apagar el celular por un periodo de al menos 5 a 8 horas, idealmente durante la noche, cuando el uso del dispositivo suele ser menor.

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Cuando vamos de viaje al campo no traerlo

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Cuando vamos de viaje al campo no traerlo

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Intentar viajar sin el móvil o intentar que este en modo avión

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Leer no solo amplía nuestro vocabulario, sino que también puede mejorar nuestra creatividad y ayudarnos a dormir, todo lo contrario al móvil.

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Hacer algún deporte en vez de usar el móvil

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Hacer algún deporte en vez de usar el móvil

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Podemos hacer algún deporte para poder pasar el tiempo de otra manera que no sea usar el móvil

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No llevarlo para que no nos afecte al estudio ni a los exámenes.

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Dejarlo un ratito para disfrutar