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Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Bien vivre son quotidien d’adolescent | FOCUS avec Elena Lucciarini, enseignante et chercheuse

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RTS Un - Temps Présent : Pandémie psychique, les jeunes aux

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Extrait avec Elena Lucciarini, enseignante en gestion de classe à la HEP Valais, chercheuse et professeur au secondaire 2 à l'ECCG Martigny.

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Forum des idées (vidéo) - Et si la méditation était apprise aux adolescents? - Play RTS

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Interview d'Elena Lucciarini, enseignante à l'Ecole de commerce et de culture générale de Martigny et à la Haute Ecole pédagogique du Valais.

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Il fut un temps où l'enseignant était respecté, craint. Pourtant depuis les années 2000, un vent nouveau souffle sur les méthodes d'apprentissage. Pensée positive, yoga, méditation de pleine conscience: "L'illustré" a rencontré Elena Lucciarini, enseignante à Martigny, qui s'inscrit à contre-courant des méthodes traditionnelles. Alors le résultat est-il au rendez-vous? Qu'en pensent ses élèves? Réponses dans le magazine disponible dès ce mercredi 7 février en kiosque.

Pendant quelques minutes en début de cours, les classes d'Elena Lucciarini méditent. Chacun est libre de trouver la position qui lui convient. Depuis 2018, la professeure valaisanne utilise cette pratique pour améliorer l'attention et le bien-être des jeunes à l'école.
Julie de Tribolet

Il était une époque où, à l'école, c'était un peu comme dans les entreprises, on appliquait le management par la terreur. La personne qui enseignait était respectée, crainte, dans le meilleur des cas admirée, mais jamais vraiment aimée. Au fil des décennies, les notions de hiérarchies se sont émoussées, jusqu'à s'assouplir à partir de 1968. Depuis, en Europe, les méthodes d'enseignement et entrepreneuriales ont tâtonné entre modernisation et libéralisation - et non pas libération - de la pédagogie. Est-ce mieux ou moins bien qu'avant? Seuls ceux qui sont passés entre les mâchoires de ce temps révolu peuvent le dire, sans toutefois avoir vraiment le moyen de comparer.

Mais depuis le début des années 2000, un autre vent venu d'Asie souffle sur les méthodes d'apprentissage et de labeur. Pour supporter le poids du quotidien, de la charge mentale ou du stress, beaucoup se sont tournés vers le yoga et, par ricochet, la méditation. Aujourd'hui, les bienfaits de ces deux disciplines ne sont plus à démontrer. Et lorsque, en 2015, Benjamin Blasco et Ludovic Dujardin ont lancé en France l'application Petit BamBou, les bénéfices de la méditation de pleine conscience étaient admis depuis belle lurette dans les salles de classe des pays nordiques.

Il aura fallu presque dix ans pour que cette méthode, alliée à la pensée positive, soit mise en pratique par une minorité de profs au pays de Ramuz. Nous en avons rencontré une à Martigny. Il s'agit d'Elena Lucciarini (pages 40 à 45) qui, comme elle nous le confie, "a commencé à penser à cette méthode alors qu'elle était perturbée par une classe turbulente qu'elle n'arrivait pas à maîtriser". Réflexe classique, ses collègues lui suggèrent alors de faire preuve d'autorité mais ce n'est pas sa manière de fonctionner. Elle cherche une méthode qui lui ressemble. Celle du sociologue Frédéric Lenoir, dont elle a suivi les cours de méditation et à laquelle s'ajoutera un programme de réduction du stress grâce à la pleine conscience, à Londres, lui semble adaptée.

Dès 2018, elle applique donc son savoir auprès de ses élèves et c'est un succès. Mais un succès d'estime uniquement, car ce chemin de sagesse qui diminue le taux d'anxiété et de stress chez les ados tout en favorisant leur concentration n'est toujours pas inscrit au tableau des hautes écoles pédagogiques de Suisse romande. Dommage, car la vie scolaire s'en trouverait tellement métamorphosée.

Au menu de "L'illustré-TV8" disponible dès ce mercredi 7 février en kiosque:

- A la une: Maria Mettral nous ouvre les portes de sa maison et nous parle de ses projets
- Hommage: Victor-Emmanuel de Savoie: une destinée hors du commun
- Dossier retraite: Les pour et les contre de la 13e rente AVS
- Immersion: Une professeure de philosophie valaisanne fait méditer ses élèves
- Portrait: Dexter Maurer, l'illustrateur jurassien dont raffolent les Américains

La comédienne, qui arrêtera la présentation de la météo en juin prochain, nous parle de sa famille et de ses projets, notamment une pièce écrite par la romancière Mélanie Chappuis, qui montera sur scène à ses côtés.
Photos de couverture Nicolas Righetti/Lundi13, Emmanuel Joffet/Sipa/Dukas

Par Laurence Desbordes publié le 7 février 2024 - 06:28

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Il fut un temps où l'enseignant était respecté, craint. Pourtant depuis les années 2000, un vent nouveau souffle sur les méthodes d'apprentissage. Pensée positive, yoga, méditation de pleine conscience: "L'illustré" a rencontré Elena Lucciarini, enseignante à Martigny, qui s'inscrit à contre-courant des méthodes traditionnelles. Alors le résultat est-il au rendez-vous?

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Elena Lucciarini - Les auteurs, les voix et compositeurs de Petit BamBou

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Elena enseigne la philosophie aux jeunes et le bien-être à l'école aux professeurs. Elle mène également des recherches en psychologie positive. Elle est intimement convaincue, pour l'avoir vécu elle-même en classe, qu'un petit moment consacré au retour à soi en début de cours permet de passer ensuite un bien meilleur moment.

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Proposer des réflexions et activités centrées sur le bien-être des élèves en cours, notamment à travers la méditation.. c'est ce qui se pratique depuis quelques mois dans une classe de l'ECCG De Martigny avec l'enseignante et chercheuse Elena Lucciarini.

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Proposer des réflexions et activités centrées sur le bien-être des élèves en cours, notamment à travers la méditation.. c'est ce qui se pratique depuis quelques mois dans une classe de l'ECCG De Martigny avec l'enseignante et chercheuse Elena Lucciarini. [vod version='2' width='1920' height='1080' player='5105' stretch='0' autoplay='0' loop='0']1jhvl2uqolb8u[/vod]

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Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Un petit 👋 d’Elena Lucciarini à l’occasion de la sortie de notre nouveau programme pour les Ados !

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Faire méditer 40 000 élèves en présentiel et à distance ? “J’apprends l’info” avec Elena Lucciarini

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Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Les tips inattendus d’Elena Lucciarini #rupture #tristesse #autocompassion

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L'exercice de la main avec Elena Lucciarini #méditation #exercice #respiration

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L'exercice de la main avec Elena Lucciarini #méditation #exercice #respiration
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Entrée à l'Ecole de culture générale de Martigny, la pleine conscience enchante les élèves

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A peine arrivés dans leur salle, les élèves d'une classe de 2e année de l'Ecole de commerce et culture générale de Martigny s'installent pour un moment de "pratique attentionnelle" ou "pleine conscience". "Vous êtes prêts?", leur demande Elena Lucciarini, leur enseignante. La vingtaine d'étudiants de 15 à 20 ans ferment alors leurs yeux. Certains se mettent la tête dans les bras, d'autres restent le dos droit. "Installez-vous comme vous voulez pour vous sentir bien", conseille l'enseignante avec douceur. Sa voix guide les élèves pour les ramener au moment présent. "Il s'est déjà passé beaucoup de choses ce matin pour tous. Il y a eu de l'agitation. On laisse tout ça à l'extérieur et on se concentre sur l'intérieur de soi."

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Entrée à l'Ecole de culture générale de Martigny, la pleine conscience enchante les élèves

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L'enseignante Elena Lucciarini pratique la méditation pleine conscience avec ses étudiants depuis 2018. Effets positifs garantis. Reportage dans une classe de deuxième année.

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Interviews d'Elena Lucciarini, enseignante en gestion de classe à la HEP Valais, chercheuse et professeur au secondaire 2 à l'ECCG Martigny, et Nicolas Bressoud, enseignant spécialisé et coordinateur de la formation des enseignants en gestion de classe à la HEP Valais.

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Le bonheur à l'école: interviews d'Elena Lucciarini et Nicolas Bressoud

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Interviews d'Elena Lucciarini, enseignante en gestion de classe à la HEP Valais, chercheuse et professeur au secondaire 2 à l'ECCG Martigny, et Nicolas Bressoud, enseignant spécialisé et coordinateur de la formation des enseignants en gestion de classe à la HEP Valais.

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19h30 - Une enseignante valaisanne veut promouvoir les bienfaits de la méditation sur les élèves - Play RTS

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Play RTS vous permet de visionner ou d'écouter de nombreuses émissions tv ou radio, quand et aussi souvent que vous le souhaitez.

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Une équipe de recherche et de formation de la Haute école pédagogique du Valais planche sur le thème "Emotions, apprentissage et bien-être". L'idée principale est de travailler sur le bien-être des enseignants et des élèves en valorisant les ressources de chacun.

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Ici la Suisse - La psychologie positive appliquée à l'école

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Une équipe de recherche et de formation de la Haute école pédagogique du Valais planche sur le thème "Emotions, apprentissage et bien-être". L'idée principale est de travailler sur le bien-être des enseignants et des élèves en valorisant les ressources de chacun.

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Apprendre de la philosophie en faisant du rap, c'est possible ! Les étudiants de l'école de commerce et de culture général de Martigny se sont attelés à cet exercice la semaine dernière.
Les étudiants de l'ECCG de Martigny ont récemment plongé dans une nouvelle expérience éducative: l'alliance entre philosophie et rap. Animé par le rappeur français Greg Frite, ce nouvel atelier, intégré au cours de philosophie, incite les jeunes à explorer la synergie entre ces deux univers. L'objectif lancé aux élèves de l'école de commerce et de culture générale de la cité octodurienne : créer, par groupe, des vidéos d'une minute trente, mettant en avant des raps originaux traitant de la liberté. Les précisions de Elena Lucciarini, professeure de philosophie et encadrante du projet :

Ce projet s'étendra jusqu'en février prochain, où les étudiants présenteront leur création à la Villa Mirage de Martigny. Pour l'heure, les jeunes ne sont qu'aux prémisses de la réalisation. Lucas Sanchez, élève de 3CG4 à l'ECCG de Martigny :

Cette initiative, soutenue par l'Etat du Valais, s'inscrit dans un plus grand projet encore : celui de la résidence de Greg Frite à la Villa Mirage de Martigny.

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Martigny: les élèves de l'ECCG allient rap et philosphie

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Apprendre de la philosophie en faisant du rap, c'est possible ! Les étudiants de l'école de commerce et de culture général de Martigny se sont...

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A Martigny, des élèves de l'Ecole de culture générale font du rap pendant la philo, avec Greg Frite

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A Martigny, des élèves de l'Ecole de culture générale font du rap pendant la philo, avec Greg Frite

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REPORTAGE] A l'Ecole de commerce et de culture générale à Martigny, il est possible d'allier philosophie et rap. Depuis quelques semaines, les élèves approfondissent le sujet de la liberté avec le rappeur français Greg Frite.

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Il joue avec les mots et même avec les gros mots. Le rappeur Greg Frite devenu célèbre avec le groupe Triptik travaille en ce moment avec des élèves de Martigny. Ils imaginent ensemble des textes sur le thème de la liberté qu'ils partageront dans des vidéos. Victoria Lopes et Matthias Dervey ont assisté à l'une de leur séance de réflexion.

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Des cours de philo avec le rappeur Greg Frite à l'ECCG de Martigny

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Il joue avec les mots et même avec les gros mots. Le rappeur Greg Frite devenu célèbre avec le groupe Triptik travaille en ce moment avec des élèves de Martigny. Ils imaginent ensemble des textes sur le thème de la liberté qu'ils partageront dans des vidéos.

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Toute l'actualité du Chablais, de la Riviera et du Pays-d'Enhaut sur Radio Chablais.

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University of Teacher Education Valais, St-Maurice

chEERS Lab, University of Fribourg, Fribourg

University of Teacher Education Vaud, Lausanne

University of East London, East London

University of Teacher Education Valais, St-Maurice

Optimising feedback for growth in psychosocial skills

Context

Need for tools to give effective feedback and develop teachers' and students' transversal skills

Objectives

Development of a tool to stimulate students' transversal and academic skills

Teachers for students with special needs' evaluated The Feedback Ruler

Overview

Evidence based tool: research on feedback and self-determination theory (Deci & Ryan, 2012).

Created in collaboration with educators / teachers / future teachers / teacher trainers

Objective: finding what type of feedback enhances both academic skills and wellbeing

Feedback + academic skills: Analysis of 64 articles, including 7 meta-analyses

Feedback + well-being: Analysis of 12 studies

For further details, see Lucciarini

A lot of literature

A lot of different perspectives on how to define and apply feedback

Focusing on areas of agreement across different perspectives "Consensus Elements"

Presentation

Comparison with Key Transversal Skills

The feedback ruler is designed to enhance various transversal skills for both Students (S) and Teachers (T).

Self-awareness

Understanding own strengths, progress, and challenges
Collaboration and communication

Facilitating teacher-student and peer-to-peer interactions

Promoting guided feedback for effective communication

Collaboration
Self-awareness:

Judging the quality and relevance of one's actions (S)

Exploiting one's strengths and overcome limitations (S)ses forces et surmonter ses limites (E)

Communication
Language codification:

Choosing and adapting relevant language(s) considering intention, context, and recipients (S and T)
Learning Strategies
Task management:

Analysing the situation (T)

Setting an objective and means to achieve it (S)

Anticipating the approach (T)

Learning from mistakes (S)

Reviewing steps taken (T)

Acquisition of work methods:

Distinguishing between what is known and what remains to be discovered (T)

Identifying elements of success (S and T)

Developing autonomy (S)

Choice and relevance of method:

Choosing the appropriate method from available options (S and T)

Analysing completed work by reformulating steps and strategies implemented (T)

Practicing self-evaluation (S)

Creative Thinking
Awarness of own's emotional aspect:

Identifying and expressing emotions (S and T), (step 6)
Reflective Approach:
Perspective taking:

Distanceing oneself, decentering from one's own actions (S)

Comparing different possible or existing opinions and viewpoints (S)

Sample

59 (out of 67) special education teachers

27-60 years old (M = 41.61, Mdn = 42.00)

Population sensitive to transversal skills

Frequent individual interactions

Exploratory Method

Online questionnaire with closed-ended questions

I think this feedback tool can be interesting for my practice (yes / no)

I think if I had this tool (or model) I would use it for my professional practice. (0: never, 100: often)

I find the example phrases relevant to my practice (do you agree to... how do you plan to proceed... etc.) (0: not at all, 100: totally)

Exploratory Method

Grouping into 8 criteria via 16 items

Main Results

100% of teachers working with SEND students think the tool can be interesting for their practice (better than other professionals)

Design perceived as effective in guiding use

Theoretical grounding: least important criterion

Results and Discussion

Ranking

Discussion

Audience particularly demanding and liking practical tools

Feeling of usefulness VS effectiveness

Perception of the theoretical grounding

Training

Summary

The Feedback Rule is well-perceived

Potential to work on transversal skills through the tool (guidance in relationship and communication, self-awareness)

Particularly for the population of SEND students

Limitations

Motivation of surveyed individuals (bias)

Exploration on tool feasibility only (not effectiveness)

Perspectives

Study the tool's impact on different categories of transversal skills

Implement and evaluate the tool on a larger scale

The tool depends on the user (training)

Main References

Conférence Intercantonale de l'Instruction Publique de la Suisse Romande et du Tessin. (2024). Plan d'études Romand Scolarité Obligatoire (PER). CIIP. https://www.ciip.ch/Plans-detudes-romands/Plan-detudes-romand-scolarite-obligatoire-PER/Plan-detudes-romand-PER

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2012). Self-Determination Theory. In P. Van Lange, A. Kruglanski, & E. Higgins, Handbook of Theories of Social Psychology: Volume 1 (p. 416‑437). SAGE Publications Ltd. https://doi.org/10.4135/9781446249215.n21

Durlak, J. A., Mahoney, J. L., & Boyle, A. E. (2022). What We Know, and What We Need to Find out about Universal, School-Based Social and Emotional Learning Programs for Children and Adolescents: A Review of Meta-Analyses and Directions for Future Research. Psychological Bulletin, 148(11-12), 765‑782. https://doi.org/10.1037/bul0000383

Lucciarini, E. (2020). Feedback, Positive Psychology and Education: A Literature Review. [Unpublished Master Thesis]. Anglia Ruskin University.

Lucciarini, E., Bressoud, N., & Gay, P. (2022, novembre 11). Using Feedback to Enhance Both Academic Skills and Explicit Wellbeing Skills in Schools: Presentation of a Novel Evidence-Based Tool. [Open paper presentation]. 23rd Annual Meeting of the Association for Educational Assessment - Europe, Dublin.

Luis, É., & Lamboy, B. (2015). Les Compétences Psychosociales : Définition et État Des Connaissances. La santé en action, 431.

Wisniewski, B., Zierer, K., & Hattie, J. (2020). The Power of Feedback Revisited: A Meta-Analysis of Educational Feedback Research. Frontiers in Psychology, 10, 3087. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.03087

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Optimising feedback for growth in psychosocial skills

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University of Teacher Education Valais, St-Maurice chEERS Lab, University of Fribourg, Fribourg University of Teacher Education Vaud, Lausanne University of East London, East London University of Teacher Education Valais, St-Maurice Optimising feedback for growth in psychosocial skills Need for tools to give effective feedback and develop teachers' and students' transversal skills Development of a tool to stimulate students' transversal and academic skills Teachers for students with special needs' evaluated The Feedback Ruler Evidence based tool: research on feedback and self-determination theory (Deci & Ryan, 2012).

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Poster sur le Feedback, ECPP (European Congress of Positive Psychology)

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Poster sur le Feedback, ECPP (European Congress of Positive Psychology)

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Scoping review presented at the ECPP 2024 (Innsbruck)

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Scoping review presented at the ECPP 2024 (Innsbruck)

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Evermore Wellbeing for Teens: A Scoping Review of Stand-alone and Brief Positive Psychology Interventions for Potential Use in Educational Settings - Educational Psychology Review

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As adolescent mental health crises intensify across Western, Educated, Industrialised, Rich, and Democratic (WEIRD) countries, schools face mounting pressure to support student wellbeing without sacrificing academic priorities. This tension presents an urgent challenge: how can evidence-based psychological interventions be realistically integrated into time-constrained educational settings? This scoping review systematically identified evidence-based, stand-alone, and brief PPIs that could be explored for potential classroom integration, while highlighting the need for future research. Through an analysis of Carr et al.’s (2023) PPI mega-analysis, comprising 198 meta-analyses, we screened 1367 interventions for educational compatibility. Sixty-four interventions met our criteria for brevity (5–10 min), stand-alone implementation, and evidence-based effectiveness. These interventions span diverse domains including gratitude practices, Best Possible Self exercises, movement-based activities, and positive reminiscence, all potentially adaptable to standard lesson timeframes. The selected PPIs were evaluated using the ACTIONS framework (Activity, Calming, Thinking, Identity, Optimism, Nourishing, Social) (Boniwell, 2017) to support careful consideration in future implementation. This review offers two key contributions: (1) identification of promising evidence-based interventions that warrant further research and (2) a theoretical framework. The Positive Education Toolbox Approach (PoETA) aims to understanding how brief psychological interventions could be integrated into educational practice. The framework draws on theories of motivation, self-regulated learning, and adolescent development, suggesting potential mechanisms through which these interventions might influence both psychological wellbeing and academic engagement processes. These findings could support both teachers in integrating wellbeing practices into daily routines and researchers in developing focused interventions for educational settings.

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On parle du programme ado de Petit Bambou 🫶

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43% des collégiens ont du mal à s’endormir. Cette astuce facile et rapide aide vraiment à lâcher prise !

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Stress, fatigue mentale, nuits agitées… Et si une pratique simple, accessible et courte pouvait vraiment aider les ados à aller mieux, sans bouleverser leur quotidien ?

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Shaping minds together: A pilot study of the cooperation council’s impact on 8-year-olds’ executive function

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Shaping minds together: A pilot study of the cooperation council’s impact on 8-year-olds’ executive function

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How signature strengths develop positive interdependence and empowerment in an inclusive education context

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How signature strengths develop positive interdependence and empowerment in an inclusive education context

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En Valais, des élèves apprennent la philosophie en rappant

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Une centaine d’élèves de Martigny participent à un projet mêlant rap et philosophie. Ce week-end, une partie d’entre eux se sont retrouvés sur scène aux Caves du Manoir. Reportage en coulisse.

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Carte blanche: des cours de philosophie pas comme les autres - Résonances

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Il joue avec les mots et même avec les gros mots. Le rappeur Greg Frite devenu célèbre avec le groupe Triptik travaille en ce moment avec des élèves de Martigny. Ils imaginent ensemble des textes sur le thème de la liberté qu'ils partageront dans des vidéos. Victoria Lopes et Matthias Dervey ont assisté à l'une de leur séance de réflexion.

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Des cours de philo avec le rappeur Greg Frite à l'ECCG de Martigny

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Il joue avec les mots et même avec les gros mots. Le rappeur Greg Frite devenu célèbre avec le groupe Triptik travaille en ce moment avec des élèves de Martigny. Ils imaginent ensemble des textes sur le thème de la liberté qu'ils partageront dans des vidéos.

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«WRAP» : quand la philosophie rencontre le rap en classe

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Depuis trois ans, l’ECCG de Martigny propose à ses élèves de s’emparer de concepts philosophiques par un medium inattendu : le rap. Une soirée pour découvrir le travail accompli est organisée samedi 18 avril aux Caves du Manoir. [vod version=‘2’ width=’1920′ height=‘1080’ player=‘5105’ stretch=‘0’ autoplay=‘0’ loop=‘0’]1jijk03ufmjd9[/vod]